Bueno, normalmente no te haces tener uno. Para un lego, es un conjunto de síntomas físicos que uno tiene. Por ejemplo, una persona que tiene uno puede hiperventilar, tener un latido cardíaco rápido, dolor en el pecho, sudoración, náuseas, dolor de estómago, escalofríos, temor de que se estén “volviendo locos” o que vayan a morir. Algunas personas tienen varios ataques de pánico en su vida cuando están estresados y no los vuelven a tener. Otras personas tienen más y tienen tanto miedo y miedo de tener otra que afecte su vida. En ese momento alguien podría ser diagnosticado con trastorno de pánico. Es un problema altamente tratable, pero los ataques de pánico pueden hacer que las personas se sientan miserables.
Hay mucho estrés en la vida moderna que es cognitivo, las personas con ataques de pánico responden a otros tipos de estrés, como si un tigre en la habitación intentara comérselos. Sin embargo, no puedes huir del estrés cognitivo para alejarte de la fuente, como un tigre. Es común que alguien con un ataque de pánico piense que algo está mal con su corazón. A menudo, las personas con trastorno de pánico necesitan ver a un terapeuta, psiquiatra y médico (para asegurarse de que realmente no tengan problemas cardíacos).