Tengo 25 años y sé que debo resolver esto pero, ¿qué debo hacer en mi situación?

Answer 1

Hablando honestamente, lo de arriba no me parece tonto. He estado en esta situación en el pasado. No puedo decir médicamente, pero por mi experiencia, asumo que estás sufriendo algún tipo de depresión.

Lo bueno hasta ahora es que has notado conscientemente los síntomas. El primer paso ya está hecho; darse cuenta de que algo está mal. No hay remedios rápidos para ello; Tienes que seguir trabajando todos los días para salir de esto. Las cosas básicas que quizás ya sepas; podemos fallar en la implementación:

– Estar agradecido:

Es bueno tener más riqueza, pero vivir la vida cotidiana sobre no tener nada es un desperdicio de vida. La vida es bella como es. No importa cuál sea tu estado de ánimo, las cosas no van a cambiar a tu alrededor. La vida continua. Es mejor aceptar tu situación y enfrentar el desafío de cambiar lo que no puedes aceptar.

– Haz una rutina para ti mismo. No te limites a ir por la corriente. A veces el tiempo pasa y nos damos cuenta de que no hemos logrado nada. Incluso si desea un descanso, programe / planifique con anticipación. Es mejor tener un descanso programado que tener que perder tiempo cuando debería estar trabajando.

– Medita : pasa algo de tiempo contigo mismo, pensando en ti mismo, tus metas, lo que te gusta y lo que no. No deje que su tiempo sea consumido por otros, por ejemplo, artilugios, amigos, sociedad, etc. Usted es su mejor amigo pero apenas le da tiempo a su mejor amigo. Conéctate contigo mismo.

– Manténgase cerca de la naturaleza : sería mejor si pudiera pasar una hora al día conectándose con la naturaleza, por ejemplo, sentado bajo la luz de la luna, en un parque (sin ruidos alrededor), alrededor de un lago, etc. Eso le ayudaría a admirar lo hermosa que es la vida. es.

– Dar : Cuando te sientas triste, piensa “Qué puedo hacer por los demás en este momento”. A veces, una cara sonriente, un cumplido a un amigo o un gesto a su familia que dice que está agradecido de tenerlos. Te diría que la mejor felicidad proviene de ver felices a los demás a tu alrededor. No tiene sentido que conduzca un Ferrari cuando su hermano o hermana ni siquiera puede pagar sus cuentas. Dar es la mejor terapia. Dar sin ningún motivo y sentirías la felicidad interior.

Nadie puede ayudar a todos, pero todos pueden ayudar a alguien.

– Establezca metas y trabaje duro : a veces, cuando no tiene metas o metas sin fecha límite, su vida comienza a retroceder. Tu felicidad llega al alcanzar esas metas y una vez que lo hayas hecho, no te quedes atrás. Haz los próximos objetivos y empieza a trabajar para ello. La felicidad es algo cotidiano y la búsqueda de la felicidad es un viaje que debe comenzar AHORA. No es el resultado lo que importa, sino los procesos y actividades detrás de los que más importan. No se dé excusas para retrasar los procesos.

– Enfoque : hay cientos de cosas que puedes hacer para mejorarte, pero es importante comenzar con una o dos a la vez. Ponerse bajo una dura espada crítica puede matarte; es mejor ganar confianza al mejorar 1% al día.

Otras actividades que pueden ayudarte:
Hacer ejercicio (al menos 5 días a la semana)
Natación etc
Libros de lectura
No comer en exceso
Clases de manejo de la ira (creo que no será necesario una vez que hagas lo anterior)

Cuanto más te mantengas ocupado en estas cosas productivas, más te liberarás de las cosas MATERIALISTAS.

Te deseo lo mejor.

Answer 2

¡Hola! He estado en esa situación y espero que sea tan temporal como la mía. La vida tiene sus altos y bajos. A veces está bien sentirse deprimido. Está bien estar confundido. Está bien estar triste, o enojado. Porque somos humanos. Y cometemos errores. Eso está en nuestra naturaleza. Tenemos que aprender a perdonarnos a nosotros mismos y entender que es así como funciona.

1. Tienes un corazón que está latiendo. y pudiste hacer esta pregunta en Quora, que requiere dispositivo móvil / PC y wifi. y la energía para pensar y hacer una pregunta debido a la ingesta de alimentos y líquidos. Usted está vivo, señor. Felicidades. No todos poseen lo que ustedes tienen. Estar agradecidos.

