Cómo saber si estás realmente deprimido o no.

Answer 1

Puede considerar la depresión como un estado fisiológico, como la hibernación, o puede verla en relación con los sentimientos y las emociones. Cada uno tiene un contexto ligeramente diferente. Creo que lo que estás preguntando es desde el punto de vista de la persona deprimida, así que abordaré eso.

Desde el punto de vista emocional, ¿cómo sabes qué es cualquier emoción? ¿Cómo sabes que estás enamorado? ¿Cómo sabes que eres feliz? La respuesta, por supuesto, va a ser subjetiva y depende de cómo la persona vea sus síntomas y los compare con su entorno, incluidos los contextos culturales y pop. Para cualquier emoción o sentimiento, corresponde al individuo interpretar lo que está sintiendo. Esto hace que los diagnósticos definitivos sean problemáticos, ya que lo que define la depresión será diferente de una persona a otra sin una referencia objetiva o una prueba para continuar. Realmente no hay tal prueba.

Desde el punto de vista del estado fisiológico, puede comparar su estado actual con una referencia. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no tienen referencias disponibles y tampoco lo tiene el establecimiento médico. No existe una prueba física objetiva para la depresión, ni hay una sola causa o síntoma. Tal vez podría usar recuerdos de tiempos felices y meramente periodos de satisfacción para establecer un continuo y juzgar dónde se encuentra fisiológicamente. También es subjetivo.

Sin embargo, creo que la respuesta real está en su funcionalidad en la vida cotidiana. Si no puede levantarse de la cama por la mañana, no va a ser funcional y, cuanto más tiempo permanezca así, más cosas empezarán a desmoronarse. Para la mayoría de las personas, este sería un estado indeseable. Una vez que haya determinado que su situación es indeseable, entonces puede comenzar a cambiarla. Esto hace que tu pregunta sea muy importante; Ya que es muy fácil ponerse en una rutina, y considerar su vida cotidiana como la norma, y ​​pasar por alto la posibilidad de cambiarla.

Una vez más, hay un aspecto subjetivo que siempre estará en manos del individuo para determinar cuál es su situación actual y su estado mental. Un médico no puede medir su temperatura y le dice que está deprimido. Desafortunadamente, muchos médicos saltarán a un diagnóstico de depresión sin considerar su situación. Hay períodos en tu vida en los que las cosas no irán bien y naturalmente te deprimirás. Si depende de un médico para que le recete medicamentos para cambiar la forma en que se siente y no hace nada para cambiar su situación, se sentirá decepcionado por el resultado.

Espero que esto sea beneficioso!

RAH

Answer 2

Recomiendo buscar el trabajo de Richard Davidson en la Universidad de Wisconsin. Asistí a una conferencia que dio en UCLA donde habló sobre los resultados de su estudio de diez años sobre la depresión; es la fuente, y cómo “curar o aliviar los síntomas de la depresión”. Fundador del Centro para las Mentes Saludables, Richard J. Davidson – Centro para las Mentes Saludables El trabajo de Davidson es monumental en el sentido de que descubrió que una sola sesión de “meditación enfocada” puede cambiar La forma de la amígdala, el regulador de la depresión. Su investigación muestra que al meditar, uno puede alterar la forma en que el cerebro libera o regula la serotonina, y ha demostrado que este método puede curar o aliviar la depresión.

Hay una razón por la que los médicos recetan medicamentos ISRS (inhibidores de la serotonina, como Prozac, Zoloft, etc.) para ayudar a las personas con una liberación de serotonina no regulada. (Puede causar insomnio, puede causar ideas de violencia o suicidio, dependiendo de la persona). Hay una razón por la que el Instituto Nacional de Salud Mental pone en alerta a los médicos sobre la prescripción de medicamentos ISRS a niños menores de 18 años, ya que “no había sido probado “y que hubo un” pico es ideación suicida “.

Resulta que un porcentaje de personas tiene fuertes reacciones adversas a ciertos medicamentos ISRS (y está listado en los sitios web de sus fabricantes, en advertencias y efectos secundarios). El porcentaje de personas que se acercan a ellos es lo suficientemente alto como para tener que poner esas advertencias en el sitio web.

Entonces, tal vez una forma de eludir, o antes de ser medicado para una condición en particular, sea encontrar una manera que no tenga efectos secundarios, y que se haya demostrado que es eficaz en “Curar o aliviar los síntomas de la depresión”, como lo ha demostrado el trabajo del profesor Davidson. Le pregunté específicamente qué forma de meditación usaba en el estudio y dijo “tonglen, pero una variedad no específica”.

