¿Cómo superar la ansiedad social mediante el canto de Nam Myoho Renge Kyo? ¿Qué necesito para visualizar?

He sufrido de ansiedad toda mi vida. Todavía lo sufro, pero he avanzado mucho para superarlo a través de mi práctica budista y tomando medidas prácticas para enfrentarlo, como por ejemplo obtener la asistencia médica adecuada.

Nam-myoho-renge-kyo es tu vida. No es un hechizo mágico. No es necesario que se empeñe en una mayor ansiedad al preocuparse indebidamente de si tiene la técnica correcta cuando está cantando. Tome la determinación de superar su enfermedad, escríbala tal vez. Luego solo canta naturalmente, sabiendo que has tomado esa determinación.

Lo que es realmente importante es que practiques como enseñó Nichiren. Esto significa también tomar acción para enseñar a otros. Enseñar a otros puede significar muchas cosas. Por ejemplo, si puede asistir a una reunión de discusión de la SGI pero está demasiado nervioso para decir algo, el hecho de que haya hecho el esfuerzo de asistir puede inspirar a otra persona. Ese es un ejemplo de enseñar a otros. Cuando su oración cambie a pensar sinceramente: “Quiero superar mi problema para inspirar a otros y mostrarles el poder de Nam-myoho-renge-kyo”, entonces las cosas realmente empezarán a moverse.

También debes estudiar.

Lo otro que debe hacer es tomar medidas razonables para resolver su problema. El único beneficio del canto es la sabiduría. Si cantamos pero no hacemos nada, entonces no estamos usando la sabiduría, no estamos obteniendo beneficios. Por ejemplo, traté de nadar y encontré que me ayuda a reducir mi ansiedad. Si me hubiera sentado en mi casa cantando y nunca hubiera salido por la puerta, nunca habría aprendido eso. Si está demasiado asustado para salir por la puerta, llame a un amigo y dígale que está en problemas. Eso también es acción.

Me gustaría decir más, pero tengo una cita para ir ahora. Espero que esto haya sido de ayuda.

Hace años me hicieron creer que para practicar correctamente el budismo de Nichiren, uno tenía que asistir a reuniones y pertenecer a una organización. Hoy en día he llegado a comprender que cualquier persona, independientemente de que se convierta en un “miembro” de un grupo o no, puede beneficiarse de su propia práctica personal.

