“Normal” es una palabra interesante, y contiene muchas historias interesantes. A veces, la pregunta que hacemos no es realmente la pregunta que queremos que sea respondida. Estoy pensando que este podría ser uno de esos casos.
Creo que lo que sea que estés experimentando es válido. Tus sentimientos y pensamientos son reales. Tu eres real. No creo que mirarlos y juzgarlos como “anormales” sirva para “arreglar las cosas”, excepto que ahora estás cargando con el peso de ese juicio. Y si te juzgas por arriesgarte, eso puede ser una espiral vertiginosa. Y muy pesado.
Asi que. Cuando preguntas si tu ansiedad es “normal”, creo que escucho el deseo de sentirme más cómodo mientras me comunico en línea. Tengo curiosidad por saber si surge la ansiedad cuando escribe, comenta o si está hablando particularmente sobre mensajes de texto, Facebook Messenger y otras interacciones basadas en texto.
Esa ansiedad puede surgir por muchas razones: ¿tal vez realmente disfrutas al sentir la presencia de una persona? Tal vez es difícil tener una idea de cómo se está desempeñando su interlocutor mientras chatea con ellos. ¿Están disfrutando las cosas? ¿Quieren decir algo? ¿Son incómodos? Puede preguntar estas cosas, pero incluso confiando en la respuesta podría plantear más preguntas. Crear confianza y disfrutar de la comunicación puede llevar a cabo algunas tareas, pero para mí, es sumamente valioso y es algo que se puede lograr.
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Tengo curiosidad si hay algunas personas o situaciones por las que te sientes más ansioso que otros. Una perspectiva compartida por Marshall Rosenberg en su libro Nonviolent Communication analiza cómo lo que sentimos se relaciona con las cualidades que disfrutamos o no disfrutamos de nuestra vida. Si te sientes ansioso, puedes preguntarte, ¿por qué me siento así? ¿Qué es lo que realmente deseo y necesito sentirme cómodo? Tal vez necesitas más conexión, afirmación, calidez. Tal vez necesite sentirse seguro, no querer lastimarse o lastimar a otros. Hay muchos lugares en internet donde eso puede ser un gran desafío.
Pero no soy tú, y no estoy seguro de lo que estás pasando.
Pero puede ver cómo, en su mayor parte, he ignorado responder a su pregunta de “es esto normal”. En cierto contexto, es absolutamente normal: el contexto en el que “normal” significa “tiene sentido”. Esto se basa en la idea que hay una buena razón por la que te sientes como estás, incluso si no sabes lo que es. Es absolutamente “no normal” en el contexto que la felicidad, la alegría, la habilidad y la inteligencia son más nuestro “estado normal”, por lo que muchos jóvenes nacen sin los dolores, las historias, las inhibiciones que inhiben la comunicación y la expresión de nuestra verdad y nuestra necesariamente. Creo que es “no normal”, en el sentido de que no tenemos que vivir con estas cosas y simplemente soportarlas. A medida que prestamos atención a nuestro dolor, podemos curarlo, aprender de él y encontrar nuevas formas de actuar y ser que ayuden a aliviar el dolor y nos ayuden a estar más conectados con la vida y la alegría dentro de nosotros mismos. .
Entonces, como la mayoría de las cosas, la respuesta es “depende de cómo se mire”. Y a medida que encuentro más formas de ver una cosa, más podemos descubrir formas de vida más nuevas y hermosas.
Todo lo mejor para usted.