Yo sufro de depresión. ¿Debo simplemente rendirme?

Answer 1

La depresión clínica suele ser genética . La investigación muestra que hasta un 40% de la depresión es genética; en consecuencia, uno debería enfocarse en manejar en lugar de superar la depresión. También, una lesión cerebral traumática (TBI) casi siempre causará depresión.

Desafortunadamente, en la mayoría de los casos con depresión también viene la ANSIEDAD . Es muy importante controlar la depresión / ansiedad. Puede consultar a un especialista o médico general , que puede prescribir medicamentos para la depresión / ansiedad.

Junto con tomar medicamentos recetados, uno debe encontrar puntos de venta que puedan ayudar a sobrellevar el estrés. Estos puntos de venta podrían incluir: Levántese 15 minutos antes * Prepárese para la mañana anterior * Evite usar ropa ajustada * Evite depender de productos químicos * Programe citas por adelantado * No confíe en su memoria * Escríbalo * Practique el mantenimiento preventivo * Haga llaves duplicadas * No diga con más frecuencia * Establezca prioridades * Evite personas negativas * Use el tiempo con prudencia * Simplifique los horarios de las comidas * Siempre haga copias de papeles importantes * Anticipe sus necesidades * Deje de preocuparse de que otras personas estén pensando en usted. (¡No están pensando en ti … no eres el centro del universo!) * Repara algo que no funciona correctamente * Pide ayuda para trabajos que no te gustan * Divide tareas grandes en porciones del tamaño de un bocado * Despeja tu vida * Sonríe * Prepárate para la lluvia * Hazle cosquillas a un bebé * Mueve a tu perro / gato * No sé todas las respuestas * Busca un forro plateado * Dile algo agradable a alguien * Enseña a un niño a volar una cometa * Camina bajo la lluvia * Programa tiempo de juego todos los días * Tome un baño de burbujas * Sea consciente de las decisiones que toma * Cree en usted * Deje de decirse cosas negativas a sí mismo * Visualícese ganando * Desarrolle su sentido del humor * Deje de pensar que el mañana será mejor * Tenga metas para tú mismo * Baila una plantilla * Saluda a un extraño * Pídele un abrazo a un amigo * Mira las estrellas * Practica respirar lentamente * Aprende a silbar una melodía * Lee un poema * Escucha una sinfonía * Mira un ballet * Lee un historia acurrucada en la cama * Hacer algo nuevo * Detener un mal hábito * Comprarte una flor * Ta mérese de sus logros * Encuentre apoyo de otros * Pídale a alguien que sea su socio de ventilación * Hágalo a su manera * Trabaje para ser alegre y optimista * Ponga la seguridad en primer lugar * Haga todo con moderación * Preste atención a su apariencia * Esfuércese por la excelencia NO la perfección * Estira tus límites un poco cada día * Mira una obra de arte * Haz un jingle * Mantén tu peso * Planta un árbol * Alimenta a las aves * Practica la gracia bajo presión * Levántate y estira * Siempre tienes un plan B * Inclínate un nuevo garabato * Memoriza un chiste * Sé responsable de tus sentimientos * Aprende a satisfacer tus propias necesidades * Conviértete en un buen oyente * Conoce tus limitaciones y deja que otros también las conozcan * Dile a alguien que tenga un buen día en Pig Latin * Lanza un papel avión * Hacer ejercicio todos los días * Aprender las palabras de una nueva canción * Ir a trabajar temprano * Limpiar un armario * Jugar Patty Cake con un niño pequeño * Ir de picnic * Tomar una ruta diferente para ir al trabajo * Dejar el trabajo temprano (con permiso) * Ponga un ambientador en su auto * Mire un película y come palomitas de maíz * Escribe una nota a un amigo lejano * Ve a un juego de pelota y grita * Prepara una comida y cómela a la luz de las velas * Reconoce la importancia del amor incondicional * Recuerda que el estrés es una actitud * Mantén un diario * Practica una sonrisa de monstruo * Recuerde que siempre tiene “opciones” * Tenga una red de apoyo de personas, lugares y cosas * Deje de tratar de “arreglar” a otras personas * Duerma lo suficiente * Hable menos y escuche más * Elogie libremente a otras personas * PS Relájese tómalo con calma … tienes el resto de tu vida.