La razón de esto es que la Ley de myoho-renge-kyo representa la identidad de lo que algunos ahora se refieren como el ‘campo unificado de todas las conciencias’. En otras palabras, es la esencia detrás de toda existencia y no existencia, la fuerza creativa última detrás de los planetas, estrellas, nebulosas, personas, animales, árboles, peces, aves y todos los fenómenos, manifiestos o latentes. Toda la materia y la inteligencia son simplemente ondas o ondulaciones que se manifiestan hacia y desde esta fuente central. La conciencia (iluminación) es, en sí misma, el verdadero creador de todo lo que es, siempre fue y siempre será, hasta las más diminutas partículas de polvo, cada una de las cuales es una onda u onda individual. La gran diferencia entre el canto ‘Nam-myoho-renge-kyo’ Nam = despertar y alinearse con el ser interior propio) y la mayoría de las oraciones convencionales es que, en lugar de depender de un intermediario para que nos conecte con nuestro estado de iluminación, nosotros ‘ Poder hacerlo nosotros mismos tocando directamente en él mediante una vibración de sonido de producción propia. Sobre el tema de ‘¿qué o quién es Dios?’, Cuando comparamos el concepto de ‘Dios’, como una entidad separada que siempre nos vigila, a las enseñanzas de Nichiren, la verdadera omnipotencia, la omnisciencia y la omnipresencia de lo que la mayoría de las personas el llamado ‘Dios’ es nuestra iluminación, que no existe en ninguna otra parte que no sea dentro de nosotros. Cuando los discípulos le preguntaron a Jesús dónde estaba el Reino de Dios, ¿no les dijo que estaba dentro de ellos? Algunos dicen que ‘Dios’ es una entidad que nunca se puede ver. Creo que la gran cantidad de información que se transmite constantemente a través de las ondas electromagnéticas nos da una prueba de cómo un estado invisible de lo que muchos llaman “Dios” en realidad podría existir. Es ampliamente conocido que ciertos datos que se transmiten por medio de ondas electromagnéticas tienen el potencial de ayudar a producir efectos extraordinarios y poderosos, incluida la conciencia global instantánea de algo o una reacción emocional masiva. Además de muchas otras cosas, también es sabido que estas ondas se pueden usar para detonar una bomba o incluso para permitir que la NASA controle los movimientos de un robot tan lejos como la Luna o Marte. Sin embargo, nada de esto es posible sin un receptor para decodificar la información que se está transmitiendo. Sin el receptor, la información quedaría impotente. De manera similar, es muy importante para nosotros tener el receptor encendido, de modo que podamos activar una comprensión clara y precisa de nuestra vida, toda otra vida y quiénes somos y todo lo que existe realmente. El canto ‘Nam-myoho-renge-kyo’ nos ayuda a lograr esto, porque nos permite llegar al núcleo de nuestra iluminación y encenderla. Esto se debe a que, como mencioné anteriormente, la vibración sonora de ‘myoho-renge-kyo’ representa la combinación de las tres leyes principales que subyacen en toda la existencia. ‘Myoho’ representa la Ley de latencia y manifestación (Naturaleza), y consta de dos estados alternos. Un estado de ‘myo’ es donde existe todo lo que no es obvio para nosotros en la vida. Esto incluye nuestros recuerdos almacenados cuando no estamos pensando en ellos, nuestro potencial oculto y emociones internas cuando no se expresan, nuestros deseos, nuestros miedos, nuestra sabiduría, felicidad, karma y, lo que es más importante, nuestra iluminación. El otro estado, ‘ho’, es donde todo en la Vida existe cuando nos resulta obvio, como cuando un pensamiento surge de nuestra memoria, cada vez que experimentamos o expresamos nuestras emociones, o cada vez que surge un efecto bueno o malo. nuestro karma. Cuando algo se hace evidente, simplemente significa que ha salido del estado de “myo” (latencia / latencia) y ha pasado a un estado de “ho” (manifestación). Es la diferencia entre la conciencia y la inconsciencia, estar despierto o dormido, o saber y no saber algo. La segunda ley, ‘renge’, gobierna y controla las funciones de ‘myoho’ – ‘ren’ significa causa y ‘ge’ significa efecto. Estas dos leyes, ‘myoho’ y ‘renge’, trabajan juntas simultáneamente y subyacen a toda existencia espiritual y física. La última y tercera parte de la tri-combinación, ‘kyo’, es lo que permite que la ley ‘myoho’ se integre con la ley ‘renge’. Es el gran hilo invisible de energía que fusiona y conecta toda la Vida y la materia, así como el pasado, el presente y el futuro. A menudo se la denomina Ley Universal de la Comunicación. Quizás incluso podría compararse con la “teoría de cuerdas” que algunos científicos ahora sospechan que existe. Al igual que nuestras células corporales, pensamientos, sentimientos y todo lo demás fluctúan constantemente dentro de nosotros, todo en el mundo que nos rodea y más allá también está en un estado constante de flujo, de acuerdo con estas tres leyes. De hecho, más cosas van y vienen entre los dos estados de ‘myo’ y ‘ho’ en un solo momento de lo que nos sería posible calcular o describir. Y no importa lo grande, pequeño, importante o trivial que parezca ser, todo lo que alguna vez existió en el pasado, existe ahora o existirá en el futuro, solo existe debido al funcionamiento de ‘myoho-renge- kyo ‘. Estas tres leyes son también la base de las cuatro fuerzas fundamentales y, si no funcionaran, ni nosotros ni ninguna otra cosa podríamos seguir existiendo. En pocas palabras, todas las formas de existencia, incluidas las estaciones, el día y la noche, el nacimiento, la muerte, etc., avanzan en un flujo continuo de continuación, que se revierte rítmicamente entre los dos estados de “myo” y “ho”. de acuerdo con ‘renge’ y por medio de ‘kyo’. Incluso las estrellas están muriendo y renaciendo de nuevo de acuerdo con el funcionamiento de ‘myoho-renge-kyo’. ‘Nam’ es como una contraseña o clave; nos permite llegar a lo más profundo de nuestra vida y fusionarnos o convertirnos en uno con ‘myoho-renge-kyo’. En una base más personal, nada sucede por casualidad o coincidencia, son las causas que hemos creado en nuestro pasado, o que estamos haciendo actualmente, las que determinan cómo estas leyes funcionan de manera única en cada una de nuestras vidas de un momento a otro, también como nuestro entorno. Al mirar hacia el este, en armonía con la dirección en que gira la Tierra y cantando rítmicamente ‘Nam-myoho-renge-kyo’ repetidamente durante un mínimo de diez minutos diarios, cualquiera de nosotros puede obtener una prueba real de sus efectos en nuestra vida. Al construir una fuerza desde dentro, nos permite atravesar incluso las capas más gruesas de nuestro karma y llegar directamente a la sabiduría última de nuestra vida y de todas las demás. A diferencia de la fantasía de una varita mágica para hacer que nuestros problemas desaparezcan, el canto ‘Nam-myoho-renge-kyo’ despierta nuestra sabiduría innata y saca a la superficie nuestro potencial oculto, una realización y comprensión mucho más clara de nuestro karma bueno y malo, y Maneras positivas con las que podemos lidiar y cambiar nuestras circunstancias negativas en positivas. Brinda la sabiduría que puede liberarnos de la ignorancia y la estupidez que nos impide aceptar y sentirnos orgullosos de lo que realmente somos, independientemente de nuestra raza, color, género o preferencia sexual. También nos permite ver y entender las cosas fuera de nosotros con mayor claridad y, por medio de las fuerzas electromagnéticas de las que todos somos parte, nos ayuda a conectarnos o acercarnos a nosotros, cualquier circunstancia o ayuda externa que necesitemos. La prueba de este efecto pronto se vuelve evidente para cualquiera que cante ‘Nam-myoho-renge-kyo’ de forma regular. Por supuesto, cuanto más sinceramente cantemos, más poderoso y más rápido será su efecto.

