¿Qué haces si no te caes bien por tus malos hábitos y no tienes la energía para cambiarlos?

Answer 1

Querido amigo,

¿Cómo sabes si un hábito en particular es bueno o malo? ¿Cómo te decides?

Anteriormente le han dicho que lo que es bueno y lo que es malo. Así es como decidimos todo: lo que está bien, lo que está mal, lo que es justo, lo que es injusto, sobre la base de los criterios que se nos han dado de antemano. Que esto es bueno, esto es malo .

Una vez que lo sepas, una vez que realmente sabes lo que es perjudicial para ti, lo que te causará sufrimiento, ¿seguirás adelante y lo harás? Una vez que vea toda la cadena de causa-efecto, ¿sigue adelante y lo hace? Una vez que te ves a ti mismo, no solo crees en las palabras de alguien, no solo crees lo que tus padres te han dicho, o lo que la sociedad te ha dicho, o lo que la religión te ha dicho, una vez que lo ves, ¿sigues haciéndolo?

Por ejemplo, mi religión me dice que comer comida no vegetariana, comer carne de animal es malo. Soy un ‘jainista’ por la religión. Así que para mí, comer carne es malo. ¿Pero realmente sé por mí mismo qué es carne y qué se entiende por consumo de carne? ¿Realmente entiendo? No entiendo, pero todavía no puedo comer carne. Esta abstinencia de comer carne es puramente un hábito dado por otra persona. ¿Derecha? Pero llamarás a esto ‘un buen hábito’. Por lo tanto, has creado dos palabras, ‘buen hábito’ y ‘mal hábito’.

Quiero hacerle una pregunta. ¿Cuál es la definición de ‘hábito’? ¿Alguna vez has tratado de entender que cuál es la definición de hábito?

Un hábito significa dos cosas. Uno, hay un patrón, lo hacemos regularmente. En segundo lugar, lo hacemos sin comprender. Lo hacemos sin ser conscientes. No estamos realmente conscientes de que esto está sucediendo. Simplemente sucede por hábito. Y si alguien te pregunta por qué haces esto, entonces dirás: “¡Oh! Es un hábito conmigo “. Así que eso es un hábito.

No hay utilización de la mente. Ni siquiera piensas mientras haces. Simplemente sucede como en una máquina. Se presiona un botón y el sistema comienza a funcionar, sin comprender por qué funciona de esa manera. Eso es un hábito.

En los momentos en que funciona el hábito, ni siquiera sabemos lo que hacemos. Más adelante podemos recordar, podemos arrepentirnos, podemos sentirnos mal. Pero cuando el hábito está teniendo lugar, no tenemos conciencia, y por lo tanto no tenemos poder. Eres impotente en ese momento. Justo en frente del hábito, eres totalmente impotente. ¿Es eso así? Sí, hay una fuerza del hábito, y esa fuerza es el patrón del hábito.

Ahora, ¿cómo puede haber ‘buenos hábitos’ y ‘malos hábitos’? Acabamos de tomar un ejemplo. Dijimos que para un jainista, no comer carne es un buen hábito. Pero para las personas de otras religiones, matar animales con motivo de ciertos festivales es otra vez un hábito.

¡Extraño! Mismo acto Para uno es un buen hábito, y para otro es un mal hábito.

Alguien que es un “Jain” por la religión, ¿no comería carne si hubiera nacido en alguna otra religión, o en otra familia, o en algún otro país?

Y no es una cuestión de interés. Es una cuestión de comprensión. ‘Interés’ y ‘Entendimiento’ son dos cosas diferentes. Dos cosas muy, muy diferentes. Ahora, ¿qué es la conciencia entonces?

La conciencia es comprensión. ¿Realmente entiendes eso por qué no estás comiendo carne? ¿Realmente entiendes eso por qué estás matando al animal? Naciste en una religión particular, así que desde la infancia te dicen que comer carne es malo. Para que no comas carne. ¿Pero realmente entiendes lo que es comer carne? ¿Realmente entiendes lo que significa matar? Eso es un hábito. El hábito es lo que haces regularmente, pero sin entender.

Lo que hagamos regularmente pero no entendamos, es un hábito. ¿Puede haber buenos hábitos? ¿Pueden existir buenos hábitos? Porque si dices que algo es un buen hábito, entonces también estás diciendo que no entender es bueno. Porque un hábito por definición significa: “No entiendo pero sí”. ¿Puede algo ser un buen hábito?