Si realmente desea encontrar ejemplos / medios para hacer frente a la ansiedad / depresión, lea el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities .

Answer 2

Normalmente no respondo en Quora, pero vi esto y solo TENGO que escribir algo, ya que acabo de pasar exactamente por lo mismo. Así que lo siguiente se basa en cómo superé este problema recientemente …

Debes darte cuenta de que estar deprimido te hace pensar cosas que no son ciertas, es como si tu mente se jodiera contigo al resaltar y exagerar tus inseguridades hasta el punto en que sientes que no perteneces o que eres inadecuado debido a ellas. Por lo tanto, no es cierto que sientas que asustar a la gente, es probable que no hayas encontrado a las personas con las que haces clic, lo que es normal socialmente. Es por eso que hay tantos tipos diferentes de personas con diferentes tipos de personalidad e intereses. Ahora, dicho esto, también me gustaría recordarte que todos somos diferentes y que TODOS pasamos por cosas difíciles en la vida, debes darte cuenta de que tu depresión no debe interferir en la creación de amistades. Debe darse cuenta de que la persona ansiosa que estaba retratando cuando “sintió” que sacó a la gente no es su verdadero yo, su persona real es la persona que es cuando habla con personas con las que se siente cómodo. Adivina qué, nunca he tenido una relación o un beso y hace unas semanas salí por primera vez en mucho tiempo después de una batalla de depresión y me enganché con una chica, es natural para nosotros, tanto hombres como hombres. Mujer, cuando estamos cerca de personas que disfrutamos y quienes nos disfrutan, solo necesitas salir, realmente lo haces, pero con las personas adecuadas. En caso de que no hayas encontrado a la gente adecuada para salir, sugiero experimentar con diferentes actividades o clubes a los que tienes acceso, cualquier cosa en la que la gente suele socializar, pero no te castigues si sientes que no tuviste éxito en la socialización, No era la única oportunidad que tenías para crear amistades y recuerda, fue la falta de conexión entre tú y ellos lo que causó esto, algunas personas / grupos con los que tienes más conexión que otras. Dice que tiene la menor experiencia en citas de todos los que conoce, pero esa es solo una área de la vida en general, estoy seguro de que usted es mejor que muchas cosas, el punto es que no debemos sentirnos inferiores a los demás como un Persona, si no eres tan bueno como ellos en una cosa, ni te sientes superior si somos mejores que ellos en algo, todos tenemos nuestras fortalezas y debilidades, eso es la vida. Por suerte para ti, tu debilidad se encuentra en un área que es natural para todos los humanos, estamos aquí para reproducir, la “habilidad” de las citas está dentro de todos nosotros por naturaleza, solo necesitas salir con las personas adecuadas que te hacen Siéntete cómodo y la naturaleza se encargará del resto, confía en mí. Las personas se están perdiendo tu presencia y lo que puedes aportar a sus vidas solo por una estúpida barrera de ansiedad / depresión que no te permitirá mostrar quién eres realmente. Confía en que tienes todas las habilidades sociales que tienen los demás e intenta ignorar esos falsos pensamientos negativos que te hacen pensar lo contrario.

Buena suerte. 🙂

Answer 3

Respuesta corta:

¡De ninguna manera!

Respuesta larga:

Si estás en medio del infierno oscuro y solitario que es la depresión, desearía poder rodearte con mis brazos y llorar contigo, porque sé lo mucho que te duele. Ven, toma mi mano virtual y sabe que no estás solo.

Como cristiano, la depresión me tentó a desconfiar de Dios. Estaba buscando desesperadamente la liberación que Él parecía negarme.

