Eso se llama ansiedad de rendimiento.
Un jugador profesional de deportes en cualquier deporte, si él / ella se enfoca exactamente en qué movimientos se deben hacer en otro para obtener los puntos necesarios para ganar, su desempeño cae considerablemente. De hecho, esa es la única diferencia entre un aficionado y un profesional. Un profesional tiene un mejor control emocional y, por lo tanto, es más fácil para él / ella no ser tan analítico en los momentos clave de la competencia.
Un cirujano, por ejemplo, tiene que practicar la cirugía en cadáveres para deshacerse de esta ansiedad de desempeño y tener una mano firme al realizar una cirugía real en una persona viva.
En su caso, cuanto más elija enfocarse en algo, más crecerá el miedo. Si alguien se enfoca lo suficiente en casi cualquier cosa, sentirá miedo. Podría ser realmente temeroso ahora mismo enfocarme en cómo las ondas de Bluetooth y WiFi de mi computadora portátil y mi enrutador me golpean constantemente mientras escribo esta respuesta y cómo eso puede ser peligroso para mi salud.
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La mejor manera de resolver este problema es identificar qué es lo que te hace concentrarte tanto en el peligro potencial de las cosas en primer lugar.