Solía ​​pensar muy rápido. Creo que lo estoy perdiendo. ¿Cómo puedo recuperarlo? ¿Me estoy volviendo más tonto?

Answer 1

El deterioro cognitivo a medida que envejece (más de 35) es probablemente inevitable. Hay, por supuesto, cosas que puedes hacer para frenar el declive … pero el declive va a suceder.

El descenso más notable es el recuerdo de la memoria . Habrá personas que ha conocido durante años (y sabrá todo sobre ellos) donde le tomará de 30 a 60 segundos recordar su apellido. Comenzará a usar muchas herramientas electrónicas como ayuda para proteger la memoria y, por supuesto, eso acelerará la disminución de la memoria (solo piense en la cantidad de números telefónicos que memoriza hoy en comparación con hace 25 años) .

Una de las maneras más fáciles de combatir el recuerdo de la mala memoria es dormir. Parece que una buena noche de sueño es como una droga milagrosa. Por el contrario, si está cansado y viejo, probablemente se desempeñará mucho peor que su yo más joven y cansado.

Hablando de drogas, la cafeína es uno de los medicamentos mejor probados para la mejora cognitiva. Como la mayoría de los medicamentos, funciona mejor cuando se usa con moderación. Personalmente rara vez usaba cafeína hasta que tuve hijos y me di cuenta de que ya no era un superhombre.

Muchos jóvenes toman drogas como Adderall o Modafinil (Provigil) y juran que aumentan el desarrollo cognitivo. También parecen tener algunos efectos secundarios muy significativos. Un grupo de personas que conozco toma Noopept, lo que muchos dicen que es mucho más seguro. Todavía tengo que probar cualquiera de estos medicamentos, pero es posible que pueda experimentar con ellos si veo un mayor deterioro cognitivo.

Aprende donde competir

A medida que pasas 35 y tu cerebro comienza a decaer, asegúrate de comenzar a competir inteligentemente. Quieres competir en áreas donde la sabiduría triunfa sobre la capacidad intelectual en bruto. Me encanta el dicho “saber es saber que un tomate es una fruta y sabiduría es saber no poner tomates en una ensalada de frutas”. A medida que envejece, intente iniciar un negocio en el que se necesita mucho conocimiento previo (o conexiones) y evite los negocios en los que la competencia principal es de 20 y tantos. Elon Musk dirige Tesla y SpaceX, ninguno de los cuales habría tenido tanto éxito si los hubiera corrido en sus 20 años. Peter Thiel co-fundó Palantir, otro ejemplo de una compañía que se beneficia de la sabiduría.

Afortunadamente, las computadoras incluso las cosas salen mucho. Las computadoras son realmente buenas para acceder a la memoria rápidamente. De hecho, las computadoras son realmente buenas en todo lo que las personas pierden a medida que envejecen. Por lo tanto, deberíamos esperar que las desventajas del envejecimiento disminuyan con el tiempo. Por lo menos eso espero.

Otra cosa que puedes hacer es prepararte para el éxito. A medida que envejece, probablemente debería aumentar el tiempo que toma para tomar decisiones rápidas. En lugar de tomar decisiones en segundos, pensar en ello por unos minutos tendrá enormes beneficios (y casi ningún resultado negativo). Un inconveniente, ahora soy mucho menos ingenioso de lo que solía ser.

Answer 2

Duerma lo suficiente, coma bien, tome muchos líquidos y haga ejercicio con regularidad. La falta de sueño, la mala nutrición, la deshidratación leve y la indolencia contribuyen a la mala función mental. A medida que envejeces, estos factores se vuelven cada vez más importantes.

Answer 3

Solía ​​tener un momento en el que me había hecho la misma pregunta, ya que mis habilidades empezaron a disminuir a un ritmo alarmante. Luego me analizo para encontrar qué ha cambiado, lo que podría causar este problema. En mi caso fueron 17 años de turnos de noche, mi cuerpo ya no podía hacer frente. Así que renuncié a mi trabajo, encontré otro en el que trabajaba durante el día y después de eso tuve el mejor año de mi vida, hablando de logros y el mayor aumento de mis habilidades, al probar técnicas que me ayudaron a recuperarme. y no solo me recuperé, sino que también mejoré más que antes de que este problema me afectara.

Entonces, versión corta, revisa tu vida en todos los niveles (financiero, físico, emocional, mental y espiritual) para ver qué te está bloqueando y eliminarla (ya que es un hábito, circunstancias de la vida o rasgo de personalidad).

Answer 4

Pensar rápido no equivale a pensar bien. Aproveche esta desaceleración como una oportunidad para profundizar y mejorar su razonamiento. El buen razonamiento es el sello distintivo de la inteligencia, por lo que mejorarlo solo te hará más inteligente.

