La ansiedad es un desequilibrio químico en su cerebro. Algunas partes de su cerebro se vuelven hiperactivas, por lo que se siente nervioso todo el tiempo. Y no es una solución rápida. Puede controlarlo con medicamentos, pero no solucionará el problema. Sin embargo, puede cambiar el desequilibrio en su cerebro USTED MISMO.
Al establecer una meta, puede enfocar su atención en la meta en lugar de su ansiedad y dar pequeños pasos hacia ella todos los días. Escriba cada idea en la que pueda pensar que podría ayudar y HÁGALO. Incluso si es solo leer un artículo o investigar algo. Pon tu mente en esa meta, y obsesionate con ella.
Sé que es muy difícil al principio, pero al cambiar tu actitud y comportamiento hacia las cosas y forzarte a pensar de manera diferente, puedes cambiar tu desequilibrio químico. Esté abierto a los demás, sea reflexivo, siempre busque oportunidades y tome la mayor acción posible. Pronto se convertirá en un hábito, y su persecución de objetivos anulará la ansiedad.
Por supuesto, no es algo que suceda durante la noche, y será difícil. Es posible que encuentre algunos contratiempos (NO los vea como fallas) y algunos días difíciles. Por eso es importante tener algo en lo que apoyarse. Algo que podría motivarte, inspirarte o recordarte por qué quieres tu objetivo.
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Este clip corto es GRANDE. Solía verlo todo el tiempo cuando escribía mi tesis. Salí para ir a trabajar a las 8 am, volví a las 6 pm y estaba escribiendo mi tesis hasta la medianoche. Hice eso durante un mes y me rompió por completo … pero ese video realmente me ayudó cuando estaba luchando para encontrar la motivación.
Y por último, si necesitas ayuda en el camino … iGerit – ¡La ciencia de conseguirlo todo! ¡Es una excelente manera de aprender cómo alcanzar tus metas! Si te registras, agrégame como partidario y te ayudaré de cualquier manera que pueda 🙂