Si investiga qué es eso, una forma de meditación tibetana en la que el meditador imagina a una persona (en este caso, “el planeta”) como un lugar enfermo o que necesita “luz de curación”: el meditador se imagina que envía luz de curación , o imagina un planeta sanado. Lo fascinante de esta investigación es que el hecho de “imaginar” u “orar” por la salud de otra persona (en este caso, el planeta entero) en realidad ayuda a la felicidad de la persona que realiza la meditación.

No hay evidencia científica de que el planeta (o la persona por la que se reza) tenga alguna reacción a esta forma de meditación, pero existe una amplia evidencia de que la persona que realiza la meditación puede “curar o aliviar los síntomas de la depresión” mientras lo hace.

¿Qué es una versión simple de esta meditación? Ayudando a alguien a cruzar la calle. Ir a un refugio de animales y cuidar mascotas abandonadas. Hacer algo desinteresado por otra persona. Es una forma directa de “poner la meditación en práctica” al salir de la autoconciencia de la depresión (o los sentimientos de depresión) y hacer algo que afecta la salud o el bienestar de otra persona. Resulta que la cura más rápida para la depresión es “hacer a los demás como te gustaría que te hicieran a ti”.

Pero en este caso, hacerlo de forma desinteresada.

Por lo tanto, si se siente deprimido o se encuentra en el camino hacia la depresión clínica, sin duda estudiaría la investigación que ha realizado Davidson (ahora conocida como “atención plena” en lugar de “meditación” para evitar colisiones sobre “prácticas religiosas”) y, además, poner en acción la meditación específica que utilizó en el estudio. Ayudar a los desamparados. Haz algo que derrote la depresión sirviendo a los demás. Mis dos centavos.

Answer 3

Como alguien que lucha contra la depresión, puedo confirmar la opinión de otro comentarista sobre esta pregunta de que una pérdida de motivación caracteriza la condición, pero hay más que eso. Además, la depresión toma muchas formas.

He tenido momentos en que el desaliento se apodera de mí: sollozo incontrolablemente, generalmente solo en la cama, y ​​siento un dolor físico en lo más profundo de mí. Me siento inútil y solo, y mi tendencia es aislarme de aquellos que me importan. Describiría el dolor como un vacío, un dolor profundo en mi corazón. No sé de dónde vienen estos sentimientos, pero a veces surgen de períodos de inestabilidad en mi vida. Bueno, también tengo un trastorno neuroquímico que me hace propenso a los períodos depresivos, así que eso es todo.

Otras veces, no siento nada, no tengo interés en nada de lo que normalmente disfruto, no tengo pasión por lo que normalmente provoca una emoción fuerte en mí. En esos momentos, desearía poder sentir dolor, porque al menos me sentiría vivo. El entumecimiento se siente como si estuviera caminando en una niebla, mis pensamientos se desaceleraron, mis movimientos eran incómodos, mi concentración se redujo, porque ya no me preocupo por nada.

Incluso en este entumecimiento, sin embargo, me siento incómodo en mi piel. Sé que esta condición no es como debería estar sintiéndome, y cuando pienso / me obsesiono con eso, la ansiedad comienza a afianzarse. Ahí es cuando realmente comienza la pesadilla. Sentirse ansioso y deprimido al mismo tiempo es sentirse congelado en un patrón de pensamientos angustiados, emociones y sensaciones fisiológicas. Es la peor combinación de estar atrapado en un estado de baja energía y alta energía al mismo tiempo, y me quita la vida.

En cierto modo, la depresión toma tantas formas como individuos la padecen, aunque, por supuesto, existen algunos rasgos comunes. Sin embargo, me gustaría advertir en contra de describir la depresión como tristeza. La tristeza no comienza a describir las fauces abiertas de desesperación que a veces se hacen cargo durante un ataque de depresión.

Answer 4

La tristeza o los cambios de humor son reacciones normales a las luchas, los reveses y las decepciones de la vida. Muchas personas usarán la palabra “depresión” para describir este tipo de sentimientos. Pero la depresión es mucho más que tristeza.

* Una persona se siente desesperada e indefensa.

* Pierde interés en los amigos, las actividades y las cosas que solía disfrutar más.

* Se siente cansado la mayor parte del tiempo.

* No come ni duerme a tiempo

* Cada tarea que le fue más fácil se vuelve difícil.

* No puede controlar sus pensamientos negativos, se convierte en ira y se frustra ante cualquier cosa normal.

* Todo le parece irritable y encuentra un problema en todo lo que ve.

* Ser adicto a los malos hábitos como fumar y beber.

La depresión varía de persona a persona, es diferente en hombres y mujeres.