¿Por qué no me sacas de este hoyo? Yo lloro ¿No eres un libertador? ¿Por qué las voces de la desesperación suenan mucho más fuertes que las tuyas?

No tengo las respuestas. Pero aquí hay 3 cosas a las que podemos aferrarnos como cristianos que caminan a través de la depresión:

No estamos solos.

Cuando estoy deprimido, no puedo leer acerca de las promesas de Dios. Duele mucho. Pero dentro de las páginas de la Biblia, encuentro amigos.

Echa un vistazo a estas palabras de Jeremías, Elías y David:

“Oh SEÑOR, me has engañado, y yo fui engañado” Jeremías 20: 7

“Es suficiente; ahora, oh Señor, quítame la vida “1 Reyes 19: 4

“Le digo a Dios, mi roca: ‘¿Por qué me has olvidado?'” Salmo 42: 9-10

La Biblia da muchos ejemplos de personas que experimentan depresión, oscuridad e incluso frustración con Dios. No se enoja con palabras honestas, las considera santas. Dios quiere que nuestras relaciones con Él sean auténticas. Su misericordia reina incluso en nuestro quebrantamiento.

El último amigo que encontramos en nuestro dolor es el mismo Jesús. El lloraba Y en la cruz, Él experimentó la separación de Dios en su plenitud. Nuestro Salvador sabe lo que significa sufrir.

El amor y la fidelidad de Dios nunca dependen de nosotros.

La depresión hace que sea difícil elegir las “cosas cristianas correctas”. Normalmente no confiaba en Dios, no hacía una lista de gratitud, ni siquiera recitaba oraciones y Escrituras. Mi escudo de fe a menudo yacía a mi lado en el suelo.

Ojalá hubiera hecho esas cosas. Pero al no hacerlas, Dios me enseñó la lección más valiosa de mi vida: su amor por mí depende únicamente de su carácter, gracia y bondad.

Eso es.

Porque he puesto mi fe en Jesús y Él pagó por todos mis pecados y quebrantamientos en la cruz, Él nunca se alejará de mí. Y más increíblemente, Él ni siquiera quiere.

Él puede manejar nuestras dudas, frustraciones, fracasos y los momentos más oscuros porque es un Dios asombrosamente amable. Él nos ama a través de todo esto, porque eso es simplemente quién es Él.

No me doy cuenta de que estoy aprendiendo esto hasta más tarde: Dios generalmente se siente distante en el valle. Pero a medida que las cosas entran lentamente en la luz, veo cómo Dios ha estado trabajando. Él está en el negocio de mostrarnos un amor que no merecemos. La comprensión de que se trata de su grandeza, no de la nuestra, nos libera y glorifica a Él.

El dolor no tiene que ser desperdiciado.

Las lágrimas caen por mis mejillas cuando escucho a alguien decir que quieren suicidarse, porque he estado allí. La empatía es poderosa. Nos permite consolar a otros y saber cómo orar por ellos.

Cuando me estaba recuperando de una temporada de profunda depresión y ansiedad, tuve que sentarme al lado de una mujer joven que estaba en medio de ella. Escuché. Le ofrecí mi historia. Las lágrimas corrían por su rostro mientras susurraba mil “Yo, también”. Puse mi brazo alrededor de esta mujer y recé por las cosas que yo mismo había necesitado unos meses antes.

En última instancia, Dios siempre nos utilizará para llevar esperanza a otros que están sufriendo, porque hemos estado donde están y llegamos al otro lado. La esperanza significa más cuando ha salido, tropezando, fuera de los lugares oscuros.

Si estás deprimido, díselo a alguien. Dígale a un doctor, amigo, familiar o consejero. Por favor no sufras solo, sobre todo si te sientes suicida.

Answer 4

Escrito como compañero de sufrimiento, no debe tomarse como consejo médico u opinión)

NO, no No. Todo ser humano (o ‘frijol’ como uno de los chistes de mi hija) es una persona preciosa, sea cual sea su opinión sobre sí mismos. La vida es un don precioso que hay que cuidar y nadie tiene derecho a menospreciar eso.

