La presión financiera puede ser estresante y agotador. Muy desagradable.
Sin embargo, puede ayudar apreciar el error inherente en su afirmación: “Sé que de alguna manera todo funcionará, pero no puedo dormir por la ansiedad”.
- Si realmente supieras que todo funcionaría, probablemente dormirías mejor. Pero en el fondo sospechas que no todo funcionará. Esta es la fuente de la preocupación. Tu pensamiento.
- De hecho, como usted y yo entendemos, conocer el futuro es una contradicción en los términos. Podría decir que el futuro es (1) inexistente (más allá de los pensamientos, procesos mentales actuales) o (2) se caracteriza por la incertidumbre. Estos son funcionalmente equivalentes.
Entonces, para relajarse, necesita una garantía de que su situación financiera estará bien. Pero esto es, por definición, imposible. Nadie puede garantizar ningún evento futuro. No tiene sentido.
El futuro no puede afectar tu estado mental, ya que no tiene existencia (ahora). Lo que afecta su estado mental es una colección actual de pensamientos y fantasías que usted etiqueta como “el futuro”. Sugiero una alternativa que puede encontrar más factible. Considerar:
- ¿Cómo es crecer con un padre que sufre de ansiedad y depresión?
- ¿Por qué tengo ansiedad cuando estoy colgado?
- ¿Cómo puedo lidiar con esta mierda de ansiedad e hipocondría?
- ¿Cuál es la diferencia entre aterrorizado y ansioso? ¿O es lo mismo?
- ¿Por qué me siento ansioso por mis incidentes pasados y qué debo hacer para superarlos?
- ¿Tienes suficiente para comer hoy?
- ¿Tienes suficiente para comer este mes? ¿Este cuarto?
- ¿Cuándo tienes que moverte?
- ¿Hay algo que pueda (y deba, prácticamente) hacer hoy, para comenzar a obtener financiamiento para su mudanza? Ayuda de la familia, amigos, otros fondos temporales … Conoces tu situación y tus posibilidades.
En otras palabras, ¿qué pasa si insistes en seguir siendo totalmente práctico? Cada día, cada momento, hacer lo que se necesita hacer, en la medida de lo posible. Nadie puede pedir más de ti que eso. Solo responde de manera relevante a cada momento en la medida de lo posible. Los budistas tibetanos lo resumen:
- Pienso lo que pienso.
- Hago lo que hago.
- Lo que pasa, pasa.
Eso es todo.
Si esto ayuda, bien y bien. Si necesitas más, por favor pregunta. También podemos Skype si crees que es relevante.
Buena suerte con todo,
Jonathan