Diferentes tipos

• Distimia: depresión crónica leve: una persona sufre por un período más prolongado y no puede vivir su vida al máximo. Se puede tratar.
• Trastorno bipolar: se caracteriza por cambios de humor, hiperactividad, poco o nada de sueño, habla rápida.

Principales causas de la depresión en una persona:

• Soledad
• Falta de apoyo social
• Experiencias estresantes de la vida
• Antecedentes familiares de depresión.
• Problemas en la vida marital o en las relaciones.
• Tensión financiera
• Traumatismo o abuso en la primera infancia.
• Desempleo

Hay tantas cosas que causan depresión, es cómo enfrentamos la vida, la mejor manera de combatir cualquier depresión es pensar en forma positiva todo el tiempo, difícil para la persona que está deprimida, tratar de ver el lado positivo de todo, meditar, música pacífica. e intentando mantener la mente ocupada leyendo libros o haciendo actividades e intentando socializar tanto como sea posible

Aún persiste el problema, entonces uno debe buscar ayuda médica.

Answer 5

A menudo, la depresión se malinterpreta y se mezcla con otras afecciones relacionadas, como sentirse triste y deprimido. Sin embargo, la depresión es más que eso. La depresión desde una perspectiva clínica incluye sentimientos bajos, falta de motivación, debilidad, pérdida de interés en cosas que eran de importancia primordial entonces. Se compone de un conjunto de signos y síntomas que incluyen las dimensiones físicas, emocionales y otras de la vida. Aquí hay una representación de la misma:

Si experimenta alguno de estos signos y síntomas durante un largo período de tiempo, puede indicar que está deprimido. Se recomienda que se tome la ayuda psicológica adecuada en caso de que esté experimentando depresión. Intenta los siguientes pasos:

1. Mantenga un registro de sus signos y síntomas
2. Busque psicólogos y psiquiatras autorizados en su área.
3. También puede buscar terapias en línea y consejería para la depresión en caso de que no pueda aprovechar los servicios personales.
4. Ser diagnosticado adecuadamente para la depresión
5. Siga el régimen de terapia, asesoramiento y medicamentos (si lo hubiera) que se le haya recomendado.
6. Busque grupos de apoyo para la depresión e intente unirse a los mismos. A veces, la sensación de que no estamos solos y que hay otros sobrevivientes en el viaje nos da mucho más poder que luchar solo.

La depresión puede ser identificada y manejada. Si tiene más preguntas, no dude en comunicarse conmigo.

Sareeta Behera, Consejera de eWellness Expert

Answer 6

La verdadera depresión puede ser leve, moderada o grave. Puede ser causada por varias cosas: desequilibrios químicos, deficiencias de vitaminas, situaciones dolorosas de la vida, dolor prolongado y problemas físicos como la disfunción de la tiroides. Aquí hay algunos signos y síntomas que pueden variar: Tener cero o ningún deseo de hacer las cosas que usted necesita. normalmente disfrutar Aislamiento de tu familia y amigos. No sentir alegría en nada. Tener cambios en los patrones de alimentación y / o patrones de sueño. Tener mucha menos energía. Experimentando problemas para concentrarse y recordar cosas. Sentirse no solo triste, sino desesperado, desamparado, sin valor, culpable … Te sientes casi como si estuvieras siendo superado por una nube oscura que no puedes detener. Peor aún, la depresión severa puede hacer que alguien quiera hacerse daño a sí mismo. Si siente alguno de estos síntomas, es crucial que acuda al médico INMEDIATAMENTE. Cuanto antes pida ayuda, antes mejorará. Espero que no estés lidiando con la depresión, pero si descubres que lo estás, espero que vuelvas a tu antiguo ser muy pronto.

Answer 7

Yo mismo no he sufrido de depresión, pero por lo que he recogido, es algo así.

Y todo se reduce a una palabra, que carece absolutamente de una depresión.

Motivación.

Ahora estoy seguro de que otras personas pueden estar de acuerdo con esto, como otras no, pero la razón principal por la que hacemos las cosas es porque tenemos algún factor motivador.

¿Por qué hacemos ejercicio? ¿Por qué salimos y festejamos? ¿Por qué recibimos una educación? ¿Por qué cocinamos, dibujamos o leemos?

Al final del día, se reduce a la motivación.

¿Pero qué pasa cuando no tienes motivación?

Ya no quieres hacer nada, no hay nada que quieras hacer o lograr. Pero también puede verlo de esta manera, si hay algo que quiere lograr, no sabe cómo hacerlo. No crees que puedas, y te sientes perdido.

Sin motivación, estás vacío.

