Comunicación constante.
Incluso si te ignoran, la comunicación es integral. Una de las razones principales por las que el episodio depresivo mayor se prolonga y continúa es porque hay falta de comunicación. Las personas que están deprimidas necesitan que alguien o un grupo de personas hablen, pero al no recibir eso, se retiran conscientemente más y más a medida que avanza el tiempo. Afortunadamente, parece que estás en una posición en la que estás dispuesto a ayudar a tu pareja, y eso es excepcional, y es seguro para él / ella.
Les puedo decir esto porque he experimentado depresión durante más de un año, a lo largo del año pasado, a saber. Honestamente, mi vida se sentía como un infierno viviente, y pensé que no había nada que pudiera hacer. Realmente nunca pensé en recuperarme por completo, pero logré hacerlo.
Permítanme exponer sobre la “comunicación constante”. Hay una gran cantidad de cosas que puedes hacer para comunicarte con alguien.
- ¿Es un hecho que una persona que se suicida enferma mentalmente?
- Mi hermana dice que está deprimida. Ella está siendo tratada por terapeutas, pero creo que solo es una niña malcriada mimada y demasiado mimada. ¿Cómo puedo estar seguro de que ella está realmente deprimida?
- ¿Puede una persona tener DBP sin autolesiones? Los síntomas son baja autoestima, bajo sentido de sí mismo, cambios de humor, arrebatos de ira con drama, lágrimas, lenguaje grosero, división, negación, comportamiento impulsivo y ansiedad extrema por la salud.
- Estoy tan obsesionada con los recuerdos y me siento como un prisionero del pasado. ¿Cómo puedo olvidar esos recuerdos?
- ¿Por qué se siente bien gritar en voz alta cuando estás triste?
En este escenario, para apoyar a su compañero:
- habla con ellos
- léelos libros formativos
- tocar musica con buen rollo
- diles chistes histéricos
- cocinar para ellos
- llévalos afuera y haz que se sienten en el porche para mirar al cielo
- persuadirlos para que realicen actividades físicamente exigentes, como el ejercicio
Literalmente podría seguir y seguir, pero las cosas mencionadas anteriormente son solo algunas de las cosas que podrías hacer para apoyar a tu pareja. Si continuara dilucidando eso, probablemente me habría distraído.
SIEMPRE ESTAR AQUÍ PARA ELLOS, Y NO TE RENGAS.