¿Cómo puedo hablar con más claridad y confianza? A veces incluso comienzo a temblar de la cabeza a los pies, incluso si tengo la mente clara acerca de la oración. Tengo miedo de que la gente me escuche. Esto está mermando mi confianza.

Antes de comenzar a hablar frente a cientos de personas, comencé aquí:

Hay alrededor de veinte personas en la sala.

Dos años más tarde, mis compromisos de hablar se ven así:

Aquí está mi consejo para hablar sobre si con una o mil personas con claridad y confianza:

No pienses en ti mismo.

La mayoría de los oradores que usan palabras de relleno o tartamudeo tienden a tener el mismo problema de pensar demasiado. Siempre se preguntan qué pueden hacer mejor.

¿Has escuchado a alguien tartamudear cuando habla apasionadamente de ayudar a otros?

Probablemente no. Cuando dejamos de pensar en nosotros mismos, nos relajamos.

La primera vez que hablé frente a la gente, pensé en evitar que me temblaran las piernas, no en hablar demasiado rápido y en asegurarme de no perder ningún material de mis diapositivas.

Lo hice horrible.

Todo lo que quería hacer bien salió mal.

Este patrón continuó durante muchos discursos hasta que conocí a Dennis Yu, un influyente de las redes sociales. Ha dado miles de discursos y deja a la audiencia con asombro cada vez.

Me enseñó a no concentrarme en mí mismo. En cambio, toda mi atención debería ser ayudar a la audiencia a lograr el resultado deseado. Explicó que dar una charla memorable no tiene nada que ver con cómo te sientes, sino cómo haces sentir a la audiencia.

Por ejemplo, deberías reemplazar este pensamiento:

¿Cómo puedo evitar que me tiemblan las piernas?

Con este:

¿Cómo puedo hacer que la audiencia esté más emocionada?

Aquí está el segundo consejo: no pienses en la respuesta. Solo hazlo.

Cuando estás hablando, no tienes tiempo para pensar. Si ve que la audiencia está aburrida, entonces haga lo que sienta en ese momento para atraer su atención.

¿Qué es lo peor que puede pasar?

Si fallas, todavía estarán aburridos.

Si consigues su atención, aprenderán algo nuevo.

Mientras te concentres en la audiencia mientras recuerdas jugar con sus emociones en lugar de las tuyas, entonces rápidamente subirás de nivel tu habilidad para hablar.

¡Buena suerte!

Muchas personas aquí han dado un gran consejo. Mantenga contacto visual, practique frente al espejo, escuche atentamente, etc. ¡Esas cosas funcionan! Pero todavía falta algo importante.

Por lo que escribes, parece que tu problema no es que no conozcas una determinada técnica de conversación o que carezcas de habilidades sociales. El problema es tu mentalidad.

Permítame darle algunos ejemplos de la descripción de la pregunta que escribió:

  • “Me estropeé mientras hablaba”.
  • “Tengo miedo de que la gente me escuche”.
  • “Mi gramática me persigue”.
  • “Esto está mermando mi confianza”.

Estas oraciones y otras similares son lo que probablemente te digas todos los días. ¿Cómo se supone que debes tener confianza si te hablas así?

No hace mucho tiempo tuve problemas similares. ¡Por favor confía en mí cuando te digo que no ocurrirá ningún cambio significativo a menos que dejes de ponerte mal!

Ok, ahora vamos al fondo de esto.

¿Qué te da la impresión de que te equivocas al hablar?

Haga que la gente se le acerque y le diga: “Usted está haciendo un desastre y nos está molestando”.
Apuesto a que nadie hizo algo así. Y no, la razón no es que estén siendo educados.

Aquí está la verdad. ¡La gente no cree que lo arruines! Sólo tú lo haces!

Un amigo mío es el tipo más confundido con el que me he encontrado. Cada vez que cuenta una historia o trata de explicar algo, todos empiezan a reírse a medias porque tropieza con sus palabras. Lo que es peor, a menudo habla en voz tan baja que la gente le pide que repita lo que dijo todo el tiempo, después de lo cual repite la oración, igualmente baja.

¿Pero sabes lo que sus amigos y yo pensamos de él? Creemos que es una característica adorable de él. Claro que podríamos juzgarlo como inseguro y confuso, pero él no se piensa así y, por lo tanto, nadie más lo hace.

Él es el chico de las mujeres que es bastante confuso y un chico divertido (de una buena manera) para sus amigos varones. Y un ser humano impresionante en general, podría añadir.

De nuevo a usted.

¿Qué puedes hacer para tener más confianza en futuras conversaciones?

1. Necesitas un nuevo marco para pensar en ti mismo.

Aquí está:

  • “Cada vez que hablo la gente quiere escuchar”. – Piénsalo. Cada vez que te pones nervioso porque la gente te escucha, LAS PERSONAS TE ESCUCHAN. Parece que eres una persona muy interesante para escuchar.
  • “Está bien cometer errores. En realidad, es algo divertido”. – Los errores son las divertidas historias del futuro.
  • “Lo que creo que otros piensan de mí no es asunto mío”. – No eres un lector de mentes.
  • “Sé que soy un ser humano valioso, ya sea que cometa un error gramatical o no”. – Suena extrañamente obvio.
  • “Cada vez que me equivoco, aprendo de él y me siento un poco más seguro”. – La confianza viene de la comodidad, y la comodidad viene de la repetición. Tarea: vea la película Edge of Tomorrow para un gran ejemplo de confianza a través de la repetición.

2. Dígase a sí mismo algo como las oraciones de arriba frente al espejo. ¡Todos los días!

3. Cada vez que empieces a sentir estos temidos sentimientos durante una conversación, dile a ti mismo “Voy a estar bien”.

Mejorar sus habilidades de conversación es un objetivo admirable y extraordinariamente útil, por supuesto. Por lo tanto, practica los consejos en las respuestas que la gente te dio. Pero siempre recuerde construir sobre una base sólida, en este caso una mentalidad fuerte.

Te deseo lo mejor. Si tiene alguna otra pregunta no dude en preguntar. 🙂

Fuente de la imagen: Epic Inspirational Quotes

Ser asombroso al hablar en público puede ser una de las partes más inductivas de la vida moderna. Sin embargo, también puede ser una de las tareas más gratificantes que puede hacer.

Sea un maestro en captar y mantener la atención de su audiencia, que es el objetivo número uno de cualquier orador público. Y también cualquier discurso convincente. Llévelos en un viaje a través de una historia interesante o tal vez varias.

Sencillez

Puedes hacerlo simple, incluso si tienes montañas de investigación para informar.

Primero, afina tu mensaje central. Aclare su tema hasta que pueda reducir su presentación a un mensaje central. Una vez que logres esto, todas tus ideas pueden marchar detrás de esto.

Esto es tan cierto para presentaciones de negocios como para campañas políticas. Considere los discursos de la campaña de Obama. Usó su simple eslogan para hacernos creer que él era el político para el cambio, algo que muchos estadounidenses deseaban, y nos pidió que tuviéramos fe (para creer ) en el cambio que nos estaba ofreciendo. Ganó a la gente a través de un simple eslogan, que luego le permitió servir más fácilmente sus ideas sobre temas sustanciosos.

Expresando vistas

Sé consciente de la gran línea de Goethe: “Cada palabra que se pronuncia evoca la idea de su opuesto”. Lo que esto significa es que cuando expresas una vista, las probabilidades son altas de que las personas reflexionen reflexivamente sobre otros aspectos no mencionados del tema.

Una presentación que no trata con este “evocar opuestos” pierde la atención de la audiencia porque no responde a las preguntas y preocupaciones que surgen en la mente de las personas. Así que anticipalos. Demuéstrele a su audiencia que entiende la opinión contraria mejor que ellos, y explique por qué su propuesta o argumento sigue siendo superior.

Asegúrese de que sus puntos incluyan cosas que no sean obvias o conocidas. Ofrece tus opiniones únicas. Teje en puntos de prueba y ejemplos. Luego puedes usar las historias para ilustrar tus puntos.

Use el discurso de la tierra

Aclare las palabras de su discurso hasta que pueda reducir su presentación a un mensaje central. Una vez que logres esto, todas tus ideas pueden marchar detrás de esto.

Esto es tan cierto para presentaciones de negocios como para campañas políticas. Considere los discursos de la campaña de Obama. Usó su simple eslogan para hacernos creer que él era el político para el cambio, algo que muchos estadounidenses deseaban, y nos pidió que tuviéramos fe (para creer ) en el cambio que nos estaba ofreciendo.

Ganó a la gente a través de un simple eslogan, que luego le permitió servir más fácilmente sus ideas sobre temas sustanciosos.

Tomando el escenario

El punto más importante a recordar es no apresurarse al comienzo. Mira al público, sonríe y elige algunas caras para concentrarte. Hable con estas pocas caras y mantenga un buen contacto visual.

La entrega

Siempre use una microforma inalámbrica para que pueda moverse. Varía el tono y las inflexiones de tu voz. Mantenga un buen contacto visual seleccionando personas específicas en la audiencia. Cambiarlos alrededor de cada momento más o menos.

Uso maestro de las pausas.

Las pausas bien planeadas harán maravillas con tu discurso. Por ejemplo, Obama ha dominado el arte de hacer una pausa. Hace una pausa para dejar que lo alcancemos. Se detiene para dejar que sus palabras resuenen. Se detiene, en cierto sentido, para dejarnos descansar. Las pausas también dan la impresión de compostura y consideración.

Donde te detienes depende de ti; No hay reglas duras y rápidas. Intentalo. Inhale lentamente hasta contar tres en cada marca de respiración. Habla como si tuvieras mucho tiempo. El objetivo de este ejercicio es enseñarle a tu cuerpo a disminuir la velocidad.

Haciendo un impacto

Haga una pregunta desafiante sobre el tema de su tema para una apertura dramática. Presente el tema como una historia si puede. Use una cita corta ocasional e ingeniosa. También use una repetición ocasional y haga una pausa para llamar la atención en puntos clave.

Final memorable

Como hemos dicho, enfócate en un tema y elimina todo lo demás. Un mensaje relevante y varias grandes historias para ilustrar. Guarda tu historia más memorable para tu final. Esperemos que también sea el que más abarque tu mensaje.

Prueba. Aprender. Mejorar. Repetir.

Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia en negocios, escribe blogs sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de su negocio. Encuéntralos en G + , Twitte r , y LinkedIn .

