Solía sufrir de ansiedad a diario.
Todo comenzó realmente cuando experimenté lo que muchos psicólogos llamarían una “crisis de identidad”.
Básicamente, me desperté una mañana después de un día épico en el Oktoberfest sin poder recordar la mayoría de los eventos que tuvieron lugar por la noche (típico de un asistente del Oktoberfest).
Lo principal fue que me desperté en una pesadilla viviente: sentí que no sabía quién era yo, que perdí mi sentido de propósito e identidad, y que todo me golpeó como un tren.
- Cómo calmarme antes de salir si estoy nervioso o ansioso.
- Cómo establecer metas ambiciosas sin sufrir ansiedad y estrés.
- ¿La Biblia da maneras de lidiar con la ansiedad?
- ¿Cuáles son las mejores terapias para superar la ansiedad al hacer compras y negociar precios?
- ¿Cuáles son algunas técnicas de respiración yóguicas para reducir la ansiedad?
Desde hace casi dos años, desde ese punto de inflexión en mi vida, los ataques de pánico, la baja confianza en mí mismo y la sensación de que nadie me entendería se normalizaron. Recuerdo los primeros tres meses de ese punto bajo de mi vida; Estaba experimentando ataques de pánico a diario, viviendo en un estado de terror y sintiéndome desencadenado por las cosas más pequeñas y ordinarias.
El dolor emocional, mental, físico y espiritual que sentí me dio mucha hambre para encontrar una solución. Esto me llevó a la búsqueda de soluciones en Google para deshacerme de la ansiedad, registrándome en foros, yendo a un psicólogo, aprendiendo sobre los chakras y la meditación, aprendiendo de líderes de desarrollo personal y asistiendo a seminarios, trabajando con un nutricionista profesional. , trabajando con un entrenador de máximo rendimiento y más.
Todo en mi viaje para superar la ansiedad tenía valor, y aprendí muchas estrategias excelentes para usar en mi vida y compartir con otros. El desafío era, en conjunto, después de experimentarlos todos … Todavía experimentaba ansiedad de leve a moderada a diario. Y luego, descubrí una solución alucinante: actualizar mi sistema nervioso.
Esto sucedió cuando estaba en un seminario de Tony Robbins llamado Date With Destiny. Tony nos contó en la audiencia sobre un momento en que estaba buscando una solución para el mareo por movimiento de su esposa. Estaba en lo más profundo de su búsqueda y nada parecía funcionar. Sentía que había intentado todo y que nada estaba funcionando realmente, hasta que un amigo le contó acerca de un curandero llamado Donny Epstein que ha entrenado a miles de quiroprácticos en todo el mundo en Network Spinal Analysis e Somato Respiratory Integration.
A través de estos modelos, los profesionales pueden ayudar a las personas a curarse de manera efectiva a través del dolor, la tensión y el trauma. Se presentó a Donny y su sitio web se mostró en la pantalla del proyecto, y bajé las notas.
Tres días después del evento, estaba enferma en cama y sola en una habitación oscura con la bronquitis más grave que había experimentado. Tenía un montón de dolor en la espalda y el cuello, así como dolor emocional a medida que los sentimientos de ansiedad e impotencia se estaban apoderando. Revisé mi cuaderno de Date With Destiny y aterricé en la página donde tomé nota del sitio web de Donny. Desesperado por salir del dolor, lo busqué para encontrar un médico local y, afortunadamente, fui invitado a un taller por uno.
En el taller, aprendí cómo la mayoría de las personas viven en un estado defensivo a lo largo de sus días, cómo una postura defensiva conduce a la ruptura del cuerpo, cómo mejorar nuestro sistema nervioso mejora nuestra vida y cómo la NSA y el SRI son herramientas para mejorar nuestro sistema nervioso .
Estaba escéptico, asustado e intrigado de experimentar mi primera sesión. Antes de la sesión, solo estaba concentrada en el dolor que estaba sintiendo. Después, sentí como si me despertara de una pesadilla y como si estuviera más enérgico, en paz y que todo estuviera bien. Me sentí obligado a comprometerme a recibir esta atención y estaba convencido de que esto me ayudaría a superar la ansiedad.
A medida que continuaba recibiendo atención, aprendí que estaba atrapado en mi sistema nervioso … experimentando la vida a través de la perspectiva de un trauma emocional. La mejora de mi sistema nervioso me permitió ubicar en mi cuerpo donde me sentía atascado para poder liberar mi sistema nervioso de interferencias … permitiendo que la información atascada subiera por mi sistema nervioso.
Luego experimenté un increíble programa con Donny llamado Transformational Gate, y pronto conocí a Eli, un practicante sabio y experimentado con quien hice clic al instante. Al recibir atención con Eli, me di cuenta de más beneficios inesperados: la tensión recurrente de la rodilla que me impedía jugar al fútbol universitario se disipó, crecí 1.5 pulgadas más, crecí más emocionalmente expresiva y me alimenté, mis patrones de pensamientos se volvieron más sanos y creativos. Tuve más momentos de pura presencia y menos charlas mentales, y lo más importante: empecé a encontrar un regalo en mi dolor.
La NSA y el SRI no eran ni son pastillas mágicas. Ciertamente son herramientas mágicas, en el sentido de que es fenomenal lo que podemos experimentar y lograr a través del cuidado. El punto clave es que no son herramientas terapéuticas para “deshacerse del dolor”. De hecho, aprendí que cuando evitaría el dolor y trataría de deshacerme de él “tirándolo en el fondo de mi mente”, mostraría en mi espina Lo sabía porque los practicantes con los que he trabajado siempre parecen conocer el tema de lo que está sucediendo en mi vida al revisar mi columna vertebral.
¿Por qué esto es tan? Nuestro sistema nervioso central se encuentra a lo largo de nuestras espinas. Procesamos la información a través de nuestro sistema nervioso y cualquier información, sentimientos, pensamientos y partes de nosotros que descuidamos, evitamos y alienamos se mostrarán como interferencias en nuestro sistema nervioso a lo largo de nuestra médula espinal.
Superé la ansiedad no porque me libré de ella, sino porque pude experimentar completamente la tensión y el trauma almacenado en mi sistema nervioso a lo largo de mi médula espinal. La NSA y el SRI me permitieron hacer eso y, a través de él, transformar mi dolor en combustible para la transformación.
Más allá de superar la ansiedad, siento una sensación de gratitud y propósito por todo el viaje. Percibo lo que antes era una “herida” ahora como un “regalo”. He expandido mi identidad y siento que realmente se expande más allá de mí mismo. Siento que todos estamos interconectados como las células de la humanidad, un órgano en el cuerpo llamado planeta Tierra.
Ya sea que esté experimentando ansiedad o no, obtener una actualización en su sistema nervioso mejorará su vida. Es curioso cómo actualizamos nuestros teléfonos y computadoras con regularidad, sin embargo, nos hemos olvidado de nuestra “computadora interna”, nuestro sistema nervioso. Esta es mi historia para recordarle acerca de su recordatorio de actualización de software: ¿está listo para una actualización?
Sitios web para Donny y encontrar practicantes locales:
Seminarios del mundo sabio
Asociación para la Práctica de Sanación Reorganizacional
El blog de adan