No puedo afirmar que entiendo la mentalidad de una persona en depresión, pero cada persona que conozco y he conocido que ha sufrido depresión tenía un rasgo común, además del pesimismo, que era una falta absoluta de motivación.

No había meta, nada allí. Y la motivación es algo tan integral a la naturaleza humana, que es lo que los distingue.

Cualquiera que sufra de depresión, realmente le deseo suerte.

EDITAR: Soy muy consciente de que esto no es lo único fundamental que significa depresión, y lo siento si lo hice sonar así, y los aprecio a todos ustedes que me han informado sobre este tema. Una vez más, realmente les deseo mucha suerte en la lucha contra la depresión, mi amigo perdió su batalla con ella hace más de un año, por lo que en su memoria, quiero abogar para que todos luchen contra ella. La velocidad de dios

Answer 8

Si tiene los siguientes síntomas.

1. • Dificultad para descifrar, recordar detalles y tomar decisiones.
2. Fatiga y disminución de la energía.
3. Sentimientos de culpa, desesperanza y desvalorización.
4. Sentimientos de impotencia y pesimismo.
5. Insomnio, vigilia temprana o sueño excesivo.
6. Irritabilidad e inquietud.
7. Pérdida de interés en actividades, hobbies, sexo.
8. Comer en exceso o perder el apetito
9. Dolores persistentes o dolores, dolores de cabeza o problemas digestivos
10. Persistente, triste, ansioso o con sentimientos “vacíos”.
11. Pensamientos de suicidio, intentos de suicidio.

Algunos de estos síntomas pueden venir bajo otras enfermedades mentales o simplemente acciones diarias regulares. Así que te sugiero que vayas a tu médico, así que asegúrate de tenerlo o no. Y si lo hace, hay maneras en que puede ayudarle por ejemplo. Radioterapia o antidepresivos.

Answer 9

Así que estaba en mis 30 y mi negocio se vio afectado por una inundación y fue aniquilado. No podía hacer las facturas de mi auto y perdí gran parte de los sueños de mi vida borrados en un día.

En solo unos días, el molde que había comenzado en mi edificio estaba fuera de control y todo estaba arruinado, bien podría haber sido un tornado por todo el daño que había hecho, incluso el techo se derrumbó.

Desde que tengo memoria, me han aterrorizado las arañas y las agujas. Estas eran las dos cosas sobre las que simplemente no tenía control, pero tenían un control completo sobre mí desde una edad muy temprana, tal vez 4 o 5.

Me estaba quedando en la casa de los amigos y él me dejó dormir en el sótano que estaba lleno de telarañas y arañas, era realmente un lugar oscuro que no llamaba la atención, pero necesitaba un lugar donde quedarme un poco y algo increíble había ocurrido. esa noche.

Vi a una araña y la puse justo al lado y la vi subir por mi brazo y la observé, permanecí inmóvil durante unos minutos y me pregunté qué iba a hacerme esa araña, como si lo hubiera hecho. el poder de morder mi cabeza o al menos un dedo o dos.

Esa noche dormí en la cama de arañas, ya que había muchas más incrustadas y detrás de la cama, en la esquina de la pared y en la lámpara.

Me acosté con las arañas y dormí. Me desperté, me desnudé y me lavé en la tina con agua fría. Sin embargo, no sentí el frío, ni escalofríos, ni la piel de gallina solo entumecimiento, mi cerebro estaba en algún lugar escondido con miedo. salir, temeroso de tener miedo de todas las cosas que una vez temí.

Unos días después, era difícil levantarme de la cama, tenía todo lo que podía hacer para caminar unos pocos pasos, estaba destrozada, mi mente estaba destrozada y mi ser o resplandor espiritual casi había desaparecido, esa luz que siempre había sentido mi la vida entera .

Me di cuenta de que estaba deprimida, sin saber qué era, sabía que tenía las enfermedades y me estaba matando, así que fui a ver a mi médico de cabecera y me dijo que podría necesitar una pastilla para aliviar mi ansiedad sobre la vida por un tiempo.

Dijo que también me gustaría darle una inyección de vitamina B, pero sé que odia las vacunas y necesita tiempo para reunir el coraje para enfrentarlas.

Dije que no, solo dame el tiro y él sacó la aguja que lo escondía cuando le pedí que lo hiciera en el pasado y para que no lo viera en absoluto y simplemente me dijera cuando no se trata de nada más.

Esta vez le pedí que lo viera y observé cómo entraba la aguja y sin molestias ni en estado de shock o sudoración, y el médico dijo: “usted está realmente deprimido, el miedo como el que acaba de hacerlo no desaparece de esa manera”.

