¿Cómo manejan sus carreras las personas que enfrentan el trastorno bipolar cuando atraviesan un período depresivo? ¿Cómo pueden hacerlo sin sentirse humillados y abatidos por su propio comportamiento?

Answer 1

Cuando estaba enfermo (que es como me refiero a mi episodio depresivo bipolar), nunca perdí un día de trabajo. También hice prácticamente ningún trabajo. Los papeles apilados en mi escritorio de una manera casual, conducen a la apariencia de la oficina bipolar. Hay montones por todas partes y, mirándolo, no puedes imaginar cómo la persona que trabaja allí puede encontrar algo.

Consejo: si alguna vez ve una oficina que se parece a eso, y la persona en la oficina es muy triste y lenta, es una buena apuesta que tienen un diagnóstico.

Me las arreglé entrenando a mis asistentes graduados. Luego hicieron todo el trabajo, mientras yo estaba sentado en la oficina respondiendo preguntas de extraños.

Simplemente no pude organizar mi oficina. No podía concentrarme lo suficiente. No pude enfrentar el papel. Fue completamente abrumador. Era como tratar de mover una montaña de arena con unas pinzas. Me detuve incluso antes de empezar.

Finalmente, hice un asistente que me “ayuda”. Ella escribió etiquetas para carpetas de archivos, pero su verdadero trabajo era estar allí. Cuando ella estaba allí, yo podía hacer algo. Podría encarar el papel. Solo, nunca hubiera podido hacerlo.

Sin embargo, otras cosas desaparecieron. No podía hablar por teléfono. No pude pedirle a la gente que ayude con nada, así que dejé de iniciar proyectos. Esta es en realidad una habilidad que nunca he recuperado. Ya no hablaré con la gente por teléfono. No puedo pedir nada, porque estoy convencido de que dirán que no. Intelectualmente, sé que esto no es cierto, pero mi cuerpo dice lo contrario. La gente piensa que mis ideas son estúpidas y sin valor, y nada de lo que quiero hacer podría ser exitoso, entonces, ¿para qué molestarse?

¿Cómo podrías ayudarme? Y por extensión, ¿cómo podría ayudar a su compañero de trabajo?

Bueno, no ayuda a animar. No necesito que me digas que soy inteligente o competente. Sé que eso no es cierto y nada de lo que alguien pueda decir cambiará eso.

Entonces, lo que debe hacer es ignorar toda la idea de evaluación y juicio. En su lugar, simplemente estar allí. Ayúdame trabajando en un proyecto conmigo. Apóyame estando allí paso a paso. Pero no me estés ayudando. Estar trabajando conmigo Por lo tanto, debe ser algo en lo que las personas puedan trabajar juntas y algo que también debe hacer.

Si digo cosas malas sobre mí mismo, actúa como si no hubiera dicho nada. No lo niegues. Eso me permitirá demostrarte lo inútil que soy. Tampoco me felicites. Simplemente ignóralo. Actúa como si yo fuera competente y deseable, pero nunca lo digas. Y si absolutamente debe decir algo bueno, es mejor que tenga un caso ante el tribunal supremo para probarlo. Calcule sus hechos y argumentos, y publíquelos de manera preventiva. Asegúrate de que si me felicitas, puedes probarlo exhaustivamente. Lamento que esto sea tan difícil, pero la depresión es el trastorno más raro y retrógrado que puedas imaginar, y si nunca lo tuviste, no tendrá sentido para ti.

La autodesprecio es nuestra forma de lograrlo a través del mundo. Estamos convencidos de nuestra inadecuación y falta de valor, y usted no puede cambiar eso. Nuestra única esperanza es que si explicamos lo estúpidos e inútiles que somos al principio, le avisaremos, y cualquier cosa que hagamos que valga la pena accidentalmente le dará una excusa para no despedirnos al instante. Sabemos que estamos viviendo de la presencia y, en cualquier momento, usted volverá a sus sentidos y nos derribará.

Así es como es. Incluso ahora, tres años después de recuperarme, todavía siento lo mismo por mí mismo. Aprendí a lidiar con eso ignorándolo, igual que tú deberías ignorarlo. Pero es algo de lo que me avergüenzo y solo puedo escribir de forma anónima. Nadie puede saber que soy bipolar en el mundo real. Sería el principio del fin.

