Paso 1: Establecer metas de por vida
El primer paso para establecer metas personales es considerar lo que quiere lograr en su vida (o al menos, en una edad significativa y lejana en el futuro). Establecer metas de por vida le brinda la perspectiva general que da forma a todos los demás aspectos de su toma de decisiones.
Para brindar una cobertura amplia y equilibrada de todas las áreas importantes de su vida, intente establecer metas en algunas de las siguientes categorías (o en otras categorías de su propiedad, donde estas son importantes para usted):
Carrera : ¿Qué nivel quieres alcanzar en tu carrera o qué quieres lograr?
Financiero : ¿Cuánto quieres ganar, en qué etapa? ¿Cómo se relaciona esto con sus metas profesionales?
Educación – ¿Hay algún conocimiento que quieras adquirir en particular? ¿Qué información y habilidades necesitarás tener para alcanzar otros objetivos?
Familia – ¿Quieres ser un padre? Si es así, ¿cómo vas a ser un buen padre? ¿Cómo desea ser visto por un compañero o por miembros de su familia extendida?
Artístico – ¿Quieres alcanzar algún objetivo artístico?
Actitud – ¿Alguna parte de tu mentalidad te está frenando? ¿Hay alguna parte de la forma en que te comportas que te molesta? (De ser así, establezca una meta para mejorar su comportamiento o encuentre una solución al problema).
Físico : ¿Hay algún objetivo deportivo que quiera alcanzar o desea una buena salud en la vejez? ¿Qué pasos vas a tomar para lograr esto?
Placer – ¿Cómo quieres divertirte? (¡Debes asegurarte de que algo de tu vida sea para ti!)
Servicio público : ¿Quieres que el mundo sea un lugar mejor? ¿Si es así, cómo?
Al hacer esto, asegúrese de que los objetivos que ha establecido son aquellos que realmente desea alcanzar, no los que sus padres, familiares o empleadores pueden desear. (Si tienes un compañero, probablemente querrás considerar lo que él o ella quiere, sin embargo, ¡asegúrate de que también te mantengas fiel a ti mismo!)
Paso 2: Establecer metas más pequeñas
Una vez que haya establecido sus metas de por vida, establezca un plan de cinco años de metas más pequeñas que debe completar si desea alcanzar su plan de por vida.
Luego cree un plan de un año, un plan de seis meses y un plan de un mes de metas cada vez más pequeñas que debe alcanzar para alcanzar sus metas de por vida. Cada uno de estos debe estar basado en el plan anterior.
Luego, cree una Lista de tareas diarias que debe hacer hoy para lograr los objetivos de su vida.
En una etapa temprana, sus metas más pequeñas podrían ser leer libros y recopilar información sobre el logro de sus metas de nivel superior. Esto le ayudará a mejorar la calidad y el realismo de la fijación de objetivos.
Finalmente, revise sus planes y asegúrese de que se ajusten a la forma en que desea vivir su vida.
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Mantenerse en curso
Una vez que haya decidido su primer conjunto de objetivos, continúe el proceso revisando y actualizando su Lista de tareas a diario.
Revise periódicamente los planes a largo plazo y modifíquelos para reflejar sus cambiantes prioridades y experiencia. (Una buena manera de hacerlo es programar revisiones periódicas y periódicas utilizando un diario informático).
Objetivos inteligentes
Una forma útil de hacer que los objetivos sean más poderosos es usar el SMARTmnemonic. Si bien hay muchas variantes (algunas de las cuales hemos incluido entre paréntesis), SMART generalmente significa:
S – Específico (o Significativo).
M – Medible (o significativo).
A – alcanzable (u orientado a la acción).
R – Relevante (o gratificante).
T – Tiempo límite (o rastreable).
Por ejemplo, en lugar de tener como objetivo “navegar alrededor del mundo”, es más poderoso usar el objetivo INTELIGENTE “Haber completado mi viaje alrededor del mundo antes del 31 de diciembre de 2015”. ¡Obviamente, esto solo será posible si se ha completado mucha preparación de antemano!
Otros consejos para establecer sus metas
Las siguientes pautas generales lo ayudarán a establecer objetivos efectivos y alcanzables:
Indique cada objetivo como una afirmación positiva: exprese sus objetivos de manera positiva. “Ejecutar bien esta técnica” es un objetivo mucho mejor que “No cometa este error estúpido”.
