Tengo 19 años y he sido suicida durante 3 años debido a la ansiedad, la depresión y los problemas médicos que han causado. ¿Cómo han conseguido otras personas un lugar tan horrible y desesperado?

Answer 1

Entré en algunos lugares bastante intensamente oscuros a lo largo de mi vida, y especialmente te siento en el frente de la depresión y la ansiedad. De hecho, fue solo muy recientemente que me abrí paso. Así es como * pienso * lo logré:

1. Obtener la medicación adecuada en las dosis adecuadas. Esto no significa necesariamente “antidepresivos”, por decir (aunque no tengo nada en contra de la psicofarmacología). Un componente importante de mi depresión provino de un trastorno del sueño (imho). Me puse a Adderal por este trastorno del sueño, pero tenía un beneficio secundario de ayudarme a perder peso y volver a despertar mi capacidad latente para sentir emociones distintas a la ansiedad, la frustración y el adormecimiento. Haga que un profesional médico lo revise y lleve su cuerpo lo más cerca posible del “estado operativo óptimo”.
2. Enojarse Bueno, eso podría significar algo diferente si estás fuera de los Estados Unidos. No quiero decir “borracho”, quiero decir enojado. Nada hace a un lado la depresión por un tiempo que la rabia justa, pura y sin adulterar. Lo mejor de “Hulk Out” es, bueno, tu depresión. Sin embargo, otras cosas funcionarán si esa no es una opción todavía. Ponte absolutamente furioso por algo, porque una buena ira enfocada es para la mente como el fuego es para un bosque cubierto. Solo asegúrate de que solo te enojes con los sustantivos que no son personas, con énfasis en las ideas, ya que enfadarte con la gente lleva a … cosas malas.
3. Ejercicio. Si eres como yo, cuando estás más deprimido o ansioso, te escondes en tu domicilio y te aíslas de la luz. Esto es lo peor que puedes hacer . Salir durante el día. Ir a pasear / trotar / corre. Levantar pesas. Si la gente te da una mierda, ya sea de verdad o porque eso es lo que te dice tu ansiedad, úsala para alimentar tu ira y haz ejercicio aún más por despecho. Además, deje de comer cualquier cosa con azúcar, demasiada sal, caffeeine, que viene preempacado y reduzca los carbohidratos.
4. Deshazte de tus muletas. Había cosas que solía hacer, pasatiempos y cosas similares, que no me habían atraído durante mucho tiempo, pero quería seguir siendo sociable y, en secreto, estas eran las únicas cosas que me habían alegrado en casi quince años. años. Recientemente detuve casi todos los pasatiempos que me habían definido como persona y como concepto en la mente de los demás. Hice estas cosas principalmente para chupar la médula de los huesos de alegrías pasadas. Esto es lo que hay que hacer mal. Necesitas salir y encontrar nuevas alegrías y nuevas experiencias. Haga un inventario mental de su vida privada y cualquier cosa que ya no disfrute más … simplemente déjese caer. Si no tiene en mente ningún reemplazo, tómese unos días e investigue qué le rodea. Si crees que a otros les va a importar, como, en absoluto … no les importará.
5. Encuentra a alguien, a cualquiera, en quien puedas confiar y que te permita abrirte a ellos. Pueden ser tu madre, amiga, etc. Quienesquiera que sean, háblales sobre tu vida . No tiene que ser todo, solo un poco más cada vez. Ir a terapia, si es necesario.

Ahí es donde estoy ahora, y caí mejor que yo, en mucho tiempo …

Answer 2

La raza

atribuido al Dr. DH “Dee” Groberg

Cada vez que comienzo a colgar mi cabeza frente a la cara del fracaso,
mi caída hacia abajo se rompe por el recuerdo de una raza.
Una carrera infantil, chicos jóvenes, varones jóvenes; como recuerdo bien
La emoción es segura, pero también el miedo, no fue difícil de decir.
Todos se alinearon tan llenos de esperanza, cada pensamiento para ganar esa carrera
o empate para el primero, o si no, para al menos tomar el segundo lugar.
Sus padres observaban desde el lado, cada uno animando a su hijo,
y cada niño esperaba mostrar a sus padres que él sería el único.

