Te escucho.
Usted comparte su circunstancia con la mayoría de nosotros, de una manera u otra. No todos podemos ser ricos, famosos y hermosos.
Pero espera. ¿Son esas las claves de la felicidad? No lo creo. Tienes más control sobre lo feliz que estás en el trabajo de lo que piensas.
El primer paso es identificar lo que te hace infeliz. ¿Es la gente con la que trabajas? ¿Su lugar de trabajo está marcado por compañeros de cotilleo, compañeros de trabajo quejándose, un jefe temperamental o un entorno generalmente complicado o volátil? ¿Hay algo sobre tu trabajo que te gustaría cambiar o cambiarías si pudieras?
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Solución: centrarse en su trabajo. Retírese de cualquier chisme en el que haya estado involucrado. Deje de quejarse. Cuando haces eso, especialmente si lo haces en grupo, simplemente estás asegurando que serás miserable. Deja de considerar esto como “vapor que sopla”. No lo es Las quejas perpetúan la miseria. Asimismo, cesa el diálogo interno negativo. Si alguien en particular está siendo cruel contigo o duro contigo, bueno, esa es una pregunta completamente diferente para otro día.
Al concentrarse en la tarea en cuestión y hacer lo que hace lo mejor que puede, da la espalda a cualquier cosa en su entorno de trabajo que sea aburrida o molesta. Incluso puede mejorar la calidad de su trabajo. Es contraproducente por lo menos cuando te enfocas más en lo que odias de tu trabajo que en el placer que te da completar una tarea bien hecha. Los japoneses tienen una filosofía de vida, wabi sabi, que incluye un enfoque en disfrutar el simple hecho de hacer las cosas. Intentalo. Funciona.
Centrarse en su trabajo puede ayudarlo a identificar aquellas cosas que sí tiene el poder de cambiar. Búscalos y sé creativo al hacer esos cambios que puedas. Si el trabajo no es lo suficientemente desafiante, es posible que desee hablar con su jefe acerca de asumir nuevas tareas o una mayor responsabilidad. Si el trabajo es demasiado estresante para usted, entonces necesita admitirlo y hablar con su jefe sobre las formas de aliviar ese estrés. Quizás todo lo que necesita es trabajar desde su casa un día a la semana o cambiar su horario de trabajo de 40 a 32.
¿Hay elementos externos que sean la causa real de tu infelicidad? ¿Es tu viaje un viaje desde el infierno? ¿Es el lugar de trabajo feo o sin vida? Puedo recordar el viaje que llevé a casa por el centro de Los Ángeles, que comenzó en la parte sureste de la ciudad y me llevó a través de un área industrial estéril. Todos los días, vi el mismo perro sin hogar. Ahora, soy demasiado sensible a esto. Llevaba croquetas para perros y latas de pastel en mi baúl para alimentar a los perros de las ciudades sin hogar que no podía conseguir. Ya no estaba contento con mi trabajo, y esta unidad fue la última gota. Tuve que cambiar mi ruta. (Todavía no puedo olvidar a ese perro. ¡Tengo un problema!) Estoy divagando. . .
Una vez más, diría que la solución es identificar cuál es la última gota para ti y cambiarla. Si el viaje es difícil, entonces comparta el viaje o use el transporte público. El autobús puede parecerte poco atractivo. . . hasta que comiences a disfrutar del viaje sin estrés y el tiempo que te permite leer, escuchar tu MP3, tejer, jugar sudoku o dormir. O bien, sus horas de trabajo podrían cambiar para evitar las horas pico de viaje. Sea creativo en encontrar maneras de hacer cambios.
Si bien pasamos gran parte de nuestras vidas en el trabajo, sin embargo, tenemos algunos grandes momentos de tiempo libre. . . Tardes, fines de semana, vacaciones, vacaciones. ¿Estás usando ese precioso tiempo sabiamente? Participe en actividades y pasatiempos externos que aumenten su sentido de significado y propósito. O simplemente servir como distracciones completas. Recuerdo un post que tuve donde mi supervisor me volvió loco. Ella no era difícil, de verdad. Ella simplemente me frustró. Recientemente había vuelto a montar a caballo, y descubrí que una hora a caballo por el sendero en el Bosque Nacional de Ángeles me hizo olvidar el trabajo por completo. Completamente completamente.
Los clichés me hacen temblar, pero tengo que decirlo aquí: Sé amable contigo mismo. Si el mundo parece malo, entonces debes cuidarte. Aumente la relajación y la relajación REAL, a través del ejercicio, un baño en la piscina, yoga o meditación. La televisión e Internet son solo más drenajes de su energía y positividad. Supongo que a estas alturas, todos han escuchado las estadísticas de cuán infelices son las personas después de pasar tiempo en Facebook. No es real Y es una decepción.
Esos son mis pensamientos, y espero que ayuden. Recuerda: Wabi Sabi.