¿Existe una cura para la depresión o me quedaré estancado con esto por el resto de mi vida?

Answer 1

La depresión (clínica) es una patología mental ofensiva cuyo peor acto es la destrucción de nuestra capacidad para experimentar una sensación de satisfacción duradera y ser verdaderamente optimistas sobre nuestro futuro. El término clínico estéril para este “síntoma” de succión de alma es “anhedonia” (en griego “sin placer”), y cualquiera que lo haya experimentado se hace esta pregunta todos los días.

La buena noticia es que existen buenos tratamientos: más del 90% de las personas que buscan tratamiento finalmente encuentran alivio. Una búsqueda rápida en Google Scholar revelará que las estrategias de tratamiento más efectivas generalmente incluyen una combinación de psicoterapia y psicofarmacología (meds).

La mala noticia es que, para algunos de nosotros, incluso si tenemos las bolas para entrar a una oficina y revelar nuestra miseria privada a un extraño, es posible que no respondamos a la primera, segunda o incluso tercera estrategia de tratamiento. que intentamos: una condición que los psiquiatras llaman depresión refractaria o resistente al tratamiento.

Lo que es fundamental recordar es que incluso los casos más refractarios de depresión clínica pueden tratarse, pero, en contra de todo lo que nuestra mente nos dice y, a pesar de toda la miseria, debemos estar dispuestos a seguir con los tratamientos y trabajar con ellos. nuestros doctores No importa qué tan desesperado te sientas , mantén la esperanza con lo que quede de la parte racional de tu mente porque hay una estrategia de tratamiento que funcionará para ti: solo tomará tiempo y persistencia para encontrarla.

Answer 2

Desafortunadamente, existen puntos de vista estrechos realmente inútiles sobre este tema, y ​​aunque algunos tienen buenas ideas, parecen ignorar el hecho de que algunos de nosotros simplemente estamos mal conectados. Pasé los primeros 34 años de mi vida sin saberlo, ahogado en la depresión. No fue hasta que mi esposa me lo explicó, cuando me di cuenta de que era un cerdo miserable por una razón. Ahora, tenga en cuenta que siempre he estado tan en forma como un violín, he hecho ejercicio con regularidad y he comido de forma saludable. He logrado algunos objetivos modestos decentes en la vida. No tenía nada de lo que ser miserable.

En el momento en que empecé a tomar citalopram, todo cambió. La nube encima de mí se desvaneció. No puedo creer que fui capaz de pasar por la vida como era. Así de grande es la diferencia.

No creo que alguna vez pueda dejar la medicación. He estado en ellos desde hace 2 años. Cada vez que empiezo a reducir la dosis, esa nube regresa rápidamente y es una sensación terrible.

Entonces, si bien algunas personas pueden quitarse la depresión, el resto de nosotros estamos atrapados.

Answer 3

¿Has probado el citalopram? Es lo único que realmente funcionó para mí: después de intentar años de terapia, hacer ejercicio, cambiar mi vida para seguir mis pasiones … Si has probado el citalopram y no está funcionando para ti, o incluso si lo es, también está la posibilidad de que pueda tener bipolar tipo 2 en su lugar; escuche … La mayoría de los bipolares de tipo 2 se diagnostican con bipolar solo después de 6 (hombres) o 9 (mujeres) años de ser diagnosticados con depresión. Incluso hay un libro llamado “¿Por qué sigo deprimido?”, Lo que sugiere que si uno no puede superar su depresión mayor, existe una gran posibilidad de que tengan bipolar. El tipo 2 bipolar (como el tipo 1) se considera una afección de por vida, pero saber que lo tiene (si lo tiene) puede ser muy útil, ya que es un género de enfermedad diferente al de la depresión clínica mayor estándar. El bipolar II es difícil de detectar por las razones de que 1) en general, el paciente bipolar II gasta una proporción de 60: 1 en la depresión: hipomanía; 2) el paciente no alcanza la manía completa, sino la hipomanía (que significa “debajo de la manía”) que a menudo se manifiesta como un exceso de energía y una mayor productividad y 3) por la razón anterior, no es probable que el paciente vaya al médico durante la hipomanía período, pero en cambio está felizmente “finalmente” haciendo cosas ahora que sienten que ya no están bajo la nube depresiva “. Por supuesto, el problema es que los episodios hipomaníacos no son más que breves descansos en un ciclo de otra manera depresivo. La tercera opción es que usted sea una persona altamente sensible que vive en un mundo asquerosamente lleno de individuos egoístas y demandas sin sentido … No recuerdo dónde leí que “ser una persona desajustada en una sociedad enferma es un signo de salud mental” ‘. Consulta la teoría de desintegración positiva de Dabrowski (búscala en wiki) para saber si esta ruta podría ser para ti.

