Por alguna razón, mi mente no quiere pensar que las cosas estarán bien. Estoy ansioso y sufriendo. Parece que no puedo hacerlo por mi cuenta. Siento que la ayuda profesional es mi única opción ahora, pero tengo mucho miedo de hacerlo. ¿Que más puedo hacer?

Answer 1

La mayoría de la ansiedad proviene de un miedo subconsciente a cualquier situación dada. Para superar esto, debes hacer una profunda búsqueda de emociones para descubrir la causa de este miedo. Una vez que se descubra esto, la mente consciente invalidará este miedo y sus ansiedades deberían disminuir. Para aprender más sobre las ansiedades y cómo remediarlas, lea mi libro, “El kit de herramientas para la ansiedad”. Está disponible tanto en tapa dura como en formato de libro electrónico.

Mirándolo desde una perspectiva tanto médica como situacional, “The Anxiety Tookit: Anxiety Book for Everyone”, vea el enlace a continuación, proporciona una visión general de los factores biológicos, psicológicos y sociales que contribuyen a la formación de trastornos de ansiedad y estrés. Los tratamientos presentados se basan en investigaciones científicas sólidas, verificadas por expertos de diversos campos. Los investigadores han investigado los factores biológicos, sociales y psicológicos que contribuyen a los trastornos de ansiedad y estrés. Esta amplia base de investigación condujo al desarrollo de numerosos tratamientos que han demostrado ser altamente exitosos. Como resultado, miles de personas valientes han reclamado su salud mental, han restablecido el significado de su existencia y ahora disfrutan de una vida gratificante y satisfactoria. El futuro es cada vez más optimista para aquellos que luchan con la ansiedad. Confíe en que los avances en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y los trastornos de pánico continuarán brindando esperanza y alivio a las personas y las familias afectadas por estos trastornos. Personas como tu!

The Anxiety Toolkit: Un libro de ejercicios de ansiedad para todas las edades: ansiedad social y depresión. Autoayuda Cura eBook: Steve Alkandros: Kindle Store

Answer 2

Ah, los sentimientos de IMPENDING DOOM. Los conozco bien. Parece que cuando era joven desde que tenía hijos, podía relacionarlo con mi ciclo menstrual. Me pondría nervioso y esta ansiedad me haría hacer muchas cosas si estaba pensando constructivamente. Era como la forma de Dios de prepararse para los próximos tres o cuatro días después, cuando mi período estaría en su peor momento.

Ahora que ya no tengo mi período, todavía tengo ciclos, así que miro mi aplicación de Biorritmos. Me ayuda a ver que no me estoy volviendo loco, pero mis ciclos están afectando mi estado de ánimo. La teoría es que estamos en un ciclo de aproximadamente 28 días para diferentes fortalezas física, emocional e intelectualmente.

Lo importante a recordar es que mañana es otro día, siga una rutina de confort y use esa energía ansiosa de manera constructiva. Como limpio cuando estás loco. Sal y haz algo de ejercicio y naturaleza. Haga las cosas físicas y piense más cuando esté intelectualmente alto.

Pero escríbase una nota para buscar ayuda para la salud mental, solo para estar preparado en caso de que su química esté fuera de lugar, o si necesita ayuda para un problema médico y cubrir sus bases. No es normal pasar un mes con ese tipo de sentimientos.

Answer 3

Sé fuerte y ve a la terapia. Ya eres honesto contigo mismo acerca de tu situación. Hasta ahora todo bien, así que da el siguiente paso y busca ayuda en el lugar y la hora correctos (configura una hora e ir a donde la gente va a hablar de cosas). Es probable que aprendas cosas que te ayudarán por un largo tiempo. Si no le es útil (sea honesto si fue después), entonces deje y considere otras opciones. La meditación también es buena. Así es escribir lo que tienes en mente.

Answer 4

No se asuste … necesita ser proactivo para usted … llame a su seguro y descubra algunos documentos y búsquelos en la computadora en Healthgrades … los compara … vea lo que otros pacientes dicen sobre ellos … Si se siente Necesitas ayuda, no te prives por miedo …

Answer 5

Entiendo completamente porque yo mismo estuve en ese punto hace muchos años. Tenía miedo de cómo me sentía, pero también tenía miedo de lo que se necesitaba para mejorar. Creo que en mi caso fue difícil para mí admitir que estaba en mal estado, porque me criaron para ser duro y lidiar con las cosas por mi cuenta. Pero después de pensar profundamente, me di cuenta de que buscar ayuda no es débil, sino un signo de fortaleza. No es fácil enfrentar a los demonios directamente a los ojos, pero de hecho es el único camino hacia la victoria. Te animo con cualquier fuerza que tengas para hacer esa llamada. Realmente creo que te sentirás aliviado de haberlo hecho.

Answer 6

compre un libro o google sobre los problemas en su vida, por ejemplo, dinero, abuso, abuso de los padres, abuso sexual, enriquecimiento, enfermedades específicas que sufre, ansiedad, etc., etc.