¿Debo tratar con mi pasado si ni siquiera lo recuerdo?

Answer 1

Es realmente tu terapeuta lo que debes preguntar. Si él / ella no te da una respuesta clara y satisfactoria, vete a la mierda.

No soy un terapeuta, así que tome lo que yo quiera con un grano de sal. Personalmente, no creo mucho en la idea de que los problemas actuales requieren encontrar raíces en el pasado. Hay un debate en curso sobre si las personas pueden, con orientación, recuperar recuerdos de abusos sexuales pasados. La mejor respuesta actual es que usted puede, pero solo de maneras limitadas y ciertamente no siempre. Durante los años 80 y 90 hubo un verdadero escándalo cuando los terapeutas esencialmente hicieron que los pacientes creyeran que eso fue abuso sexual cuando no fue así. De hecho, estoy convencido de que un gran porcentaje de personas que recuperaron recuerdos de abuso sexual estaban convencidos de creer que se trataba de una presión del terapeuta. No significa, sin embargo, que todos los casos fueran básicamente fraudulentos. Pero soy escéptico.

Dicho esto, repito mi consejo anterior. Habla con tu terapeuta. La terapia es una relación complicada, y si no está funcionando para usted después de algún tiempo, cambie de terapeuta. Solo usted puede decidir si explorar su pasado ayuda a resolver problemas actuales. Si sientes que generalmente te está ayudando, entonces puedes tolerar algunos baches en el camino donde estás insatisfecho. Si después de un período de tiempo (por ejemplo, meses severos) no cree que esté ayudando, entonces actúe.

Answer 2

Es una gran pregunta …
En primer lugar, es probable que su terapeuta lo conozca mejor que yo, y si confía en su terapeuta y aprecia el trabajo que realiza, lo aliento a seguir confiando y trabajando con él o ella. ¡Si no te parece que te queda bien, puedes probar otra cosa! Puedes probar algunos enfoques de terapia diferentes. Los terapeutas no solo trabajan de diferentes maneras, sino que cada terapeuta es una persona diferente.
En segundo lugar, puede ser útil considerar que “lidiar con” el pasado no significa, por lo general, recordar y volver a escribir. Puede haber una línea delgada entre detenerse en el pasado y aceptar el pasado para sanarlo.
En muchos casos en terapia, avanzar de experiencias pasadas tiene mucho más que ver con hablar sobre el presente o el futuro, pero tener conciencia de cómo las experiencias pasadas pueden afectar nuestra visión actual.
Mirándolo de esta manera, diría, sí, “tratar con” el pasado es muy necesario porque es parte de ti. Es solo una cuestión de lo que eso significa, y puede ser diferente de lo que piensas y es diferente con diferentes terapeutas.
Por último, los sentimientos que estás describiendo a menudo pueden ser muy desalentadores y aislados (falta de sentido de conexión con los demás, falta de corazón, sensación de ansiedad) … pero quiero que sepas que son comunes y que pueden mejorarse a través de una relación con Un terapeuta en quien confíes. Su cerebro y su cuerpo están haciendo frente lo mejor que pueden en este momento, y puede mejorar.
Puedes sanar sin tener que recordar o volver a experimentar todo, sí. La curación es más posible si aprendes cómo el pasado afecta tu presente y qué puedes hacer para volver a entrenar y sanar tu mente.
¡Espero que ayude!

Answer 3

Depende realmente. ¿Está experimentando algún síntoma de trauma ahora?

Una de las cosas que suele suceder cuando las personas hacen terapia de movimiento ocular con EMDR es que terminan recordando cosas del pasado.

Escribí un artículo sobre esto. 35 CAMBIOS DE VIDA QUE PUEDEN SUCEDER DESPUÉS DE LAS SESIONES DE TERAPIA DEL MOVIMIENTO DE OJOS DE EMDR

Espero que esto ayude de alguna manera.