No estoy aquí para predicarte … así que esto es lo que diré que podría ayudarte a tomar una decisión sobre qué hacer.
Cada tratamiento es dictado por el tipo de trastorno que tiene. Por ejemplo, trataríamos un trastorno de ansiedad de manera muy diferente a un trastorno de personalidad, que también trataríamos de manera muy diferente a la esquizofrenia. Todos estos tienen enfoques muy diferentes que les ayudan.
Por lo tanto, no puede obtener un asesoramiento eficaz y no puede tratar nada de manera efectiva a menos que tenga un diagnóstico preciso. Todo descansa sobre eso.
Entiendo que el encuentro cara a cara es vulnerable. En mi programa de doctorado, realmente nos obligaron a * ir a terapia * por un tiempo para ver cómo se siente en el otro lado … da miedo.
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Pero, a diferencia de un amigo o cualquier otra persona, puede demandar a su terapeuta si traicionan su confianza, y puede irse y nunca volver a verlos si simplemente no le gustan.
Si bien creo que, a diferencia de muchos de mis compañeros, muchas personas podrían “ayudarse” de manera efectiva si supieran qué hacer; la mayoría de las personas no pueden diagnosticarse de manera efectiva y precisa, e incluso si lo hicieran, la mayoría no tiene la capacidad de hacerlo. habilidades de investigación efectivas para encontrar qué hacer o la capacitación para implementar una terapia si la encontraron.
Esa es mi opinión, hazlo como quieras.