Answer 4

Nadie se va a quedar con la depresión por el resto de su vida a menos que le haya dado la oportunidad de hacerlo.

La depresión se puede curar, aunque puede llevar mucho tiempo.

Trate de ver el lado positivo de todo en la vida; pasar más tiempo con persona alegre; busque a alguien con quien pueda hablar, o si no puede, anote sus pensamientos negativos / deprimentes en un pedazo de papel y observe cómo se quema (* fue una forma en la que lo he intentado y funcionó muy bien) para mi); hacer algunos deportes ir de vacaciones; escuchar buena música / leer algunos buenos libros; Adoptar nuevas aficiones (por supuesto no destructivas) o una mascota; hacer más amigos; comer algo delicioso; Recuerda algunos viejos recuerdos que te harán sentir bien.

Puedo seguir escribiendo y enumerando mucho más sobre las formas de curar la depresión, pero si funcionan en ti, dependerá de qué tan fuerte sea tu voluntad para vencer a la depresión.

¡Luchemos juntos contra el monstruo de la depresión!

Answer 5

Para un alivio instantáneo, comience a cantar el mantra OM diariamente, con las piernas cruzadas sentadas, preferiblemente sobre una estera de lana colocada en el piso SOLO EN AIRE FRESCO (ojos cerrados)

Respire profundamente con sus fosas nasales, cante un largo “OM” mientras exhala.

Pausa unos segundos.

Entonces comienza de nuevo.

Haga esto diariamente durante 15 minutos.

Para evitar el estrés después, dedíquese de inmediato a leer un libro positivo, a hacer su pasatiempo favorito o practicar deporte / ejercicio físico para distraer su mente.

Toca canciones espirituales como Gayatri Mantra diariamente en tu casa para liberar tu mente de preocupaciones y permitir que las energías positivas llenen tu casa.

Answer 6

No hay una bala de plata universal, pero le doy un buen esfuerzo a la terapia cognitiva conductual ( http://goo.gl/DZzACL ). Por “intento duro” quiero decir que necesitas estudiar los conceptos y hacer los ejercicios en el libro. Se necesita algo de trabajo porque necesitas volver a entrenar tu forma de pensar acerca de ciertas cosas.

El objetivo de la TCC es eliminar el dolor psicológico innecesariamente autoinfligido . La vida es suficientemente dolorosa sin que creamos un dolor innecesario encima de ella. CBT puede que no sea su bala de plata, pero realmente puede tomar mucho de su carga de dolor.

Y la depresión es una respuesta al dolor psicológico. Reduzca el componente innecesario de su dolor y la depresión disminuirá en consecuencia.

Answer 7

Lea ‘El arte de la felicidad’ por Howard C Cutler. La discusión sobre lo que se necesita para ser feliz dentro de este libro me deja confiado de que la depresión puede realmente combatir su depresión.

Answer 8

Cambia tu entorno …

Answer 9

Terapia electroconvulsiva. ECT; La universidad John Hopkins tiene información sobre sus tasas de éxito.

Answer 10

Hay una cura definitiva para la depresión. Además de las drogas, el ejercicio mejora el estado de ánimo y da una sensación de bienestar. Un cambio de actitud y hacer cosas que te hagan feliz también ayudan.

Answer 11

Nunca se va. Pero puede disminuir.