Tu voz puede revelar tanto sobre tu historia personal como tu apariencia.


Aspectos de hablar eficazmente

  • Acentos
  • Encontrando tu voz.
  • El efecto de la respiración en la voz y el habla.
  • Producción vocal.

Un ejercicio para ayudar a desarrollar sus habilidades orales efectivas:

Encuentre un documento para leer, algo de aproximadamente dos páginas de largo; las primeras páginas de un libro funcionarán bien.
Lea su documento en silencio primero, luego léalo en voz alta con su voz normal. No se preocupe si tropieza o vacila, solo levante y continúe hasta el final.
Ahora léalo por tercera vez, grabe su voz si es posible y recuerde:

  • Disminuya la velocidad: es una reacción natural querer superarlo lo más rápido posible y esto a menudo hace que las personas tropiecen con sus palabras. La aceleración también ocurre cuando estás nervioso y por lo general te hace más difícil de entender.
  • Mantenga la cabeza en alto: trate de no meter la barbilla en el libro, ya que su voz se dirige al piso. Mantenga su libro más alto y proyecte su voz.
  • Haga una pausa de vez en cuando: deje que el final de una oración o el final de un párrafo le den la posibilidad de un pequeño descanso de dos o tres segundos. Las pausas pueden ser útiles para enfatizar.

Practica este ejercicio tan a menudo como puedas.


Los siguientes tres elementos centrales de la producción vocal deben entenderse para cualquier persona que desee convertirse en un orador eficaz:

  • Volumen – para ser escuchado.
  • Claridad – para ser entendido.
  • Variedad – para añadir interés.

Antes de cualquier situación importante de conversación, ya sea una cita, una reunión o una charla, es beneficioso tener un calentamiento de la voz.

Espero que te haya ayudado

Actualizaré esto a medida que llegue a saber más … MANTENER ACTUALIZADO
Akash Agarwal

Aquí se dan muchas soluciones y consejos que son muy buenos, sin duda, solo me gustaría añadir un poco más. Puede ser una gota a un océano.

La glosofobia o la ansiedad del habla lo llamamos miedo de la etapa

Vamos a hablar de las causas aquí:

  1. Falta de contenido
  2. Falta de preparación para la ronda de preguntas y respuestas.
  3. Problema del lenguaje o uso de palabras de fantasía.
  4. Tomando el público por sentado.
  5. Miedo a la aceptación.

Vamos a hablar en profundidad aquí: –

  1. Falta de contenido: –

Al preparar cualquier discurso o presentación, siempre recuerde esta regla, lo llamamos PESTER.

P olítico E económico social ambiental ambiental adecuado. Estas son las cinco direcciones en las que uno debería pensar. Si considera los efectos de cualquier tema en estos cinco sectores, está bien preparado para hablar.

2. Falta de preparación para las preguntas y respuestas: –

Espera lo mejor y prepárate para lo peor. Antes de enfrentarte al público siempre pasa por las preguntas frecuentes. La pregunta de respuesta te da más claridad para un tema dado.

3. Problema del lenguaje: –

Como mencionaste, incluso si tengo una idea clara de la oración, me equivoco al hablar. Hay un problema amigo

No pienses en traducir y luego habla. Pensar y hablar debería suceder simultáneamente, ya que Ocurre mientras se habla en lengua materna.

                 Un problema más es que a veces se prepara con palabras elegantes y luego, en el momento de la presentación, si olvida esa palabra, empieza a ponerse nervioso. Evita usar palabras tan pesadas. Primero presenta tus pensamientos y si es posible presenta tu vocabulario.

4. Dando a conocer al público:

                 La gente no es tonta. No lo saben todo, pero saben algo. No uses datos falsos en tu presentación. Te hace vulnerable. En la medida de lo posible, utilice datos correctos y autentificados. Eso le da confianza durante la presentación. Puedes desafiarlos a buscarlo en Google. (Si utiliza datos falsos, utilice cifras impares como 17,689 para que nadie lo desafíe).

5. Miedo a la aceptación: –

Nunca pienses que el clima lo aceptará o no. Usted no está parado allí para las elecciones. tan calladamente, de manera muy humilde, simplemente pronuncie su discurso y deje que el público decida. Si el político puede hablar cualquier cosa y todavía es aceptado, ¿por qué no puedes tú?

Esto es lo que puedes hacer:

  1. Intenta dar discursos en lengua materna.
  2. Trabaja en tu idioma. Debe ser tan fluido como su lengua materna
  3. Leer mucho. Historias, citas, chistes, que te ayudarán a dar ejemplos durante la presentación.
  4. En lugar de practicar frente al espejo, comparte tus pensamientos con la familia de tus amigos. Discuta su tema antes de presentar. Siempre piense cómo puede explicar su tema a un niño de 5 años. Si puedes explicarle no tienes nada que temer.
  5. Añade un poco de sorpresa en tu discurso. p.ej. Hecho menos conocido sobre el tema.
  6. Tenga en cuenta que usted está engañando a alguien o que no está sentado allí para demostrar que es un tonto. Quieren escucharte y quieres decirles lo que tienes.
  7. Usa el podio para descansar tu mano o usa la pluma.

Si crees que nada de esto es tu problema, entonces tu problema está bajo el temor de Scopophobia de obtener atención pública.

Para superar esto lo que puedes hacer:

  1. Haz el bien y sé una persona estrella a la que las personas notarán.
  2. Si eres estudiante haz preguntas en medio de la clase. Toma iniciativas por todos lados.
  3. Intenta salir a un restaurante solo.
  4. Trata de estar cómodo siendo tú.

Nunca tengo miedo de ser genial.

Aquí está la lista de charlas de Ted que debes ver

      https://www.ted.com/playlists/22… .

Para comprender el mecanismo detrás de nuestro miedo profundo a hablar en público, debemos considerar nuestra evolución como animales sociales.

  • ¿Qué causa la ansiedad social?

Los humanos evolucionaron en un mundo lleno de riesgos. La evidencia muestra que los humanos primitivos solían ser cazados por una variedad de grandes depredadores. Una de las formas en que nos defendimos fue viviendo en grupos. De esa manera, las personas podían alertarse mutuamente y luchar juntos contra los depredadores. Los que trabajaron bien juntos tuvieron más posibilidades de sobrevivir. La incapacidad de integrarse en un grupo y contribuir a su bienestar fue probablemente una sentencia de muerte para los humanos primitivos. Entonces, la amenaza de rechazo se convirtió en un gran riesgo para nosotros. Solo, las personas no podían protegerse contra los depredadores y murieron en un corto período.

Este miedo al rechazo se ha convertido en una parte intrínseca de nuestras vidas. Cuando nos enfrentamos a una audiencia, generalmente experimentamos terror porque tememos el rechazo. Este miedo surge de un nivel primario y está conectado a nuestra evolución como animales sociales. En última instancia, no tememos ser ridiculizados. Tenemos miedo de que nos excluyan del grupo y nos dejen defendernos de los depredadores por nuestra cuenta. Tememos tanto el rechazo porque hasta hace poco ser expulsado de un grupo no era solo una forma de muerte social. Significaba la muerte.

  • Superando tus temores de hablar en público

Hablar en público te pone en una posición vulnerable. Pero, al igual que con cualquier otra ansiedad, puedes superarla. Comprende que el miedo es una respuesta primordial que usa solo tus instintos más básicos para procesar la información que te rodea. No emplea el pensamiento lógico y las herramientas de análisis que nosotros, como seres humanos, desarrollamos a lo largo del tiempo. Entonces, trate de convertir el miedo de una respuesta primordial a un proceso de toma de decisiones lógicas.

Aquí hay algunos métodos para ayudarlo a superar sus miedos, independientemente de su naturaleza.

  • Encuentre todas las oportunidades que pueda para enfrentar situaciones que le causen incomodidad;
  • No sigas el camino del “qué pasaría si”. En su lugar, enfócate en actuar a tu máximo potencial en el presente.
  • Toma el control de cuando te preocupes. En otras palabras, no suprimes tus miedos; Usted solo pospone atenderlos un poco. Entonces, en lugar de preocuparse día y noche por el discurso que debe pronunciar la próxima semana, establece una hora particular en el futuro cuando puede obsesionarse con eso.
  • Reconozca el hecho de que lo único que lo diferencia de los mejores oradores públicos es la práctica. Aproveche cada oportunidad que tenga para hablar frente a una audiencia, ya sea que se trate de un brindis de boda o una presentación de trabajo. Aprenda de sus errores, corríjalos, mejore y, más temprano que tarde, mejorará.

Para abreviar, me detendré aquí, sin embargo, he reunido un post más detallado sobre cómo ser un orador público mejor para complementar el video de arriba.

Crecí en una casa donde los niños debían ser vistos y no escuchados.

Mi papá estaba en las fuerzas armadas y él hizo cumplir esta regla como un dictador militar en la casa. Si él estaba en casa, tenía que haber un silencio.

Si no era un silencio, entonces alguien estaba recibiendo una paliza con seguridad. Usualmente era yo.

Esto me llevó a convertirme en un introvertido cuando era niño. No hablé mucho, ni en la escuela, ni en casa, y tampoco tenía muchos amigos con quienes hablar.

Incluso cuando hablé, tenía miedo de lo que los demás pensaran de mí y, por lo tanto, no podía expresar mi punto de vista. Debido a la falta de confianza y al no poder expresar mi punto claramente, simplemente me quedaría callado.

No tenía ninguna confianza en mis habilidades para hablar

Estaba tan asustada que solía murmurar palabras, arruinar mi gramática o simplemente ser terrible al hablar.

Recuerdo claramente que una vez visitamos a mi tía y todos los niños corrían por la casa jugando, riendo y hablando entre ellos.

Yo era el único niño sentado en una esquina, no porque no fuera atlético, sino porque no tenía confianza en mí mismo para hablar con ellos y ser comprendido.

Mi tía que me vio sentada me preguntó qué estaba mal y por qué no estaba jugando con todos, y cortésmente dije que no estaba en condiciones de hacerlo.

Ella sonrió, me miró y luego dijo a la habitación: “Esta es la sobria de la familia”.

Ni siquiera sabía lo que significaba ser sobrio, pero sabía que esto no era algo que quería ser.

Pasé la mayor parte de mi escuela secundaria y preparatoria escondiéndome en la esquina, siendo un florero en la escuela, en realidad no tenía muchos amigos, no hablaba mucho, no confiaba en mis habilidades.