En primer lugar antes de que cantes. Tienes que visualizar lo que quieres. Cómo puede lograrlo. El canto no es un milagro, no te conviertes en una persona pública socialmente cómoda de la noche a la mañana. Visualice cada paso que va a dar para lograr la confianza y dígase que ya lo ha hecho.

Recuerde que desea crecer y valorar como individuo. Por eso es importante asistir a las actividades. Aparte de cantar, es una buena plataforma que se mezcla con personas que tienen la misma fe. ¿Qué es la fe en realidad? Es un soporte. Una confianza. Una red de seguridad.

Siempre crea y completa en tu mente. Mientras que el canto actúa como el toque final a la imagen que creaste. Cuando sientas que lo has hecho. Lo harás de nuevo.

No puedo descartar el canto de algo que no puede ayudar al problema psicológico de la ansiedad social.

Debe combinar eso con la consulta con un terapeuta profesional.

Mi respuesta es corta y Quora no mostrará respuestas cortas. Dicen que se debe a la calidad, pero lo probé y se basa en el recuento de palabras.

Así que solo estoy llenando el espacio para que mi breve respuesta pase.

Quora tiene muchos problemas, incluidas las computadoras que juzgan las respuestas por longitud y no por calidad.

Como ves, nada de lo que escribí después de mi respuesta tiene algo que ver con la pregunta

Haré click en enviar y veré el resultado.

Tengo ansiedad como un síntoma natural de tener fibromialgia. La ansiedad es un trastorno de la salud, por lo que debe cantar para tener una mejor salud. Lo que visualizas no es tan esencial como profundizar tu fe a través de la práctica y el estudio. El canto tiene un gran efecto en el sistema nervioso central, pero en un nivel más profundo a medida que se desarrolla tu práctica y crece tu fe, emerge tu naturaleza de Buda y tendrá lugar el aspecto místico de Nam-myoho-renge-kyo. Recuerde que nuestro mentor Daisaku Ikeda superó la tuberculosis avanzada. Te deseo lo mejor.

Escribe lo que quieras y visualízalo antes de comenzar.

Entonces solo canta.

La mejor visualización es simplemente escuchar el canto de tu voz.

El trabajo que se lleva a cabo es principalmente por el contenido del mantra y por el hecho de que usted lo esté infundiendo.