El proceso de deshacerse de estas creencias es más complicado de lo que cree la mayoría de la gente. Esto se debe a que la medida en que estas creencias están vinculadas a su psiquis está determinada por la cantidad de tiempo que se haya asociado con estas creencias.
El tipo fácil de autolimitación de creencias
Cada vez que use una de las siguientes afirmaciones, es una pista de que se ha limitado a sí mismo:
1. “Esa parte de mi vida siempre ha sido así …”
2. “No puedo …”
3. “Nunca podría …”
4. “Todos los demás lo hacen de esta manera también …”
5. “Si medito, me sentiré mejor con este problema …”
6. “No soy muy bueno con _______” (sustituya _______ con “computadoras”, “personas”, “linux”, “limpieza de la casa”, “levantarse temprano en la mañana” …)
7. “he llegado”
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El tipo duro de autolimitación de creencias
Las creencias autolimitadas más difíciles de corregir son aquellas que están tan integradas en su subconsciente que rara vez tienen voz. Se reflejan en su comportamiento cotidiano.
Algunos ejemplos que aclararán este concepto:
Usted es soltero, pero cuando está en un bar, se para con una bebida en la mano junto a la pared con el resto de sus amigos en lugar de hablar con las mujeres solteras en el bar. O vas a hablar con la chica que está interesada en ti, pero a la que no te resulta atractiva, en lugar de acercarte solo a la chica caliente sentada en el rincón porque “la sexy es obviamente una tonta”.
Siempre ha querido estar en forma y saludable, pero hace ejercicio una vez al mes en una cinta de correr. Siempre ha querido iniciar una empresa e incluso ha llegado a ahorrar hasta 100K en su cuenta bancaria, pero cada día se queda hasta tarde trabajando en “este error realmente importante que lo ayudará a convertirse en un mejor programador para que pueda iniciar su propia empresa “.
El problema con este tipo de creencia limitante es que no se puede arreglar a través del análisis, el pensamiento o la lectura . El concepto clave que hay que tener en cuenta aquí es que se ha decidido inconscientemente por un objetivo mucho más pequeño. Te has puesto cómodo.
En esta situación, debe observar sus propios comportamientos de “pequeños objetivos” y reemplazarlos con acciones mucho más efectivas de manera continua. Necesito un ejercicio
Las creencias limitantes de Easy Type pueden protegerse vigilando tus pensamientos para “No puedo …”, “Siempre es así …”, “Todos los demás también lo hacen de esta manera”.
Este es un buen artículo para estos tipos de creencias: http://lesswrong.com/lw/5a9/lear…
Para identificar el tipo difícil de creencias limitantes, puede identificarlas y corregirlas de la siguiente manera:
1) Haz una lista de tus metas.
2) Haz una lista de tus comportamientos actuales con estos objetivos. ¿Estos comportamientos te llevarán a donde quieres ir? ¿Cuánto tiempo has pasado con este método en particular? hay algun metodo mejor?
3) Determine los comportamientos que necesita e incúltelos en su vida. Puede hacerlo más fácilmente buscando personas que hayan alcanzado los objetivos que está buscando y modelando. Haz una pregunta en Quora. Pruebe un método / sistema diferente por un tiempo para ver si eso le ayudará a progresar.
La verdad es que la mayoría de las veces sabrás lo que deberías estar haciendo. Simplemente no habrías enfocado el tiempo y la atención suficientes para agregar ese comportamiento a tu vida.
Tus metas en la vida se reflejan en tu comportamiento diario.