Incluso si me pidieran que compartiera mi opinión, me encogería de hombros y no diría nada.

En su mayor parte en la escuela me salí con la suya como una flor de pared, pero había algo dentro de mí que constantemente me estaba comiendo.

En ese momento, no sabía qué era, pero ahora mirando hacia atrás, sé que era el hecho de que no podía hablar con confianza y claridad.

No ser capaz de expresar mi punto de vista con confianza y claridad fue algo que roía mi mente y mi corazón.

Entonces supe que si no dominaba mis habilidades para hablar,

Si no aprendiera a hablar con confianza y claridad, no tendría amigos.

Viviría mi vida sin tener amigos o relaciones reales. No tendría poder y mis logros serían inexistentes.

Mi familia me trataría como la ‘sobria’ que no habla mucho. Y piensa en mí como alguien que no puede expresar su punto de vista.

Y, en última instancia, pensé que si no podía comunicarme con claridad y confianza, me quedaría atrás en la vida, mientras que todos a mi alrededor superan y logran todas las cosas que quieren lograr.

Sabía que para convertirme en la persona en la que quería ser tendría que aprender a hablar con confianza y claridad.

Tendría que dominar el arte, la ciencia, la habilidad de hablar con confianza y claridad y transmitir mi punto de vista a los demás.

Si aprendiera esta habilidad, la capacidad de hablar con confianza y claridad, tendría todos los amigos que quería en el mundo, obtendría la chica de mis sueños, el trabajo que deseaba y el respeto de mi familia que Yo merecía.

Solo aprendiendo a hablar con confianza y claridad lograría todas las cosas que quería lograr sin frustrarme en la vida.

Sabía que sobresaldría donde otros estaban fallando, obtendría todas las cosas que quería en mi vida y viviría una vida plena comunicándome, hablando con claridad y con confianza.

No fue hasta que conocí a un profesor de química arrogante, abrasivo, en la escuela secundaria, que aprendí …

Los verdaderos secretos de cómo hablar con más confianza y claridad.

De hecho, lo que me dijo fue tan poderoso que en los próximos meses me transformé completamente de una flor de pared demasiado asustada para incluso hacer amigos y ser el niño más popular de la escuela.

Continué ganando campeonatos nacionales de debate a nivel de preparatoria y universidad.

Pude entrar rápidamente a cualquier habitación y hacer amigos de inmediato.

La capacidad de hablar con claridad y confianza ha sido la razón por la que pude viajar por el mundo, obtener los trabajos que quería en lugares exóticos como las Islas Caimán y, finalmente, conocer y casarme con la chica de mis sueños.

Estoy a punto de compartirte estos secretos, pero no dejes que la simplicidad de estos secretos te engañe. Pruébelos usted mismo, pruébelos, dé a cada uno de ellos 30 días de pruebas exhaustivas antes de que decida si funcionan o no.

Luego, si descubre que no funcionaron para ellos, tírelos, pero no antes de haberlos probado en su vida.

Aquí están los 7 secretos para hablar con más confianza y claridad.

En un minuto revelaré el secreto 7 para hablar con más confianza y claridad para ti …

… pero quiero advertirte: los secretos son tan simples y fáciles de entender que su simplicidad te asombrará …

Cuando encuentres estos secretos, pruébalos por ti mismo.

Úsalos en tu vida, pruébalos … luego haz un juicio sobre ellos.

Esto de esto es una fase de prueba: puedes sumergirte y aprender rápidamente y aplicarlos a tu vida inmediatamente, pero date la oportunidad de aplicarlos antes de formarte una opinión sobre ellos.

Pruébalos en tu vida, luego guarda los que te gusten y desecha el resto.

Aquí están los 7 secretos …

1. Escuchar lo que se dice.

La mayoría de nosotros empezamos a pensar en una respuesta cuando escuchamos a otros. De hecho, al hacer esto terminamos perdiendo la mayor parte de lo que se dijo.

Así que, antes de que empieces a pensar en una respuesta, tómate el tiempo para escuchar a la persona, incluso si sabes lo que vas a decir: cállate en la cabeza y simplemente escucha.

Esta es una de las cosas más difíciles que debemos hacer … estar callados y escuchar. Porque cuando niños, nuestra inteligencia fue juzgada por nuestros padres en función de lo mucho que hablamos y lo que dijimos.

Si hablamos mucho, nuestros padres y sus amigos nos juzgarían inmediatamente como muy inteligentes, inteligentes o amigables.

Y si permaneciéramos tranquilos, seríamos calificados de aprendices lentos, pensadores, sobrios …

Pero el hecho es que tienes que escuchar para entender realmente lo que se está diciendo.

Entonces, antes de continuar pensando en una respuesta, guarde silencio en su mente y simplemente escuche lo que se dice.

Esto le dará la capacidad de responder a toda la conversación / opinión de la persona con la que está hablando.

2. Haga una pausa de 2 segundos antes de responder

Cuenta en tu cabeza si tienes que hacerlo. Diga “uno mil dos mil mil” en su cabeza antes de decir algo.

Puedes usar este tiempo para pensar una respuesta. Pero lo más probable es que ya tengas una respuesta en tu cabeza para no tener que pensar en nada.

Solo pausa por 2 segundos. Entonces responde a la otra persona.

Hacer una pausa te hace ver más inteligente, no estúpido. Cuando hagas esto inicialmente, tu tendencia será no hacer una pausa, “porque pareceré estúpido …”

Pruébelo con algunos amigos y descubrirá que cuanto más tiempo se detenga, más valorarán su respuesta.

La gente piensa que estás dando peso a lo que dijeron cuando te detienes. Y como le estás dando peso a su respuesta, pensarán que eres bastante inteligente.

3. Cállate cuando alguien está hablando.

Es posible que sienta que decir lo que quiere decir, interponer o alimentar palabras es una buena forma de iniciar la conversación, pero la persona que habla no piensa esto.

Incluso si ella es tu mejor amiga y terminas las oraciones de los demás.

Cuando alguien está hablando, déjalos hablar.

No use rellenadores de conversaciones, no les dé palabras, deje que formen sus propias oraciones y sea paciente con ellos y solo escuche.

Si se topa con palabras, déjala encontrar la palabra correcta sin decir nada.

Evita incluso el ‘hmm’, el ‘sí’ y el ‘bien’ cuando está hablando.

Pero, ¿cómo sabrá ella que estás escuchando?

Sabrán que escuchas lo que comparto contigo en el próximo secreto.

4. Mire a la persona que está hablando con usted, o cuando usted le habla

Podría estar pensando ¿qué tiene que ver mirarla con hablar con más confianza y claridad?

Bueno, la mayor parte de la comunicación que hacemos se hace sin palabras, lo que significa que si no la estás mirando, te perderás la mayor parte de la conversación.

El 55% de la comunicación es lenguaje corporal, es la mitad de lo que se dice.

El 38% de la comunicación es el tono, cómo se dice algo.

El 7% de la comunicación es lo que se dice, las palabras que usamos para hablar entre nosotros.

Entonces, si no la miras y no le prestas atención a su cuerpo y su tono, estás perdiendo el 93% de todo lo que se dice.

Lo que significa que no obtendrá lo que se le dice y no podrá comunicarse claramente y con confianza sobre lo que estaba hablando de todos modos.

Así que presta atención a la persona con la que estás hablando. Míralos a los ojos, ajusta tus hombros con ellos para que sepan que les estás hablando.

5. Hablar en cuentos.

Las personas recuerdan las historias más que los hechos. Entonces, cuando quieras que otros recuerden algo, cuéntales una historia.

Si solo les dices un hecho, lo olvidaremos dos minutos después.

Pero si comparte una historia sobre lo que ha dicho, recordarán lo que ha dicho más y durante más tiempo.

Podrán entender lo que está diciendo más rápido y creerán que habla con confianza y claridad.

En última instancia, solo hablando en historias, su habilidad para hablar aumentará significativamente.

¡¡¡Pero una palabra de advertencia!!!

6. Mantenga las historias cortas y con garra.

Mantenga sus historias relevantes, cortas y con garra. Piensa en todo en la vida. Las cosas que más recuerdas son las que tienen una historia a su alrededor.

Probablemente podría contarme la historia de Titanic o Avatar, pero ¿podría decirme a quién se le ocurrieron las ecuaciones cuadráticas?

Demonios, sé que estudié ecuaciones cuadráticas durante más tiempo del que vi Titanic, pero para la vida de mi ni siquiera recuerdo cuáles son.

Pero Titanic, probablemente podría citar toda la película … (¡¡Sí, una vez fui un adolescente sappy! ¡No hay vergüenza allí!)

Pero volvamos al punto …

Cuando comienzas a contar historias, al principio tendrás dificultades. Encontrar la historia correcta para contar, o hacerla breve y llamativa es bastante difícil.

Pero a medida que practiques esto, mejorarás.

Pero tienes que practicar. Practica todo el tiempo.

Mientras hace cola para el autobús, cuando sale con sus amigos, cuando compra comestibles.

Cuéntale historias a la chica de la caja de la cafetería. Cuéntale cuentos a tu peluquero. Cuéntate historias a ti mismo.

Piensa en un mensaje que quieras decirle a otros, algo bueno que te gustaría compartir sobre ti.

Luego hable de ello en una historia, narrando esa calidad a través del uso de una historia.

Cuantas más historias cuente, mejor se pondrá y con más claridad podrá hablar.

Su mensaje será inmediatamente entendido por todos.

7. Use palabras que un niño de 10 años entienda

Probablemente, esto es lo más importante que debes entender, y por alguna razón, cuanto más estudiaste, más difícil es aceptar este hecho acerca de los demás seres humanos.

La verdad es que la mayoría de nosotros hablamos, hablamos y escuchamos a los 10 años de edad.

Pero cuando queremos causar impresión, empezamos a usar palabras grandes, pensando que esto es lo que me hará parecer más inteligente.

La realidad es completamente opuesta.

Cuanto más uses las palabras grandes, cuanto menos te entiendan, no es porque tu audiencia sea tonta o porque no tengan educación …

… pero la verdad es sorprendentemente diferente …

Veamos por qué usamos las palabras grandes primero …

Sé que ha pasado años y años perfeccionando su vocabulario, y asistiendo a la escuela y la universidad para aprender palabras importantes.

Y quieres usarlos para comunicar todas las cosas que has aprendido.

