¿Por qué mi vida se siente como si estuviera pasando en un borrón?

Answer 1

Suena como una especie de deterioro cognitivo, pero sin más detalles es difícil de decir.

Consulte a un profesional médico si puede.

Sufrí depresión durante años y, como resultado, mis facultades cognitivas sufrieron una gran paliza. La buena noticia es que el cerebro es notablemente plástico, más de lo que solíamos pensar. lo que significa que puede recuperar y reconstruir algunas estructuras que pueden haber caído en mal estado.

Tu cerebro necesita glucosa si estás haciendo algún trabajo cognitivo. ¡No me refiero al azúcar chatarra! La nutrición es importante, pero hay que evitar las dietas de moda. Las funciones del cerebro, como el pensamiento, la memoria y el aprendizaje, están estrechamente relacionadas con los niveles de glucosa y con qué eficiencia utiliza el cerebro esta fuente de combustible. Si no hay suficiente glucosa en el cerebro, por ejemplo, los neurotransmisores, los mensajeros químicos del cerebro, no se producen y la comunicación entre las neuronas se rompe. Además, la hipoglucemia, una complicación común de la diabetes causada por niveles bajos de glucosa en la sangre, puede conducir a la pérdida de energía para la función cerebral y está vinculada a una atención deficiente y una función cognitiva.

Se ha demostrado que algunos trastornos del estado de ánimo se correlacionan con los síntomas que usted describe, especialmente la depresión y la ansiedad. Puedo confirmar que esto se aplicó a mí, durante mis años deprimidos.

El sueño es importante. 7-8 horas por noche.

Eso es lo mejor que pude hacer. Cuídate.

Answer 2

Hola, sin detalles y contexto más específicos, estoy limitado en lo que puedo ofrecer. Su pregunta dice: VEA COMENTARIOS PARA MÁS DETALLES, pero no veo eso. Voy a saltar, y quiero que tomes esto si te parece útil. Siéntase libre de dejarlo pasar, si su condición ha sido fugaz, si está mejorando mucho.

Si su descripción aún se aplica, para mí, PODRÍA ser una experiencia descrita profesionalmente en otro lugar como un sentimiento de des-personalización. Puedes consultar esto y ver si parece aplicar. Si es así, recomiendo ir a un consejero bien recomendado, como trabajador social, psicólogo, psiquiatra. Podría ser realmente importante y útil explorar si este es un síntoma de una condición clínica común, como la depresión, que podría abordarse de manera efectiva a través de la terapia y / o la medicación (si es med, ojala se acompañe con la terapia).

Debes ser acreditado por llegar a saber que no te sientes como tú mismo. Y claramente, desea volver a sentirse como usted mismo y que está participando activamente en su vida. No mencioné esto, pero tuve una sensación similar, a corto plazo, como una reacción al estrés de la universidad. En ese momento, recuerdo haber viajado en un autobús para hablar con un psiquiatra al respecto. Honestamente, ese evento en particular, el viaje en autobús, la cita, están borrosos en mi memoria! Y no puedo decir que eso solucionara el problema.

Sinceramente, creo que tener un par de buenos amigos con los que compartí las cosas, que me importaron y poder reírme con ellos (¡llave!), Además de terminar mi estresante periódico escolar, y el paso del tiempo, fueron Lo que resolvió mi período de sentirme ligeramente “des-personalizado”.

Espero que estés mejor, y por favor siéntete libre de hacer un seguimiento aquí.

Answer 3

Parece que estás deprimido y tienes muchos problemas que se ven agravados por las malas relaciones y los hábitos que parece que no te gustan. Las cosas positivas que tienes en tu vida suenan como la novia y el trabajo, pero parece que no tienes un grupo de personas a tu alrededor, una comunidad que te apoye. Mucha gente piensa que tienes que ser suicida para estar deprimido, pero en mi opinión, si te aburres por las mismas cosas que te hacían feliz, no importa lo poco que parezca, es la depresión. Si su vida lo pone a dormir, podría ser el momento de un cambio.

Comience con usted mismo. ¿Qué puedes controlar en tu vida que puedes hacer mejor? Y luego comience a abrir eso a lo que las personas o las cosas no están bajo su control. Un grupo de apoyo podría funcionar para usted y hay muchos lugares de autoayuda que pueden llevarlo por el camino correcto. No estoy diciendo que sea una cura, pero es un buen primer paso para detectar los problemas que tiene y obtener un enfoque claro sobre cómo mejorar.

Buena suerte con la Armada, lo que suena como un gran cambio para ti. Espero que te ayude a tener una mejor idea de lo que necesitas.

Answer 4

Puede ser que necesites un descanso.

Vaya al lugar donde la vida es lenta y relajada, como un campo. Tome un descanso de la monotonía cotidiana y haga algo diferente por un tiempo. Intente algo aventurero, algo fuera de su zona de confort. Sienta esa adrenalina. Experimente nuevas cosas, cree nuevos recuerdos. Todo esto debería ayudar, espero 🙂

Answer 5

Porque recordamos solo el 16% de lo ocurrido durante un día. Además, cambiamos un recuerdo cada vez que lo recordamos, con nuestra imaginación.

El hecho de que todo parezca borroso es normal, la vida es solo “un segundo” para llamarlo así. Además, quizás estés estresado y frustrado y no te relajes lo suficiente. Intente tomarse un tiempo para usted y simplemente hacer algo que le guste o concentrarse en su respiración durante dos minutos. Todo parecerá más fácil, confía en mí.

¡Paz!

Answer 6

Como cuando no está sujetando bien la cámara, se hace una foto borrosa, de la misma manera que cuando no está sosteniendo su vida correctamente, se sentirá como un borrón. Es tan simple como eso.

Answer 7

Puede haber muchas razones por las que la relación que más aprecias no va bien, o no puedes cumplir el sueño tuyo, las metas que deseas lograr, etc.

Pero la mejor manera de salir de este escenario es ser FIRMA. Sea firme sobre la decisión, tome … dígase a sí mismo que puede hacer cualquier cosa y todo, nada es imposible y resolver la causa de la falta de enfoque. Una vez hecho esto, verás que la imagen borrosa de la que estás hablando se volverá más clara.

Todo lo mejor 🙂

Answer 8

Probablemente estés deprimido o al menos te compares demasiado. Usted está cometiendo algunos pequeños errores en el curso de su vida que se han acumulado con el tiempo y esta distracción es su mente más profunda que trata de atraer su atención hacia adentro para introspeccionarlos y remediarlos.

En una conjetura.