Sí, cuando estaba realmente bajo, el mundo parecía poco importante y sentía que no merecía su generosidad. ¿Por qué incluso una araña era más digna, al menos podía tejer una telaraña? Y nadie pareció entender al principio mi sufrimiento, y la vergüenza que sentí por tener una condición de la que nadie habló o quiso admitir que se tenían a sí mismos.

El pensamiento y el aislamiento que más tarde comprendí solo hicieron el agujero en el que estaba más profundo. Como si estuviera en un pozo en agua de profundidad desconocida. ¿Valió la pena seguir aferrado al soporte en la pared o simplemente dejarlo ir? La imagen de un chaleco salvavidas que podía usar era una bendición. Al menos podía tomar 5 y pensar: ¿qué había allí fuera tan bien y valía la pena el esfuerzo para salir?

Más tarde, también me di cuenta de que los medios de comunicación, la publicidad, los compañeros, etc. nos generan expectativas de que se supone que debemos alcanzar ciertos objetivos y, cuanto más, mejor: puedes apostar a que la mayoría de las personas exageran la calidad y cantidad de cualquier beso, relación, etc. cumplir con estas expectativas artificiales.

¡Y fue un verdadero golpe cuando la depresión reapareció más tarde!

E inicialmente, para sobrevivir cada vez que me había mantenido en silencio, temiendo el contacto porque nadie querría hablar con un perdedor, y cuanto más pensaba que cuanto más me parecía que era verdad, nadie quería atrapar eso “contagioso”. enfermedad llamada depresión!

Cada vez era necesario que alguien afirmara que estaba deprimido y me animaba a aceptarlo y ver a alguien al respecto.

Sí, hay luz al final del túnel y por encima del pozo! Encontrar un buen doc para hablar; encontrar pequeñas cosas que hacer, pequeños logros, intereses; y descubrir un gran libro llamado “El pequeño libro de los abrazos” de Kathleen Keating (el Libro 1 o 2, ambos son buenos), todo ayudó. Incluso el afecto de un perro o un gato cuenta, y algunos dirían que los perros o gatos pueden tener un mejor sentido de los demás. ¡El humor que los humanos hacen de todos modos!

Y cuánto más fácil es para la mayoría de las personas abrazarse que besar también.

La medicación fue parte del acuerdo, encontrar el que tenía menos efectos secundarios pero que funcionó fue importante y he dejado de lado mi obstinado orgullo y he aceptado que la medicina de por vida es la mejor manera para mí, eso no se aplica a todas las personas. curso.

Finalmente, aprendí el humor propio, la capacidad de no tomarme demasiado en serio. No tan denigrante de mí mismo que me empujaría de nuevo al pozo, solo cosas ligeras como, “gracias, mantendré mi sombrero conmigo, siendo corto, podría no ser capaz de alcanzarlo más tarde”. Y al desarrollar intereses, tuve temas para conversar y la oportunidad de hablar con personas con intereses similares, una forma de reconectarme con el mundo.

Estoy agradecido cada día por las personas que conozco, donde sea y que a veces ese día, en ese lugar y hora, hay una persona que hace mi día (y espero que yo haga el de alguien más). Lo común de los humanos es que todos somos diferentes y eso nos hace únicos, valiosos pero interconectados. Eres parte de eso, algo que puede parecerte una ortiga en este momento pero a tu alcance y con ese potencial.

Answer 5

La depresión y la mente son cosas difíciles. Te harán pensar de una manera en ti mismo y luego continuarás pensando demasiado en lo que sientes que eres “faltas”. Entonces nunca aprendes a amarte a ti mismo y puedes ir más allá del agujero de la depresión.