Así que deja que esto te llegue muy claramente, muy fuertemente. Ningún hábito es un buen hábito.

Hábito, por definición, significa: “Lo hago solo por el condicionamiento. Lo hago solo porque estoy habituado. Lo estoy haciendo solo porque hay un patrón del pasado que estoy siguiendo “.

Entonces surge la pregunta: ¿por qué llamamos a algo como un buen hábito? Debido a que se nos ha dicho que ciertas cosas son buenas y ciertas que son malas, hemos empezado a llamar a algunos hábitos “buenos” y a algunos hábitos como “malos”.

¿Podemos todos hacernos esta pregunta: “¿Cómo llevar una vida sin hábitos?” ¿Cómo llevar una vida que esté completamente libre de hábitos?

“No tengo ningún hábito. Todo lo que hago, lo hago fuera de mi entendimiento. No necesito hábitos. Estoy consciente, y cada acción está sucediendo fuera de esa conciencia. Toda acción está sucediendo en esa conciencia. No necesito hábitos. Los hábitos solo los necesitan los que están medio dormidos “.

¿Entiendes lo que significa ser realmente consciente? Un camión se acerca hacia ti e inmediatamente sientes ese peligro. Todo el mecanismo del conocimiento funciona con gran sensibilidad. Ni siquiera tienes que pensar, y lo sabes. No dirás, “¡Oh! Mi costumbre es caminar en medio de la carretera ”. En el momento en que ves que viene un camión, ¿qué haces? Saltas lejos ¿O dices que es mi costumbre caminar en medio de la carretera? No tendrás tiempo para hacer una declaración tan tonta. Eso es lo que quiero decir con ser realmente consciente. Comprender la urgencia de la situación. Para estar en contacto con el peligro por delante. Para saber lo que es realmente .

Pero hay un problema. El problema es de tiempo. Cuando el camión está frente a ti, a solo veinte metros de distancia, puedes ver en una fracción de segundo que te golpeará. Pero cuando estás bebiendo alcohol, entonces no puedes ver que te estás muriendo. Porque morirse es todavía muchos años por delante. El camión lo golpeará en este momento, pero cuando esté bebiendo alcohol, no morirá en este momento. Cuando vas a morir Pueden ser algunos meses, algunos años, o unas décadas más tarde. Entonces, no puedes estar vivo ante el peligro de lo que estás haciendo ahora mismo. Esa es la cosa.

Ser realmente inteligente significa ver toda la cadena de causa-efecto en una instancia, ahora mismo. “Ahora mismo puedo ver cuál será el resultado de lo que estoy haciendo. El tiempo no es necesario. Sí, puede haber un intervalo de tiempo de diez a doce años, pero esos diez años no pueden engañarme. No seré engañado por esos diez años. Mientras hago esta acción en este momento, puedo ver los resultados en este momento. No tengo que esperar diez años. No me engañaré a mí mismo. Veré las repercusiones en este momento mismo. No me diré, ‘¡Oh! El futuro está muy por delante. Déjame disfrutar de esto ahora mismo. “Eso es lo que nos decimos, ¿verdad?

“Vivir en el presente” es algo tan hermoso que decir, pero lo usamos mal. Viviendo en el presente, lo que queremos decir es estar dormido en el presente. Haz lo que quieras hacer ahora, y no te molestes en entenderlo. ¿Es ese el significado de vivir en el presente? Vivir en el presente significa: prestar atención ahora mismo.

Te aseguro que los hábitos son impotentes. Sólo mira lo que estás haciendo. Y para ver realmente lo que está haciendo, solo necesita hacer una pausa por un tiempo y prestar atención. Para deshacerse del hábito, no tiene que etiquetarlo como “bueno” o “malo”. Que si es un hábito ‘malo’, querrás deshacerte de él. Y si es un buen hábito, seguirás haciéndolo, sin entenderlo.

En el momento en que alguien te dice que algo es malo, quieres hacer más de eso. Cuanto más te digas a ti mismo que una determinada acción o hábito es malo, tu mente estará más inclinada hacia ella. Estoy en lo cierto? Se dice que algunos sitios web son malos. Y que haces? Usted ve específicamente esos sitios web.

“¡Mala pelicula! Debería verlo. Libros malos Debería leerlos. Malas acciones! No arruines la clase. No copie las tareas ”, y las hará especialmente. Es porque el mal es emocionante. Bad tiene una emoción y aventura al respecto. Y quieres pasar por esa aventura. “Primero déjeme hacer todas las cosas malas”. Entonces, si alguien le pregunta: “¿Cómo hacer que un hábito sea permanente?” La respuesta es: declarar que es un mal hábito. En el momento en que declaras algo malo, permanece para siempre.

