¿Qué es la ansiedad de terminación?

Answer 1

Creo que un profesional en terapia cognitiva y / o un médico responderían mejor esta pregunta. Sin embargo, al haber sufrido un trastorno de ansiedad, tengo algo de experiencia en esta área. El continuo de trastornos de ansiedad abarca condiciones leves, como nerviosismo persistente o preocupación por miedo y pánico prolongados que producen respuestas físicas graves, por ejemplo, corazón acelerado, hiperventilación, mareos, náuseas, sudoración y falta de sueño. Los trastornos de ansiedad pueden tener cualquiera de una serie de causas fundamentales, como la genética, los trastornos cerebrales con respecto a la regulación de hormonas específicas, el abuso de sustancias y las respuestas incontrolables a objetos o circunstancias específicas. Todos los trastornos de ansiedad producen miedo al futuro y miedo a las consecuencias actuales; y tienen un efecto negativo en la capacidad de llevar una vida satisfactoria (y / o) en el desempeño laboral, en el mantenimiento de las relaciones interpersonales y en el desempeño de actividades diarias como conducir, recordar y cumplir con citas u otras citas, comidas y apariencia personal. . La mayoría de las personas con trastorno de ansiedad también sufren de depresión clínica, ya sea como causa raíz o como resultado de una preocupación o temor prolongados. Está particularmente presente en personas con trastorno bipolar.

La literatura sobre ansiedad de finalización se centra en el juego. Aquí hay un enlace a un buen artículo sobre este tema: Opinión: sobre ‘Trastorno de ansiedad de finalización’.

Espero que esta información sea útil.

Answer 2

En mi opinión, la ansiedad de finalización puede venir de muchas formas, y para algunos puede pensarse como postergación, temor a no poder hacer que el proyecto funcione, o mejor aún cuando se complete el proyecto, que no será un éxito. También hay ocasiones en que una persona tiene una gran idea y parece que no se puede hacer rodar la bola en la dirección en la que planean mentalmente cómo quieren que suceda su proyecto.

Puedo decir que he experimentado esta forma de ansiedad, ya que mi problema con la “ansiedad de finalización” es que tengo grandes ideas de algunos proyectos que quiero hacer en forma de presentaciones paralelas a mi trabajo actual … haciendo algo que me apasiona y con suerte eso también generaría algún ingreso colateral. Son grandes ideas, pero mi problema es el TIEMPO … ¡no es suficiente tiempo! Tengo un trabajo de tiempo completo y puedo dedicar un tiempo al lado de mi esfuerzo, pero hay muchas otras cosas que toman tiempo en mi tiempo “fuera” ya que tengo hijos y tengo actividades que trato para ellos. responsabilidades domésticas entre otras cosas y, a veces, cuando realmente tengo tiempo para mí mismo, ¡estoy agotado! Sigo intentando llegar a mi proyecto pieza por pieza y siento que nunca se completará, ¡y luego me doy cuenta de que ha pasado un año entero! Esta es mi situación de ansiedad completa, pero otras personas pueden experimentarla de una manera diferente.

Algunas personas pueden sentirse ansiosas por completar un proyecto por temor a que no puedan tener éxito en él o que no cumpla con sus expectativas, o que cuando completen el proyecto sea un fracaso. Por ejemplo, un escritor escribe un libro y se pregunta si a alguien le gustará lo que escribió, un cantante escribe una canción preguntándose si será aceptado por todos, y los ejemplos podrían seguir y seguir dependiendo del proyecto de la persona.

Algunas personas pueden lidiar con el perfeccionismo y sentir que tienen que hacer las cosas “bien” o el proyecto no es aceptable, lo que puede llevar a un gran retraso en la finalización del proyecto, lo que podría generar sentimientos de ansiedad. Al continuar analizando una y otra vez, puede crear un estancamiento en el proyecto o incluso hacer que uno comience de nuevo.

