Si le resulta difícil levantarse de la cama, su depresión definitivamente ha ido demasiado lejos. Las personas que no han experimentado una depresión incapacitante pueden decirle que deje de lloriquear y que se levante de la cama. No los escuches. La depresión profunda es paralizante para algunas personas en algunos momentos.
Sin embargo, es fundamental que obtenga ayuda profesional. Si tiene un amigo o familiar que lo apoye, pídale que lo recoja para llevarlo a una clínica de atención de urgencia. Le brindarán el apoyo que necesita para levantarse de la cama, incluso si no pudiera hacerlo por su cuenta.
Tendrá que curarse de esta depresión de la depresión que no se puede evitar antes de poder lidiar con sus resentimientos y su odio hacia su trabajo. De hecho, una vez que te sientas mejor, deberías poder poner ambos temas en una perspectiva que te permita enfrentarlos hasta que estés lo suficientemente bien como para buscar un nuevo trabajo y tomar decisiones saludables al respecto.
Si bien los medicamentos como los ISRS pueden ayudar bastante, no siempre es el primer medicamento que saca a una persona de las profundidades oscuras. A veces lleva un tiempo encontrar el medicamento correcto. Si puedes tener a alguien que te acompañe o te vigile a diario, sería prudente. Mientras tanto, entrar a ver a un terapeuta de forma urgente. Una vez más, es posible que no encuentre a la persona adecuada para trabajar de inmediato, así que asegúrese de hablar con algunos terapeutas por teléfono, hasta que sienta que ha encontrado a alguien con quien puede trabajar. O obtenga una recomendación del psiquiatra que prescribe el medicamento. (Normalmente, no es bueno confiar en un médico general o en un médico de medicina interna para la depresión grave. Un diagnóstico correcto y un plan de tratamiento es el papel de un psiquiatra).