¿Qué haces si ya no sabes quién eres?

Answer 1

Por favor considere la terapia profesional. Si te sientes perdido y realmente no sabes cómo encontrar la salida, hay personas valientes que han dedicado sus vidas a saber cómo ayudar a las personas como tú a encontrar el camino de regreso. Además, tenga paciencia con el proceso: no todos los terapeutas son iguales y encontrar uno con el que resuene puede llevar tiempo. La medicación puede ayudarlo a llegar a un lugar neutral para que pueda superar los momentos difíciles, pero en realidad debe usarse como una herramienta para buscar ayuda, no como una solución a largo plazo.

Si buscas cambiar las cosas a tu alrededor, aquí hay algunos consejos.

• Hazte físico, ponte a tierra. La actividad física puede ayudarlo a volver a la realidad, sentirse actual, en el momento. Esto es útil cuando estás atrapado en tu propia mente tratando de lograr claridad. Corro cuando me siento perdido.
• Come sano. Cortar el azúcar y la basura, la comida munchy sin sentido tentador. Cuerpo sano mente sana. Su capacidad para procesar los pensamientos depende del combustible correcto. Consigue tus nutrientes.
• Reflexiona rutinariamente sobre tus intenciones. Esto es algo que, una vez más, funciona incluso mejor con un profesional con licencia, pero puede hacerlo por su cuenta. Haga una lista de sus fortalezas y debilidades. Escucha esa información, ¿qué te dice sobre ti? ¿Cómo puedes aprovechar quién eres para hacer el bien en el mundo?
• Encuentra un mentor. Le sugeriría que se uniera a un grupo activo, pero si ya lo ha intentado a través de la fe, tal vez busque a una sola persona que pueda ayudarlo.
• Grítalo. No tienes que usar una máscara, o fingir una sonrisa. Suretta sugirió el método falso-it-it-you-you-make-it, que está bien si estás hablando de carrera, estatus social, etc. Pero no ignores tu salud mental y no te niegues a ti mismo tus sentimientos . Pero en el otro lado, no se revolque. Dése espacio para gritar y luego seguir adelante.
• Hacer un cambio. Interrumpe tu vida de alguna manera, si puedes. A veces, un gran cambio nos puede impactar en nuevos comportamientos e ideas. Empújate a ser audaz y espontáneo. Las nuevas experiencias ayudarán a iluminar de qué se trata la vida.
• Finalmente, sé paciente y déjate llevar. La vida está llena de fases y todos pasamos por ellas. Recuerde, su estado actual es temporal y la vida es mucho más grande de lo que se siente en este momento. Confía en el proceso y ama tus experiencias, buenas y malas.

Te encontrarás a ti mismo, te perderás y te encontrarás una y otra vez. Pronto aceptarás que es esta interminable inquietud la que hace que la vida valga la pena.

Answer 2

Realmente me gusta una canción llamada Kitchen Sink de Twenty One Pilots. La canción lo explicó bien.

Fregadero de la cocina significa el lugar donde guardas tus miedos o demonios que no quieres enfrentar. Sabes que tienes que enfrentarlo pero no quieres lidiar con eso. Lo primero que hay que hacer, es aceptar eso. Hay diferentes aspectos de ti y tú eres la única persona que tiene que enfrentarlos, pero eso está bien.

‘Nadie piensa lo que piensas, nadie

La empatía podría estar al borde de la extinción.

Jugarán un juego y dirán

Ellos saben por lo que estas pasando

Y traté de encontrar una manera artística de decir.

Ellos no te conocen, y yo tampoco.

Así que aquí está un buen ejemplo de un hombre de pie

Quien odia lo que cree y lo ama al mismo tiempo.

Pero eso está bien.

Y la segunda parte es, simplemente siéntate y escribe sobre eso. Si no te gusta escribir, puedes dibujar sin rumbo , haz algo creativo con tus pensamientos. Nuestra inconsciencia es realmente asombrosa. Conectará tus pensamientos / acciones sin rumbo con las preocupaciones / demonios que estás enfrentando. Ese es un proceso automático, así que sigue escribiendo, sigue dibujando, sigue haciendo algo artístico y, un día, comenzarás a ver las cosas que significa mucho para ti.

Esas son las cosas que quieres mantener en tu vida, quieres que sean parte de lo que eres.

Hice la palabra cursiva sin objetivo porque la falta de objetivo es importante para que esto funcione.