Otra razón por la que podría haber “ansiedad de finalización” es en lo que respecta a la postergación, ya que la persona sabe lo que quiere hacer, pero parece que no puede empezar a hacerlo. Siempre hay algo que lo retiene de hacer que el proyecto despegue, lo que también puede crear sentimientos de ansiedad. El conflicto interno de “Sé que necesito hacer esto”, contrarrestado con “pero tengo muchas otras cosas en marcha, lo abordaré muy pronto” puede crear mucha angustia en una persona.

Espero que esto haya ayudado ya que esta es mi percepción de la “ansiedad de finalización”, ya que puede tener muchas formas en mi opinión y crear ansiedad en muchas situaciones diferentes.

Answer 3

He estado fuera del aspecto clínico de la salud mental por un tiempo. Así que busqué el trastorno de ansiedad de terminación. Se trata básicamente de videojuegos. Se lo leí a mi hijo mayor, que es un experto en videojuegos. Cuando apenas tenía 3 años y teníamos un súper Nintendo, él los amaba tanto, pero no estaba lo suficientemente coordinado para jugar bien y vería a su papá jugar durante horas. Veinte años más tarde, él tiene todas las consolas, guías de videojuegos, todos los jugadores, etc. que ha recibido. Dijo que en algunos juegos llega a un punto en el que sabe que venció el juego, pero a ellos les quedan unas horas más de juego. Él va a renunciar en este caso. Sin embargo, el trastorno de ansiedad de terminación es tonto. Es un poco como llegar al final de un buen libro. No quieres terminar porque te vas a perder los personajes. No creo que merezca un desorden.

Answer 4

No soy un psicólogo entrenado, pero creo que lo que ustedes llaman “ansiedad de finalización” es en realidad un “miedo al fracaso”. Una persona que tiene miedo de completar proyectos teme que sus proyectos no funcionen o no estén a la altura de sus expectativas. Estas personas a su vez subconscientemente convierten sus proyectos en tareas interminables como una forma de evitar este miedo al fracaso. Estas personas creen que sus habilidades tienen la culpa de no cumplir con sus expectativas cuando, de hecho, todo lo contrario es cierto. La verdad es que nuestras expectativas internas son inalcanzables e inalcanzables. Esto se debe a que nuestras expectativas internas se basan en la emoción y, en realidad, nunca pueden satisfacerse, independientemente de cuánto esfuerzo o talento tengamos. Estas personas creen erróneamente que otras personas han podido cumplir sus expectativas creando o construyendo proyectos exitosos. Cuando, de hecho, estas personas con proyectos exitosos simplemente han renunciado a cumplir con sus expectativas y las de los demás.

Sospecho que sus proyectos son en realidad un intento de llamar la atención de alguien que lo ignoró en la vida (como una figura paterna o un hermano mayor) o un intento de cambiar la forma en que alguien piensa de usted actualmente.

Es muy liberador saber que nuestras expectativas de nosotros mismos y las que los demás depositan en nosotros son injustas. Nadie, y sí, me refiero a nadie, ha sido capaz de estar a la altura de sus propias expectativas o de las que los demás depositan en nosotros. Puede sentirse culpable por renunciar a tales expectativas, pero tenga la seguridad de que no es la culpa de “hacer el mal”, sino la culpa de “hacer algo por primera vez”.

Answer 5

Si se encuentra con dificultades de ansiedad, entonces necesita remedios naturales para el trastorno de ansiedad. Los síntomas del trastorno de ansiedad incluyen impaciencia, falta de concentración, inquietud, irritabilidad o sensación de tensión. A veces, también puede descubrir cambios en la salud física que incluyen dolor en la mandíbula, dolores de cabeza, problemas para dormir, tensión muscular, fatiga, boca seca, indigestión, sudoración excesiva, hinchazón y dolor de cabeza. Puede ser crucial que visite a su médico para que pueda tener el diagnóstico adecuado para sus otros problemas médicos que pueden estar relacionados con la ansiedad.