La depresión es una carga pesada que sientes como si estuvieras llevando incluso cuando estás desnudo. El peso es increíble. Y siempre está ahí, tal vez por el resto de tu vida. Quiero decir, estoy bien, y todavía lo siento cuando lo pienso. Todavía pienso que soy una mierda aunque sé que muchas personas me valoran. Es muy triste, cuando lo pienso. Podría llorar por mí mismo si eso no fuera algo tan débil de hacer, y si no fuera tan inútil que no mereciera que me lloraran. No es que alguien esté ofreciendo. Tampoco deberían hacerlo ellos. Nunca te lo pediría.

Pero no importa. Es una carga Lo tratas o no lo haces. La mayoría de las veces puedo evitar la falta de autoestima y actuar como si mis pensamientos pudieran importarle a alguien más. Pero voy demasiado largo. Me sale maudlin Así que debería parar. Ni siquiera debería publicar esto, pero lo haré porque nadie sabe quién soy. Lo siento.

Answer 2

Desearía poder responder a esta pregunta con una historia inspiradora de cómo disfruto de una carrera exitosa como persona con trastorno bipolar II que lucha contra la depresión bipolar, pero, lamentablemente, no.

He tratado de mantener una carrera y actualmente soy un trabajador social con licencia. Tengo dos títulos de posgrado en planificación urbana y trabajo social de una universidad respetada que obtuve mientras trabajaba a tiempo completo. Estudié comunicaciones, teatro, planificación urbana, desarrollo inmobiliario y trabajo social. Algunas posiciones que tuve: un actor pagado (una actuación), director del centro de recursos, coordinador de mercadeo y escritor de subvenciones. Estos son títulos impresionantes, pero debido a mi precario estado mental y emocional, no tengo la experiencia práctica obtenida al hacer un trabajo de manera consistente durante un período de tiempo significativo. Dejé a cada empleador en términos agradables, con una excepción, pero no he permanecido en una profesión el tiempo suficiente para ser elegible para un puesto de supervisión. Tengo 50 años y todavía espero un trabajo de nivel de entrada en un campo que use mi educación y mis habilidades.

Estoy pasando por un momento extremadamente difícil en este momento. Fui despedido de mi último trabajo como trabajador social en 2014. Resultó en una demanda por los derechos de discapacidad que gané, pero he estado subempleado y moribundo financieramente desde entonces. Mi depresión bipolar, a pesar de mis esfuerzos, persiste. Para mí, es humillante sentirme como una persona con menos logros y mi depresión bipolar exacerba mis sentimientos de inutilidad. De mis antiguos compañeros de escuela, amigos y compañeros, siento que no soy el mejor. Me gradué con mi maestría en trabajo social casi cinco años. En mi cuenta de Link-In, veo a mi cohorte graduada de 98% Millennials, avanzando constantemente en sus carreras a medida que la mía se ha detenido.

La depresión interfiere con mi búsqueda de empleo porque mi energía y mi motivación se aceleran. Además, si mi currículum atrae a un empleador para una entrevista, mi depresión aumenta y me pone en un episodio mixto (síntomas emocionales de ambos estados de ánimo, manía y depresión, que surgen simultáneamente o en una secuencia rápida) y me veo inestable. He tenido siete entrevistas sucesivas sin éxito, lo cual es contrario a mi experiencia previa. Antes de este tiempo, era más difícil para mí asegurar la entrevista, pero una vez que tuve una, estaba 99% segura de obtener el trabajo. Ahora, ya no es el caso.

Desde mi perspectiva, el desaliento es parte de mi profunda depresión bipolar. Cuando tengo depresiones más leves, emocionalmente, puedo pasar el día con bastante facilidad; Es el equivalente físico de tener un resfriado menor. Pero mi profunda depresión, lo que considero la depresión bipolar, es tan insoportable que me desanimo. Asumo la responsabilidad de mi bipolar y la manejo lo mejor que puedo. Me defiendo para asegurarme de que tengo medicamentos y psicoterapia, pero soy extremadamente vulnerable a los altos niveles de estrés y eso socava mi tratamiento. Me dirijo a mi desaliento al aceptar que siempre estaré en riesgo de contraer depresión bipolar y, para combatirla, debo trabajar para tratar mi depresión.

Usualmente me las arreglé para no tener episodios (derrumbes bipolares) en el trabajo porque usé mis vacaciones y el tiempo de enfermedad para mis averías. Si siento que se avecina un episodio en el trabajo, me tomaría el día libre en silencio y acudiría a la sala de emergencias.