Pero aquí está la cosa: para entender las palabras grandes y el significado que transmiten, tenemos que “pensar” en ellas, absorberlas y luego formarnos una opinión sobre lo que se dice.

En el momento en que tiene que “pensar” en lo que se dice, se pierde el significado del resto de la conversación, porque está “pensando” y no está escuchando.

Entonces, para entenderse, use palabras que nadie tiene que “pensar”. Palabras que transmitirán su mensaje con claridad cristalina, sin posibilidad de ser malinterpretados.

Esto solo se puede hacer cuando hablas en el nivel de 10 grados. En este nivel…

… las palabras son pequeñas, por lo que no se pueden malinterpretar.

… las sílabas son pocas, por lo que no pueden ser mal pronunciadas.

… los matices ocultos son inexistentes, por lo que todos tendrán el mismo significado.

Además, porque todos te entenderán, pensarán que eres muy inteligente para poder expresar tu punto de vista sin ser malinterpretado.

Tendrá el beneficio de hablar fácilmente con claridad y confianza.

Repasemos rápidamente los 7 secretos para hablar con claridad y confianza.

  1. Escucha lo que se dice
  2. Pausa durante 2 segundos antes de responder.
  3. Cállate cuando alguien está hablando.
  4. Mira a la persona que te habla
  5. Hablar en historias
  6. Mantén las historias cortas y enérgicas.
  7. Use palabras que un niño de 10 años entienda

Con solo aplicar estos 7 secretos, obtendrá la claridad y la confianza que ha estado buscando.
Instantáneamente transformará sus habilidades de habla, hablando con más claridad y confianza.

Lo que sea que intente decir, ya sea hablar con amigos, pedirle un favor a alguien, hablar en una entrevista de trabajo, hablar en una conferencia o dar una conferencia, su mensaje se entenderá con claridad.

Pero solo quiero advertirte sobre algo muy importante …

¡¡¡Una palabra de advertencia!!!

Estos 7 secretos sorprenden engañando. Si los usa, se sorprenderá de la rapidez con la que se convertirá en el centro de atención en cada fiesta.

Comenzarás a hacer amigos por todos lados. Serás entendido sin ningún error.

Todas las personas con las que hable lo complementarán en sus habilidades para hablar y en su dominio de su idioma.

Además, obtendrá la confianza y la claridad de transmitir su punto en todo momento.

Pero no dejes que la simplicidad de estos secretos te engañe. Si los compartes con otros sin aplicarlos en tu vida, los perderás rápidamente.

La mayoría de las personas que no usan estos secretos los juzgan y los descartan por ser “estúpidos” o alentar su mensaje.

La mayoría de las personas que entran en contacto con estos secretos preferirían hablar “el lenguaje elevado” que aprendieron toda su vida, y luego hablar con claridad y confianza.

Así que ten cuidado con las personas así, e implementa estos secretos en tu vida. Rápidamente se encontrará en la parte superior, hablando con claridad y confianza.

Desde que fui a2a, mi consejo es trabajar en ti mismo, establecer metas y tener éxito (o reconocer que ya lo has hecho); Con el tiempo, reconocerá que es competente y no tiene razón para pensar que tiene alguna razón para creer que es de alguna manera deficiente (mi impresión de un aspecto de falta de confianza en sí mismo o timidez). Además, las personas guapas / guapas no siempre son felices, exitosas y socialmente atractivas. La actitud juega un papel muy importante en lo atractiva que es una persona. Es por eso que las palabras atractivas y bonitas / hermosas son necesarias en nuestro vocabulario. Algunas de las personas más atractivas que conozco no son las más bonitas que conozco.
La actitud de uno puede ser contraproducente o reforzarse, el concepto psicológico de la profecía autocumplida indica que nuestras expectativas afectan inconscientemente nuestra conducta, ya sea por sus efectos positivos (de una actitud positiva) o efectos negativos (de una actitud negativa). . Y, se ha comprobado empíricamente que actuar como si uno fuera feliz puede ser un método para ser más positivo en su vida. Y, una persona feliz es una persona atractiva. Incluso si no quieres escucharlo, necesitas aceptarte a ti mismo tal como eres, luego haz lo que puedas para desarrollar tus rasgos físicos y emocionales.
He visto un informe de Public TV Nova sobre investigaciones empíricas relacionadas con la ansiedad por el rendimiento. Se encontró que aquellos que escribieron en una revista antes de un escenario de prueba obtuvieron mejores resultados que aquellos que no lo hicieron. Aparentemente, reconocer los temores tiende a aliviar el estrés creado por esos temores.
El problema con el pensamiento intencional (pensar demasiado en algo, o preocuparse por cómo alguien verá su desempeño) al realizar cualquier comportamiento experto, ya sea hablando con un extraño o con un desempeño atlético, es que este pensamiento consciente interfiere con el subconsciente mental automático. Procesos necesarios para un óptimo rendimiento. La ruta hacia el rendimiento óptimo es practicar hasta que el comportamiento se vuelva automático.
Al cambiar el comportamiento de uno, existe la posibilidad de no hacerlo bien al principio, solo la práctica puede lograr los resultados deseados. Y, esta práctica es necesaria para implantar las conexiones neurológicas adecuadas en el cerebro que hacen posible la programación subconsciente. Entonces, relájese y sea usted mismo, permítase cometer errores (porque lo hará), luego aprenda de los errores. Vea: “Incógnito: Las vidas secretas del cerebro”, por el Dr. David Eagleman, quien dirige el Laboratorio para la percepción y la acción y la Iniciativa sobre neurociencia y derecho, Baylor College of Medicine. Además, los 21 minutos que toma escuchar esta presentación podrían ayudar a cambiar la vida de uno (“fingir hasta que lo logres”): tu lenguaje corporal determina quién eres.
Autoayuda para la depresión: consejos y herramientas para ayudarse a sí mismo oa un amigo ; Autoayuda y consejos de afrontamiento para superar la depresión
“Nuestras dudas son traidores, y nos hacen perder el bien que a menudo podemos ganar, por temor a intentarlo”. Shakespeare (1564-1616)
“El mayor error que puedes cometer en la vida es estar continuamente temiendo que cometas uno”. Elbert Hubbard (1856-1915)
“Lo que esperamos hacer con facilidad, primero debemos aprender a hacerlo con diligencia”. Samuel Johnson (1709-1784)
“Primero di a ti mismo lo que serías; haz lo que tienes que hacer. ”Epicteto (CE 55-135)
“La autocompasión es fácilmente el más destructivo de los narcóticos no farmacéuticos; es adictivo, proporciona placer momentáneo y separa a la víctima de la realidad “. John W. Gardner (1912–2002)
“Si se rompe el cuello, si no tiene nada para comer, si su casa está en llamas, entonces tiene un problema. Todo lo demás es inconveniente “. Robert Fulghum (1937-)
“Un hombre no es más que el producto de sus pensamientos, lo que piensa, se convierte en”. Mahatma Gandhi ( 1869-1948)
“Si estás angustiado por algo externo, el dolor no se debe a la cosa en sí, sino a tu estimación; y esto tiene el poder de revocar en cualquier momento “. Marco Aurelio (161-180 dC)
“La mente es su propio lugar, y en sí misma.
Puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo “.
John Milton, Paradise Lost, Capítulo 1 (1667)

Si te comparas con los demás,
puede volverse vano o amargo,
porque siempre habrá personas más grandes y más pequeñas que tú.
Disfruta de tus logros y de tus planes. …
Eres un hijo del universo.
nada menos que los árboles y las estrellas;
Tienes derecho a estar aquí. …
Con toda su farsa, pesadez y sueños rotos,
Todavía es un mundo hermoso.
Ser alegre. Esfuérzate por ser feliz.
Max Ehrmann (1872-1945), Desiderata (c. 1920)

Vea: ¿Cuáles son algunas maneras de aumentar su autoestima? http://www.quora.com/What-are-some-ways-to-increase-your-self-esteem/answer/Peter-Flom

Quizás quieras probar algunos de los puntos a continuación:

