¿Cuál es tu opinión sobre la ansiedad?

Answer 1

Hola amigo !

Ansiedad, otra palabra para el exceso de excitación, la necesidad incontrolable de algo, el exceso de energía, todo esto indica inestabilidad mental, pero es natural, no hay nada que temer. Lo que hay que temer es el exceso de ansiedad, que puede dificultar su vida personal y profesional.

La ansiedad excesiva no es un retraso mental o si alguien la padece no significa que esté mentalmente enfermo o necesite algún tipo de tratamiento especial, simplemente no tiene control sobre él. En este estado, la persona se excita con demasiada facilidad y, a veces, esta excitación se convierte en excitación incontrolable que en realidad provoca exasperación, sudoración, respiraciones largas y profundas, y personalmente me he encontrado con algunas personas que incluso se desmayan por eso.

Bueno, parece bastante peligroso pero es curable. Lo único que puede curarlo es Tú , tu Mente. Aunque, suena simple? No es así de simple, pero una vez que alguien domina cómo controlarlo, es simplemente una caminata de pastel.

Todo comienza relajándose y pensando porque es tu mente, lo sabes mejor que nadie en el mundo.

1. Debe pensar qué provoca la ansiedad en usted y cuál puede ser su resolución.
2. Una vez que descubras estas cosas, necesitas comenzar a concentrarte en ellas, concentrarte en ellas, el poder de tu mente es infinito, confía en mí, cada uno de nosotros puede concentrarse.
3. Va a llevar tiempo. No es un proceso instantáneo, puede tomar meses o años para ser perfecto. Pero si te enfocas será fácil.
4. Todo depende de cómo se mire el problema y de cuán concentrado esté para deshacerse de él. Recuerde que nunca debe perder la pista o concentrarse durante el proceso. Va a anular cualquier esfuerzo que pongas.
5. El yoga y la meditación desempeñan un papel gigantesco en el fortalecimiento de su fuerza para controlar su mente. Personalmente, comencé a practicarlo hace unos días con continuidad y puedo ver los efectos, la tranquilidad y el poder para controlar los pensamientos aumentados.
6. Si eres un principiante o quieres familiarizarte con el yoga, aquí hay un enlace, Yoga by Adrianne es un canal de youtube que personalmente me parece bastante fácil y entretenido: Yoga con Adriene

Trate de concentrarse y concentrarse en el problema que definitivamente encontrará una salida.

Intenté responder tu pregunta lo máximo que pueda, espero que te guste.

Gracias amigo !

Answer 2

Para mí, la ansiedad es algo que me hace sentir que pertenezco a criterios de doble personalidad. Quiero algo, pero no quiero lo que quiero, tal vez quiera lo que otros quieren para mí y, de nuevo, quiero que siga mi mente, pero qué pasa si me equivoco con tantos pensamientos irracionales que solo bloquean mi sentido.

La siguiente imagen lo describe claramente

Cada vez que me pongo en modo de ansiedad, simplemente comienzo a leer las siguientes citas, por ejemplo, 15 veces

Answer 3

Los sentimientos de ansiedad son muy comunes. Es estrés y preocupación. Se trata de cumplir con sus obligaciones, cumplir con las expectativas, enfrentar lo desconocido, etc. Pero mucha gente deja que controle sus pensamientos. No pueden dejar de lado la preocupación y, al insistir en ella, sigue creciendo. Hace años, cuando mis hijos aún eran niños, vivíamos en Denver, CO. Estaba separada, y nunca había vivido sola en ninguna parte. La primera noche allí, escucho un ruido afuera. Revisa las puertas, revisa las ventanas. Era un barrio seguro y tranquilo, pero este miedo seguía creciendo. No pasó mucho tiempo hasta que me quedé despierto toda la noche para “mantenernos seguros”. Eso surgió de una pequeña semilla de un pensamiento. Ahora vivo en un barrio mucho peor, pero me preocupo mucho menos. Con las noticias de hoy, es fácil ver por qué más personas sufren de ansiedad. Casi todas son malas noticias. La mayor parte es verdad. La preocupación no lo cambia. Lo que hará la preocupación es encerrarte en una prisión de miedo.