Yo solía ser como tú.
Sufrí depresión en el pasado y me recuperé por mi cuenta. Me costó mucho socializar aunque lo intenté. Me hizo ver raro debido a mi falta de habilidades sociales. Esto me hizo ir más lejos de lo que quería.
Hace 5 años, solo me quedaría con mis amigos cercanos y aquí es donde apareció mi verdadera naturaleza. Dejé a un lado a los extraños y llegué a la conclusión de que eran superficiales o carecían de inteligencia. Esto empeoró las cosas cuando entré en la industria laboral.
Avance rápido, tuve muchos problemas en mi carrera y en mi vida amorosa. Las cosas iban cuesta abajo porque no sabía cómo expresarme. Las peleas estallaron, mis colegas me odiaban, el trabajo era una tarea.
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Entonces, cuando estaba en mi nivel más bajo, busqué formas de superarme. Quizás puedas usar mis métodos.
Lo que necesitas hacer es algunas cosas. Mejora tu autoestima y estima. Aprender habilidades sociales. El resto vendrá. De hecho, muchas personas están socialmente ansiosas, pero una vez que puedes romper el hielo, se abren a ti.
- Usa un día completo para estar solo. Tómate tu tiempo y escribe cuáles crees que son tus fortalezas y debilidades.
- Piense en sus logros hasta ahora en su vida, sin importar cuán pequeños o grandes sean. Podría estar aprendiendo a andar en bicicleta a los 5. ESO es un logro, así que haga una lista de lo MUCHO que pueda. Confía en mí, ayuda.
- Escribe tus aficiones o habilidades que conoces.
- Piense en una lista de cubo . Cosas que desearías hacer en tu vida. Quizás aprendiendo un arte marcial. Paracaidismo. Recogiendo una nueva habilidad como cocinar. Cualquier cosa. Atreverse a soñar.
- En realidad haz las cosas que siempre has querido hacer. ¿Siempre quisiste viajar solo? Hazlo. No contemples y dudes .
Ahora. Esta área termina en su autoestima y confianza. Debes estar dispuesto a pensar y ser honesto acerca de lo anterior, de lo contrario solo te estás mintiendo y las cosas no mejorarán.
Para mejorar tus habilidades sociales, es decir, hablar con la gente y no ser extraño al respecto, aquí hay algunas formas que me ayudaron.
- Sonrie Si no suele sonreír, conviértase en un hábito de sonreír a las personas que conoce a diario. Ya sea el cajero, el vendedor de bebidas, su colega, alguien a quien le dio una propina, una camarera, cualquiera. Esto es para construir en su memoria muscular.
- ¿Por qué sonreír? Cuando sonríes, los estudios han demostrado que pareces mucho más accesible para los demás y que están más dispuestos a abrirse a ti o incluso a iniciar conversaciones contigo.
- Centrarse en el contacto visual pero no mirar fijamente . ¿Esperar lo? ¿Cómo puedo hacer eso? Sencillo. El triángulo mágico.
- Esta es una buena manera de practicar el contacto visual y no sentirse raro por sostenerlo. Mirar a los ojos de otra persona puede ser intimidante para cualquiera de las partes, por lo que usar este truco es una buena manera de mostrar confianza en situaciones sociales.
- Postura.
- Esto es clave para construir tu nivel de confianza social. Los estudios también han demostrado que al pararse derecho como se muestra en la sección “Bien”, los individuos se sintieron mejor acerca de sí mismos.
- Piensa en tu propia historia de vida. ¿Cuáles son algunos eventos interesantes o hechos sobre usted. Estas cosas son excelentes para romper el hielo, y hablar sobre ti en realidad aumenta tu autenticidad y el vínculo que haces con los demás.
- En última instancia, salir y mostrarte. No importa cuánto aprendas, es solo un conocimiento hasta que puedas aplicarlo. Así que hazlo.
Bueno, supongo que eso es lo que puedo ofrecer. Por favor, no siga todo a una T. Saque lo que pueda y si no aplica, use lo que hace.
Si encuentra que otros ofrecen mejores soluciones, siga adelante y use las suyas. Lo que importa es tu mejora.
Espero que esto ayude
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