Tres meses después, comencé una nueva versión de otra vida y dejé atrás la depresión, pero tanto mi miedo a las agujas como a las arañas han vuelto, peor que nunca.

La depresión es una estupidez mental y saber que la tienes es una bendición, y tratar de solucionarla puede significar que debes tomar una respiración a la vez con concentración absoluta para lograr ese objetivo.

Es un veneno que se pudre lentamente y para muchos estará con ellos mucho tiempo. Tuve suerte, la araña y la aguja me ayudaron a obtener la ayuda que necesitaba.

Answer 10

Estoy deprimido

¿Estoy triste o estoy realmente deprimido?

Tal vez estoy solo por el ritmo de vida temporalmente estresado?

¿Estoy siempre sin dormir porque trabajo demasiado?

¿O estoy atrapado en la profunda depresión oscura?

Sé que estoy deprimido porque he vivido así durante mucho tiempo:

No querer ir a ningún lado y no interesarme en ser fuerte.

Ya no estoy emocionado por nada ni por nadie.

Siento que vivo en un profundo agujero de depresión oscura.

No tengo alegría y nada me da placer genuino.

No me importan las cosas que solía atesorar de todo corazón.

Me muevo de un día para otro deseando que todo acabe.

Sé que estoy deprimido porque vivo en la tierra de la desesperanza y la indiferencia.

Pero he sido salvado por Jesucristo y por eso me apoyo de todo corazón en Él.

Permanezco firme en las promesas de Dios esperando hasta que con alegría mi copa pueda rebosar.

No confío en mis emociones y sentimientos, depresión o pensamientos suicidas.

Confío en las promesas de Dios y sé que Él tiene guardadas muchas bendiciones para mí.

Si estás deprimido en este momento, confía en Cristo.

Tu vida es importante, en Su sangre tenía un precio.

Tu vida importa tanto que Él sacrificó la suya por la tuya.

Como un precioso hijo de Dios para ti, se refiere.

Eres especial, eres valioso, importas, así que mantente vivo.

¡Y comparta su fe y este video con otros para ayudarles a aliviar su depresión y posiblemente salvar su vida!

© Anna Szabo, JD, MBA

Answer 11

Nunca me di cuenta de que estaba deprimida, la mayor parte del tiempo estaba deprimida. Es algo que he tenido desde la edad de 4 años. Era solo un estado de ser para mí. Luego, hace aproximadamente dos años, sucedieron un montón de cosas realmente difíciles, y me desperté cada día pensando “¡Este será el día!”, Casi entusiasmado con “eso”, como invitar a una chica a una cita.

Ir a la cama todas las noches decepcionado conmigo mismo por no haber podido resolverlo … Pensando mañana … mañana seguro. Todas las formas rápidas, fáciles y limpias que no causarán problemas a otras personas durante la limpieza … Pensé en “eso” en profundidad.

Literalmente, un año entero con esas cosas que pensé desde que me desperté hasta que me fui a la cama. Viviendo de mis ahorros, apenas comiendo lo suficiente para seguir vivo, a veces tan poco que ni siquiera podía subir 4 tramos de escaleras sin tener que tomarme un minuto de descanso para recuperar el aliento porque estaba tan flaca y desnutrida. Uno de los esmaltes de mi diente, literalmente, se convirtió en polvo un día, como algo en una pesadilla. Sin dolor, solo un sabor extraño en mi lengua, sondeado en mi boca solo para sentir un enorme cráter en uno de mis molares que no había estado allí hace un segundo.

Sabía que estaba increíblemente deprimido en ese momento, pero no fue hasta ese momento que volví a mirar mi vida, y me di cuenta de que había estado deprimido y tenía pensamientos suicidas desde al menos el sexto grado. Estoy bastante seguro de que se remonta a la edad de 4 años, pero me acerqué un cuchillo a la garganta en el 6º grado, solo, en mi habitación, tratando de resolverse lo suficiente, así que sé que eso se remonta al menos tan lejos …

No es un grito de atención. Un grito para que todo se detenga.

Hice la paz con el hecho de que no podía dejarme morir voluntariamente. La comida chatarra y la vida pobre serán mis medios de muerte, como Constantino y sus cigarrillos.

Pero de todos modos, hace unos dos años. Fue entonces cuando me di cuenta de que estaba absoluta e innegablemente deprimida. Y así es sobre todo como he pasado mi vida.

FIN DE LA RESPUESTA INICIAL.