Darte un ejemplo. Yo escribo. Leeré historias sobre humanos o animales maltratados y estoy enojada. ¿Por qué estoy enojado? Escribo sobre eso Me di cuenta, tengo un deseo de ayudarlos. Me pregunté por qué. Todo se remonta a cómo mi mamá trata a las personas discapacitadas cuando yo era joven. Nadie es perfecto, todos están discapacitados y dañados a su manera, así que me sentí herido y maltratado por los prejuicios y la discriminación de mi madre. Pero no hay forma de liberar la energía. Cuando era joven no lo entiendo, ahora soy un poco mayor y puedo verbalizarlos. Encuentro algo importante. No me gusta que las personas sean tratadas de manera que se sientan incómodas.

Lo encontré, soy alguien que defenderá a los demás y tengo un fuerte sentido de la justicia. Eso es importante para mí y elijo este valor para determinar quién soy.

Me di cuenta, que cada vez que no sé quién soy, he olvidado los valores que apreciaba. Yo digo que estoy bien cuando no lo estoy. Yo digo que soy fuerte cuando soy débil. Pensé que puedo hacerlo cuando ni siquiera estoy seguro de por dónde empezar. Hay muchos sentimientos encontrados atrapados dentro. Enfado. Desesperación. Pánico. Alegría. Desesperación. Frustración. Dolor. La indefensión. La única manera de lidiar con esto es liberar las emociones.

¿Estás buscando un propósito?

Luego escribe algo, sí podría ser inútil

Luego pinta algo entonces, puede que sea sin palabras.

Maldiciones sin sentido, versos sin sentido

Verás propósito comenzar a emerger

Nadie más está tratando con tus demonios.

Es decir, tal vez derrotándolos

Podría ser el comienzo de tu significado, amigo.

Referencias:

1. Veintiún pilotos
2. La canción en Youtube.com si te interesa.

Answer 3

Seguir fingiendo Escuché a un orador motivador decir que si sonríes durante 10 minutos al día (incluso si es forzado), esto hace que tu cerebro crea que eres feliz.

Todos llevamos máscaras o, mejor aún, trajes de rol. No pienses que es falso, considéralo versátil.

Una de mis mayores preocupaciones es contestar el teléfono. Odio contestar el teléfono. Sin embargo, cuando trabajaba como voluntario en el teatro comunitario, me vi obligado a pasar dos días en la taquilla, contestando el teléfono.

Como es obligatorio, me acabo de decir: “Puedo hacer esto”. Luego, cuando me presenté al trabajo, antes de sentarme, respiré hondo y me di cuenta de que, durante las siguientes cuatro horas, iba a “actuar” como si amara este trabajo (por suerte, fue un período corto). de tiempo).

Tan pronto como los teléfonos empezaron a sonar, estaba “en el personaje”. Al final de mi turno, podría dejarlo ir. Creo que lo hacemos conscientemente o inconscientemente todo el tiempo. A veces, cuando sostengo una puerta para alguien o le agradezco a un empleado, me pregunto: “¿Todo el mundo hace esto o solo soy yo?”

No me impide hacerlo, solo me da mucho que reflexionar sobre cuando termine.

Answer 4

Esa vez, cuando ya no sé quién soy, cuando temía mi vida y mis elecciones, hice un viaje en solitario a Estados Unidos.

Estar solo y tomar decisiones basadas en lo que más deseo hacer, sin someterme a ninguna presión externa de la sociedad, la familia o los compañeros; preocupándome si y cómo mis decisiones pueden afectar a otros; lo que otros podrían pensar, y reflexionar sobre esas elecciones me mostró quién soy realmente y qué me hace feliz.

Debido a que tiene que tomar todas las decisiones y juicios por su cuenta, está más consciente de sus procesos de pensamiento y, al llegar a saber por qué elige lo que elige, está más en sintonía con sus voces internas. Se convierten en tu único navegante. No tiene más remedio que aprender a escucharlos y confiar en que lo llevarán a su próximo destino, incluso si tiene que tomar algunos desvíos.

Pocos días después de mi viaje en solitario, me encontré sonriendo mientras viajaba en el tren. No era familiar porque era algo que no me había sentido en mucho tiempo, pero lo más bien recibido.

Volví a encontrar partes del honesto yo que he olvidado / suprimido en este viaje. Y como nunca me he sentido más liberador que en este viaje en solitario, he venido a recomendarlo a cualquiera que no haya intentado viajar solo.

Tal vez te gustaría probarlo también. 🙂