¿Los ataques de pánico realmente tienen una cura?

Hola … Hay una cura y ciertamente puedes ser feliz y llevar una vida normal. Justo como lo hice. Quiero compartir algo importante para ti para que te cures y siempre permanezcas saludable … Compartiré algunas de estas cosas que hice para que puedas hacerlas de manera muy práctica, lenta y gradualmente y así comenzarás a mejorar. En realidad, sé de qué estás sufriendo y cómo funciona básicamente con un espíritu de mentiras y el temor de que causen estas cosas … Una cosa que también sé es que Jesús sana todas las cosas. Mi nombre es Arnold, vivo en India, esto es lo que hice para salir de mi enfermedad y sufrimiento. Me diagnosticaron trastorno de ansiedad, Gad y algunos títulos más de la misma enfermedad y escenas repetidas de ataques de pánico, y todo esto y más sucedieron en mi vida feliz y exitosa. Los doctores no pudieron brindarme mucha ayuda y solo me pusieron medicamentos. Así que busqué a Jesús como mi último recurso. Esto es lo que hice prácticamente a diario y continúo haciéndolo hasta la fecha.

1. Hice una nota de todas las escrituras esperanzadoras y sanadoras en un pedazo de papel y seguí recitándolas tantas veces al día hasta que todo se profundizó en mi alma y en mi mente y comenzó a ser real para mí. pocos en lugar de la mano bíblica escrita por mí para que pueda hacer copias de ellos y seguir recitándola.)

2. Intente tanto como sea posible para ignorar su mente y cuerpo, me refiero a los sentimientos, las emociones y los pensamientos. Siguen corriendo y siguen viniendo y te harán débil, deprimido, así que no te apoyes en ellos. Estos pensamientos y emociones durante el tiempo de angustia son mentiras súper virtuales. Es difícil ignorarlos al principio, pero al final, puedes tomar estos pensamientos cautivos. Recuerda el versus que leíste de ese adjunto anteriormente. Piensa tantas veces o siempre en las cosas buenas que Dios hizo en tu vida y en las buenas cosas y recuerdos que aprecias, no tengas nunca una fiesta de compasión con nadie o contigo mismo. Involúcrate en algunas actividades de la iglesia u otras cosas que solían interesarte antes y si tienes la idea de que oooohh … qué pasa si obtengo esto y aquello. Simplemente ignora tu mente. Haz cosas en tu zona de confort y mantén la mentalidad de que no vivirás así toda tu vida y nunca te rendirás.

3. Todos los días sin falta, sigue leyendo tu Biblia y toma notas. Sigue los eventos y concéntrate en las cosas que Jesús dijo e hizo (Lee el Nuevo Testamento básicamente) y esto te mantendrá ocupado y tu mente lejos de tus pensamientos agonizantes. Mientras duermes, mantén la Biblia debajo de la almohada, esto ayuda (para mí fue de mucha ayuda, como una seguridad a mi lado, jajaja).

4. Todos los días sin falta, arrodíllate y ora al Espíritu, luego a Dios el padre y luego al Señor Jesús. Este es el momento. Derrame todo lo que está construyendo en tu corazón tus emociones, dolor, depresión, todo para él. Pida la paz y el Espíritu de Dios para que lo guíe como una persona genuina sin que lo oculte. Le dice todo lo que quiere que escuche, incluso llore, llore como un bebé si tiene o tiene ganas de hacerlo y pida perdón y curación. (sigue haciendo esto todos los días sin problema si toma mucho tiempo, él es el que recompensa al que lo busca. Esto también te enseñará a orar)

5. En la oración, use siempre esta frase: “Cubro mi mente, mi cuerpo, mi alma, mi espíritu, mi corazón, en la santa y preciosa sangre de Jesús”. Sigue diciendo esto no solo en oración, sino como un momento en que eres libre. Sigue diciendo esto cuando estés viendo televisión, caminando, descansando, etc. sigue leyendo el folleto adjunto y cree lo que lees de ellos.

6. Mantenga un corazón esperanzado y espere que Dios se presente y haga algo por usted, siga esperando y siga haciendo todo lo anterior. Por encima de todo, ríndase usted mismo a Dios … (lo más grandioso que aprendí en estos tiempos es que no soy nada en todos mis planes, ambiciones y sueños, todo esto se desbarató cuando me sorprendió esta ansiedad … Así que le dije a DIOS “Soy todo el tuyo hace lo que te gusta de mí. No tengo nada propio, no puedo hacer nada, lo que me llamaste para estar en esta tierra, déjame ser eso … ahora no tengo planes ni sueños para mí “. ) Siento que esta fue la primera vez que sentí que me había entregado a él. A pesar de creer en él y adorarlo toda mi vida.

