Una forma inteligente de lidiar con el estrés a la manera Mahi.
Así que vi MS Dhoni: La historia no contada y me sorprendió la cantidad de drama que ha ocurrido en la vida de Dhoni: desde perder su oportunidad de jugar en el trofeo Duleep porque la Asociación de Cricket de Bihar (BCA) no había enviado la carta de selección. para la desafortunada muerte de su novia ante la reacción hostil de los fanáticos indios después de la presentación decimal de la India en la Copa del Mundo de 2007, la vida de Dhoni tiene todo el masala para convertirse en una película de Bollywood sin siquiera un poco de exageración.
Pensándolo bien, la vida de Dhoni no es diferente de la nuestra. Todos nos encontramos con eventos bastante angustiosos e injustos en nuestra propia vida profesional y personal. Pero lo que lo hace especial es la forma en que maneja el estrés.
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La mayoría de las veces en la vida, no siempre se trata de qué tan buen talento eres. También se trata de qué tan bien puede seguir haciendo las cosas para las que es bueno, incluso cuando está bajo un inmenso estrés debido a fuerzas externas. La vida de Dhoni resume eso.
Entonces, la pregunta es ¿cómo vive una vida libre de estrés pensando como MS Dhoni?
1.Respond. No reaccionar
Es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cuándo fue la última vez que vio a Dhoni perder la calma en el campo solo porque un jugador oponente está jugando bien? Él tiene un fuerte sentido de las cosas que están bajo su control y las cosas que no están. Así que rara vez lo ves estresado por las cosas que no puede controlar.
Incluso cuando sus planes no están funcionando, con calma aborda el cambio de estrategia sin culpar a los demás por la situación. Porque en el fondo, él sabe que el pánico no cambia nada.
2. Permanezca separado, pero adjunto.
Incluso sin analizarlo mucho, puedes decir fácilmente que es una persona con intereses variados. Mucha gente ha hablado de lo poco que habla de cricket una vez que está fuera del campo de cricket. Incluso tienes la sensación de que el cricket no es su primer amor con todas las motos, la fascinación de las fuerzas armadas y su relación amorosa con el fútbol. Pero cuando llega el día del juego, demuestra que estás equivocado: sus ojos rezuman la compostura de un asesino y su swing de bateo es tan brutal como un carnicero en acción.
Para las personas que vieron la película, hay una bella escena en la que MS trata de hacer que uno de los motores de su bicicleta aumente mientras simultáneamente piensa en los disparos impetuosos que lo sacaron. Esta mentalidad desapegada pero adjunta le da la libertad de no ser afectado en la vida personal a pesar de tener un mal juego.
Es como una máquina que puede cambiar entre diferentes modos cuando sea necesario. El jugador de críquet es uno de los modos.
Ahora, ¿cuántos de nosotros llevamos el equipaje de un mal día en el trabajo en casa? ¿No todos requerimos un interruptor de desprendimiento?
3. Visualización negativa
Cada vez que ves a Dhoni ganando / perdiendo un partido, tienes la sensación de que él es una persona que no se preocupa mucho por los resultados. Y sin embargo, el suyo es uno de los capitanes indios más exitosos.
Cada vez que piensas en lo peor que te puede pasar en una situación particular, obtienes una sensación de calma. La visualización negativa no debe confundirse con el pesimismo. Este truco informa a su mente lo peor que podría suceder si pierde, por lo que se enfoca en la tarea en mano sin pensar mucho en los resultados.
Estos son los pocos trucos / métodos para llevar una vida libre de estrés como MS Dhoni. Recuerda, puedes trabajar sin estrés por
– Respondiendo en lugar de reaccionar,
– Permaneciendo separado pero adjunto,
– Visualizar lo peor que podría pasar ante cualquier situación.