¿Cuándo sabes que es hora de obtener ayuda profesional para tu ansiedad?

Answer 1

¡El momento correcto es tan pronto como sientas que la ansiedad te está afectando de una manera que no te gusta! Es realmente tan simple.

En el Reino Unido, el NHS tiene un problema con sus Servicios de Accidentes y Emergencias (A + E, efectivamente nuestra ER) donde muchas personas abusan de él por reclamos relativamente menores. Admiro que las personas con problemas de salud mental se nieguen a hacer eso, incluso si su razón generalmente se debe a vergüenza tóxica y estigma, pero no son el mismo problema. Es más como haberte desgarrado el brazo, sangrando por todas partes y tú diciendo “¡ es solo una herida de carne!”, Por lo que deciden no vendarlo. No es gran cosa … por ahora. Muy pronto es probable que te infectes o, lo que es peor, simplemente te desangres.

En realidad, le está haciendo un favor al servicio informando los síntomas de manera temprana, de modo que puede recibir una terapia de bajo grado como la TCC, en lugar de dejarlo hasta que esté gravemente enfermo y en peligro, donde pueden necesitar atención psiquiátrica especializada o Detenerlo bajo la Ley de Salud Mental.

Deberías considerarlo una prioridad principal si:

• Experimente pensamientos suicidas o planee suicidarse para escapar de su ansiedad
• Haber recurrido a una adicción peligrosa (por ejemplo, abuso de sustancias graves, como no sé, meth) para hacer frente
• Han comenzado a autolesionarse
• Tener pensamientos de dañar a otros.
• Pierda su trabajo / suspenda sus exámenes debido a la ansiedad, o deje de ir a trabajar / comience a faltar a clases regularmente debido a eso
• Pierde amigos o un compañero a la ansiedad (dificultades de relación)
• Deje de salir al exterior, incluso para cosas básicas como las tiendas (esto cae bajo el cuidado personal y las responsabilidades)
• No puedo salir de la cama
• Actúa en público (déjame darte una idea; ¿alguna vez has echado a un oficial de policía? ¿Le has gritado en una catedral a una congregación invisible? Las cosas se ponen raras cuando te estresas)
• Descubre que te comportas de manera irracional y fuera de lugar.
• Cese el deseo de comer y dormir / no puedo comer o dormir (cuidado personal)
• Cesa el interés en las actividades que antes te interesaban.
• Experimente los síntomas físicos, como el dolor crónico de cabeza por tensión, la enfermedad física, la fatiga constante (cansancio todo el tiempo), las náuseas, los mareos, los dolores en el pecho, etc.
• Comience a experimentar alucinaciones, escuchar ‘voces’, ver cosas inusuales imposibles o algo por el estilo (síntomas psicóticos)

Estas son todas las señales de que usted se está cerrando mentalmente de cortisol crónico y está a punto de pasar a una depresión o crisis nerviosa.

La tríada dorada que casi todos los inventarios de Depresión de Beck y GAD del uso de DSM es:

1. Autocuidado (salud, fitness y bienestar).
2. Salud ocupacional (empleo / vocación; eres activo en la comunidad)
3. Relaciones (familia, amistades, parejas románticas)

Tan pronto como cualquiera de estos se vea afectado adversamente de una manera inusual, especialmente cuando no hay una causa raíz obvia (como una ruptura o muerte en la familia), es una señal de alerta para alguien que está en riesgo de sufrir una enfermedad mental. de gradaciones variables, debido al sentido de propósito e identidad que se fracturó o perdió.

Es mejor prevenir que curar. Cuanto antes lo trates, mejor.

Answer 2

Normalmente una persona no necesita ninguna ayuda médica para la ansiedad.

La ansiedad es un mecanismo de advertencia y protección otorgado por Dios a todo ser humano y a todo tipo de animales e insectos.

Pero si alguien está teniendo ansiedad excesiva y ataques de pánico, entonces es el momento de buscar ayuda médica.

Los “ataques de pánico” se deben a la “ansiedad excesiva” en una persona. La mayoría de las personas en este mundo reciben ataques de pánico en ciertas situaciones.

Solo hay pocas personas que sufran debido a la ansiedad excesiva seguida de ataques de pánico. Este tipo de personas también sufren ataques de pánico debido a problemas menores. Se debe a su personalidad interna.

Son más comunes en las hembras, en comparación con los machos.

En realidad, los “ataques de pánico” son “mecanismos de advertencia y protección” de los seres humanos.

Si la aprehensión es real, entonces te ayudará a prepararte para una situación como los exámenes o la entrevista.

Si existe peligro de lesiones corporales o daños para usted, es este mecanismo de autoprotección el que le indica que tome precauciones y tome medidas preventivas.

‘Ataque de pánico’ puede deberse a una causa real o a cosas conocidas como exámenes, entrevistas de trabajo o si alguien te está siguiendo, etc.

Los ataques de pánico también se deben a cosas imaginarias, que una persona presume que esto va a suceder. Aunque la posibilidad de que tal cosa suceda es muy pequeña o insignificante.

Por la causa real o conocida, debes hacer las cosas que eliminarán ese miedo dentro de ti. Como estudiar duro y regularmente para su examen. O prepararse bien para su entrevista de trabajo. Si alguien te está siguiendo y te sientes amenazado, debes informar a tus padres y amigos cercanos. Usted debe informar a la escuela, colegio, autoridades de la empresa. Ellos se encargarán de ello.

Si la amenaza es inminente y puede ser grave, debe informar a la policía inmediatamente.

Para ‘Miedo imaginario’ tienes que captar el pensamiento que está iniciando esta reacción de pánico dentro de tu mente. Busca a tu lado y encuentra el pensamiento de pánico dentro de tu mente subconsciente.