7. Mantenga la actitud de una persona que nunca dice morir … diga a toda su situación “que no me voy a rendir, espero en Dios. No me rendiré, estoy aquí para ganar y la victoria de Cristo es mía” (Dios ama a los que ven cosas por encima de la imagen real y recuerdan que la batalla más dura es para el guerrero más fuerte.) Estoy bastante seguro de que todas estas cosas anteriores suenan irrelevantes para la mente de un hombre común y también parecen no ser fructíferas o Solo un par de cosas estúpidas que no parecen nada en absoluto. Pero estoy seguro de que a Jesús le importa y que te doy la esperanza de Cristo, estarás bien y creerás todas estas cosas con fe y, de manera gradual y gradual, serás testigo de esto … pronto verás que has estado restaurado Ahora soy un hombre nuevo y todos estos episodios pasados ​​parecen que nunca me sucedió.

Comparta conmigo sobre lo que está sufriendo exactamente y cuánto tiempo … por cierto, solo para compartir algo más sobre mí, trabajo como ingeniero aquí en la India y ahora estoy más ansioso por compartir mi testimonio y ayudar a todos aquellos que están sufriendo a manos del maligno. Siéntete libre de escribirme cuando te sientas. Dios te bendiga y recuerda que las Promesas de Dios son tuyas para que las tomes y no dejes que nadie te engañe, nadie en la tierra y ningún demonio en el infierno puede robarte la victoria y la bendición que tienes en JESUCRISTO, nuestro Señor. Amén.

Arnold

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Ataques de pánico: hay un secreto en las palabras “ataques de pánico” que es PÁNICO.

Las personas deprimidas tienen un problema básico y grave que es el miedo a enfrentar. Temen incluso las pequeñas actividades diarias y la razón es que sus eventos pasados ​​los hacen así.

Este miedo lleva a una tremenda preocupación todos los días, meses y años. Esta preocupación continua se convierte en su vida diaria y la mente la toma automáticamente como un programa y se repite diariamente. Tienes que estar en nuestra mente como computadora y lo que sea que le preguntes a la mente que se manifiesta en este caso. Estás ordenando a la mente que tenga miedo y preocupación y esto se autoprogramará en la mente subconsciente. Así es como la gente está atascada.

Me gustaría sugerir a alguien una cosa. Considera tu mente como un teléfono inteligente, en los primeros meses estará fresco con una batería de larga duración. Pronto instales más y más aplicaciones (Avaricia, preocupación, miedo, etc.) se calienta y, lentamente, su rendimiento disminuye. C uu mismo como teléfono inteligente, entonces tienes una solución Infront.

V r perdido en el mundo de la mafia farmacéutica. Las drogas no pueden ayudarte a curar los ataques de pánico. Es puramente su salud mental.

Finalmente manteniéndolo simple. Diariamente, siéntese solo por unos minutos antes de comenzar a pensar y reflexione sobre los pensamientos que recibe diariamente. U responderá por su cuenta.

Sugeriría hacer meditación pero es UpTo u. Sentarse solo por unos minutos definitivamente cambiará tu estilo de vida.

La vida es simple: “no tenga miedo, no se preocupe”, no es necesario que se haga un médico.

Déjame saber si cambió tu vida por mensajes privados, estaría feliz de c.

Si bien los ataques de pánico pueden llegar de la nada, generalmente son causados ​​por una sensibilidad excesiva a la forma en que te sientes, en un patrón que se parece a esto: esta es una de las razones principales por las que los ataques de pánico pueden ser tan difíciles de curar en su propio. De muchas maneras se causan a sí mismos, y cuanto más piensas en ellos, les temes y, en algunos casos, incluso tratas de tratarlos, es más probable que los tengas.

Si estás buscando una solución adecuada para los ataques de pánico, te sugiero que eches un vistazo a 60 Second Panic Solution

Nunca es una mala idea consultar a un profesional para su tratamiento. Existen técnicas comprobadas que pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de sus ataques de pánico, e incluso algunos de los remedios caseros que se enumeran a continuación funcionan mejor cuando puede ser observado por alguien que puede ayudarlo si su ansiedad se vuelve demasiado abrumadora.

Finalmente, no todos los remedios caseros detienen por completo los ataques de pánico. Algunos simplemente reducen la severidad o la frecuencia. Pero si tus ataques de pánico son menos severos, los temerás menos, y si los temes menos serás menos propenso a futuros ataques de pánico.

Lo primero que debe hacer es volver a entrenar a su cuerpo para respirar de una manera más eficiente y aprender cómo su respiración afecta sus ataques de pánico.