2. También pienso demasiado, no puedo actuar sobre algo sin evaluar cuidadosamente cada detalle y termino enojándome conmigo mismo y no logrando el trabajo y tengo asuntos pendientes. Usted tiene que parar ¿Cómo? A pesar de todas las dificultades que vienen en la vida, TÚ puedes hacerlo. Sé positivo sobre la vida y sonríe. Comienza a entusiasmarte con las cosas que haces y descubre tu pasión en la vida. El que amas hacer para que nunca tuvieras que trabajar un día en tu vida.

3. Se pensaba que tenía trastorno bipolar y TDAH. La clave es la apreciación. Aprecia lo que tienes en la vida. Aprecie que puede ver los hermosos cielos y las formaciones de nubes sobre usted. Aprecie las cosas pequeñas y maravillosas de la vida que tiene. Porque el hombre nunca puede tener suficiente.

4. Sé amable con los demás. Todos tenemos una batalla para luchar. Sé amable con cualquiera de todos modos. Come tu orgullo y recibe humildad. La humildad trae paz a la mente. Así resulta a la felicidad.

5. Tienes que seguir buscando. Debe haber algo que disfrutes haciendo. Debe haber algo en lo que seas bueno. Debe haber algo que te gustaría mejorar y dominar.

6. Yo tampoco lo sé. Intenta y prueba cosas diferentes. Eventualmente encontrarás lo que estás buscando. No tengas miedo de lo desconocido. Te arrepentirás si no buscas lo que realmente te interesa. Si te gusta la psicología, estudia psicología.

Recuerda,

No tenemos el poder de elegir de dónde venimos, pero podemos elegir a dónde iremos desde allí.

Answer 3

Suenas como un típico de 25 años (dependiendo de donde estés). Así que aquí está lo que pienso.

En primer lugar, no tiene un problema “importante” y su primer problema es pensar que tiene un problema. Creo que si deja de pensar en su “situación” como un problema, la mitad del llamado problema se resolverá.

Luego, tal vez se deba a mi infancia de muy baja autoestima, pero incluso hasta la fecha a menudo encuentro que las personas tienen una mejor versión de lo que tengo. Esto no es exactamente lo mismo que describió en el # 1, pero estamos pensando desde el mismo lugar (creo). Si tengo el mismo modelo de teléfono con otra persona, siempre se ve mejor que el mío. O la misma camisa, o zapato, o cualquier otra cosa … siempre parece mejor que la mía. Estoy seguro de que hay un término para esta condición, pero nunca dejé que me afecte (por mucho tiempo). ¡Mierda pasa! No siempre podemos ser los mejores de tener lo mejor. Agradece lo poco que tienes y te darás cuenta de que tienes suficiente para no querer lo que otros tienen.

Cada vez que me encuentro pensando demasiado, encuentro maneras de distraerme. Si es algo sobre lo que puedo hacer algo, entonces hago lo que puedo y paso a otras cosas. Obviamente, no tienes nada más que hacer, así que tu mente se aferra a lo poco que puede encontrar. Obtenga un pasatiempo o participe en un proyecto en curso (como alguien que se sugiere aquí) como la codificación, los blogs, etc. Eso mantendrá su mente enfocada en algo más creativo.

Cuando se trata de preocuparse, generalmente tiene que ver con el miedo. Mi antídoto para el miedo es el conocimiento. Cuando estés preocupado por algo, trata de averiguar más sobre eso. Cuantos más datos conozca, menos preocupado estará. Si todo lo demás falla, siempre me gusta pensar en el resultado más positivo y creo que eso es cierto hasta que sepa la verdad. Quiero decir, prefiero ser feliz hasta que tenga una verdadera razón para estar triste, que estar triste mientras espero la verdadera razón para estar triste. Sería feliz, luego triste, en lugar de triste todo el tiempo … ¡es una gran pérdida, y no soy un perdedor!

La felicidad no es muy complicada. Hay muchas formas en las que me siento feliz … música, escritura, hablar conmigo mismo, recordar, y así sucesivamente. A lo largo de los años, de alguna manera he aprendido a recordar SOLAMENTE los buenos tiempos de mi pasado … y hay muchos de ellos. Incluso cuando recuerdo mis peores relaciones pasadas, solo los buenos momentos vienen a mi mente y me encuentras sonriendo como un idiota cuando pienso en mi peor ex novia … solo quedan los buenos recuerdos. Practica, y se convertirá en una segunda naturaleza para ti. Siempre hay un lado positivo y un lado negativo para todo. Si realmente quieres ser feliz, perseguirás deliberadamente el lado positivo de las cosas.