En caso de que alguien tenga curiosidad … Me analizo mucho, y quería saber la razón de estos sentimientos. No fue hasta que escuché una historia sobre Robin Williams después de su muerte. No sé si esto es verdad o no …

Pero parte de sus inseguridades se debió al hecho (?) De que no podía “sentir” si era gracioso. Cuando subió al escenario, vio gente riendo. Sabía cómo sus chistes se hacían sentir. Pero nunca estuvo seguro de si la gente se reía porque lo disfrutaban. O si era cortesía se ríe. Tuvo que confiar en que otras personas le dijeran que era divertido, para SABER que era divertido, pero nunca sintió que fuera divertido. No puedo sentir si la gente se preocupa por mí. Excepto en muy raras ocasiones, generalmente involucrando cantidades ridículas de vodka específicamente, lo cual es más problemático porque odio beber. SÉ que la gente se preocupa por mí. La gente me dice que se preocupa por mí. Pero no puedo sentir que la gente se preocupe por mí. Estoy inseguro por esto y salgo cada día con una máscara que haría que un sociópata inteligente y en funcionamiento se sienta orgulloso. No estoy seguro de cómo explicarlo. En una relación, puedo mirar a los ojos de mi SO y estoy lleno de amor porque amo a esa persona, pero no siento el amor de vuelta. Porque nunca o solo en las raras ocasiones SIENTO que otra persona realmente se preocupa legítimamente por mí.

A pesar de haber escuchado esa historia de Robin Williams una vez, casi de inmediato lo creí porque me relaciono muy bien con ella y me puso muchas cosas en perspectiva.

De esta manera, creo que no faltan algunos beneficios, por ejemplo, soy una excelente persona de ventas. Descubrí que la mayoría de las personas se rigen por las inseguridades, y la mayoría de las personas en un área determinada comparten las mismas. Tan inseguro como soy, puedo identificarme fácilmente con otra persona y relacionarme con ella en base a sus inseguridades muy rápidamente, y soy excelente manipulando a las personas usando la verdad en lugar de mentiras debido a ella. Además, dado que las personas a menudo comparten las mismas inseguridades, puedo ir a un nuevo lugar y, a los pocos días de estar expuesto a la población general del área (como cajero, cajero de banco, o lo que sea), generalmente puedo clasificar a la mayoría de los locales en 3 -6 categorías diferentes, y desarrolle un tono para cada categoría de persona. La gente piensa que soy una excelente e increíble persona de ventas que puede leer fácilmente a las personas … Simplemente descubro de qué se avergüenzan o temen o temen en general, y ofrezco uno de los pocos lanzamientos reciclados para obtener el efecto deseado, generalmente Con más éxito que fracaso. Para cualquiera que no lo sepa, tener más éxitos o alrededor de tantos éxitos en ventas, como lo hacen las fallas … Es increíble. Significa que sabes algo que otras personas no saben. En mi caso, no es lo que las personas QUIEREN escuchar, sino abordar las cosas que les asustan, antes de que las mencionen, las cuales estoy especialmente preparado para identificar.

Así que los forros de plata en todo.

Mi respuesta es lo suficientemente larga, pero me gusta aprender sobre psicología y me he analizado y descubierto algunas otras cosas, así que si te interesa leerlo, házmelo saber y lo agregaré a mi respuesta.

Answer 12

La depresión es un estado de ánimo; No es una enfermedad. Para muchas personas, estar en un estado deprimido está satisfaciendo alguna necesidad de ellos. Es un mecanismo de afrontamiento que ha funcionado para ellos y que no conocen ninguna otra forma de ser.

Sé que esto es cierto porque una vez me diagnosticaron que tenía depresión. Me negué a tomar cualquier medicamento porque no sentía que los métodos utilizados para diagnosticarme fueran válidos.

Una vez que pude aceptar el hecho de que tenía la opción de actuar, pude superar mi depresión. Eso fue extremadamente difícil para mí, pero finalmente me di cuenta de que mi depresión era realmente un grito para que la gente cambiara la forma en que actuaban ELLOS. Me sentí como una víctima y que no me estaban tratando de manera justa.

Recibir un diagnóstico y decirle que tiene que tomar medicamentos durante el resto de su vida ayuda a “validar” la mentalidad de la víctima. Si realmente quieres aprender a deshacerte de esos pensamientos negativos, ¡no te lo creas!

Cuando te sientes deprimido, ERES capaz de salir de la cama, incluso si no te apetece. Retirarse y no hacer nada son las peores cosas que puede hacer para combatir un ataque de depresión. Lo más importante que debes entender es que nadie, excepto tú, te impide levantarte y hacer un esfuerzo por disfrutar.

