Es sencillo.
El optimismo y la positividad se superponen estrechamente, sin algunas distinciones. Las personas optimistas esperan que los mejores resultados sean tan probables como cualquier otro: algunos creen en el trabajo duro y la cantidad necesaria de suerte para lograr esos resultados, otros esperan que sea un despliegue natural del universo, pero ambos tipos son optimistas.
Todas las personas optimistas son positivas. No todas las personas positivas son optimistas; casi todos lo son, pero tiene la persona positiva ocasional que aún espera que aparezcan malos resultados basados en eventos traumáticos en su pasado que dictan una cierta probabilidad de resultados negativos. Algunos podrían decir que realmente no son personas positivas, pero creo que es posible ser positivo y hastiado … puedes ser una persona positiva que simplemente no se ha curado de una herida antigua todavía.
La credibilidad es una entidad separada del optimismo o la positividad. Muchas personas son crédulas: las positivas, las negativas, las optimistas, las pesimistas. Hay algunas correlaciones entre los niveles de cada uno, por ejemplo, las personas extremadamente negativas pueden ser menos crédulas porque carecen de confianza en otras personas, pero a nivel de la raíz, ser crédulos es diferente de ser positivo u optimista.
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Algunas formas de aumentar el optimismo , ser más positivos y menos crédulos.
Optimismo:
- Imagine cuál es el mejor resultado y piense en estrategias que puedan lograr ese resultado
- Sitúate en situaciones de empoderamiento . Invite a sus amigos a cenar, compre una membresía de gimnasio de escalada y manifieste resultados positivos
- Conozca y rodéese de otras personas optimistas … se le pegará
Positivo:
- Medita sobre una base diaria o semanal. … La neurociencia ha demostrado el vínculo entre la atención plena, una práctica de meditación de 20 a 45 minutos al día varias veces por semana y una función cognitiva mejorada
- Dieta … la mayor cantidad de serotonina en el cuerpo reside en el estómago. Elija alimentos con alto contenido de vitaminas B, fibra, proteínas y probióticos naturales (alimentos fermentados como kim-chi, chucrut, verduras de mesa y yogur) o simplemente elija y elimine los alimentos que le parezcan menos saludables de su dieta.
- Sunshine … la vitamina D está estrechamente relacionada con la felicidad y los niveles de positividad, y puedes obtenerla gratis del sol
Crédulo:
- Experimente … viajes, encuentros con otras culturas y nuevas personas, aventuras y cómo abordar los objetivos de su vida le brindará una experiencia que le proporcionará una defensa natural contra la credibilidad.
- Haga más preguntas ; Si se siente presentado con algo que parece demasiado fuerte para tragarlo, se requiere más investigación.
- Aprendizaje permanente : relacionado con la experiencia, el aprendizaje permanente fomenta la autodirección y la búsqueda de nuevos conocimientos. Los nuevos hábitos, fortalezas y habilidades que provienen de la educación continua pueden proporcionarle la experiencia que necesita para digerir los hechos cuando se los presenta.