¿Miras la ansiedad y el estrés como lo mismo?

Answer 1

No, no son lo mismo. Estás en lo correcto.

La ansiedad es “un sentimiento de preocupación, nerviosismo o inquietud, generalmente sobre un evento inminente o algo con un resultado incierto”. ¿Qué pensará la gente? La definición psiquiátrica de ansiedad es “un trastorno nervioso caracterizado por un estado de inquietud y aprensión excesivas, generalmente con comportamiento compulsivo o ataques de pánico”. Una persona que esté ansiosa por la posibilidad de que su casa se queme podría verificar compulsivamente que su horno esté apagado, por ejemplo. La ansiedad puede ser generalizada, lo que significa un sentido general de miedo o presentimiento sin una causa discernible. (Trastorno de ansiedad generalizada)

El estrés, “un estado de tensión mental o emocional o tensión resultante de circunstancias adversas o muy exigentes”, aunque posiblemente se experimente en el cuerpo como molestia, proviene del exterior. Estamos estresados ​​por factores externos, como plazos, presiones de figuras de autoridad, presiones sociales. El estrés puede ser acumulativo. Los estresores en el ambiente pueden multiplicarse y aumentar el nivel general de estrés que uno está experimentando. En tu ejemplo, escribir pruebas ES estresante. La presión para obtener la respuesta correcta, el tiempo limitado para completarla, todos los que escriben la misma prueba al mismo tiempo son todas condiciones estresantes. También es posible que sienta ansiedad. ¿Qué pasará si repruebo este examen? Etc. Supongo que la ansiedad se gestiona mejor confrontando nuestros temores sobre los resultados. ¿Qué pasaría si fallas en la prueba? Bueno, podría obtener una mala nota o incluso fallar a la clase. Entonces, ¿qué pasaría? Usted podría fallar fuera de la escuela. ¿Y que? Tu familia te rechazaría. No obtendrías un trabajo y nadie se casaría contigo, serías pobre y solo, sufrirías el resto de tu vida y luego morirías. Como todos los demás. Mira, nada de lo que tener miedo.

Answer 2

Gracias por la A2A.

La ansiedad es mucho más compleja que el estrés.

De hecho, el estrés es a menudo una respuesta del sistema hacia situaciones de alteración continua o extrema que el sistema no puede procesar de manera óptima. Sí, estoy hablando de neurología humana aquí, aunque muestra la analogía con los sistemas digitales, es cierto.

La ansiedad puede ser causada por muchas cosas diferentes:

Respuestas inducidas por químicos, respuestas inducidas neurológicas, respuestas inducidas instintivas o emocionales. La palabra clave inducida aquí, significa disparado. Sin embargo, a diferencia del estrés, la ansiedad es un estado alterado de respuesta a desencadenantes generales o específicos. Alguien puede sentir una inquietud neurológica por comer ciertas proteínas, mientras que otro puede sentir lo mismo al escuchar un sonido de tono específico. La ansiedad no es tanto como ‘irracional’, sino una respuesta incontrolada e indeseada por parte del organismo (recuerde, no solo los humanos pueden convertirse en inductores de ansiedad). La mayoría de las personas en todo el mundo son irracionales de alguna manera, pero no serán diagnosticadas con ningún tipo de trastorno de ansiedad.

El ejemplo mencionado de tener miedo de lo que la gente que conoce pensará lo que usted hace, tampoco es inmediatamente ilógico, puede haber razones muy específicas para sentir miedo (no entraré en detalles aquí, pero estoy seguro de que puede imaginar a alguien). de una cultura, hogar o grupo, que sería abordado de manera diferente por sus compañeros si el grupo supiera lo que pensaron, hicieron o quisieron hacer). La ansiedad (en caso de que la situación mencionada permita tal diagnóstico), puede ser causada por un desequilibrio químico, que responde a la alimentación neurológica de las emociones del organismo, pero también por experiencias traumáticas que han causado que la memoria cree respuestas emocionales e instintivas. Eso activará las hormonas y la dispersión química a través del cuerpo.

En general, la base de los dos es muy diferente, la causa, el trabajo y la solución para cada tipo también son muy diferentes.

Answer 3

Considere la jerarquía de pánico, ansiedad y estrés en términos temporales (basados ​​en el tiempo): el pánico está aquí y ahora; la ansiedad está en el futuro a corto plazo; y el estrés es durante un período más largo de tiempo.

El estrés generalizado puede provocar ansiedad o un ataque de pánico. La ansiedad puede aumentar los niveles de estrés de fondo y desencadenar un ataque de pánico.

Así que de un continuo: en un extremo de la escala tenemos un bienestar general no reactivo de estado estable … luego estrés de fondo … luego ansiedad … y luego un ataque de pánico.

Puede haber factores estresantes simples o múltiples y no se limitan a ningún sentimiento, comportamiento o tema. Cuando hablas de miedo, ya sea racional (mientras nadas, descubres un tiburón) a irracional (pensando qué pasa si un tiburón me come mientras estoy en tu sala de estar) … estás hablando de fobias que pueden estar relacionadas con el estrés, la ansiedad , y el pánico.

Tiene sentido esto para ti.

Answer 4

No. Cualquiera puede estresarse, pero la ansiedad es un trastorno médico. El estrés es cuando sientes tanta presión y peso mental de todo lo que está sucediendo en tu vida. La ansiedad no puede ser controlada; en casos graves, las cosas más pequeñas como ser llamado en clase (en una situación de ansiedad social) pueden asustarlo. Créeme, no son lo mismo.

Answer 5

No, la ansiedad puede flotar libremente, se levanta de una situación sin una razón. El estrés es una respuesta a una situación que puede tener consecuencias para la persona que experimenta la situación estresante.

Answer 6

El estrés es el combustible de la vida. La angustia ocurre cuando respondemos mal a los factores estresantes de la vida.

Una de las principales formas en que la angustia se manifiesta en nuestras vidas es la ansiedad. La ansiedad es un gran problema; En pocas palabras, es una respuesta de miedo (lucha / huida / congelación) en ausencia de cualquier amenaza física.

Answer 7

Para mí, el estrés es cuando simplemente tuve un mal día, me caí en el autobús, perdí algo de dinero y simplemente no tengo suficientes horas en el día para completar todo.

Mi ansiedad es cuando me aterra salir y chocar con alguien y entrar en algún tipo de concentración.

El estrés es intenso pero la ansiedad de corta duración (puedo dormirlo) puede durar semanas.

Answer 8

No La ansiedad es una condición patológica. El estrés no lo es.