El primer paso para superar la depresión es responsabilizarse de sus sentimientos; para dejar de mirar fuera de ti para encontrar una solución. Tienes todo lo que necesitas. Lo único que se requiere de alguien más es apoyo y aliento.

Si conoces a alguien que creas que pueda estar “deprimido”, envíalo a mi página de Facebook: Maratonistas de acondicionamiento mental. (El enlace está en mi biografía). Ayudo a las personas a responsabilizarse de su felicidad ayudándoles a desarrollar su capacidad de recuperación emocional y desarrollar las habilidades para vivir una vida más satisfactoria.

La verdadera felicidad comienza desde el interior. Déjame enseñarte como.

Answer 13

Para la mayoría de las personas que conozco con depresión, los signos son muy difíciles de captar.

Podría generalizar en base a mis experiencias, pero esto no significa exclusivamente que alguien tenga depresión. Sin embargo, he encontrado que esta combinación de rasgos es bastante consistente en las personas con depresión:

• Son personas que complacen a la gente: son personas muy agradables y amigables que quizás sean un poco Demasiado agradables.
• Sin consecuencias: actúan por impulso y apenas planifican de antemano. Es difícil para ellos considerar las consecuencias de sus acciones.
• Ellos internalizan sus problemas: lo suficientemente cómico, los que conozco con depresión real son los que menos se preocupan por sus problemas. Ellos son los que dicen “sí, yo soy bueno” y te hacen creerlo. Mis amigos que discuten abiertamente sus problemas están expresando emociones de una manera saludable.
• Recurren a las adicciones: algunos recurren al alcoholismo, la adicción a los videojuegos, la adición de sexo, etc. para escapar de su dolor, como una excusa para no reconocer que están heridos.

¡Espero que esto ayude!

Answer 14

Tengo algunas dudas para que responda a su pregunta, ya que la pregunta es una indicación de que ya lo hizo. Por lo tanto, me pregunto si ese es el caso, entonces la respuesta es algo diferente.

He leído algunas de las respuestas y están en lo cierto. Me gustaría agregar que encontrará que las cosas que disfrutan antes de que ya no estén interesadas. Lo que es realmente importante para ellos es saber que pueden confiar en usted y, por lo tanto, hablar con usted sin que usted les ofrezca consejos bien intencionados y, ciertamente, no critiquen. Con mucho cuidado y lo más casualmente posible, sugiérales que obtengan una evaluación médica y se ofrezcan a acompañarlos si así lo desean. Por encima de todo, solo escúchalos y solo comenta si sientes que están deseando que lo hagas. La depresión puede ser muy dura para los amigos y familiares y, dependiendo del tipo de depresión, puede estar bien disfrazada y puede descubrir que su amigo no ha sido sincero con usted o lo rechaza repentinamente sin ninguna razón aparente para usted.

Dado que puede ser un trastorno tan engañoso, se necesita ayuda profesional. Si se encuentra que su amigo está deprimido, recuerde que si quiere ayudarlo, asegúrese de mantenerse tranquilo y de que su amigo no lo está arrastrando. Cuídate primero, para que luego puedas cuidar a tu amigo.

Hay algunas respuestas excelentes, obtenga un bolígrafo y marque una casilla de puntos para marcar, pero no piense que no necesitan la ayuda profesional más importante.

1. Si es usted a quien realmente se refiere la pregunta, es necesario que se agreguen y resten otros ajustes. Por favor, no se ofenda porque ninguna tiene la intención, esa no es mi intención en absoluto. En realidad proviene de una experiencia similar que observé.

Answer 15

Algunas de las señales de advertencia incluyen:

• Sentirse triste o deprimido durante más de 2 semanas.
• No hacer las cosas que solía hacer (2 semanas)
• sentirse retirado de amigos y familiares
• sentirse abrumado, irritable, frustrado, etc.

Echa un vistazo a: beyondblue

o ¿Qué es la depresión?

En cualquier caso, recomiendo buscar ayuda de un profesional capacitado.

Por favor sepa que no esta solo

La mejor de las suertes,

Shaz

Answer 16

Tome el PHQ-9 (Wiki aquí ).

Asumiré que recomendarle que consulte a un profesional médico no será útil porque ya lo pensó y no puede o no quiere hacerlo.

También asumiré que mi evaluación personal de lo que se siente estar deprimido no sería útil porque es completamente subjetiva.

No hay una descripción universalmente aceptada de la depresión, ya que varía de un caso a otro.

Pero el PHQ-9 es una herramienta que los profesionales médicos utilizan para medir la gravedad de la depresión y controlar su respuesta al tratamiento.

Normalmente, para la detección, se usaría una versión más breve del PHQ (como el PHQ-2 o el PHQ-4), pero como está haciendo esta pregunta, es probable que ya esté experimentando estados de ánimo depresivos.