  1. Prepárate Toma una ducha, aféitate y ponte un buen traje. Te sentirás presentable y listo para enfrentarte al mundo. Dependiendo de la configuración, puede que no sea necesario gastar $ 300 dólares en un solo atuendo.
  2. Piensa y actúa de manera positiva. Hablar y animarte a ti mismo. Siempre que vengan pensamientos negativos a su mente, haga más fuerte su alentador diálogo interno. Solo cuando pienses positivamente podrás traducir estos pensamientos a acciones positivas. Acepte los cumplidos con gracia y evite descontarse o encogerse de hombros. Reconoce tus logros y recompénsate. Puede ser tan simple como tomarte una taza de café caliente. Cuando sea criticado, evite reaccionar de manera defensiva o deje que baje su espíritu. Escucha las críticas y aprende de ellas.
  3. Conocete a ti mismo. ¿Cuáles son sus fortalezas y debilidades? Anótelos para que pueda ver claramente cuándo debe liderar a otros y cuándo debe seguirlos. Discuta esto con sus amigos y familiares, ellos definitivamente podrán agregarlos a la lista. A medida que tenga más conciencia de su área de especialización, ofrezca ayuda y consejo a otros, estará más confiado. Es nuestra naturaleza apegarnos a las cosas en las que somos buenos, pero esto no significa que debas ignorar las cosas en las que no eres bueno – actualmente. Trabaje en su debilidad, asista a clases, lea, practique o aprenda de expertos.
  4. Se amable y generoso. Visite a un amigo que esté enfermo o sea voluntario en una organización benéfica. Cuando eres amable con los demás, estás teniendo un impacto positivo en la vida de los demás. Al reconocer que eres una fuerza positiva, te sentirás más confiado. Sin embargo, evite ser demasiado amable con todos, ya que terminará siendo aprovechado.
  5. Estar preparado. Prepárese para el examen que se realizará en las próximas dos semanas. Prepárate para la próxima entrevista de trabajo. Prepárese para la presentación a los ejecutivos. Esto está ligado a su competencia y experiencia en las tareas. Estudia y practica más para ser más competente. Cuanto más preparado esté, más seguro se sentirá. Simplemente no hagas de la fase de preparación una excusa para evitar actuar.
  6. Habla despacio. Hablar demasiado rápido puede causar malentendidos y la otra parte le pedirá que repita su punto. Cuanto mayor sea la solicitud de repetición de la otra parte, su duda crecerá. “¿Estoy diciendo algo incorrecto o en la dirección incorrecta? ¿Mi información es irrelevante? ”Disminuya la velocidad y, cuando sea necesario, sea firme para expresar sus puntos.
  7. Se adhieren a sus principios. Cuando no tienes ni idea de cuáles son tus principios, te sientes sin rumbo, perdido y, a veces, manipulado. Deja de tratar de actuar de la manera en que otros esperan que actúes. Piensa en qué principios debes seguir y cree en ellos. Cuando crees en estos principios, te comportarás y actuarás de acuerdo con ellos. La confianza se activa cuando usted está en control y sabe lo que debe hacer.
  8. Trabajar en las cosas pequeñas. Divida las tareas complejas en pequeños objetivos alcanzables. Sus metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, realistas y cronometradas. A medida que completas estas pequeñas tareas, tu confianza crece.
  9. Sonríe más. No solo sonríes porque eres feliz, puedes sonreír para sentirte mejor. El acto de sonreír está tan fuertemente conectado con los sentimientos positivos que es casi imposible sentirse negativo al sonreír. Además, cuando alguien está sonriendo, ¿no te atrae? ¿No disfrutas más la compañía de esa persona? Sí. Por lo tanto, cuando sonríes, sabes que estás restando energía positiva a alguien más. ¿Eso no te hace sentir bien?
  10. Enfócate en la solución. Cuando surge un problema, retroalimente de manera constructiva en lugar de quejarse o culpar. Todos cometen errores, por lo tanto, piensen en los errores como desafíos y oportunidades de aprendizaje.
  11. Estar agradecido. A menudo, el sentimiento de falta de algo como el dinero, la buena suerte o la validación conduce a la falta de confianza. Simplemente apreciando lo que tienes, puedes sentirte más satisfecho y completo
  12. Ejercicio. Lo sé, te has encontrado con esto muchas veces. No obstante, el ejercicio hace que uno se sienta mejor, al menos sabemos que esto está científicamente probado. El ejercicio aumenta la endorfina que te hace sentir más feliz.
  13. Haz algo ahora. Y me refiero a cualquier cosa! Definitivamente, hacer algo es (casi) mejor que postergar o no hacer nada. Olvídate de los errores porque son inevitables. Se sentirá seguro cuando piense positivamente (punto 2), preparado (punto 5) y se concentre en manejar la situación (punto 10). Si realmente tienes miedo de parecer tonto, repítete “No importa”. Solo arriesgue. ” ” La inacción engendra duda y miedo. Acción genera confianza y coraje. Si quiere vencer el miedo, no se siente en casa y piense en ello. Sal y mantente ocupado “. – Dale Carnegie
  14. Haz cosas que disfrutes al menos una vez al día. Hacer cosas que disfrutas te hace feliz y la gente feliz está segura. No digas “Sí” simplemente para ser amable. A veces, debe rechazar la solicitud para saber que no puede cumplir, cumplir o disfrutar. Es importante darse cuenta de que, independientemente del resultado, hacer cosas de las que disfrutamos enriquece nuestra vida.
  15. Empieza a hablar. ¿Tímido con la gente? Está bien ser tímido y esto no significa que no estés seguro. Evita sobre pensarlo, a ti mismo o incluso a no hacerlo solo porque eres tímido. Prepárese y lea Cómo iniciar conversaciones. ¡Disfrutarás paseando y hablando con la gente en ningún momento!
  16. Deambular con personas seguras. Aprende de personas que han alcanzado metas exitosamente y han enfrentado desafíos. Su confianza se borrará de usted y habrá mucho que aprender de personas confiadas y experimentadas. Aquí hay un pequeño truco: imagina que eres visitado por un futuro exitoso y seguro, “tú”. ¿Qué te aconsejará?

Puede usar técnicas de PNL para mejorar drásticamente sus habilidades de comunicación.

Solo una de las razones principales por las que se siente tan nervioso cuando habla es porque le preocupa cómo se lo percibirá. La PNL puede ayudarlo a manejar la percepción, aprender a comunicarse de manera más efectiva y obtener una comprensión más profunda de su mente. Definitivamente surgirá una persona más segura y valiente.

Las habilidades de comunicación son una clave para el éxito en los tiempos de hoy. Puede que no sean habilidades oratorias, pero la comunicación no verbal contribuye mucho al desarrollo general de nuestras habilidades sociales. Cada gran persona exitosa de la que hemos oído hablar era excepcional en la comunicación o, al menos, entendía las señales detrás del lenguaje corporal y otros canales de comunicación. Dominar la comunicación es quizás el primer paso para un comportamiento seguro.

La Programación Neuro-Lingüística o PNL, para abreviar, es una metodología que ayuda a las personas a desarrollar habilidades de comunicación al proporcionar información sobre cómo se percibe la información. ¿Sientes que nadie está interesado en hablar contigo? Bueno, eso es quizás porque la forma en que está transmitiendo la información no les llama la atención. Con la PNL, puede aprender técnicas sobre cómo cincelar sus habilidades de comunicación para que sea nítido, efectivo e interesante.

Hay señales a nuestro alrededor y nuestras mentes perciben la información basada en nuestro conocimiento, experiencia y comprensión de la vida. Nuestro entorno, experiencias pasadas y estímulos inmediatos tienen un gran impacto en la forma en que procesamos la comunicación. La PNL profundiza en cómo la mente ingiere información, lo que ayuda a las personas a utilizar este conocimiento para comunicarse mejor.

Usando técnicas y modelos de PNL, aquí hay algunos consejos útiles que puede utilizar para mejorar las habilidades de comunicación:

  1. Cuidado con las señales del lenguaje corporal

La mayoría de lo que los humanos comunican no es en realidad a través de la comunicación verbal sino a través de señales no verbales. ¿Alguna vez notó, cuando discutía o debatía con alguien, que las personas sentadas cruzaban los brazos sobre el pecho? Bueno, esta es una señal de que han dejado de recibir y aceptar información y han renunciado a estar en desacuerdo con usted. Tenga cuidado con las señales de este tipo, para saber cómo cambiar rápidamente su comunicación. Otro ejemplo de inquietud, u ojos mirando a su alrededor, miradas distantes, entre otros. Esto significa que el destinatario de la información ha perdido interés. Aquí es donde entran las técnicas de PNL y te ayudan a descubrir cómo comunicarte de la mejor manera posible. La capacitación de PNL le ayuda a identificar señales como esta, y explica cómo la mente procesa varios signos del lenguaje corporal y luego lo entrena para que reaccione de manera adecuada.

2. Gestión de la percepción

El coaching de PNL ayuda a las personas a percibir eventos y experiencias pasadas de una manera diferente. Las técnicas ayudan a revisar el pasado, a observar los eventos desde diferentes perspectivas y nos permiten modificar los sentimientos que les hemos vinculado. Esta actividad nos ayuda a ser más empáticos y entender por qué las personas se comportan como lo hacen. Esto, a su vez, ayuda a desarrollar habilidades blandas, ya que nos hacemos más conscientes de cómo las personas reciben información y nos comunicamos de una manera que produce el máximo impacto.

3. No subestime la importancia de escuchar

Uno de los factores más importantes, ya menudo infrautilizados, en la comunicación, es la escucha. Los líderes más grandes conocen el valor de escuchar, y para poder comunicarse realmente de manera efectiva, es muy importante obtener información de la audiencia también. Escuchar es una herramienta que debe destacarse enfáticamente. La comunicación es bidireccional, ya sea a través de palabras o mediante señales no verbales. Escuchar es la forma más simple y directa de entender las señales de su audiencia. En un entorno corporativo, por ejemplo, a veces los conflictos pueden resolverse simplemente escuchando a la otra persona con una mente abierta. La PNL le ayuda con técnicas para escuchar de manera que procese la información correcta.

4. Elige bien tus palabras

Usando la PNL, aprendes a usar el lenguaje de manera efectiva. En nuestro lenguaje cotidiano, a menudo tendemos a usar palabras que simplemente actúan como rellenos o son palabras de “extinción”. Palabras como “intentar”, “pero”, “poder”, “me gusta”, entre otras, son palabras que no dan una respuesta definitiva. Estas son palabras intermedias, que usamos para escabullirnos de las situaciones, a fin de no responder de manera definitiva. A la larga, esto da señales mixtas y nos da la posibilidad de no cumplir con los compromisos y, por lo tanto, no ser vistos como individuos sinceros y comprometidos. Los buenos líderes nunca recurren a estas muletas de lenguaje y son claros en su comunicación. Para ser un comunicador eficaz, debe elegir palabras que tengan impacto, ¡y en realidad significar lo que diga!

5. Aprende a construir Rapport utilizando PNL

Uno de los conceptos más utilizados de la programación neurolingüística es la construcción de relaciones. La relación puede definirse simplemente como un entorno de armonía mutua entre individuos. La capacitación de PNL nos ayuda a aprender a crear una relación con las personas que nos rodean, creando así un entorno positivo y abierto para la comunicación. El primer paso más rápido para crear una buena relación es tener un buen contacto visual. Crear una buena relación es una habilidad, y cualquier información que se intercambie llega a casa con mayor eficacia si existe una relación preexistente. Por lo tanto, esta es una gran manera de mejorar la comunicación.

Las técnicas de PNL pueden ayudarlo con algunos enfoques realmente efectivos para mejorar la comunicación y deberían estudiarse para aprender estas habilidades cruciales. Espero que estos consejos sean útiles! Si todo lo demás falla, siempre recuerda, ¡simplemente respira!

Para obtener más información, puede visitar InnerHighLiving.com.

No creo que tengas miedo de que la gente te escuche. Posiblemente te asusten los grandes grupos de personas que te escuchan.

La claridad y la confianza vienen de la preparación y la velocidad.

Si está temblando y estropeando, entonces no ha hecho suficiente preparación.

Escribe las palabras exactamente como quieras decirlas. No notas; un guión. Luego practica eso hasta que no necesites el guión. PERO llevalo contigo

Practica tu velocidad de entrega también. Tómate más tiempo de lo que piensas para decir todo MUY DEFINITIVAMENTE.

Parece que eres (como yo) un introvertido, en cuyo caso puedes encontrar útil este artículo:

Consejos prácticos para el presentador introvertido

Bueno, hay algunas formas buenas y probadas para superar tales situaciones.

1.practique mucho, siempre que esté solo en su habitación, trate de hablar en voz alta, lea los periódicos en voz alta y trate de pronunciar cada palabra con claridad. Comience lentamente y aumente la velocidad a medida que se lleva bien.