Cómo deshacerse de la ansiedad naturalmente

* Para todos aquellos que buscan el consejo de los médicos para remediar su ansiedad, entonces absolutamente le proporcionarán sedantes y otros medicamentos. Pero es sencillo deshacerse de la ansiedad sin obtener estos medicamentos dañinos. El primer enfoque preferido es realizar yoga con frecuencia, específicamente durante la madrugada. El yoga mantiene su cuerpo totalmente libre de pensamientos dispersos, libre de tensiones y mantiene su cerebro fresco. Realmente te sentirás relajado después de hacer yoga. Entonces, la meditación es definitivamente la herramienta muy útil para deshacerse de la ansiedad.

* En la ocasión en que no tienes tiempo suficiente para hacer yoga, puedes hacer un mínimo de ejercicio físico de respiración eficiente. El ejercicio físico de respiración se realiza para proporcionar oxígeno puro y una buena circulación de la sangre a todos los componentes del cuerpo. Tu cerebro se refrescará y liberará de la ansiedad al realizar este ejercicio.

* Poseer un buen sueño en la noche. Un mínimo de 8 a 9 horas de sueño es esencial para mantener su cuerpo alejado de la ansiedad. Para tener un sueño increíblemente bueno querrá tomar un plan de alimentación fantástico. Podría dejar el sueño placentero con el estómago vacío, lo que provoca ansiedad tan pronto como se levanta en la mañana del día siguiente.

* Cierra los ojos durante al menos media hora en un lugar absolutamente libre de ruido y realiza la meditación. Inicialmente, te resultará difícil seguir esto. Pero, después de unos días, su cuerpo comenzará a cooperar con esta simple meditación. Este tipo de meditación fue el secreto detrás de nuestros antepasados ​​para mantener su cuerpo completamente libre de tensión.

Por lo tanto, algunos procedimientos rápidos y sencillos para deshacerse de la ansiedad sin la necesidad de la necesidad de medicación se ofrecen más arriba. Simplemente siga las pautas junto con un programa de alimentación saludable. La ansiedad se desvanecerá automáticamente dándote nueva vida y poder.

Answer 6

Fui psiquiatra durante años y nunca escuché hablar de “ansiedad por completar”, así que lo investigué un poco.

Puede referirse a los jugadores de video que han pasado horas jugando un juego de video (generalmente en un género de rol) y está a punto de finalizar el juego, lo que requiere terminar el juego, la vida del personaje y todas las “relaciones” que tiene el personaje. experimentado.

Answer 7

Miedo a completar cualquier cosa. Sin embargo, ese miedo es típicamente el resultado de algún otro trauma. ¡Por ejemplo, cuando un adolescente finalmente se gradúa de la escuela secundaria y un padre muere de un ataque al corazón! Esto podría llevar a la ansiedad completa. Sin embargo, un buen terapeuta debería poder ayudar a la persona a ver que no fue la causa de la muerte de sus padres y ayudarles a superar no solo la muerte de sus padres, sino también a superar su ansiedad. ¡Espero que esto ayude! Mary L. Hosch, PhD, LCSW

Answer 8

He empezado esta respuesta tantas veces, pero todavía no la he terminado. ¿Porque preguntas? Porque tengo ansiedad de finalización. Tengo miedo de ser juzgado en esta respuesta. Si a alguien no le gusta, entonces no debe gustarme. O peor, ¿y si me equivoco? Que me equivoque como persona … Voy a dejarlo es más fácil de todos modos.

Answer 9

El temor de que su resultado final sea juzgado, ya sea por usted mismo o por otros, combinado con el temor a un sentido de vacío y responsabilidades una vez completado; “¿Qué hacer a continuación, qué elección se debe hacer?” y “¿cómo puedo cumplir con las expectativas después de la finalización?”.