Cómo establecer metas ambiciosas sin sufrir ansiedad y estrés.

Answer 1

Creo que hay dos habilidades clave que puedes aprender que te ayudarán a establecer metas ambiciosas y minimizar la ansiedad y el estrés:

-1- Aprende a fallar

Si no estás fallando, entonces no te estás desafiando a ti mismo. El fracaso es una gran parte del éxito y también es la razón por la que muchos no tienen éxito. He publicado uno de mis videos favoritos que, si bien es un anuncio, resume de manera muy breve el poder de aprender a fallar.

-2- Aprende a estructurar tus metas

El comercio en el mercado de valores puede ser un alto estrés. Es por eso que los inversionistas experimentados también tienen un plan estructurado de cuándo entrar y cuándo salir. Esta estructura ayuda a eliminar la emoción del oficio.

Usando una filosofía similar, estructurando sus ambiciosos objetivos dividiéndolos en hitos y asegurándose de tener objetivos muy claros, ayuda a reducir la ansiedad y el estrés. Personalmente, utilizo el modelo SMART para asegurarme de que mis objetivos sean específicos, medibles, prácticos, relevantes y de duración determinada. Tenga en cuenta que, personalmente, no uso “alcanzable” o “realista”, ya que me gusta establecer metas ambiciosas. Para mí, me aseguro de que mis acciones sean realistas, que mis objetivos a corto plazo sean alcanzables, pero no pierdo tiempo preocupándome por el resultado a largo plazo.

La línea de fondo

Estructuro mis objetivos para brindar claridad y estoy preparado para fallar, repetidamente si es necesario, a medida que me mantengo flexible y me dirijo hacia el éxito. Es el viaje que se supone que debes disfrutar de todos modos, no el destino.

Aquí hay un video corto y un curso gratuito en línea sobre la estructuración de sus objetivos.

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Answer 2

Una de las claves para lograr objetivos ambiciosos es dividir los objetivos en objetivos más pequeños y más fáciles de alcanzar. Trabaje hacia atrás desde la gran meta preguntándose qué debe suceder antes de poder alcanzar la gran meta.

Por ejemplo, si su objetivo es tener un libro como un éxito de ventas del New York Times, entonces debe preguntarse qué debe suceder para que se alcance ese objetivo. Su libro debería tener una distribución amplia y profunda (múltiples tiendas y muchas copias vendidas). Para eso necesitas tener una conexión con un agente o editor. Para obtener un editor, necesitará ese agente. Para obtener el agente, deberá enviar las propuestas de libros. Y, por supuesto, en todo eso tienes que escribir un gran libro. Suena abrumador, y es cuando miras todas las piezas a la vez.

Primero haz un balance de donde estás ahora. Has escrito un libro? ¿Solo pensando en escribir un libro? Si el libro no está escrito, ¿toma medidas cada día para escribirlo? ¿Escribir durante una hora, o escribir 1000 palabras al día? Mientras esté trabajando en el libro o en el esquema del libro, puede estar buscando un agente. Y luego empiezas a avanzar hacia el gran objetivo de estar en la lista de los más vendidos del NYT.

Es importante tener en cuenta que los grandes objetivos ambiciosos toman tiempo, pero que gastar incluso unos pocos minutos cada día (y ciertamente más tiempo si es posible) trabajando hacia ese objetivo lo acerca más a usted. Celebre los pequeños hitos: escribió un capítulo, presentó 3 propuestas, etc. No se castigue si no cumple con una fecha límite de metas pequeña; Vuelva a evaluar y continúe avanzando. La vida pasa, pero trabaja para volver a la pista.

Cree en ti mismo. Respirar. ¡Ponte a trabajar!

Answer 3

Respuesta de video! Escuche cómo puede hacer que sus metas sean manejables, realistas y realistas: