¿Qué es la ansiedad?
Hablando puramente a nivel emocional y físico, la ansiedad provoca sentimientos de pánico, preocupación y estrés. Esto causa síntomas físicos: ritmo cardíaco acelerado, palmas sudorosas, incapacidad para concentrarse y mucho más.
La verdad es que la ansiedad se desencadena a nivel químico en el cuerpo y hay razones psicológicas históricas muy arraigadas en cuanto a por qué sufrimos de ansiedad y por qué algunas personas sufren más que otras.
El tigre diente de sable!
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Para descubrir qué es la ansiedad y por qué la sufrimos, ¡tenemos que mirar todo el camino hasta nuestros antepasados cavernícolas! Eso es correcto – ¡es su culpa! Como experimento, imagina que eres una persona de la cueva que vive en una tribu. ¿Cuáles serían tus necesidades? En la raíz de todo, tu mayor necesidad es sobrevivir como un ser humano y luego sobrevivir como una tribu. Así que sus principales preocupaciones serían los alimentos, el agua y la seguridad. Su cerebro está programado para SABER que su supervivencia depende de estas tres cosas.
Por lo tanto, si ves un Tigre de dientes de sable, ¡sabes que estás en peligro ya que podrías ser su próxima comida! Si no tiene alimentos, sabe que está en peligro ya que puede no sobrevivir. Si su suministro de agua se ha agotado, sabe que podría deshidratarse. Si cualquiera de estas cosas sucede, la respuesta química natural de su cuerpo es liberar algo llamado ADRENALINE.
La adrenalina es una sustancia química a menudo conocida como la química de “lucha o huida”. Se libera tan pronto como el cuerpo PERCIBE que hay peligro. Su propósito es apagar las funciones corporales más pequeñas y preparar el cerebro con más oxígeno para poder enfrentar una situación potencialmente peligrosa. Si ese Tigre de dientes de sable te mira fijamente a los ojos, la adrenalina se libera en el torrente sanguíneo. Su ritmo cardíaco aumenta, su cerebro se centra en qué hacer en la situación y usted tiene que tomar una decisión simple: ¿peleo o huyo? Esas son tus dos opciones: la tercera es que te coman.
De manera similar, si una tribu rival viene a robar toda tu comida, tu cuerpo percibe esto como un peligro. Tu cuerpo te prepara para pelear para recuperar tu comida o huir de la situación para protegerte.
¿Entonces, qué significa todo esto?
En pocas palabras, significa que las personas que sufren ansiedad están conectadas químicamente para sentirse ansiosas por las cosas que los demás pueden no sentir ansiedad. Una gran analogía es pensar en un detector de humo defectuoso.
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