Como saber si sufro de ansiedad.

Answer 1

La ansiedad es un síntoma, puede aparecer en la mayoría de las personas y puede tener una razón.
probablemente te refieres a sufrir un trastorno de ansiedad, lo que significa que la ansiedad (hoy en día se usa de manera intercambiable con la fobia) ocurre sin una razón suficiente o es como una especie de discapacidad, obstaculiza tu vida, te impide realizar algunas actividades, etc.
Así que mi respuesta es que algunas personas ya respondieron qué es la ansiedad, y puede mostrarse a las personas normales cuando hay una razón para que aparezca, causa de una amenaza inminente, pero en su caso, si la ansiedad aparece en condiciones normales y sin una causa real de miedo, entonces tiene un trastorno de ansiedad y debe consultar a un psicólogo, o si no puede leer sobre los trastornos de ansiedad y tratar de entenderlos, existe la posibilidad de que, si su caso no es grave, pueda lidiar con ellos. eso.
Algunas personas pensarán que leer sobre esto antes de consultar es similar a la automedicación, pero el autoaprendizaje y el autodiagnóstico pueden ayudarlo a estar más consciente de su propio problema y evitar los problemas futuros, si no puede explicar sus dolores a los médicos. o psicólogo, tendrá una alta probabilidad de falso diagnóstico.

Answer 2

No soy experto o psicólogo, pero he sufrido ansiedad y creo que puedo compartir un par de ideas.

Axiety es en realidad miedo, algún tipo de miedo automático inconsciente por algo que está a punto o puede suceder … algún tipo de mecanismo de autodefensa.
Esto significa que la ansiedad puede ser normal en muchos casos, ya que tiene una razón para existir: para mantenernos activos y alertas para enfrentar una posible amenaza. El problema viene cuando no puedes controlar tu ansiedad y se convierte en algunos problemas psicológicos (comportamiento obsesivo / compulsivo, personalidad evitativa …).

En su mayoría, puede darse cuenta de que está ansioso cuando está nervioso sin una amenaza real frente a usted (es decir, algunos días antes de un examen probablemente esté ansioso), tal vez sus manos suden sin razón, sienten sus latidos …
Puede tener un problema (tenga en cuenta la palabra “puede”) si tales síntomas aparecen en una situación normal.
Por ejemplo, en mi caso, estoy siguiendo un tratamiento para superar un trastorno de personalidad evitativo que se traduce, entre muchos otros problemas, en sentirse incómodo cuando estoy en presencia de otras personas o situaciones que pueden evaluarme de manera negativa. Tales situaciones solían causarme ansiedad (lo que en realidad no me di cuenta, ya que para mí era algo completamente normal) en forma de sudor excesivo, aumento de los latidos del corazón, tono de voz demasiado bajo al hablar con otras personas … y evitar tales situaciones era lo que mantenía Mi ansiedad en un nivel tolerable.
Dicho esto, tenga en cuenta que sentirse ansioso con o sin una razón no significa que uno tenga algún trastorno de personalidad de ningún tipo.

¡Espero que esto ayude un poco!

Answer 3

Hay síntomas físicos en los que el corazón late más rápido, las palmas de las manos sudan, puede sentir náuseas y una sensación de pánico. Algunos o todos estos pueden estar presentes. También puede sufrir de insomnio y concentrarse en los detalles y quedar “atascado” en ellos.
Espero que ayude 🙂