Cómo dejar de preocuparme por mi carrera.

La carrera es solo una parte de tu vida y no toda la vida. Si te pidiera que segregaras tu vida según la importancia de las cosas, la distinción más fácil que puedo compartir es

Físico, emocional, relacional, empresarial y, por último, financiero. Estamos en una cultura donde la última se ha convertido en la más importante. Confía en mí, no puedes tener el último a menos que tengas los primeros. La vida es un poco cruel de esa manera, te hace desarrollar un deseo por algo que te hace olvidar el resto y, al mismo tiempo, espera que mantengas cada uno de esos bits para lograr el resto. Tal vez para lo mejor o de lo contrario estaríamos fijados en una sola cosa que es de la menor importancia en la escala …

Hay algunas cosas que puede incorporar para reducir el impacto de la preocupación en usted.

1) Saber que está bien … La mayoría de la gente está preocupada, algunos lo dicen en voz alta, la mayoría no … Así que no estás solo …

2) Identifique lo que el mensaje de preocupación está tratando de transmitir

3) Deja de centrarte en las razones por las que algo no puede funcionar, en vez de eso, crea una perspectiva completamente nueva.

4) Enfréntate a tus miedos, no necesitas ser el más grande sino en pequeños niveles incrementales.

5) Esté agradecido por la preocupación porque está tratando de transmitir algo y trate de pensar cómo está tratando de ayudarme. Antes de que se dé cuenta, hay multitud de respuestas que surgen y comienzan a ofrecerle soluciones.

Más formas y medios en

¿Cómo dejo de preocuparme y empiezo a vivir?

“El 99% de lo que nos preocupa nunca pasa”

Preocupante

  • No voy a resolver tu problema
  • Reduce la eficiencia – (lo que lo empeora)
  • Afecta tu salud

Lo que necesitas es un PLAN

  • Deberías saber: ¿Qué quieres hacer?
  • Y el aspecto más importante que generalmente se ignora: ” ¿Cómo lo harás?”

Una vez que sepa esto, se sentirá confiado … y cuando esté confiado, no hay nada de qué preocuparse.

Te digo esto por experiencia.
Funciona. ¡Prueba!

Acérquese aún más a su próxima promoción: 4 excelentes ejemplos de objetivos para empleados en revisiones de desempeño

En mi último post, en el que hablé sobre la trayectoria de su carrera de desarrollo corporativo, escribí un poco sobre la importancia de las revisiones de desempeño anuales. Su importancia se puede ver a través de la generosa canalización de los recursos asignados para garantizar su éxito. Aunque muchos gerentes de nivel medio consideran que el objeto de revisión es atractivo como una visita al dentista, quiero que lo vea como una excelente oportunidad para avanzar en su carrera. Pero hay que prepararse con antelación. Estos son algunos ejemplos clásicos de objetivos para empleados en revisiones de desempeño que deberían ayudarlo en el camino:

Meta 1: Determinar los entregables.

Trate su revisión de desempeño como lo haría con cualquier otro proyecto profesional en el que esperaría entregas tangibles. Después de una revisión de desempeño, debe esperar que los entregables incluyan tanto la información que quiere que su jefe sepa (por ejemplo, ¿Estoy listo para la promoción? ¿Cuándo?), Así como la información que desea de su jefe (por ejemplo, no estoy contento con el ritmo de mi carrera, paquete de compensación, etc.).

Meta 2: Dibuja la línea.

Este se pone un poco peludo, pero si te quedas conmigo, valdrá la pena. Usted sabe que si está buscando ser promovido, tendrá que decirlo en algún momento durante su evaluación anual de desempeño. Incluso podría practicar una frase clave, como “Creo que es hora de que me asciendan”. Y durante la revisión, incluso podrías reunir el coraje para decirlo realmente … y luego dejarás escapar un suspiro de alivio porque lo hiciste sin romper en un sudor terrible. Pero todo este escenario no parece correcto, ¿verdad? Tienes razón. Y es por eso que tienes que esforzarte para formular dos mensajes: uno sobre la línea y el otro debajo de la línea.

Al igual que en marketing, un mensaje por encima de la línea sería una declaración explícita, como solicitar una promoción dentro de un cierto período de tiempo, por ejemplo, dos años. Pero un mensaje debajo de la línea requiere un poco más de habilidad. Digamos que ha decidido que si no obtiene una promoción dentro de dos años, abandonará la empresa. Si tuviera que indicar esto como un mensaje por encima de la línea, se le ofrecería una caja de cartón antes de terminar la oración. Sin embargo, para fortalecer su mensaje original por encima de la línea, aún sería beneficioso dejar que su jefe comprenda su seriedad con respecto a su límite de dos años. Cubriré cómo hacer entregar esto debajo de la línea en el siguiente paso.

Objetivo 3: mirar hacia arriba.

La mejor manera de explicar cómo formular un mensaje debajo de la línea es dando un ejemplo. Tomando el escenario en el Objetivo 2, podría mencionar a su jefe que hasta ahora, se aseguró de obtener un ascenso cada cuatro años y que en dos años más, ya habrá estado en esta posición actual durante cuatro años. Tu jefe no es estúpido. Ellos sabrán exactamente lo que quieres decir. Y al mismo tiempo, no habrás parecido irrespetuoso o despreciativo. Así que ahora volvamos a su mensaje sobre la línea.

Meta 4: No mires hacia abajo.

Como lo describí anteriormente, has logrado sacar esa fatídica frase de tu boca y ahora finalmente estás aliviado. Buen trabajo, pero solo has hecho (en realidad menos de) la mitad del trabajo. No te preocupes, no tienes que repetir lo que acabas de decir. Tu jefe lo oyó. Pero ahora depende de usted asegurarse de que actúen de acuerdo con lo que ha dicho. Esto se puede hacer simplemente con una frase de seguimiento tan simple como, “¿Qué piensas de esto?”. Algo así de corto obligará a tu jefe a relacionarse con lo que has dicho y te proporcionará una respuesta, incluso si es provisional. Sin este pequeño seguimiento, sus objetivos profesionales permanecerán en el aire sin que nadie asuma ninguna responsabilidad. Así que no mires abajo, mira hacia arriba … y pregunta.

Conclusión

Espero que hayas comprendido el gran potencial que las evaluaciones de rendimiento anuales pueden tener para ti. Con el tipo correcto de objetivos y preparación, una revisión con su jefe puede acercarle algunos pasos hacia su oficina de la esquina. Por cierto, es posible que también encuentre útil mi última publicación acerca de la importancia de la planificación de la trayectoria profesional para el desarrollo corporativo.

¡Buena suerte!

Y siempre recuerda:

Se hacen grandes gerentes. No nacido

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La mayor parte de la ansiedad (y la preocupación extrema) proviene de un miedo subconsciente a una situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

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Comienza a hacer lo que realmente te gusta.

“Corre tras la excelencia, el éxito seguirá”
-Rancho (un personaje de 3 idiotas)

¿Qué relación con una carrera quieres dejar de preocuparte? Tal como lo veo, nadie más se preocupará por tu carrera, por lo que depende de ti hacerla buena.