2. Lea diferentes revistas, artículos, blogs, libros para aumentar su vocabulario.

3. Este es mi favorito. cuando se vaya a la cama, conecte sus auriculares. Prepare un archivo de buenas canciones en inglés y escúchelas mientras duerme. no lo apague, tenga en cuenta que debería estar tocando hasta que se despierte por la mañana, aunque el volumen debería ser menor. Lo que ayuda es que mejora sus habilidades auditivas. cuando duermes, tu cerebro se adapta a la música, el ritmo y las palabras. De esta forma nunca tendrás problemas con las palabras. Sin embargo, toma un poco de tiempo.

(EDIT: la opción 3 es una opción personal. Si no se siente cómodo, no lo haga. En vez de eso, me gustaría sugerirle que escuche las canciones siempre que esté libre)

4. Ponte de pie frente al espejo y habla contigo mismo, es una idea loca, pero es realmente eficaz. Incluso los trabajos de Steve solían hacer esto y es una forma comprobada a través de la cual no te pones nervioso en el tiempo real.

5. Siempre sea activo. Interactúe con personas, hable con amigos, participe en el debate, cante en voz alta.

no tengas miedo de nada. ¿por qué temes? ¿hay algo que perder? pensamos que tememos, pero eso es en parte cierto, en realidad sentimos que no podemos hacerlo. Pero siempre te preguntas por qué no puedo hacerlo cuando otros pueden. recuerda esta cita: –

EL TRABAJO ESTÁ A MEDIA COMPLETO CUANDO CREE QUE SÍ PUEDO HACERLO”.

No hay nada como no puedo hacerlo. Sí, puedes hacerlo. Puedes hacerlo. Tienes el potencial, pero no lo has intentado lo suficiente. Si realmente quieres superar esta situación, prueba este método. Puedes hacerlo, solo recuerda esto.

Aquí hay una solución práctica.
Utilice el mantra ideado para despejar su mente de los bloqueos derrotistas. Comenzarás a ganar más a menudo. Eso aumentará su confianza.
Lo uso, y siempre funciona, como lo hace para miles de personas que he conocido en los últimos treinta años de práctica.

Esta publicación está escrita en agradecimiento a todos aquellos que hicieron y hacen esfuerzos para aclarar los problemas de la vida, para expandir la conciencia y la compasión. Está especialmente escrito en agradecimiento por los esfuerzos de Daisaku Ikeda y sus mentores.
¿Manejarías un auto poco sistemático?

Si alguien te ofreciera un paseo en un automóvil con frenos poco confiables y un motor que pudiera prenderse fuego, ¿lo aceptarías? Puede parecer genial, pero ¿vale tu salud, seguridad, vida, ese pequeño cosquilleo de ‘oh Wow?’
La respuesta será generalmente un rotundo,
“¡NO!”
Si alguien te ofreciera una hamburguesa con queso manejada por veinte personas, ¿te gustaría comerla?
¡NO!
¿Por qué entonces consumirías ideas que habían pasado de la cultura a la cultura durante siglos, creando crueldad y guerras a medida que avanzaban?
¿Por qué aceptaría el consejo de alguien cuyas ideas están restringidas por conjeturas y fábulas?
¿Por qué tomaría decisiones basadas en lo que la agenda de otra persona planea para usted, en lugar de seguir su propia agenda?
¿Preferiría organizar su vida en torno a conceptos que se basan en lo que es real y que llevan a ganar, en lugar de lo que se adivina?
Mira las ideas de la forma en que comprarías una herramienta.
¿Le gustaría tener una base racional, completamente confiable, para su aprendizaje y decisiones?
¿Te gustaría tener amigos que experimenten victorias sobre dificultades aparentemente insolubles?
¿Sería bueno para ti ganar a menudo?
Aquí es cómo hacer eso.
Puede ser tu Declaración Personal de Independencia y la Creación de Alegría.
Estas son las vistas básicas que te llevan allí.
Tú eres tú, y tienes todo el derecho de serlo.
También eres parte de la humanidad que creó este lenguaje y las cosas que utilizas.
Puede elegir abrir sus opciones, optimizar su cerebro, su salud y su vida en general.
Puedes dirigir tu mente para que sea coherente con lo que es verdadero y abandonar lo que no es.

Puede disolver el dolor a menudo oculto de la impermanencia al integrar el aspecto de cambio-persistencia de Kyo en su vida. Ese puede ser el mayor beneficio de todos.
Puede diseñar su propio vehículo de la vida, de la manera que lo desee, simplemente dirigiendo su mente para que sea más inteligente y más racional.

Canto Nam Myoho Renge Kyo.
¿Cómo Chanting Nam Myoho Renge Kyo mejora la vida?
Este no es un documento oficial de la SGI. Resume un viaje de aprendizaje personal.

Los efectos y el poder del lenguaje son muy profundos.
Nadie se levanta por la mañana y se dice a sí mismo: “Hoy voy a hacer cosas realmente estúpidas y me voy a hacer miserable”.
Todos tratamos de guiar nuestras vidas hacia la creación de valor y hacia la evitación del sufrimiento. Los problemas que frustran nuestros esfuerzos en esta dirección a menudo se basan en la confusión e incluso en una mala dirección.
Nichiren describió la práctica que puede anclar a cualquier persona al valor y la verdad de su vida. Desde que esto sucedió hace 750 años, se ha producido alguna alteración en la terminología. Una definición de los términos en sus significados históricos es apropiada.
Nam – Nam es un verbo. Es el nombre de Namaste y se usa para la intención, el enfoque, el respeto y la dedicación.
Myoho-La vida es física y no física, conocida y desconocida, general y específica.
Renge – Las causas producen efectos. También significa que una persona es libre de elegir qué creencias albergar, y puede despertar a la verdad en cualquier momento. Esas elecciones afectan el curso de la vida.
Kyo: enseñanza, voz, vibración, la persistencia de la vida, aunque los eventos cambien.
No es obvio cómo decir algunas palabras puede afectar el curso de la vida. La plasticidad neuronal es un término que ahora suele ser conocido entre los educadores, pero aún se está explorando su realidad. En 29 años de práctica, me he enfrentado a esas preguntas de otros y al tipo que está en mi espejo muchas veces. Este documento es un intento de presentar respuestas funcionales.
¿Por qué se hablan las palabras en japonés?
El Myoho Renge Kyo se derivó por primera vez en chino en el siglo quinto. Fue reconocido como una fórmula que transmite las funciones de toda la vida. Otros idiomas no tienen la brevedad poética del chino para expresar tanto, en tan pocas palabras.
En el siglo trece, el monje japonés Nichiren descubrió cómo las personas comunes y corrientes podían aprovechar esta sabiduría largamente buscada, y agregó la palabra Nam. Por eso se habla en la pronunciación japonesa de las palabras chinas.
Funciona de varias maneras. Algunas de las formas son transparentes, otras son sutiles.
Las letras NEGRAS se refieren al documento fuente que se enumera a continuación.
La primera forma es que el canto a un ritmo constante y una entonación plana es una forma de música suave. Durante mucho tiempo se ha sabido que esta forma de meditación relaja la mente y el corazón, y abre a la persona a experimentar la fusión de la mente, el cuerpo y el entorno. INE
La segunda forma es que cualquiera que piense un poco en estos significados, reconozca que se aplican a todos los momentos de la vida y en todas partes. La verdad del significado funciona internamente para calmar las dudas constantes sobre la vida que llevamos con nosotros. Cuando todavía tenemos dudas, nuestros cerebros usan menos energía y podemos pensar con mayor eficacia en lo que importa, en lugar de ser molestados por preguntas cuyas respuestas no contribuirán a nuestras vidas. DK
La tercera forma en que el canto de Nam Myoho Renge Kyo ayuda es conectando lo conocido con lo desconocido, lo existente, lo potencial, la causa con efecto en una oración fácil. Eso nos permite resumir los esfuerzos filosóficos de muchas personas brillantes durante muchos siglos. DI
La cuarta forma en que ayuda es que al hacernos conscientes de las realidades de causa y efecto, el canto nos puede llevar a ajustar nuestro comportamiento hacia los demás. Eso cambiará cómo nos responden. Literatura cognitiva de terapia conductual.
La quinta forma en que ayuda es que podemos ir a cualquier parte del mundo, las personas buscan la felicidad y la fortuna, y han encontrado esta filosofía, y tienen una conexión instantánea a través del canto de las mismas palabras. DI – 192 países, y territorios
La sexta forma en que ayuda es que nos conecta con todos los siglos de esfuerzo que se han hecho para ayudarnos a encontrar nuestro camino en la vida bajo nuestro propio poder. Hacemos esto como individuos que también aceptan la conexión. Esto supera la confusión creada por el conflicto entre el conocimiento de la conexión y la información visual que no puede ver las conexiones. VSR
De esa manera podemos ser únicos, y emocionarnos en la diversidad, mientras disfrutamos de la conexión.
La séptima, y ​​la más grande, forma en que el canto de Nam Myoho Renge Kyo ayuda, no es tan fácil de entender. Estamos conectados con todo. Somos expresiones de nuestro entorno, patrimonio y elecciones. Cambiar la forma en que pensamos, sentimos, hacemos elecciones, cambia nuestras vidas, incluidos nuestros entornos. ND, DI
Nuestros cuerpos están hechos de polvo de estrellas, y vuelven al polvo. Nuestras mentes son continuamente afectadas por factores locales y ambientales. Podemos ver algunos cambios como respuesta a nuestro comportamiento cambiado. Otros eventos no tienen un camino de acción claramente identificable, y parecen coincidencias. Sin embargo, podemos organizar más coincidencias felices cuando cantamos más y ayudar a otros a hacer lo mismo. Esto es análogo a las estrellas deportivas que tienen más suerte cuando practican más.
Parte de la forma poco entendida en que el canto ayuda es en materia de salud. El efecto placebo es bien conocido, y su funcionamiento no lo es. Muchos de los que cantamos hemos experimentado, directa o indirectamente, los beneficios para la salud del canto, pero no sabemos en detalle cuál es el mecanismo. Simplemente hemos aprendido a organizar resultados fortuitos.
Lista de fuentes corta

Instituto de Neurociencias del Instituto Nacional de Ciencias Neurológicas, La Jolla CA
DK -Daniel Kahneman
DI -Daisaku Ikeda
VSR -VS Ramachandran
ND , DI-Nichiren Daishonin, Daisaku Ikeda
Los puntos expresados ​​son de varias fuentes. La búsqueda en esas fuentes fue activada por, y se resume en, estos extractos de los escritos de Nichiren.
La intención del despertar personal se expresa a menudo en los escritos de Nichiren.