Luego analícelo correctamente, encuentre una solución y dígase a sí mismo que las posibilidades de que esto ocurra son muy remotas o casi despreciables. Entonces, ¿por qué debería preocuparme por esto? Luego repítalo una y otra vez dentro de su mente, cuando el pensamiento de pánico entre en su mente. Este proceso se llama ‘Auto Sugerencia’.

Si practicas esto sinceramente y con regularidad. Entonces, lo más probable es que se deshaga de los ‘Pensamientos de pánico’ o que su intensidad sea mucho menor.

Asegúrate una y otra vez de que todo va a estar bien.

Existe la posibilidad de que, a pesar de sus mejores esfuerzos, le resulte difícil deshacerse de la Ansiedad Exagerada y los Pensamientos de Pánico. En este caso, tendrá que consultar a un ‘psicólogo’ y tomar algunas ‘sesiones de asesoramiento’ con él o ella.

Si las sesiones de asesoramiento de ‘Paychologist’ no son una ayuda completa para usted. Entonces es el momento de tomar la ayuda del “psiquiatra clínico”.

Tenga en cuenta que “psicólogo” es diferente de “psiquiatra clínico”.

El psicólogo trata un problema psicológico mediante el pensamiento y el proceso de pensamiento. El psiquiatra trata un problema psicológico o mental con los medicamentos y con el proceso de pensamiento y pensamiento.

El psiquiatra clínico también puede trabajar como psicólogo, pero el psicólogo no puede hacer el trabajo del psiquiatra clínico.

Consejo del Dr. YS Pal, MD

Moscatel, Omán

Answer 3

Cuando comenzó a interferir con mi funcionamiento cotidiano y llevarme a aislarme. He estado buscando ayuda desde octubre. Ahora es abril. Estoy empezando a pensar que los servicios de salud mental son para los ricos … la terapia asegurada es una broma completa; puede ver a alguien tal vez 2 veces al mes (en kaiser). Y los proveedores fuera de la red generalmente no aceptan más clientes. Desde entonces, he desarrollado cada vez más pensamientos intrusivos, y eso significa que la recuperación tomará aún más tiempo y será aún más difícil. Actualmente estoy luchando contra mi seguro que me sigue impidiendo que me remita al centro de tratamiento de la ansiedad.

Answer 4

Busqué ayuda para la ansiedad cuando comenzó a consumir mi función diaria e interferir con mis relaciones con la familia, los amigos, etc. He aprendido que la ansiedad es una reacción normal al estrés y los eventos de la vida que ocurren, pero puede tomar formas. Eso puede ser bastante debilitante e interferente. La ansiedad puede llegar a ser tan frecuente, invasiva y contundente; y también puede manifestarse a través de los síntomas físicos, que pueden ser perjudiciales para su salud en general. Odiaba la idea de ser “etiquetado” o ser una víctima de algo que aparentemente es más grande que yo, por lo que me demoré en buscar ayuda por mucho tiempo. Finalmente, llegué a un punto en el que mi ansiedad había exacerbado gran parte de mis problemas en el día a día. Recurrí al aislamiento y perdí la mayoría de mis relaciones con otras personas, que honestamente solo eran un puñado … si eso. Decidí buscar ayuda. Me siento ansioso incluso por publicar esta respuesta, porque estoy abordando públicamente un problema que personalmente preferiría dejar en la oscuridad. Pero a través de la curación, he aprendido que debemos aceptarnos a nosotros mismos y nuestra realidad, y ser nuestro mayor sistema de apoyo. En última instancia, todos merecen tranquilidad. No quiero vivir en constante miedo, pánico, preocupación, duda y paranoia. Decidí que era hora de abordar estas cuestiones, porque merezco estar feliz y en paz. Ciertamente no es curable durante la noche, pero buscar ayuda ha sido un punto de partida. Con suerte, esta respuesta le proporciona algo de coraje, si eso es lo que está buscando. No es fácil, pero el amor propio es vital para la supervivencia.

Answer 5

Una vez que experimente ansiedad unos días a la semana o más y comience a impactar su vida, buscaré ayuda. Si comienza a evitar las cosas para adaptarse a su ansiedad porque no sabe cómo tratarlas, busque ayuda. Para mí, sabía que era hora de pasar toda una semana con el corazón acelerado, tenía un ataque de pánico cada dos días y comencé a tener una desrealización mucho. Sin embargo, esperé demasiado tiempo. Debería haberlo mordido en el trasero cuando era más suave pero constante. No lo suficiente como para hacer la vida totalmente miserable.

Answer 6

He tenido ansiedad durante años, pero nunca me di cuenta, ya que pensé que esto es normal. Sin embargo, después de un incidente particularmente malo donde todo se fue en espiral, me di cuenta de que todo lo que estaba pasando no era normal y que no todos tienen ataques de ansiedad todos los días o luchas todo el tiempo. Fue entonces cuando quise sacarme de esto, especialmente porque nadie me iba a ayudar. Todavía no he recibido la ayuda que necesito. La ayuda para la salud mental es difícil de encontrar, y mi deseo de buscar ayuda aumenta o disminuye, pero ahora sé cuál es mi problema, así que todo va desde aquí un poco más fácil que hace años.

Answer 7

Si está interfiriendo de alguna manera significativa en su vida, cuídelo. La vida es bastante difícil sin tener que lidiar con la ansiedad excesiva.

Answer 8

Obviamente, cuando sientes que todo se está alejando de ti, pierdes interés en lo que te rodea y empiezas a sentir pena por casi todo.