Definición de la frustración:
La sensación de estar molesto o molesto como resultado de no poder cambiar o lograr algo.
(Fuente: Google)
Para deshacerme de él, les comparto la sabiduría del famoso autor inspirador Dale Carnegie de su libro “Deja de preocuparte y comienza a vivir”.
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1. Cooperar lo inevitable.
“Dios me conceda la serenidad
Para aceptar las cosas que no puedo cambiar,
El coraje de cambiar las cosas que puedo;
Y la sabiduría para saber la diferencia “. – Reinhold Niebuhr
Debes aceptar y cooperar con lo inevitable. Es posible que desee cambiar el pensamiento de sus padres, cónyuge o compañeros de trabajo. Las cosas son ilimitadas que no se adaptan a tu forma de pensar ni a la forma en que quieres. Y será necesario que toda nuestra vida cambie a cada persona, cosa o situación de acuerdo a ti (toda la vida puede ser corta y tienes que renacer para ello: P)
Si está ocupado en cambiar a los demás o solo piensa en hacerlo, está perdiendo un tiempo precioso y su energía. Mira, cuando sigues pensando en la situación o en alguien o tu impotencia para cambiarla. ¿Lo que sucederá? Nada.
Sí, nada cambiaría excepto tu tranquilidad. Usted ha perdido tanto tiempo y su mente estaría tan cansada que no podría hacer otra cosa.
Lo que puedes hacer es. Acepta que nada puede ser cambiado excepto tú mismo. Puedes cambiarte a ti mismo. Puedes mejorarte a ti mismo. Está en tu mano. Si no quiere cambiarse a sí mismo o le resulta difícil, entonces, ¿cómo puede esperar que otros cambien?
Sin embargo, si crees que puedes cambiar cualquier situación, lo que podrías hacer es:
Encuentra hechos al respecto.
Analízalos imparcialmente.
Decida qué hacer y comience a trabajar de inmediato en esa decisión.
2. Para lograr el objetivo.
Vive hoy: apaga el pasado. Apaga el futuro tan fuerte como el pasado. Entonces estás a salvo. Seguro para hoy.
La mejor manera de prepararse para el mañana es concentrarse con toda su inteligencia, con todo su entusiasmo, en hacer el trabajo de hoy de manera excelente hoy.
Cuando establezca la meta y se centre solo en el día de hoy, no se dejará llevar por la preocupación del futuro. Su enfoque estará en terminar el trabajo de hoy que resultará en completar pequeños objetivos diariamente, semanalmente o mensualmente.
De esta manera, puedes avanzar diariamente hacia tu objetivo y estas pequeñas ganancias aumentarán tu moral.
Serás más productivo. La frustración será cosa del pasado para ti.
Otras mordeduras de sabiduría de Dale Carnegie que pueden usarse para deshacerse de la frustración:
-Cuente sus bendiciones, no sus problemas.
-No hay tiempo para preocuparse- Estar tan ocupado para lograr su objetivo que no tendrá tiempo para preocuparse.
-No te preocupes por tonterías. No permitas que las pequeñas cosas, las meras termitas de la vida, arruinen tu felicidad.
-Un hombre es lo que piensa todo el día- Es hora de cambiar. Llena tu mente con pensamientos de paz, coraje, salud y esperanza.
-En lugar de preocuparse por la ingratitud de otros- Comience a pagar gratitud.
-No imites a los demás. Encuéntrate y sé tú mismo.
-Cuando el destino nos entregue un limón, intentemos hacer una limonada. Más bien culpar al destino. Mira lo que puedes aprender de la mala fase de la vida.
-Olvida tu felicidad- intentando crear un poco de felicidad para los demás. Cuando eres bueno con los demás, eres mejor contigo mismo.
-Aceptar las críticas. Nadie es perfecto y tú también.
-Aprender a organizar, delegar y supervisar. A veces nos sobrecargamos para obtener una salida perfecta. Tener fe en los demás. Deputice su trabajo y modifíquelo cuando sea necesario.
Haga el siguiente ejercicio solo para hoy y vea la diferencia usted mismo.
SOLO POR HOY, por Dale Carnegie
- Solo por hoy seré feliz.
- Solo por hoy intentaré ajustarme a lo que es, y no intentaré ajustar todo a mis propios deseos.
- Solo por hoy me ocuparé de mi cuerpo.
- Solo por hoy estaré de acuerdo.
- Solo por hoy, intentaré vivir todo este día, no abordar los problemas de toda mi vida de una vez.
- Solo por hoy tendré media hora tranquila solo y relajado.
- Sólo por hoy no tendré miedo.
Esto es todo lo que podría hacer para transmitir la sabiduría de una gran persona para ayudarlo a enfrentar la frustración.
Una cosa más que decir, estoy aplicando estos consejos en mi vida y funcionan de maravilla.
¡Ten una vida pacífica por delante! 🙂