“Si deseas liberarte de los sufrimientos que has sufrido toda la vida, después de la vida, debes comprender la naturaleza de tu vida”.
Y-
Nunca debes pensar que cualquiera de las ochenta mil enseñanzas sagradas de la vida del Buda Shakyamuni o cualquiera de los Budas y bodhisattvas de las diez direcciones y tres existencias están fuera de ti.
-Al alcanzar la Budeidad
“Debes reformar los principios que tienes en tu corazón …”
-Establecer la paz de la tierra …
Por lo tanto, está claro que, donde existe la vida y la muerte, la causa y el efecto, o la Ley del loto, está en acción”.
“El Buda Shakyamuni que alcanzó la iluminación hace innumerables kalpas, el Sutra del loto que lleva a todas las personas a la Budeidad, y nosotros, los seres humanos comunes y corrientes, no somos en absoluto diferentes ni separados entre sí. Cantar Myoho-renge-kyo con esta realización es heredar la Ley suprema de la vida y la muerte. “- Herencia de la ley suprema de la vida
Para contacto adicional, páginas para SGI
Soka Gakkai Internacional (SGI)
Soka Gakkai Internacional (SGI)
http://www.sgi.org

Tener una dieta balanceada

Sus dietas tienen un efecto muy serio en su actitud, tome más proteínas. Le dará suficiente Dopa-mina y epinefrina que ayudará a regular la salud mental.

Ejercicio

Haga ejercicio antes de irse al trabajo, salga a caminar durante el almuerzo o vaya al gimnasio antes de hablar para hablar. El cortisol es secretado por las glándulas suprarrenales cuando está ansioso o estresado. Los niveles altos de cortisol limitan su creatividad y su capacidad para procesar información compleja. Por lo tanto, reduzca su cortisol mediante el ejercicio.

Prepárate

  • Identificar audiencia : – ¿Está hablando con profesionales o familiares? ¿Está hablando frente a un público experto o un público inexperto que no sabe nada sobre su tema?
  • Decide tu estilo : -Quieres dar tu discurso / conversación de manera humorística o emocional o motivacional.
  • Practica : -El espejo es tu mejor amigo. Es una técnica muy efectiva, practica todo lo que puedas al mirarte a los ojos.

Comparte tu propia historia (orgánica)

Si da una charla / habla, se sentirá más seguro cuando hable de sí mismo, sabrá sobre sí mismo (más que nadie), las palabras aparecerán naturalmente.

Hablar para el oyente

No importa cuán inspirador sea su mensaje, cada audiencia aprecia el aprendizaje de una manera tangible en la que realmente pueden aplicar lo que han aprendido a sus propias vidas. La inspiración es genial, pero la aplicación lo es todo.

Comparte una historia / incidente interesante

Llama la atención con hechos interesantes, historias, incidentes de los que nadie estaba al tanto, déjalos sentirse sorprendidos y sorprendidos.

Pausa (es un arte)

Un pobre orador aborrece el vacío; Sólo los oradores seguros están seguros con el silencio. Tome una pausa larga para reflexionar y la audiencia automáticamente le otorgará puntos de bonificación a los oradores.

Evitar excusas

A nadie le gusta escuchar excusas, los oyentes se sienten traicionados y perderán interés al instante, lo que seguramente reducirá su confianza a veces, la mayoría de las veces, es mejor seguir adelante.

Eliminar las palabras de relleno. Usar umms y ahhhs en tu discurso distraerá tu mensaje. Haga una breve pausa para reunir su próximo pensamiento, o tome un sorbo de agua

Aprende de tus errores. Todos cometemos errores. Lo importante es apreciar la lección que aprendió y seguir avanzando.

Fuente: – Consejos para hablar en público

La confianza viene a través de la experiencia . No hay atajos. Todos los consejos sobre la respiración profunda, mirar la frente de las personas o usar ropa cara solo pueden tener un efecto limitado. Para superar el miedo a hablar tienes que hablar.

Y no solo hablar. Tienes que hablar delante de una audiencia real. Es posible que escuche sobre oradores que practican en casa, pero simplemente están aprendiendo el contenido. Antes de eso tienes que construir horas, hablando frente a una audiencia en vivo.

Hay dos razones por las que necesitas practicar en situaciones de habla real. En primer lugar, te ayuda a superar el miedo humano natural de estar expuesto y, en segundo lugar, te ayuda a refinar tu contenido , lo que también aumenta la confianza.

Puede encontrar oportunidades para hablar en grupos como Toastmasters creados precisamente para ese propósito, que es una forma efectiva de generar confianza rápidamente. También puede encontrar oportunidades para hablar haciendo trabajo pro bono o haciendo voluntariado para alguna actividad en la que hablar es solo una parte natural de la actividad. Puede ofrecerse como voluntario para presidir las reuniones del club de pesca local, o puede ofrecerse como voluntario para ayudar con una organización profesional local, tal vez aportando beneficios a los miembros potenciales para nuevos miembros. Nunca pierdas la oportunidad de hablar dondequiera que estés.

Hablar es como tocar el piano, andar en bicicleta o volar en avión. No hay sustituto para poner en las horas, la experiencia de construcción. Pero esta experiencia también te ayuda a desarrollar tu contenido. El primer borrador de cualquier cosa siempre está lejos de ser perfecto. Un escritor puede refinar su prosa simplemente releyendo y puliendo, pero un orador necesita probar ideas.

Después de años de hablar, escribir discursos y entrenar oradores, todavía no estoy seguro de qué partes de un discurso funcionarán mejor. Necesita oportunidades para hablar para probar nuevas ideas, ver qué partes resuenan en las audiencias y luego combinar todas las partes más efectivas para hacer el mejor discurso posible. Nunca podrías hacer esto en casa frente al espejo porque necesitas la opinión del público.

Por lo tanto, la solución a su problema de confianza es principalmente aumentar sus horas de habla, hablar en cada oportunidad que tenga y buscar nuevas oportunidades. Al mismo tiempo, debe buscar constantemente formas de mejorar la técnica y el contenido. Mire a otros oradores, busque un mentor, hable con un entrenador, escuche los comentarios y, lo más importante de todo, siga hablando siempre que pueda.

Este consejo proviene de este micro curso escrito por la psicóloga sueca Jenny Rickardson, quien también es investigadora en el instituto de estrés en Estocolmo.

Gran parte de nuestro cerebro funciona de la misma manera para nosotros como lo hizo para nuestros antepasados ​​en la Edad de Piedra. Y la tarea más importante del cerebro es asegurarse de que usted (y la especie) sobrevivan. Nuestro cerebro se toma muy en serio esta tarea y, por lo tanto, está constantemente atento a las cosas que pueden poner en peligro la vida.

Preocuparse es la forma en que el cerebro intenta prevenir los peligros. Su cerebro crea pensamientos difíciles para asegurarse de estar preparado para los peligros que pueden surgir. Cuando te comparas con otros, el cerebro está tratando de asegurar que no serás excluido del grupo. La ansiedad es la forma en que el cerebro y el cuerpo te ponen en modo de preparación para luchar o huir. Es simplemente natural experimentar preocupación, ansiedad, miedos y pensamientos estresantes. La ansiedad, el estrés y el miedo son parte del sistema de defensa del cuerpo. Y la amenaza a nuestro viejo cerebro significa amenazas físicas. Su sangre fluye desde el estómago y partes del cerebro hacia grandes grupos musculares como los muslos y la parte superior de los brazos. Su respiración aumentará para llevar más oxígeno al cuerpo. Todo esto para asegurarnos de que podemos correr rápido o luchar adecuadamente. Pero esto no nos sirve tanto hoy como hace 10.000 años.

Si te equivocas o dices algo que no es exactamente digno de Oscar en un evento, no te arriesgues a ser devorado por lobos o morir de hambre en el bosque. Pero el cuerpo y el cerebro envían señales de que existe el riesgo de ser rechazados. así que respondemos a ella, de la misma manera que si estuviéramos en peligro de morir. Así que no eres ni un poco raro ni estúpido cuando te pones nervioso y lentamente tartamudeas a través de una frase tonta en un evento, simplemente estás equipado con un cerebro muy bueno para sobrevivir.

La claridad del habla viene de la claridad del pensamiento. La claridad de pensamiento proviene del esfuerzo que usted pone antes de su discurso. La forma en que aborda el tema, la forma en que lo piensa, lo estructura.

No importa cuántos libros para hablar en público le digan las técnicas para obtener claridad en el habla durante la charla, es una mentira.

En mi libro, hablo sobre técnicas para explicar, asegurar una mayor comprensibilidad y evocar el interés de la audiencia. Esta preparación forma la mayor parte de la preparación del habla, pero a menudo es la más ignorada.

Por otro lado, la presentación y la confianza no son tan difíciles como creemos, pero terminan recibiendo la mayor atención, ¡solo porque son más comunes!


Llegando a la confianza. La confianza no es la certeza de que va a dar una gran charla. Es saber que estarás bien incluso si no lo haces.

Mito: la cura para el miedo escénico es “Practica, practica, practica”.

Lo intenté por más de 10 años y nunca funcionó.

Muchas personas creen que el miedo a hablar se supera creando un gran contenido y luego practicando hasta que sea perfecto.

(Este es un extracto de mi libro de Kindle. PUBLIC SPEAKING BOOT CAMP: UNA GUÍA PRÁCTICA PARA ENTREGAR CHARLAS CON SUSTANCIA, CLARIDAD Y CONFIANZA )

¿Has visto a las estrellas de cine glamorosas haciendo campaña por los políticos? ¿Alguna vez viste una onza de miedo en el escenario aunque quizás ni siquiera conozcan el manifiesto del partido? Y aún así, ¿ese profesor de doctorado está terriblemente nervioso delante de un grupo de estudiantes universitarios? Después de 10 años me di cuenta de que la etapa del miedo no tiene nada que ver con el contenido o la capacidad. Estaba resolviendo el problema equivocado.

El miedo en la etapa no es un problema de habilidad, sino un problema emocional.

Superar el miedo en el escenario es como proponérselo a una chica. No importa cuánto te prepares, cuánto practiques tus líneas, si no tienes la confianza de que te aceptarán o si no tienes el coraje de aceptar el rechazo, terminarás proponiendo ‘de rodillas’ … no Porque esa es la práctica, pero porque tus rodillas van a ceder!

