Cuando estamos deprimidos pensamos negativamente. ¿Qué debemos hacer para pensar positivamente en esa situación?

Answer 1

Cuando estás deprimido y cuando piensas negativamente …

… Piensa en lo que estás pensando.

Esto no es fácil, especialmente cuando estás deprimido. Para practicar esto, debe haber algún entendimiento básico que deba tener sobre nuestros pensamientos.

Los pensamientos son creados por el cerebro y el cerebro es solo otro órgano: tenemos otros órganos como el cerebro que crean muchas cosas diferentes. Por ejemplo, el corazón crea latidos. Pero le damos mucha importancia al cerebro. Obviamente para bien. Para que sobrevivamos. Pero demasiada importancia para lo que dice el cerebro no es buena. Hemos dejado de comandar nuestro cerebro. Como decirle al cerebro: “¡Oye, cerebro! Quiero que generes algunos buenos pensamientos”.

Tenemos pensamientos y no somos los pensamientos: generalmente decimos que estamos deprimidos. En ese momento nos convertimos en ‘depresión‘. Nos hacemos “felices”. Nos ponemos ‘tristes’. Quiero que comiences a ver que no somos depresión, sino que tenemos pensamientos deprimentes. ¿Eres tu corazón? ¿Eres tu pensamiento?

Si no eres tu pensamiento, entonces ¿quién eres ?: Cuando empezamos a ver que no somos nuestros pensamientos deprimentes o más felices, ¿quiénes somos? Lo dejaré para que lo considere nuestro. Esta pregunta necesita un poco más de empuje y búsqueda de ti, pero definitivamente te ayuda a lidiar con la depresión. Lo siento. Pensamientos depresivos.

Answer 2

Al aire libre
Al aire libre
Si alguna vez te sientes deprimido solo piensa en esta valiente mujer. Tuve la piel de gallina cuando escuché su increíble historia. Ella es la primera mujer amputada en escalar el Monte Everest. Tuvo un horrible accidente de tren cuando algunos ladrones la tiraron del tren en movimiento en su intento de resistirse a ellos. No solo esto, sino un tren en la vía paralela se lesionó una pierna y los médicos tuvieron que amputarle la pierna. Después de dos años, subió el monte Everest y se convirtió en la primera amputada femenina en escalarlo. Uno debe aprender de esta mujer valiente para nunca sentirse deprimida. Si hubiera estado deprimida por su brutal accidente, nunca habría logrado esta gloriosa victoria.

Answer 3

• Déjalo salir. Todos tenemos esa persona que es la más cercana a ti. Si sientes que no te juzgará … entonces ve hacia él y llora. Siempre se siente bien.
• Si en el caso de que no tengas a esta persona en tu vida, entonces encuentra algo que te permita expresarte. Me encanta dibujar o escribir poemas. Encuentras lo tuyo.
• Escuchar música. Nada como triste o deprimido. Metal duro. Rock. Puede que no te guste al principio, pero pronto te sentirás bien y vivo.
• Si puedes, adelante y rompe las cosas. Esto es violento … así que no intentaré intentarlo siempre. Pero a veces, cuando nada funciona, esto es una bendición disfrazada.

Answer 4

Escucha tu canción favorita, los mejores momentos del pasado, esto te ayudará a salir del aura negativa y luego a pensar en una solución positiva por la razón de tu depresión.

Answer 5

Desapégate de tus pensamientos. Piensa en lo que te está haciendo pensar negativamente. Organice la paja del trigo: en el sentido de identificar lo que realmente sucedió, lo que realmente se habló y cuáles son las interpretaciones e historias que su mente le agregó.

Apuesto a que encontrará que más del 90% son interpretaciones e historias que su mente había cargado con los hechos. Nos pasa a todos. La salida es reconocer que esto está sucediendo y darse cuenta de que es tu propio pensamiento el que te está llevando a la tristeza o la depresión. Si no lo controlas, seguirá reforzándose.

Answer 6

Haz algo que te guste y te apasiona. Los pensamientos positivos vendrán automáticamente en tu mente.
Solo mantén la calma y piensa en los buenos momentos de tu vida.
Piense en sus objetivos, deseos y se sentirá positivo al trabajar para ellos.
🙂