Alejarse de la gente es algo que queremos hacer desesperadamente cuando estamos deprimidos. Lamentablemente, nos está matando. Cada vez más investigaciones muestran que los momentos en que estamos deprimidos y queremos alejarnos y estar tristes son precisamente los momentos en que necesitamos estar con las personas. Es paradójico como el infierno, pero realmente ayuda. Somos criaturas sociales, después de todo.
El sentimiento de ser culpable por algo apesta. Es un sentimiento de mierda … uno de los peores que he experimentado. Aquí también hay algo que es un poco paradójico (la depresión apesta a la lógica): si confiesas a tu familia y te perdonan por completo, estaría dispuesto a apostar que todavía te sentirías mal por eso. ¿De dónde, entonces, viene ese sentimiento? No de alguien más, sino de ti. Entonces, la verdadera pregunta es, ¿puedes perdonarte por eso?
La depresión es que miramos hacia atrás y retenemos sobre nuestras cabezas todas las cosas que hicimos mal, todos los errores, malas declaraciones, errores, malas ideas … ¡y lo más enloquecedor es que queremos aferrarnos a ellos! ¡Renunciar a ellos y dejarlos ir es tan difícil! Pero aquí, al abrir nuestras manos y abandonar los errores que cometimos y no usarlos para atormentarnos a nosotros mismos, no permitirnos atormentarnos con ellos, aquí está nuestra paz.
¿Puedes perdonarte?
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