“Sea preciso: establezca objetivos precisos, agregue fechas, horas y cantidades para que pueda medir los logros. Si lo hace, sabrá exactamente cuándo ha alcanzado el objetivo y puede sentirse completamente satisfecho por haberlo logrado.
Establezca prioridades: cuando tenga varios objetivos, dé a cada uno una prioridad. Esto le ayuda a evitar sentirse abrumado por tener demasiados objetivos y ayuda a dirigir su atención a los más importantes.
Anota los objetivos: esto los cristaliza y les da más fuerza.
Mantenga las metas operacionales pequeñas: mantenga las metas de bajo nivel en las que está trabajando para lograr pequeñas y alcanzables. Si un objetivo es demasiado grande, puede parecer que no estás progresando hacia él. Mantener los objetivos pequeños e incrementales brinda más oportunidades de recompensa.
Establezca metas de rendimiento, no metas de resultados: debe tener cuidado de establecer metas sobre las que tenga el mayor control posible. ¡Puede ser bastante desalentador no lograr un objetivo personal por razones que están fuera de tu control!
En los negocios, estas razones pueden ser malos entornos empresariales o efectos inesperados de la política gubernamental. En el deporte, podrían incluir mal juicio, mal tiempo, lesiones o simplemente mala suerte.
Si basa sus objetivos en el desempeño personal, entonces puede mantener el control sobre el logro de sus objetivos y obtener satisfacción de ellos.
Establezca metas realistas: es importante establecer metas que pueda alcanzar. Todo tipo de personas (por ejemplo, empleadores, padres, medios de comunicación o la sociedad) pueden establecer objetivos poco realistas para usted. A menudo lo harán ignorando sus propios deseos y ambiciones.
También es posible establecer metas que son demasiado difíciles porque es posible que no aprecie los obstáculos en el camino, o que comprenda cuánta habilidad necesita desarrollar para alcanzar un nivel particular de desempeño.
Alcanzando objetivos
Cuando haya alcanzado una meta, tómese el tiempo para disfrutar de la satisfacción de haberlo hecho. Absorba las implicaciones del logro de la meta y observa el progreso que has logrado hacia otras metas.
Si el objetivo era significativo, recompénsate adecuadamente. Todo esto te ayuda a construir la confianza en ti mismo que mereces.
Con la experiencia de haber logrado este objetivo, revise el resto de sus planes de objetivos:
Si logró la meta con demasiada facilidad, haga su próxima meta más difícil. Si la meta tardó un tiempo desalentador en alcanzarla, haga la próxima meta un poco más fácil. Si aprendió algo que lo llevaría a cambiar otras metas, hágalo. Si notó un déficit en sus habilidades a pesar de alcanzar la meta, decida si establecer metas para solucionar esto.
Alimente las lecciones que ha aprendido al proceso de establecer sus próximas metas. Recuerda también que tus metas cambiarán a medida que pase el tiempo. Adáptelos regularmente para reflejar el crecimiento en su conocimiento y experiencia, y si los objetivos ya no son atractivos, considere dejarlos ir.
Ejemplo de metas personales
Para su Resolución de Año Nuevo, Susan ha decidido pensar en lo que realmente quiere hacer con su vida.
Los objetivos de su vida son los siguientes:
Carrera – “Ser el editor jefe de la revista para la que trabajo.
“Artístico -” Para seguir trabajando en mis habilidades de ilustración. En última instancia, quiero tener mi propio espectáculo en nuestra galería del centro.
“Físico -” Para correr una maratón “.
Ahora que Susan ha enumerado sus objetivos para toda la vida, luego divide cada uno en objetivos más pequeños y manejables.
Echemos un vistazo más de cerca a cómo podría romper su objetivo profesional de por vida, convirtiéndose en la editora gerente de su revista:
Meta de cinco años: “Conviértete en editor adjunto.
“Objetivo de un año:” Ofrézcase como voluntario para los proyectos que el actual Gerente Editor está encabezando.
“Meta de seis meses:” Regresar a la escuela y terminar mi carrera de periodismo.
“Objetivo de un mes:” Hable con el editor gerente actual para determinar qué habilidades se necesitan para hacer el trabajo.
“Objetivo de una semana:” Reservar la reunión con el Editor principal “.
Como puede ver en este ejemplo, dividir las metas grandes en metas más pequeñas y manejables hace que sea mucho más fácil ver cómo se logrará la meta
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