Cómo restaurar la motivación.

Answer 1

Puede parecer ridículo para algunos, pero en mi adolescencia solía deprimirme mucho y lo que me devolvió la motivación (sin saberlo a conciencia) fue y sigue siendo música electrónica , porque ayuda a mi cuerpo a liberar pequeñas dosis de serotonina , lo que me alivia. y proporcionar una comprensión más profunda de mis problemas.

Busque y practique técnicas para ayudar a su cerebro a liberar naturalmente la serotonina: meditación , bailar , tener relaciones sexuales , caminar y correr , hacer ejercicios y también hay sonidos especiales (música); Evita las drogas para siempre, deterioran las habilidades cognitivas y generan al menos dependencia social y psicológica.

También busque las raíces de sus problemas y córtelos, como:

• Mudarte de la casa de tus padres si no te dejan crecer;

• Abandonando esa relación tóxica si trae más tristeza que felicidad;

• Cambiar de universidad si un matón te molesta demasiado;

En otras palabras: cualquier cosa drástica para finalmente ganar la guerra. Espero que ayude, buena suerte.

Answer 2

Para mí, la pérdida de motivación viene del agotamiento. Eso puede ser concentrarse demasiado tiempo o demasiado duro en algo, o puede resultar de estar abrumado por la cantidad de cosas que siento que debo hacer.

1. Date un descanso. Está bien relajarse de vez en cuando. Establezca un límite de tiempo realista para este descanso: una hora, un día o una semana … solo haga que sea apropiado.
2. Luego, haga una lista de las cosas que cree que necesita lograr. (A veces esto es diferente de las cosas que QUIERES lograr).
3. Divida su lista en dos categorías: Rápido, fácil, simple; e implicado, difícil, complicado.
4. Si corresponde, reorganice la lista por prioridades. ¿Qué necesidad hay que hacer primero?
5. Haz uno o algunos de los artículos rápidos. Marcarlos fuera La sensación de logro, y saber que ha reducido su carga, lo ayudará a sentirse menos abrumado.
6. Divida el primer elemento de su lista “difícil” en tareas más pequeñas. Por ejemplo, digamos que su primera tarea difícil es construir una casa. Su desglose podría ser: a) determinar el precio que puede pagar; b) obtener financiación; c) encontrar y comprar un lote de construcción; d) excavar; e) comprar herramientas y materiales; f) construirlo
7. Ahora ve que este artículo abrumador es en realidad varios artículos más pequeños (y menos difíciles), y en su mayor parte deben completarse en orden. Así que no te preocupes por el elemento “b” hasta que hayas completado el elemento “a”.
8. Comience y marque el elemento “a” (o dibuje una línea a través de él, o ponga una fecha completa al final) cuando haya terminado.
9. Haga otro o algunos de los elementos en su lista “fácil”. Trata de mantenerlo bajo control para que no te molesten las “pequeñas cosas”
10. Continúe con el elemento “b”, etc.
11. Cuando estés cansado o abrumado de nuevo, tómate un descanso. Diviértete un poco . Después de todo, ese es el punto, ¿no?

Answer 3

Comienza ordenando que tu mano se mueva y observa cómo se mueve en el orden de tu cerebro.
Se llama retroalimentación positiva.
Participa en actividades más complejas bajo la dirección de tu cerebro. Tener éxito. Luego pregúntese qué quiere y, siempre que sea un deseo moral y ético, trabaje para lograrlo. Se social.

Answer 4

Recuerda por qué decidiste actuar en primer lugar. Si está buscando motivación en los negocios o la educación, intente una conferencia de la industria o una conferencia invitada. Ver lo que funciona para otros a menudo estimula su propio impulso.

Answer 5

Sé exactamente cómo te sientes, a veces todavía me siento así. Lo que me gusta hacer es salir con alguien que es positivo y en lugar de contarme mis problemas, prefiero escuchar sus conversaciones positivas y sentir su energía positiva. Averigüe qué los emociona y cómo se mantienen positivos, qué los motiva y siga su energía. Estoy seguro de que podrá restaurar la motivación.

Answer 6

Primero hágalo, la motivación vendrá de algún lugar y ayudará a alimentar el camino hasta el final de lo que está haciendo.

No espere la inspiración para pasar y recogerlo. No hay parada de autobús para inspirarse.