Una vez tuve un trabajo en una gran compañía, pero un supervisor hizo que mi trabajo fuera tan estresante que provocó una gran depresión hasta el punto de encerrarme en la sala de archivos y sollozar cada mañana. Mis colegas sabían que tenía un trastorno bipolar, pero nunca discutí con ellos mi depresión en curso.

Afortunadamente, otro supervisor notó mi problema, me rescató del abuso de mi supervisor y se hizo cargo de mi supervisión. Mi segundo supervisor me ayudó a superar mi desaliento para pasar a una situación mejor. Lo que hizo, y lo que me parece útil de un colega es, Era PACIENTE, HONESTO, APOYO, Y TIPO.

Mi supervisor fue paciente al permitirme obtener ayuda para mi depresión y me dio la oportunidad de remediar mi bajo desempeño laboral. Definió los resultados del trabajo que necesitaba lograr y me dio el tiempo suficiente para cumplirlos. Él fue honesto y me dijo con amabilidad que no estaba teniendo un buen desempeño y me explicó por qué. Es extremadamente útil para mí como empleado contar con colegas que sean honestos conmigo sobre mi desempeño en el trabajo y que me proporcionen comentarios útiles . Mi supervisor me apoyó mucho en mis esfuerzos por mejorar en mi trabajo; desafortunadamente, para entonces mi trabajo se había vuelto tan insatisfactorio que tuve que dejarlo ir; Sin embargo, salí de la empresa en buenos términos.

Gracias por su pregunta perceptiva.

Answer 3

Dependiendo de cómo interactúes con él, puedes mencionar en privado que no lo ves de manera diferente y que, si alguna vez necesita ayuda, harás lo que puedas hacer dentro de lo razonable. De lo contrario, podrías decir lo mismo si él lo menciona. Para mí, sabía que era un ciclo. Siempre pasaba; Simplemente no sabía cuándo pasaría. Los ciclos siempre fueron largos, pero serían desde un par de meses hasta varios meses. En dos puntos el ciclo duró más de un año. Mi memoria siempre estuvo comprometida cuando estaba baja, así que tomé nota meticulosa. Trabajé más lento como resultado, pero podría referirme a mis notas para priorizar mis proyectos para cumplir con los plazos. Lo peor de todo era tener que ser feliz y entusiasta con los clientes cuando venían a discutir un nuevo proyecto. Siempre escondía lo que estaba pasando, pero una colega y yo nos hicimos amigas, así que se dio cuenta de las pequeñas señales de que no me estaba yendo bien. Es posible hacerlo bien, pero requiere mucho esfuerzo adicional. Si puede decirle a alguien de confianza en privado lo que está sucediendo, pueden ofrecerle ayuda con las actividades del día a día. Eso, por supuesto, es algo que debe ser correspondido. Si nada más, puedes comprar su almuerzo o darles algo como una tarjeta de regalo de algún lugar que les guste. No es mucho, pero puede hacer una gran diferencia para mostrar cuánto aprecias su ayuda.

Answer 4

No soy él, y no he sufrido o personalmente he tenido que lidiar con algo como esto, y tampoco sé qué tan cerca está exactamente de ellos y cuán apropiado sería para usted abrirse con esta persona. .

Si es alguien que te importa, incluso como un pequeño amigo, entonces mide cuán receptivos son si simplemente ofrecieras un hombro para apoyarte con un café o una cerveza uno a uno. Diga “hey, entiendo que has estado pasando por algo, no soy exactamente profesional en esto, pero si quieres hablar con alguien, no estoy aquí para juzgarte”

Está bien sentirse nervioso por hacerlo, si esto no es algo que normalmente haces. Todos tenemos nuestras propias conchas de las que tenemos que salir. Es un poco más fácil de hacer cuando alguien más sale de ellos primero. Lo importante es mostrar que te importa, pero tienes que decirlo en serio.

Answer 5

Es difícil ayudar a alguien a menos que esté buscando ayuda, excepto haciéndoles saber que te importa y que estás ahí para ayudarlos sin importar lo que pase. Las personas deprimidas a menudo se culpan a sí mismas. Esa culpa es parte, creo, de un círculo vicioso. Cuando estoy deprimido, en algún nivel quiero empeorar, no mejorar porque la depresión es alimentada por (o causa) el deseo de autodestruirse. Puede intentar decirle “La depresión es una enfermedad, al igual que la enfermedad cardíaca. El cerebro puede tener problemas, al igual que el corazón. La medicina puede ayudar. Se sentirá mejor si acude al médico, con la frecuencia que sea necesaria”.