Por lo tanto, sugeriría obtener una mejor imagen de inmediato con el PHQ-9.

Es un cuestionario que es relativamente simple y rápido de llenar.

Aquí hay un enlace al portal de Pfizer (seleccione PHQ-9 en el menú).

Si obtiene una puntuación de 5 o más, le sugiero que visite al médico. Sigue tu intuición.

La mejor de las suertes.

Answer 17

Te darás cuenta de que estás deprimido cuando comiences a experimentar una disminución a largo plazo del disfrute de la vida o la incapacidad de visualizar un futuro feliz.

La depresión es un período de infelicidad o baja moral que dura más de varias semanas y puede incluir la ideación de lesiones autoinfligidas o suicidio.

La depresión, también llamada depresión clínica o trastorno depresivo, es un trastorno del estado de ánimo que causa síntomas angustiantes que afectan cómo se siente, piensa y maneja las actividades diarias, como dormir, comer o trabajar.

Para ser diagnosticado con depresión, los síntomas deben estar presentes la mayor parte del día, casi todos los días durante al menos 2 semanas.

Todo lo que necesitas saber sobre la depresión

Answer 18

Si tiene problemas para comenzar las actividades diarias, por lo general comienza y realiza sin problemas. Si las cosas que solían darte alegría no lo hacen. No tienes que ser suicida, simplemente sientes una desesperanza general e incapacidad para hacer las cosas y sentir alegría.

Por favor, obtenga ayuda, pero no inicie los antidepresivos.

Vaya a google scholar (búsqueda propia en google de artículos científicos), escriba “depresión de ayahuasca” y “depresión de psicodelia”. Nuevamente, NO COMENZAR ANTIDEPRESORES. Esas píldoras son la razón principal de los disparos en masa, pueden causar suicidio y mucho más. Lee los efectos secundarios y estoy seguro de que no querrás tomarlos.

Los efectos secundarios de la psicodelia, según la investigación, es un posible “mal viaje”, que se eliminará una vez que los efectos de la droga hayan desaparecido. En un grupo controlado donde un grupo había tomado lsd y otro no, el grupo que lo había hecho también tenía un menor grado de problemas mentales. No hay efectos negativos a largo plazo, solo positivos. Google ayudará)

Answer 19

Desafortunadamente para muchos de nosotros, no nos damos cuenta de que estamos deprimidos. La depresión ha sido prácticamente una cosa de toda la vida para mí y, a menudo, han sido las observaciones de otras personas las que me han alertado sobre mi declive. Los buenos amigos son tan importantes

La regla de oro es que cuando ya no le queda entusiasmo, incluso para las cosas y las personas que ama, ¡era hora de obtener ayuda hace mucho tiempo!

¡POR FAVOR, NUNCA SE PRODUZCA DEMASIADO QUE BUSCAR AYUDA PROFESIONAL!

Hubo un evento que me dejó en shock cuando me sentí pensando: “Si no obtengo ayuda en este momento, es posible que no esté aquí mañana”. Estos momentos de autorrealización cuando descubres que estás deprimido dan miedo.

Answer 20

Es una especie de vacío. No necesariamente ni siquiera una tristeza, sino sólo un vacío. A veces físicamente se siente como un agujero dentro de mi pecho.

La persona que lo dijo fue una falta de motivación, creo que lo clavó. Es muy difícil encontrar el impulso para hacer cosas. Incluso las cosas que me apasionan se sienten como una tarea abrumadora la mayor parte del tiempo. A menudo siento la necesidad de dormir.

A menudo siento que, aunque temo el dolor de morir, la idea de morir sería un alivio. A veces espero desarrollar alguna enfermedad mortal que espero sea relativamente indolora. He tenido sueños donde el mundo se estaba acabando, y me alegré muchísimo al celebrarlo.

(Aunque me pregunto si estuve cerca de morir, si encontraría mi motivación para la vida).

Mi mayor motivación que me mantiene en marcha es saber que mi familia y mis amigos sufrirán, y que el mundo es una mierda, y quiero ayudar a su sufrimiento (aunque con la multitud de problemas que existen, y con mi actitud cansada y desalentadora, a menudo se siente desesperado también).

Aunque me siento desesperado todo el tiempo, todavía tengo la esperanza de poder superar esto.

Lo siento, eso se ha absorbido un poco. Me imagino que a muchas personas que se sienten deprimidas les gusta compartir sus problemas, aunque algunos se quedan muy tranquilos al respecto: p

Esperemos que haya sido una respuesta divertida para leer.