En el momento en que prohibes algo, en el momento en que prohibes algo, la mente quiere hacerlo. ¿No es esa la naturaleza de la mente? En el momento en que prohibas algo, lo hará. ¿No hacemos todas esas cosas que están prohibidas? Y nos sentimos especialmente bien cuando rompemos una regla o una ley. ¿No nos sentimos bien cuando haces eso? “Sí, mostré mi masculinidad. Soy alguien. Hice todas esas cosas prohibidas “.

Según la tradición de Abrahmic, hay una historia sobre cómo el hombre vino a la tierra. En la tradición abrahámica, dicen que Dios hizo primero a Adán y Eva. Les dijo que no comieran la manzana. Entonces, hay un hombre, una mujer, un gran bosque. Y estaban muy felices. ¿A quién le importa una manzana? Hay tanto en el bosque. Y había, por supuesto, el gobierno de la serpiente y todo eso. Pero como Dios les prohibió comer la manzana, probaron la manzana. Y debido a esto, fueron expulsados ​​del cielo y enviados a la tierra.

Esa psicología del hombre no ha cambiado. Todavía continúa hasta hoy. Un hábito es solo un hábito, y es solo estupidez. Ningún hábito es un buen hábito. Todos los hábitos implican que no estás viviendo, que estás actuando fuera de tu condicionamiento. Cuando estás acostumbrado, no estás realmente vivo. No condenes tus hábitos por moralidad. No digas: “Mis hábitos son malos”. Solo di: “Esto es un hábito”. Y cuando algo es un hábito, te vuelves estúpido y a nadie le gusta ser estúpido. ¿Derecha?

Un hábito te impide vivir plenamente. Un hábito te impide actuar conscientemente. Cuando entiendes, no necesitas hábito. Cuando realmente sabes en atención, entonces el hábito se vuelve impotente. Independientemente de las pequeñas cosas que haga durante el día, comience a prestarles atención. Pregúntate a ti mismo: “¿Esto está sucediendo porque estoy consciente, consciente? ¿O está sucediendo esto porque estoy habituado?

Cuando te encuentras con un maestro y le deseas, solo haz una pausa y pregúntate: “¿Realmente me siento bien con esta persona, o es solo un hábito conmigo desear a mis maestros?” Si es solo un hábito, no tiene sentido Es estupidez. Estás realizando un ritual, solo un ritual. Cuando te encuentras con un amigo, ¿qué haces? Agitas una mano a tu amigo. Pregúntese: “¿fue por amistad y amor que agité mi mano, o es que se ha convertido en un hábito conmigo que cada vez que veo a un conocido, solo agito mi mano?” Y si es solo un hábito, entonces Tire de su mano hacia atrás. Hábito estúpido. Hábito estúpido.

Incluso en este momento, pregúntese: “¿Realmente estoy leyendo, o mis pensamientos están vagando?” Y si sus pensamientos están divagando, entonces pregúntese: “¿Quería que mis pensamientos estuvieran aquí o allá, o es solo el hábito? que cada vez que me siento, mi mente comienza a vagar? “Así que, vuelve. Donde quiera que estés, vuelve.

El hábito es una forma mecánica de vivir.

Es por eso que dijimos que cuando el hábito está en acción, entonces no estamos realmente vivos. Somos como una máquina. Somos muy parecidos a una máquina cuando el hábito está funcionando. Y no queremos vivir como máquinas. O nosotros?

Y si quieres ser completamente humano, entonces coge el hábito. No lo etiquete como un ‘buen hábito’ o un ‘mal hábito’. ¿Cuáles son estos buenos hábitos? Ser disciplinado. Ahora, ¿qué tipo de disciplina es esta que está saliendo del hábito? Si en este momento estás atento a la lectura, ¿es por disciplina o por atención?

La disciplina no es necesaria. Sólo se necesita atención . Lo que llames como un “buen hábito” está tan muerto como “un mal hábito”.

¿Entiendes lo que estás haciendo? Pregúntese: “Si algo está sucediendo, ¿está sucediendo por atención y comprensión? ¿Conozco respeto? ¿Sé el amor? ¿O simplemente estoy habituado? Solo haciendo, sin entender.