Muchas personas con ataques de pánico o bien respiran rápido porque están en medio de “pánico”, o intentan respirar profundamente porque sienten que lo necesitan. Lo que hace que las cosas empeoren es que uno de los síntomas de la hiperventilación es sentir que no puedes obtener suficiente aire, lo que provoca que naturalmente desees respirar más y, lamentablemente, esto empeora la hiperventilación. Otros síntomas de la hiperventilación desempeñan un papel clave en los ataques de pánico:

Cualquiera que haya tenido un ataque de pánico reconoce estos síntomas, y es por eso que es tan importante controlar y prevenir la hiperventilación. Puede hacer esto de dos maneras:

Cuando tiene ansiedad y ataques de pánico, su cuerpo puede aprender a respirar tan mal que se hiperventila incluso sin un ataque de pánico. Esto causa síntomas de ataque de pánico, que luego pueden desencadenar un ataque de pánico real. Entonces, enseñarte a ti mismo cómo respirar mejor es muy importante.

Es el proceso de hacer que su ataque de pánico desencadene menos miedo, experimentando cada uno de ellos una y otra vez hasta que su cuerpo ya no los encuentre para causar mucha ansiedad.

Somos un equipo pequeño y es simplemente imposible para nosotros manejar el volumen de personas que necesitan respuestas a sus preguntas. Nuestra prueba de ansiedad se creó exactamente para ese propósito, de modo que las personas puedan trabajar ellos mismos en sus problemas de salud mental. Por favor hazlo.

Se dice que los ataques de pánico / agorafobia tienen la tasa más alta de curación a través de la terapia de exposición. Alrededor del 90% de tasa de éxito. Que es bastante alto, y bastante esperanzador.

Con los ataques de pánico, querrá sumergirse en cosas que pueden desencadenar un ataque de pánico. El objetivo es volver a sentirse cómodo lentamente en ese entorno. Poco a poco adquiera confianza en el manejo de la emoción, el miedo. Quedarse y no huir ni pelear.

He tenido ataques de pánico, mucho más temprano este año, pero cada ataque de pánico que recibo se reduce en cuanto me afecta. No dura tanto, porque me di cuenta de que todos los ataques de pánico terminan. No es tan malo porque sé que he hecho esto antes.

La meditación me ha ayudado a pavimentarme hacia un futuro mejor porque me permitió estar abierto y sentarme con miedo o temor. Para sentirlo y aceptarlo como una emoción que necesito tener. Aprendí a dejarlo ir. Notaré cuándo me siento tenso y luego libero el control de la tensión en los hombros, las piernas o los músculos de la mandíbula (que es una especie de resistencia contra la sensación de ansiedad).

Soy capaz de hacer más cosas que antes debido a la práctica y la paciencia. Poco a poco estoy mejorando y tengo más confianza en el manejo del miedo que ahora me emociona hacer más exposición, meditación y práctica general para lidiar con el miedo.

Así que diría que sí.

La respuesta es seguir empujando a través de tus miedos. Esta es una herramienta para ganar confianza. Para volver a aprender y deshacerse de los hábitos del pasado. Estar abierto contigo mismo para que puedas ser mejor. Para que pueda disfrutar del momento, en lugar de preocuparse por el futuro o el pasado. Requiere mucho trabajo, pero creo que vale la pena por la libertad y la confianza.

¡Sí! Los ataques de pánico son curables.

La única cura eres tú mismo. Ninguna cantidad de medicina puede hacer eso por ti. Por supuesto que pueden ayudarte pero no puedes depender completamente de ellos.

Sufrí de ansiedad y ataques de pánico durante todo un año. En los primeros meses solía tomar docenas de medicamentos, pero mi condición apenas mejoró. Después de ser mentalmente fuerte y las sesiones con mi psiquiatra me curaron.

En primer lugar tienes que creer que puedes superarlo. No es gran cosa. Un simple ataque de pánico no puede ser un factor decisivo en tu vida.

Relajarse. Sé fuerte. Tener confianza.

Para cualquier ayuda puedes enviarme un mensaje. 🙂

Espero que esto ayude.

He sufrido ataques de pánico desde 2001, diagnosticados formalmente en 2002.

Después de muchos años, me llamaron loco y me dijeron “todo está en tu cabeza”, por experiencia no creo que tenga una cura sino que se convierta en una situación manejable, es decir,

  • Puedes aprender técnicas para evitar que un ataque inicial se convierta en un ataque de pánico total.
  • Puede aprender a identificar sus factores desencadenantes y evitarlos todos juntos cuando sea posible o desarrollar “trucos de contramedidas”

Con el tiempo, el apoyo, las técnicas de respiración y, a veces, la terapia y / o la medicación, creerá que en realidad no se está muriendo por el ataque de pánico y ese es el primer paso para convertir una condición debilitante en una enfermedad manejable.