Tómese un tiempo para pensarlo: por lo general, puede olvidarse de lo que piensa. Solo requiere probar diferentes actitudes para ver si tienen sentido. Sin embargo, diré que la ansiedad existencial probablemente se repetirá a pesar de las conclusiones positivas que haga, y recuerde que una vez se las arregló para pensar de manera diferente.
Si tomas alguna droga, te recomiendo que te detengas un rato. Realmente te ayuda a reunir la cabeza. Los estimulantes probablemente no ayuden: reduzca el consumo de cafeína y vea cómo piensa después. Es importante tener en cuenta que, a menudo, la ansiedad es lo más importante y la razón es lo segundo. Racionalizas tus emociones; No puedes necesariamente controlarlos. Puede que te sientas positivo un día y otro negativo. Estas son solo perspectivas diferentes sobre la misma situación: una forma relativamente fácil de controlar la perspectiva que adopta es controlando las entradas sensoriales / psicoactivas. La ansiedad es a menudo situacional y no es necesariamente el resultado de una visión particular de la vida.