Answer 5

Algunas cosas para pensar:

• Cuando tienes 20 años y tu decisión más importante es a qué hora de la tarde debes levantarte, parece mucho más fácil pensar mucho. Cuando tiene 30 años y piensa en el trabajo, la familia, la coordinación de los horarios de su vida social, el mantenimiento de su hogar, etc., tiene mucho menos capacidad disponible en su cerebro. Reconozca esto y sea selectivo sobre lo que le permite usar esa capacidad. Incluso las cosas pequeñas pueden agregar a la distracción constante.
• Tu energía juega un papel importante. Cuando estás haciendo algo por primera vez, puedes estar mucho más emocionado que cuando lo has estado haciendo durante 10 años. Eso automáticamente compromete más de tu capacidad intelectual. Elegir gastar tu tiempo en muchas cosas que tienen poca motivación intrínseca hará que sea más difícil pensar.
• Si tiene menos capacidad de repuesto o si realmente piensa más lento, adminístrelo mejor. Es mejor ser grande en 2 – 3 cosas que un poco bien en 10 cosas. La experiencia, el conocimiento y la práctica en un área se acumulan con el tiempo y pueden hacerlo mucho más efectivo.
• Cuando has pensado en algo durante años antes de hacerlo, es más fácil sentirte inteligente. Cuando seas mayor, puedes ser empujado a situaciones en las que no tienes tanta preparación y solo tienes unas semanas o meses para pensar y hacer algo. Se espera un menor rendimiento cuando tiene mucho menos con lo que trabajar. Así que encuentra maneras de manejar eso mejor.
• Se pueden hacer muchas cosas con menos pensamiento una vez que tenga suficiente experiencia para saber cómo funcionan y qué es lo importante. Si no pongo mis llaves exactamente en el mismo lugar cada vez que lo considero un gran fracaso. De esa manera no tengo que confiar en mi memoria. Puedo encontrarlos sin siquiera mirarlos, cada vez. No tengo mucha ropa, pero todas trabajan juntas, así puedo lucir bien sin mucho trabajo y sin pensarlo. Algunas personas llevan esto más lejos y básicamente usan lo mismo todos los días (Zuckerberg y Obama han dicho que lo hacen).
• En casos más complejos, cree sistemas para que solo tenga que pensar una vez. En un proyecto descubrí algunos números importantes que me dicen cómo me van y los veo todos los días. No tengo que pensar en lo que está cambiando o por qué: después de observarlos durante el tiempo suficiente, casi puedo sentirlo por instinto en el tiempo que toma leer un reloj. Si hay que hacer cosas regularmente, las escribo o las automatizo. Parece extraño que a veces mi trabajo es simplemente seguir instrucciones paso a paso (que escribí yo mismo) cuando solía ser capaz de resolver cualquier cosa a partir de la nada. Es mucho más fácil y funciona.

Definitivamente hay momentos en que me pregunto por qué es tan difícil pensar en algo que fue hace 10 años sin esfuerzo.

A los 31 años, estoy aprendiendo muchas más habilidades que cuando era joven y soy mucho más eficaz con ellas porque sé un poco sobre lo que realmente importa. Puede que sea un poco más lento de lo que era antes, pero hago mucho más.

Puede ser que lo que intentas hacer sea mucho más complicado que cuando eras más joven, aunque parezca un desafío intelectual menor. Es un buen momento para aumentar tus habilidades de pensamiento.

Answer 6

La forma en que traté de mantener mi mente aguda es tratar de anticipar lo que la gente dirá o hará antes de que suceda el evento real.

Antes de la edad del plástico solía contar el cambio en mi cabeza antes de que el cajero me lo diera, pero ahora todo se hace en una pequeña tarjeta, así que tuve que encontrar otras cosas para ocupar mi mente.

Otra forma es tratar de estimar cada cosa en su cabeza: volúmenes, cantidades, cantidades, puede que no sea exacto, pero haría que su mente siguiera mejorando una y otra vez.

Answer 7

Puede ser que estés envejeciendo 🙂 .. pensar rápido es genial, pero un proceso más lento también está bien. Dudo que te vuelvas más tonto, si es que estás mirando más profundamente las cosas. Si está realmente preocupado, tal vez vaya a hablar con un médico o un profesional.

Answer 8

No creo que lo estés perdiendo. Es posible que ahora esté pensando críticamente (evaluando los datos proporcionados) acerca de las preguntas que le hacen para poder ofrecer la respuesta más adecuada. Pero en caso de que quiera recuperarlo, puede leer más libros para poder tener una gran cantidad de datos en sus yemas de los dedos, de modo que cuando le piden la información le sea fácil porque es posible que ya la haya encontrado en algún lugar mientras estaba leyendo. Sin embargo, asegúrese de que la información que obtenga esté bien evaluada y sea correcta.

Answer 9

Comienza a practicar por ti mismo

En 6 meses volverás a la acción si practicas muy duro

También quédate con las personas que crees que ya hacen eso.

Answer 10

Suelte el teléfono inteligente y la tapa de la cámara, levante un libro e intente recordar sus números de teléfono y lo que no …