Cómo reiniciar mi carrera y superar la ansiedad y la depresión.

Answer 1

Estar en un punto en el que necesita reiniciar su carrera, y la necesidad de superar la ansiedad y la depresión es un lugar cargado de potencial. Es el lugar donde empezaron las personas más exitosas. Las llaves son; Lo primero que se debe saber es que todo sucedió exactamente de la forma en que se suponía que lo haría para un bien mayor. A medida que aprecias las lecciones de todo lo que has experimentado, pasa tiempo sentado y permite que los pensamientos pasen sin juzgar. De hecho, saca el juicio de tu vida. Las cosas son simplemente, de ahí nuestra respuesta es cómo puedo aprender mejor de esto___?

Todas tus experiencias te están preparando para lo que está por venir. Tenemos experiencias en la vida para prepararnos para el camino por recorrer. Tú no eres un fracasado. Mientras continúes inhalando y exhalando, tu vida tiene un propósito profundo. Tus experiencias, son cada una para tu educación. Hay una solución de ganar-ganar en cada uno. Busca lo positivo en todo, está ahí. Si no puede verlo, solo haga la pregunta y la respuesta le llegará. Estoy tratando desde mi experiencia personal. Me encontré rechazado, desempleado, deprimido y en proceso de divorcio después de 17 años de matrimonio. Escribí mis metas que satisfacían mis necesidades, luego anoté todas las razones por las que pensé que no podía alcanzar mis metas, y elegí las cinco razones más poderosas por las que no pude alcanzar mis metas, y escribí afirmaciones positivas en contra de esos aspectos negativos. Enfocado en ellos diariamente. No solo logré cada objetivo, sino que superé cada objetivo más allá de lo que podría haber imaginado. Desde entonces me he dado cuenta del poder de centrarme solo en lo bueno. Los pensamientos negativos vendrán a nosotros, pero no necesitamos entretenerlos, a menos que ayuden a producir el bien. Ejemplo; la idea de que “No puedo hacer ___” trae a colación un tema, ¿necesita hacer ____, para lograr la meta deseada? Si es así, puede aprender. O tal vez en realidad puedes hacer ___, simplemente no te das cuenta. En cuyo caso, inténtalo, creyendo que puedes hacer cualquier cosa que tu corazón desee. Visualízate a ti mismo haciéndolo. Nuestro mundo es como lo percibimos. Rodéate de la positividad, escucha música que levanta tu espíritu, habla con las personas que lo hacen y cree en ti. Si no conoces a alguien así, hay muchas comunidades en línea. Tengo un FB HeartJoy, le invitamos a venir allí.

Soy un entrenador de salud de Emotiona www.HeartJoy.co

Answer 2

He estado aquí. Puedo decirle cómo aprendí a vivir con una ansiedad paralizante y el inevitable ciclo de depresión, pero necesitaré más información para aplicarlo a sus necesidades. ¿Qué quieres decir con reiniciar tu carrera? ¿Ha sido despedido o tuvo que despedirse por ello? Lamentablemente, ser despedido es demasiado común debido a la forma en que la sociedad percibe la enfermedad mental.

Me despidieron de dos trabajos por estar deprimido y ansioso a pesar de estar allí mientras lo sufría más veces que no, trabajé en trabajos de oficina a pesar de ser creativo porque tuve que pagar las cuentas y no tuve respaldo de prácticamente nadie de mi adolescencia adelante. Es asqueroso que esta sea la forma en que las corporaciones tratan a las personas con enfermedades mentales, pero lo hacen como si fueran saqueadores de dinero y bastardos sin ánimo de lucro. Principalmente.

Mejoré y logré controlar mi depresión y ansiedad cambiando por completo lo que hice para un trabajo. Implicó mucho sacrificio y yo viviendo en una casa compartida a los 31 años, algo con lo que luché e involucré trabajando duro y volviendo a la universidad para estudiar fotografía. Es lo mejor que he hecho y lo he hecho sin apoyo, soy el más pobre que he sido y debido a la forma en que el sistema de préstamos educativos del Reino Unido ha tenido que enfrentar muchas dificultades, pero estoy contento. La educación, un título o lo que sea que hagas es una inversión en ti. Piense en lo que realmente quiere hacer, lo que lo haría más feliz al eliminar todas las presiones que lo estresan. Mucha gente se siente obligada a trabajar, lo hice durante más de diez años, ¿quién realmente sueña con trabajar como asesor de seguros, realmente? Si desea permanecer en su industria, hágalo, pero intente trabajar a una tarifa reducida. Sin embargo, tengo en mente que los trabajadores más felices trabajan para sí mismos. La ansiedad tiene que ver con el control, ¿puedes trabajar por ti mismo? Esto elimina la preocupación por tener que mentir acerca de por qué no está involucrado si tiene un mal día, le quita a otras personas el control de su tiempo libre. Aconsejaría ser tu propio jefe como una manera de recuperar el control. Pero entonces necesitaría más información.

Pero en última instancia, es posible sentirse mejor. Montar las olas y saber que pasará, yo era suicida, cuatro meses después, se había aliviado y se hizo manejable. En los columpios hacia arriba, se sientan las bases para hacer que la próxima caída sea más fácil de manejar. Debes aprender a vivir con esta condición, es posible erradicarla. Sé honesto contigo mismo y no tengas miedo de hacer un cambio. Hacer un cambio no fue fácil, pero erradicó mi depresión y mi ansiedad. Podría funcionar para usted, dependiendo de su situación.

Answer 3

Cuelga ahí. A nivel personal, trata de encontrar la causa raíz de tu ansiedad. Eres el único que sabe todo sobre ti. Mire hacia atrás, reflexione, y descubra lo que le aterrizó en este lío en primer lugar. No es necesario que la culpa sea tuya. A veces las circunstancias arruinan todos nuestros planes. Una vez que tenga claro el motivo de este contratiempo, tome medidas para asegurarse de que no vuelva a suceder.
Ya que mencionas la carrera, ¿hay un nuevo conjunto de habilidades que puedas adquirir y comenzar de nuevo? Hay muchos sitios web excelentes que ofrecen cursos gratuitos en muchos campos. Puedes usarlos para ahorrar dinero.
La ansiedad y el estrés te harán perder el foco. Lo sé, porque personalmente estoy luchando con la depresión severa. Acude a la terapia. Confía en mí, ayuda. Puede elegir optar por la TCC bajo atención profesional si las finanzas no son una restricción. Si no, haz mucho ejercicio. Correr. El sentimiento es liberador. Te ayudará a arrojar la energía negativa en ti y a mantenerte en forma. Esto a su vez te ayudará a concentrarte en lo que sea que hagas.
Nunca es tarde para empezar de nuevo. Solo necesitas una voluntad para hacerlo.
¡Los mejores deseos!

Answer 4

¿Tiene más detalles, por ejemplo (pero no específicamente): cuánto tiempo ha estado así, por qué tiene que reiniciar (estuvo enfermo) ha ocurrido algún evento traumático recientemente? ¿Se siente avergonzado por su situación y eso lo hace sentir ansioso y deprimido?