Si está saliendo de tu entendimiento, entonces no es un hábito. Así que pon atención y entiende. Entonces estarás libre de hábitos.

Para más contenido de este tipo, puede buscar en mi blog Palabras en silencio en la web.

Answer 2

¿Qué está pasando realmente?

Sí, un típico adolescente / joven de hoy. Tengo tantos amigos con su ‘condición’. Yo lo llamo una condición porque lo tratan como si fuera un virus extraño inevitable atrapado en sus cuerpos que los obliga a hacer todas las “cosas”. Jugando la carta de la víctima donde simplemente no se dan cuenta de que son los que están atacando y siendo asaltados.

Dado que no se menciona exactamente en la descripción, de lo que entiendo, esos hábitos son: fumar, beber, un mal rendimiento académico, cero confianza en uno mismo o falta de logros / vida social.

No soy un experto en consejos, solo puedo decirte lo que pienso de la situación. Solo TÚ lo sabes mejor y PUEDES cambiarlo de la forma que quieras.

La única razón por la que siento que no puedes cambiar lo que eres, es porque ya crees que no puedes. ¿No tienes la energía para cambiar? ¿O simplemente eres perezoso para hacerlo? Tienes toda la energía del mundo para hacer todos los “malos hábitos” que desearías no haber hecho, pero tienes la falta de energía para detenerlos. Lo que te falta es motivación, autoestima y confianza.

Dices que no te odias a ti mismo, pero tampoco te gusta en lo que te has convertido. Esta declaración en sí muestra tu falta de aceptación. No aceptas que esos hábitos son malos, mientras que en el subconsciente sabes que lo son. El resto de la descripción solo muestra cuán ‘motivado’ y ‘determinado’ está para cambiar todas las cosas.

Lo que deberías estar haciendo:

Será un proceso difícil si no crees en tus acciones. Probablemente lo sabías incluso antes de empezar. Para aquellos que no han caído presa de ninguno de los ‘hábitos’, ¡ALÉJATE!

En primer lugar pregúntate, ¿por qué empezaste? ¿Fue la presión de los compañeros? Examen de estres? Las relaciones? Dios apareció en el sueño? ¿O simplemente un perno de la nada?

Una vez que entienda completamente su razón, comience a analizar la situación, ¿el problema lo sigue molestando?

• Si fue presión de grupo, deshazte de esos amigos que te obligan a hacer “cosas”. (Nunca entenderé todos estos argumentos relacionados con el hecho de beber alcohol y fumar, puedo explicar 20 razones por las cuales son las cosas más inmaduras. Aquellos que lo hacen, lo hacen en paz, pero por qué molestan a las personas que no lo hacen. .)
• Los exámenes vendrán y se irán, no es la única preocupación y una hoja de papel nunca puede ser suficiente para decidir o para el futuro. Siempre se puede estudiar más.
• Las relaciones? ¿Seriamente? ¿Estás realmente dispuesto a arruinar tu vida por la chica que no se da cuenta de tu valor o de la que probablemente solo hace unos meses?
• Si lo hizo solo por hacerlo (lo que probablemente no hizo), entonces déjelo por su bien.
• Explore otras opciones, reemplace sus adicciones con ciertos hábitos productivos, puede ser fotografiar, cantar, escribir, dibujar, viajar, diseñar memes / pósters, etc.
• Encuentra tu motivación. Este es el paso más importante y prácticamente carece de la mayoría de las veces. La motivación se puede encontrar en cualquier parte, el miedo es un gran motivador. Miedo a decepcionar a tus padres, miedo a la muerte / enfermedad (aunque muy incierto, la muerte es inevitable), miedo por ti mismo.

No importa cuántos puntos acumulemos aquí o cualquiera en este mundo, nunca valdrá la pena hasta que lo sientas desde el interior que debes cambiar. Debes creer que todo está en tus manos para cambiar para bien o ignorarlo para peor. Tú eres el creador de tu propio destino y el dueño de tu fortuna. Todo sale bien al final.

Gracias por leer, espero que les vaya bien en la vida.

Fuente de la imagen: internet.

Answer 3

Solo tenga en cuenta que cualquier hábito que tenga hoy fue creado en algún momento del pasado. Los hábitos no son más que reacciones automatizadas sobre algo que has entrenado el tiempo suficiente para que estén conectados. Creencias, pensamientos y eventualmente hábitos han sido introducidos en su sistema y, sin embargo, tiene la capacidad de liberarlos, pero para esto se necesita una comprensión más profunda de por qué alguna vez reaccionó a algo de esta manera particular.