El silbato sonó y se apagaron, como carros de fuego,
ganar, ser el héroe allí, era el deseo de cada joven.
Un niño en particular, cuyo padre estaba en la multitud,
estaba corriendo a la cabeza y pensó: “Mi papá estará muy orgulloso”.
Pero a medida que aceleraba por el campo y cruzó un poco profundo,
El niño que pensó que ganaría, perdió el paso y resbaló.
Haciendo un gran esfuerzo por atraparse, sus brazos volaron a todas partes,
y en medio de la risa de la multitud cayó de bruces.
Mientras caía, su esperanza caía también; no podía ganar ahora.
Humillado, solo deseaba desaparecer de alguna manera.

Pero cuando cayó, su padre se puso de pie y mostró su rostro ansioso.
que al muchacho le dijo claramente: “¡Levántate y gana esa carrera!”
Se levantó rápidamente, sin daño, detrás de un poco eso es todo,
y corrió con toda su mente y poder compensar su caída.
Tan ansioso por recuperarse, ponerse al día y ganar,
su mente iba más rápido que sus piernas. Resbaló y volvió a caer.
Deseó haber renunciado antes con una sola desgracia.
“No tengo esperanzas de ser un corredor ahora, no debería intentar correr”.

Pero a través de la multitud que ríe buscó y encontró la cara de su padre.
con una mirada fija que dijo de nuevo: “¡Levántate y gana esa carrera!”
Así que saltó para intentarlo de nuevo, diez metros detrás del último.
“Si voy a ganar esos metros”, pensó, “¡Tengo que correr muy rápido!”
Superando todo lo que tenía, recuperó ocho, luego diez …
pero tratando de tomar la delantera, resbaló y volvió a caer.
¡Derrota! Se quedó allí en silencio. Una lágrima cayó de su ojo.
“¡Ya no tiene sentido correr! Tres huelgas estoy fuera! ¿Por qué intentarlo?
He perdido, así que, ¿para qué sirve? ”, Pensó. “Viviré con mi desgracia”.
Pero luego pensó en su padre, a quien pronto tendría que enfrentar.

“Levántate”, sonó un eco bajo, “no has perdido nada,
porque todo lo que tienes que hacer para ganar es aumentar cada vez que caigas.
¡Levántate! “El eco lo animó a continuar,” ¡Levántate y toma tu lugar!
¡No estabas destinado al fracaso aquí! ¡Levántate y gana esa carrera!
Entonces, se levantó para correr una vez más, negándose a renunciar,
y resolvió que ganar o perder, al menos no renunciaría.
Tan lejos detrás de los demás ahora, lo más que había estado,
aún así, dio todo lo que tenía y corrió como si pudiera ganar.
Tres veces había caído tropezando, tres veces se había levantado.
Demasiado atrás para esperar ganar, aún corría hasta el final.

Animaron a otro chico que cruzó la línea y ganó el primer lugar,
cabeza alta y orgullosa y feliz – sin caer, sin desgracia.
Pero, cuando el joven caído cruzó la línea, en último lugar,
La multitud le dio más alegría por terminar la carrera.
Y aunque llegó al final con la cabeza baja, sin mostrarse orgulloso,
habrías pensado que había ganado la carrera, para escuchar a la multitud.
Y a su padre le dijo tristemente: “No lo hice tan bien”.
“Para mí, has ganado”, dijo su padre. “Te levantas cada vez que te caes”.

Y ahora, cuando las cosas parecen oscuras, sombrías y difíciles de enfrentar,
El recuerdo de ese niño me ayuda en mi propia carrera.
Porque toda la vida es como esa raza, con altibajos y todo.
Y todo lo que tienes que hacer para ganar es aumentar cada vez que caigas.
Y cuando la depresión y la desesperación gritan fuertemente en mi cara,
otra voz dentro de mí dice: “¡Levántate y gana esa carrera!”

Este Poema es su respuesta, ya que ha estado cumplimentando el suicidio durante 3 años pero no se ha comprometido.
Usted ha estado evitando el suicidio durante 3 años y, por lo tanto, evítelo hasta que esté fuera de sus opciones.

Así que trata de luchar contra la crisis de tu vida hasta que tu vida termine de manera natural.
Intenta completar una Carrera de tu vida, pero no la abandones en el medio.

