¿Debería uno avergonzarse de tener ansiedad?

Answer 1

No. La ansiedad es una parte integral del ser humano. Es una serie de procesos de pensamiento, reflejos y respuestas que han evolucionado a lo largo de millones de años para protegernos de cualquier daño. Cada persona en el planeta (y cada animal) tiene ansiedad.

La ansiedad no es un problema, una enfermedad, un trastorno o una enfermedad mental. Es parte de estar vivo. Aunque puede que no nos demos cuenta, está con nosotros en diferentes fortalezas a lo largo de nuestras vidas:

› Sin ansiedad (por el miedo a ser derribado) no tendríamos cuidado cuando cruzamos la carretera.
› Sin ansiedad (por no tener comida y refugio) no iríamos a trabajar todos los días.
› Sin ansiedad por el fracaso y la humillación, las actuaciones de atletas, artistas, ejecutivos, estudiantes, etc. no serían tan buenas.

La ansiedad no es el problema. Es cuando nuestra ansiedad aumenta y se vuelve persistente sin razón aparente (en realidad hay una razón) que surgen las dificultades. Dificultades que hoy se clasifican como trastornos de ansiedad.

¿Por qué la ansiedad, algo que todos tenemos, algo que todos necesitamos para protegernos se convierte en un problema?

Aquí hay una pista …

En un popular programa de televisión, donde los participantes contestan preguntas y pueden duplicar sus ganancias hasta un millón, el maestro de la prueba ha dicho a muchos concursantes, con las siguientes palabras: “Pareces muy tranquilo”.

En casi todos los casos, la respuesta ha sido la misma: “Por fuera, sí, pero por dentro estoy temblando como una hoja”.

Estas personas relacionan su ansiedad con la situación (la presión de estar en la televisión, etc.) y, como tal, puede ser extremadamente incómodo pero controlable.

La ansiedad se convierte en un problema (masivo) cuando ya no lo relacionamos con alguna causa externa, sino con algo sobre nosotros mismos.

Answer 2

Tanto como alguien con cáncer debería avergonzarse de su enfermedad. La ansiedad es un síntoma de algo, como un estomago o un dolor de cabeza causado por algo.

La única vergüenza sería ser demasiado avergonzado para buscar ayuda. Por alguna razón, los problemas de salud mental se ven de manera negativa y eso empeora las cosas porque puede dificultar la búsqueda de ayuda: la ayuda que necesita desesperadamente y la ayuda que puede brindar alivio a un problema muy real.

Hay muchas causas de ansiedad, desde la depresión general hasta las irregularidades físicas como los desequilibrios hormonales. Es importante descartar una enfermedad física y luego trabajar para encontrar la causa de su ansiedad.

Hay medicamentos disponibles y, si se toman de manera responsable y según las indicaciones, no debe contener más sigma negativo que tomar un medicamento para la presión arterial alta o la diabetes.

Ve a buscar ayuda. No dejaría de ir al médico por puntos si los necesitara, tampoco descuide esto.

Answer 3

Sentirse avergonzado de usted mismo por cualquier motivo es una pérdida inútil de tiempo, pero sentirse avergonzado de tener ansiedad es aún más una pérdida de tiempo. Superarse por la ansiedad solo empeorará la ansiedad.

¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad? Genial. Haz algo que realmente te ayude con eso. Únase a un grupo de apoyo, obtenga asesoramiento, haga meditación de atención plena, lo que sea que haga flotar su barco. Simplemente no pierdas todo tu tiempo avergonzado, porque eso nunca ayudó a nadie.

Answer 4

NO….! Entre las muchas razones … La ansiedad puede verse como un impulso o llamar la atención Internamente. En general, y en los ámbitos de comprensión particulares, se entiende que esta experiencia es una oportunidad para aprender sobre uno mismo y tal vez el requisito inminente de cambio o adaptación … en niveles que afecten los aspectos físicos, mentales, emocionales y ambientales de la vida. Dependiendo de los factores desencadenantes conocidos, la ansiedad puede llamar la atención sobre factores biológicos que afectan a muchos sistemas diferentes de la vida de una persona. Quizás no esté “impotente”, lea forzado a aceptar los límites actuales percibidos, sino que lo desafiará a encontrar el alcance de su vida y el requisito de crecer en varios niveles y ahora está llamando la atención sobre estos cambios … Desde otro Perspectiva, tal vez haya muchas recompensas al “profundizar” en esta experiencia a la que llama ansiedad y se interesa más en ella, en sí mismo y en cómo interactúa con su mundo tanto interna como externamente … esta incomodidad es quizás por razones que aún no conoces o entiendes.

es aquí que lo que razonablemente seguiría es la idea de trabajar con alguien que entienda tales opiniones y perspectivas, junto con las herramientas para trabajar con usted para abordar mejor lo que está sucediendo para usted.

Answer 5

¡NO! Por supuesto no. La ansiedad es una respuesta normal al estrés y puede manifestarse como preocupación, culpa, sensibilidad y otras cosas. Una persona está respondiendo a algo, y debería encontrar qué es y cómo responder de manera más constructiva.

Answer 6

La ansiedad no es motivo de avergonzarse. Si generalmente se siente en una situación tensa, como antes de un examen o una nueva experiencia, así es como muchas personas se sienten. Sin embargo, si sufre de una ansiedad generalizada en situaciones cotidianas, e interfiere con la vida diaria, tal vez debería obtener ayuda de un profesional. De cualquier manera, no te rindas ni te avergüences. Hay ayuda disponible. Buena suerte.

Answer 7

No, la ansiedad es a veces natural o viene de eventos anteriores. No es nada de qué avergonzarse.

Answer 8

No de ninguna manera. La ansiedad es algo real, la mayoría de las veces se presenta sin previo aviso.

Answer 9

No, es la emoción humana normal.