Así que vemos que hay 2 requisitos clave para superar el miedo a la etapa:

  1. Posee la confianza en sí mismo de que el público te aceptará tal como eres.
  2. Sepa que es lo suficientemente bueno para encontrar las razones y mejorarse si no lo hacen. No hay nada que perder. No hay miedo al rechazo.

El segundo requisito se cumple automáticamente si el primero es.

Aunque es posible que tenga confianza en sí mismo para hablar ante sus amigos cercanos, discuta con confianza con su padre, bombardee a su madre con argumentos inteligentes, es posible que sufra debilidad cuando se enfrenta a una audiencia. ¿Por qué? Esto es porque no conoces a los miembros de la audiencia. No sabes cómo van a reaccionar ante tu discurso.

“¿Les gustará?”, “¿Se aburrirán?”, “¿Qué pasa si me olvido de algo?”, “¿Qué pasa si las personas odian mi discurso tanto que comienzan a reírse?” y finalmente “¿Quién quiere hacerlo de todos modos? ¡¡No voy a dar ese discurso!” Serán las preguntas que te persiguen.

Por otro lado, sabes que tus amigos y tu mamá te aman lo suficiente como para que no les importe, incluso si te equivocas . Seguramente te aceptarán.

Entonces, ¿cómo te haces creer que incluso estos completos extraños en la audiencia te aceptarán de la misma manera?

  1. Tener algo de qué hablar vale la pena fallar. Estás tan emocionado de compartir lo que has aprendido que no te importa fallar. Imagina a Stephen Hawking dando una conferencia. ¿Les importaría a los estudiantes que su ‘voz de computadora’ sea tan monótona? ¿Le importaría a él tampoco? para esto necesitas estar entusiasmado con tu subctancia. Y eso vuelve de nuevo a la preparación.
  2. El otro paso es “experimentando” que es verdad; dando el paso . Hacer algo que esencialmente viene de ti y ponerte ante el ojo público. Una gran apreciación es todo lo que se necesita para aumentar su confianza.

La actividad escénica no necesita necesariamente ser discurso. Cualquier cosa, desde cantar hasta bailar, hasta dramatismo, funcionará. Si sientes que no eres bueno en ninguno de estos, intenta organizar eventos. Ni siquiera tiene que ser una actividad escénica. Cualquier actividad que te ayude a sumergirte , pero al mismo tiempo te mantiene bajo el escrutinio de extraños completos, te ayudará.

En la escuela o la universidad, inscríbase como miembro de algún club que organiza actividades. En el lugar de trabajo, intente ser miembro de comités voluntarios u organizaciones como el club de Leones.

Pero esta actividad debe ser la que amas; algo que te refleja .

Entonces, si estás haciendo un discurso, los pensamientos deberían ser los tuyos . Algo que harás de todos modos sin importar lo que piense la gente. Como te encanta la actividad, serás un participante activo: realizarás o expresarás tus ideas.

Y luego, eventualmente, llegará un momento en que la audiencia lo aplaudirá por su interpretación / idea. Ese es el momento que lo hará todo. Disfrutarás tanto de tu “primer éxito” que la confianza irá a todas las demás actividades de la etapa que realices, incluso hablando . La misma actitud se reflejará en todo lo que hagas.

La confianza no llega cuando practicas lo suficiente como para no estar equivocado. Viene cuando no tienes miedo de estar equivocado.

En segundo lugar, tener una gran sustancia es infinitamente más importante que el estilo.

La emoción de tener algo de significado y sustancia para compartir con su público (en lugar de impresionarlos con estilo, y las anécdotas y citas) lo hace sentir que vale la pena enfrentar sus miedos , incluso si no puede superarlos . Eso pone de manifiesto su autenticidad .

Tu pasión y emoción compensa tu tartamudeo ocasional, vocabulario que no es de “clase mundial” (observa cómo hablas cuando estás debatiendo sobre tu jugador o líder favorito) Todo está conectado.

Después de todo, hablar en público no se trata de “dar una charla” a las personas. ¡¡Se trata de hablar con ellos !!

La confianza viene de diferentes maneras y por diferentes razones para cada individuo. Comúnmente, uno podría sentirse confiado si saben que sobresalen en algo, pero esto no siempre es así …

Vi un hermoso TEDTalks recientemente por Amy Cuddy. Se trataba de la ‘Postura de poder’ para aumentar los sentimientos de confianza. Recomiendo encarecidamente echarle un vistazo. O bien, escriba una búsqueda en YouTube o puede encontrarla en mi blog aquí (principalmente centrado en el canto y el rendimiento):

Posture & Power // Wonderwoman o Superman?

¡Espero que ayude!

Parece que su problema existe desde hace mucho tiempo y, a pesar de trabajar en varias soluciones, no puede superarlo. La mejor parte es que estás dispuesto a salir de este desafío.

Haga el siguiente ejercicio: Comunicar a las personas interesadas:

    1. Haz una lista de todos los temores que te encuentres en estos eventos
    2. Haz una lista de las personas con las que tuviste esta experiencia.
    3. Identifique un par de personas con las que puede hacer una solicitud para contribuir a su vida, encontrará muchas de ellas.
    4. Dígales directamente que quiero tener una conversación con usted individualmente y en la conversación cuénteles sobre su miedo . También pregúnteles qué piensan ellos, cuáles son sus puntos fuertes y cuáles son sus puntos débiles. En caso de que no pueda decirles sus temores, solo pregunte acerca de sus fortalezas y debilidades. Normalmente, evitamos escuchar nuestras debilidades, pero consideramos que las personas que nos rodean ya nos relacionan con su propio juicio u observación acerca de las fortalezas y debilidades , tanto si las preguntamos como si no, y si las hacemos definitivamente hará una gran diferencia en su vida.
    5. Te sorprenderá el resultado.
    6. Comience con una persona y luego repita con más y más personas.
    7. Si no está dispuesto a hacer lo anterior, busque ayuda profesional de un sanador o hipnoterapeuta y estará bien en un par de semanas. Puede recibir el apoyo de Healer de los servicios de mejora de Salud y Bienestar, o del Grupo de Facebook o cualquier otro grupo.

    Hablar con más claridad y confianza es muy parecido a hablar en una negociación porque, en esencia, existen muchos de los mismos principios. He editado una respuesta anterior con respecto a las tácticas de negociación para adaptarse a su pregunta específica. Además de leer estos principios, también necesitarás aprenderlos, ya que simplemente no se materializan porque los deseas. Debes comprometerte a practicar cómo hablar con confianza; Para ello he adjuntado un enlace a mi blog (Building Self-Control), que le dará las herramientas para aprender cómo cambiar este aspecto de su vida. El blog también contiene excelentes métodos para cambiar todas las facetas de tu vida.


    La capacidad de hablar con más claridad y confianza requiere una serie de habilidades. Cuando estas habilidades se usan con consistencia, deben traer resultados positivos. Una conversación requiere una comprensión de un problema, objetivo o punto de vista. Una conversación exitosa requiere que todos los participantes escuchen e impartan intercambios de información, opiniones e ideas.

    1. Evaluación del problema
    Para ser un comunicador eficaz, debe poder evaluar un problema o punto de vista y determinar cuál es su objetivo. Su análisis exhaustivo identifica el problema y el objetivo de todas las partes. Por ejemplo, en una discusión política, el desacuerdo puede ser filosófico. Identificar los problemas para ambas partes puede ayudarlo a crear un entendimiento mutuo sin sentir que la otra persona / personas dominó la conversación o le causó vergüenza.

    2. Preparación
    Antes de entrar en una conversación, un comunicador confiado se prepara. Un poco de preparación puede incluir la determinación de objetivos y alternativas a los objetivos e ideas de cada contribuyente. Como buen comunicador, debe analizar (o conocer) la historia de la relación para encontrar áreas de acuerdo y bases comunes.

    3. Escucha activa
    Un buen conversador debe tener la habilidad de escuchar atentamente a los demás participantes durante la discusión. La escucha activa es la capacidad de leer el lenguaje corporal y la comunicación verbal. Es importante escuchar atentamente a las otras personas para encontrar áreas de compromiso y entendimiento mutuo. Un hablador experto generalmente pasará más tiempo escuchando que hablando.

    4. Control emocional
    Es vital que tengas la capacidad de controlar tus emociones. Si bien una discusión sobre temas antagónicos puede ser frustrante, permitir que las emociones tomen el control puede llevar a resultados desfavorables. No permitas que tus emociones te dominen.

    5. la comunicación
    Un buen comunicador debe tener la capacidad de impartir claramente su punto de vista. Pueden ocurrir malentendidos si no declara su posición clara y sucintamente. Durante esta etapa, debe tener las habilidades para expresar su opinión deseada y poder razonar.

    6. Resolución de problemas
    Las personas con habilidades de conversación tienen la capacidad de buscar una variedad de alternativas. En lugar de enfocarse en el objetivo final de la conversación, el orador confiado se enfoca en resolver o mitigar el problema, que puede ser una falla en la comunicación, para beneficiar a ambas partes.

    7. Toma de decisiones
    Las personas con habilidades de comunicación, tienen la capacidad de actuar definitivamente durante cualquier conversación. Puede ser necesario durante una sesión acordar un compromiso rápidamente para terminar un posible argumento.

    8. Habilidades interpersonales
    Un orador eficaz debe tener las habilidades interpersonales para mantener una relación maleable. Un buen comunicador con paciencia y la capacidad de persuadir a otros sin usar la manipulación puede mantener una atmósfera positiva durante un acalorado desacuerdo o discusión.

    9. Ética y fiabilidad
    Estándares éticos y confiabilidad, promueven un ambiente de confianza. Todas las partes deben confiar en que la otra seguirá adelante. Un buen comunicador debe tener las habilidades para ejecutar.

    10. Colaboración
    Hablar con otros no es automáticamente un lado contra otro. Un comunicador efectivo debe tener las habilidades para trabajar juntos y fomentar una atmósfera de unidad. Todos los participantes deben trabajar juntos para alcanzar un entendimiento.

    Siga estos principios cuando se comunique con amigos personales y socios comerciales y de seguro saldrá con más confianza.

    Asegúrate de leer mi blog que te ayudará en el proceso de aprender algunos o todos los puntos anteriores.

    Construir autocontrol