Answer 3

Tener depresión, ansiedad y pensamientos suicidas realmente apesta. Sus sentimientos no desaparecerán en un instante, sino que será un cambio lento. Lo mejor que puedes hacer es mantenerte positivo y sonreír todos los días, incluso si no lo deseas. Mírate en el espejo y sonríe. No te odies a ti mismo. Acepta quien eres. Todos tenemos problemas, todos se sienten negativos acerca de ellos mismos de alguna manera, pero la diferencia es la cuestión del enfoque, las actitudes de uno. Enfócate en lo bueno. Sí, suceden cosas malas y es difícil avanzar después de una serie de cosas malas que suceden, pero has alcanzado puntos bajos para apreciar lo bueno. Luchar por algo. Incluso si es algo pequeño puedes llegar por ello. Sigue inventando pequeñas metas para ti mismo. Algunos días serán más duros que otros y tal vez no cumpla una meta por un día, pero cada día es un nuevo día. Todos los días puedes empezar de nuevo. Salga, camine bajo el sol y aprecie el aire. Cuando estás afuera no estás confinado por muros y estructuras. Estás abierto, incluso vulnerable al mundo. La vulnerabilidad no es una mala cosa. Para volverte fuerte debes enfrentar la vulnerabilidad para ver el cielo tan azul y las estrellas infinitas y la felicidad. Arregla los problemas que puedas solucionar. Si no puede solucionar algunos problemas, puede mirarlos con una luz positiva o desecharlos en el contenedor de basura. También debes saber que nunca verás la luz si no intentas salir de la oscuridad.

Answer 4

Lamento mucho y triste que te sientas de esta manera. Tengo un hijo que es ligeramente bipolar y mi esposo y yo no lo sabíamos hasta que finalmente fue diagnosticado por un psiquiatra en Mass General en Boston. Tenía unos 20 años y fue un alivio saber por fin qué estaba mal.

Mi esposo y yo tuvimos problemas para hacerlo dormir durante su infancia, pero no fue hasta que él era un adolescente que comenzamos a preocuparnos por sus episodios de depresión y manía ocasional. Vimos muchos médicos que siempre nos culparon por su comportamiento extraño y problemas de sueño. Siempre nos sentimos terribles porque era un niño brillante que le fue bien académicamente y era muy popular.

Cuando comenzó a hablar de suicidio, nos quedamos impactados. No teníamos idea de lo que estaba mal y por qué estaba tan desesperado. No me atreví a dejarlo solo y, por suerte, uno de sus maestros de secundaria se dio cuenta de que tenía problemas de salud mental. Era un hombre maravilloso y, a menudo, mantenía largas conversaciones con nuestro hijo. Su apoyo durante esos años hizo una diferencia y mi esposo y yo aún estamos agradecidos por todo lo que hizo para ayudar a nuestro hijo.

Mi hijo mejoró con el apoyo de los psiquiatras y los medicamentos, y tanto mi esposo como yo estamos agradecidos de haber encontrado un médico que hizo el diagnóstico correcto.

Le animo a que averigüe si es bipolar, ya que aparentemente es una enfermedad difícil de reconocer. Y, por favor, llame a la línea directa de suicidio si siente que quiere terminar su vida. Puedes ser ayudado pero debes actuar ahora.

Answer 5

Esto también pasará , niño. Soy bipolar y he lidiado con la ansiedad, la depresión y la manía, a veces hasta el punto de la hospitalización. A través de la medicación y la ayuda profesional, lo logré. Y tú también. Me recordé que esto es sólo temporal. Sí, es horrible. Sí, se siente desesperado y desesperado. Pero pasará. Recuerda que la muerte es permanente; los sentimientos pasan, y no dude en comunicarse con una línea directa cada vez que lo necesite. Tú lo vales. Cuelga ahí.

Todo lo mejor. 🙂

Answer 6

Sé lo que estás sintiendo y experimentando porque me he preguntado a menudo: “¡¿Cómo llegué aquí ?!” Hay muchos factores y contribuyentes en cuanto a cómo sucede esto. Tenía tu edad cuando la depresión me golpeó. Tendré 49 en una semana, y todavía sufro profundamente incluso por estar bajo atención psiquiátrica. Pruebe y descubra qué desencadena estos sentimientos, si también está contribuyendo a ello sin saberlo, mire a las personas en su vida y pregúntese; ¿Son tóxicos?