Bueno, cuando se trata de realizar tu potencial, eso podría ser difícil. También tengo el mismo problema a veces, y la gente parece verme más de lo que me veo a mí misma (a veces). Sin embargo, mi pasado me ha mostrado el potencial que tengo, por lo que quizás debería analizar su pasado … las cosas que ha hecho antes, o que había planeado hacer antes, las cosas que podría haber hecho y dónde podría haber estado hoy si lo hubiera hecho. esas cosas … que le darán a USTED una idea de su potencial, y usted puede comenzar a trabajar alrededor de eso. Otra forma de realizar tu potencial es desafiarte a ti mismo. Nunca sabrás cuán puro es el oro hasta que lo pones a través del fuego. De la misma manera, nunca conocerías tu verdadero potencial hasta que te enfrentes a un desafío. Ahora puedes dejar que la vida te desafíe o puedes desafiarte a ti mismo. (¡Así que su primer desafío es cultivar una actitud positiva, comenzando AHORA!) La forma en que maneja cada desafío le muestra lo que puede o no puede hacer, o qué tan bueno o malo es en ciertas cosas, y así sucesivamente (entiendo mi punto) .

Puede que tengas que probar varias cosas para descubrir en qué estás interesado. ¡Así que ponte inquieto! También me interesaba la psicología y por eso me tomo mi tiempo para estudiar personas (¿psicología humana?) En un intento por comprenderlas. Así que cada vez que conozco a una persona, estoy constantemente aprendiendo, estudiando y tratando de entenderlos … cómo piensan, hablan, se comportan, sus valores, etc., como si fueran sujetos de prueba en un experimento. A su vez, tengo mejores relaciones humanas con aquellos con quienes elijo interactuar. Así que la psicología es un buen punto de interés. Ahora, piense en la última vez que estuvo haciendo algo cuando se dio cuenta de que habían pasado muchas horas y que probablemente ni siquiera se acordó de comer. Entonces piensa en otro momento semejante otra vez. Lo que venga a tu mente es probablemente algo que te interesa (y te apasiona) y deberías intentar explorar esas cosas más a fondo. Una vez más, desafíate, prueba cosas nuevas para ver lo que te interesa o no. En mi vida, me he probado a hacer muchas cosas y resultó que estaba “bien” en ellas, y así mantuvieron mi interés.

Entonces … haz lo que puedas de mis palabras, esto no es un problema … es una oportunidad para convertirte en una persona increíble (como yo) :-p

Answer 4

1. estar agradecido por lo que tienes. Esté agradecido por ser un hermoso humano que puede ayudar a otros.
2. No pienses en el pasado y en el futuro. El pasado ha pasado y el futuro depende del presente. Enfoca tu mente en el presente. Prueba la meditación para esto. La mente es una entidad muy voluble. Miles de pensamientos pasan por nuestra mente en un solo día.
3. ayudar a otros a tu alrededor. esto te hará feliz.
4. En el tiempo libre, lea cuora, llame a sus amigos, lea artículos de psicología o pruebe cosas nuevas, quizás escuche música de diferentes géneros, elija un instrumento musical e intente aprenderlo o aprenda un nuevo idioma. .
¡Deseos!

Answer 5

La meditación y las prácticas budistas están en orden, en mi opinión. La comunicación no violenta también podría ser útil.

Parece que no te conoces muy bien y que no te amas a ti mismo. No vas a encontrar la felicidad mirando fuera de ti. Tienes que descubrir cómo conocerte a ti mismo y estar contento con quién eres, independientemente de cualquier cosa externa. No tienes que ser nada ni hacer nada para ser valioso; Todos son valiosos, simplemente por ser humanos. ¡Puedes hacerlo! Sólo trabaja en ello todos los días. Haga un plan y establezca metas diarias. Buena suerte. 🙂

Answer 6

• Encuentra un pasatiempo, como codificar o tocar un instrumento musical, etc.
• Pasa tiempo aprendiendo esa habilidad y sé muy bueno en eso.
• Intenta ganar dinero con tu hobby. De esa manera, estarás más interesado.
• Haz actos de amabilidad al azar para hacerte sentir mejor.
• Aprende yoga, para tener una mente y un cuerpo en paz.

Answer 7

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