Cómo comenzar incluso a describir cuán mentalmente mal estoy en este momento ya que nadie parece entender o preocuparse

Answer 1

Es probable que sea mejor si te detienes y escuchas a ti mismo. ¿Cómo te sientes mal mentalmente? Dale un nombre a ese sentimiento. Cuál podría ser la causa de esto, lo que provocó el sentimiento en ti. Si vislumbras tus sentimientos, te será más fácil expresarte y pedir ayuda. A la mayoría de las personas les importa, pero a menudo es difícil responder de la forma que uno espera. Solo usted sabe cómo se siente, qué piensa, qué necesita y qué podría ayudarle.

Si por nadie te refieres a amigos, familiares, conocidos … necesitas recordar que las personas a menudo perciben y entienden las cosas desde su propia perspectiva, lo que han experimentado y visto. Y eso puede variar ampliamente de la tuya, independientemente de lo cerca que puedas estar.

Podría ser más beneficioso buscar la ayuda del terapeuta, una persona que tiene una idea de lo que está pasando y de esa manera podrá ser más útil para usted.

Les deseo todo lo mejor, están dando pasos y llegando, nunca se rinden.

Answer 2

¿Cómo empiezo a describir lo mal que estoy mentalmente ahora que nadie parece entender o preocuparse?

Intenta escribir. Cualquier tema es bueno, pero claramente se beneficiará más al escribir sobre lo que siente y no puede explicar. Cualquier escritura que haga (poemas, canciones, publicaciones periódicas, revistas de proyectos, rants) le ayudará a observar qué y cómo se siente a largo plazo . Diario es lo mejor, pero incluso la escritura infrecuente es mejor que no escribir en absoluto.

En general, intente escribir sobre lo que siente que no puede explicar; comience con lo que se siente en general, como el estado de ánimo, su claridad. A continuación, reducir desde allí. Puedes considerarlo como un papel de lija para tus pensamientos. ¿O tal vez encuentra que puede comunicarse mucho mejor en forma escrita que verbalmente? Primero, aunque es importante verificar que realmente entendemos de qué estamos tratando de hablar por nosotros mismos . No podemos explicarle las cosas a nadie si no las entendemos primero. Como podriamos

Entonces puedo sentir un cambio, y saber cómo me hace sentir, pero luego no saber mucho más. Puedo intentar explicarlo de todos modos,

Si lo que estás tratando de describir va y viene, la escritura puede ser muy importante, no menos importante porque podemos ver patrones. Ver cualquier patrón te ayudará a explicarlo. No es realmente un problema solucionable rápido, al menos para mí. Comprender las complejidades en sentimientos o pensamientos complicados es un proceso de aprendizaje gradual. La cantidad de tiempo que transcurre antes de que pueda explicarlo puede depender en gran medida de la cantidad de trabajo que dedique a la destilación de lo que quiere decir. Saber exactamente lo que vas a decir y luego decir exactamente eso facilitará la preparación.

A veces todavía tengo problemas para hablar con la gente, así que he intentado construir un estilo de escritura que siento que lleva mi voz. Siempre podré comunicarme mejor a través de la escritura, incluso voy por ese camino con mi cónyuge. Y eso está bien conmigo (a ella también le gusta mi escritura). Al menos puedo decir lo que pretendo. Pero no solo desarrollé esa voz de la noche a la mañana. Lleva tiempo y esfuerzo, pero creo que el pago vale la pena.

Espero que eso ayude de alguna manera.

Answer 3

Recuerdo cuando tuve pensamientos suicidas. No podía comenzar la oración para decirle a mi madre esas palabras, eran demasiado grandes.

Pero al final, esas fueron las palabras que necesito, las grandes, las verdaderas, no podrían entenderme si acabo de decir que estaba “deprimido” porque esa palabra se ha convertido en algo que solo tiras cuando estás un poco. abajo.

También realmente recomendaría hablar con un profesional, sin duda te escucharán y se tomarán en serio todo lo que digas, es su trabajo y serás escuchado.

Answer 4

Hablando como una persona que vive una enfermedad mental, puedo compartir mi experiencia contigo. Solía ​​pensar que a la gente no le importa, a algunos no, pero a muchos les importa. A menudo me olvido de que pueden estar ocupados, distraídos, la mayoría de las veces tienen problemas propios. Encuentre un buen terapeuta, haga el trabajo, y luego puede hacer lo que es bueno hacer con amigos que es divertirse.