Es posible que su cuerpo libere naturalmente la tensión de una situación antes de que se produzcan escalofríos. Puede que no lo sientas emocionalmente, pero el cuerpo es muy sabio y cuando necesita liberarse, ¡necesita liberarse! Nada de qué preocuparse, solo sé compasivo contigo mismo cuando suceda. También puedes sentir curiosidad por eso e intentar captar los patrones de cuando aparece. ¿Está en una cierta clase? ¿Está alrededor de ciertas personas? Si parece aleatorio, también puedes darte cuenta de lo que estabas pensando o sintiendo antes de que ocurrieran los escalofríos. No tanto para analizar, sino para tomar conciencia. Deje que los escalofríos ocurran, cuanto más se relaje, más pasará naturalmente.
En realidad, existe una modalidad de curación llamada TRE (ejercicios de liberación de tensión) en la que aprendes cómo inducir este tipo de temblores terapéuticos en tu cuerpo para liberar la tensión donde sea que se encuentre. No necesariamente tiene que sentir o pensar pensamientos ansiosos para que el cuerpo libere la tensión para usted. Así que si tienes curiosidad, echa un vistazo a TRE, investiga en línea. Parece que tu cuerpo ya es lo suficientemente inteligente como para hacer lo que ya tiene que hacer para liberar la tensión, sin importar si sabes algo sobre TRE o no.