Te doy un ejemplo:

Odias que nunca limpies tus cosas y otros se quejan de tu pereza. Ahora puede sentirse mal consigo mismo porque tiene la impresión de que la pereza es parte de usted y, por lo tanto, los demás rechazan una parte de usted. Ahora mira la pereza. ¿Tal vez es solo la ausencia del hábito de mantener limpio el medio ambiente? ¿Y por qué es eso? ¿Es tal vez porque todavía no tienes una buena relación con yourslef, así que escuchas tu necesidad de vivir en un lugar adecuado y limpio?

Yo lo tomaría desde aquí.

Cuando analice sus hábitos como este, podría llegar a la conclusión de que todavía no lo estamos cuidando bien y que ciertos comportamientos simplemente están evitando esta falta de auto cuidado y auto afecto.

Cómo amarte instantáneamente a ti mismo

Tal vez eche un vistazo a este artículo en mi sitio web 🙂

Todo lo mejor, Kristin.

Answer 4

Los malos hábitos interrumpen tu vida y te impiden alcanzar tus metas. Ponen en peligro su salud, tanto mental como físicamente. Y malgastan tu tiempo y energía.

Entonces, ¿por qué todavía los hacemos? Y lo más importante, ¿hay algo que puedas hacer al respecto?

La mayoría de las veces, los malos hábitos son simplemente una forma de lidiar con el estrés y el aburrimiento. Todo, desde morderse las uñas hasta gastar de más en una juerga de compras, beber cada fin de semana o perder el tiempo en Internet puede ser una respuesta simple al estrés y el aburrimiento.

Pero no tiene que ser así. Puedes aprender a ti mismo nuevas y saludables formas de lidiar con el estrés y el aburrimiento, que luego puedes sustituir en lugar de tus malos hábitos.

Todos los hábitos que tienes en este momento, buenos o malos, están en tu vida por una razón. De alguna manera, estos comportamientos le proporcionan un beneficio, incluso si son malos para usted de otras maneras.

Cómo romper malos hábitos …

Elige un sustituto para tu mal hábito. Debe tener un plan con anticipación sobre cómo responderá cuando enfrente el estrés o el aburrimiento que provoca su mal hábito. ¿Qué vas a hacer cuando sientas la necesidad de fumar? (Ejemplo: ejercicios de respiración en su lugar). ¿Qué vas a hacer cuando Facebook te esté llamando a postergar? (Ejemplo: escriba una oración para el trabajo). Sea lo que sea y con lo que esté tratando, necesita tener un plan para lo que hará en lugar de su mal hábito.

Cortar tantos disparadores como sea posible. Si fumas cuando bebes, entonces no vayas al bar. Si comes galletas cuando están en la casa, tíralos a la basura. Si lo primero que hace cuando se sienta en el sofá es tomar el control remoto del televisor, luego esconda el control remoto en un armario en una habitación diferente. Haz que te sea más fácil romper los malos hábitos evitando las cosas que los causan.

Rodéate de personas que viven como quieres vivir. No necesita deshacerse de sus viejos amigos, pero no subestime el poder de encontrar algunos nuevos.

No necesitas ser otra persona, solo necesitas volver al viejo tú. Muy a menudo pensamos que para romper nuestros malos hábitos, necesitamos convertirnos en una persona completamente nueva.

Use la palabra “pero” para superar el diálogo interno negativo. Una cosa sobre la lucha contra los malos hábitos es que es fácil juzgarse por no actuar mejor.

Answer 5

los hábitos son un conglomerado de decisiones pasadas que hacen que no necesitemos o que a veces podamos tomar una decisión en el presente. las únicas dos formas de revertirlas son a través del tiempo o con una perspectiva. (Comí muchos bolsillos calientes en la universidad, me puse gordita, fui adicta. Un día alguien me dijo que muchas veces usaban penes de toro para la carne. No he tenido muchos bolsillos calientes desde entonces)

Pero el factor básico en todo esto es su nivel de energía. no puedes trabajar duro para romper un hábito sin energía, también sin la motivación específica para romper ese hábito, básicamente, simplemente no romperás el hábito.

encuentra motivación, encuentra una causa en la que crees, encuentra religión, o una persona significativa, o una forma de arte, o un deporte, y deja que te saque de los hábitos.

La responsabilidad también es un buen motivador.

obtenemos hábitos porque los queremos, salimos de ellos porque queremos también.