Luché contra la depresión y la ansiedad durante años y, finalmente, encontré la manera de superarla y comenzar a amarme a mí mismo. Ahora entreno a otros sobre cómo superar su propia depresión y encaminarme a llevar una vida que les guste.

Echa un vistazo a mi página para ver los mejores consejos de amor propio.

Aguanta ahí, las cosas siempre pueden mejorar. Requiere un poco de trabajo y determinación, ¡pero sé que eres un guerrero fuerte que puede sobrevivir!

XO Renea

Answer 6

Quería encerrarme y pudrirme sola, pero por alguna razón, tomé un consejo de la amiga de mi madrastra, que era, “deberías tener un novio”. Terminé haciendo mi misión “entrar en la escena de citas”, también conocida como “empezar a salir”. No tenía idea de que terminaría encontrando atracción y amor genuinos con alguien, y mucho menos las circunstancias de cómo habíamos estado juntos el uno al otro casi todo el tiempo.

Espero que encuentres tu vida bendecida con una ola de buena fortuna impredecible pero extremadamente impresionante. Este es el consejo que quiero darte, después de una experiencia cercana a la muerte que tuve: si tienes la suerte de vivir, haz que sea tu vida. Hablar claro. Es posible que tengas problemas con quienes te rodean en tus relaciones interpersonales, pero oye, si alguien te grita o intenta causar problemas, solo piensa en la suerte que tienes de estar vivo y toma el control de la situación de la mejor manera positiva que puedas. puede.

Answer 7

He pasado por esto. Mantenerse alejado no mejora la situación. En el mejor de los casos, permanecerá en estasis y no empeorará, pero no mejorará. La mejor estrategia que encontré es fortalecer tu ser físico. Trate a su cuerpo como un recipiente para su yo mental y emocional / espiritual. Si el contenedor es más fuerte, su lado mental también podrá funcionar mejor. Así que para empezar, coma limpio (sin comida chatarra, proteínas en cada comida y muchas verduras), duerma 8 horas / noche y haga ejercicio 30 minutos al día. Si puedes hacer esto, estarás significativamente menos deprimido. Luego, en el lado mental, encuentra un pasatiempo con el que puedas desarrollarte más. No tiene que ser nada en particular, además de que usted tenga un interés sincero en ello. Encuentra una clase grupal a la que puedas unirte y que te empiece en la dirección social. Si se vuelve más seguro socialmente, es posible que pueda encontrar una fecha. Si no, al menos tendrás más amigos, y posiblemente ellos conozcan a alguien … buena suerte

Answer 8

Muchos de los miembros de la quora han dado maravillosas sugerencias. Espero que te haya ayudado por ahora. En caso de que todavía estés sufriendo, trata de entender que nada es permanente en este mundo. Todo en este universo cambia, excepto la ley del cambio. Cualquier situación en la que hayas estado pasando también pasará como una nube pasajera.

No tienes control sobre el pasado ni sobre el futuro. Puedes decidir lo que quieres hacer solo en este momento presente. Deja de preocuparte por el pasado que no puedes cambiar y por el futuro que no puedes controlar. Vive la vida al máximo en el momento presente. Date cuenta de que solo el momento presente está bajo tu control. Elegir ser feliz.

Todo el mundo sabe esto, pero no saben cómo hacerlo. No es tan fácil y requiere práctica. Asiste a un retiro de 10 días en el centro de meditación Vipassana. Es un programa gratuito (curso residencial) que te ayuda a aprender este arte y a enfrentar la vida con confianza. El programa no está relacionado con ninguna religión o fe específica. Para más detalles visite la Meditación Vipassana. Tienen centros en todo el mundo. Elija el centro más cercano a usted y reserve el curso con anticipación.

Answer 9

Todo es relativo. Lo que experimenta cuando es más joven puede ser completamente diferente de lo que experimenta más adelante. La vida puede ser y muchas veces es mucho peor que eso, créeme. ¿Tienes un lugar cálido para vivir? No haber sido besado parecerá tonto cuando te enfrentas a un cáncer. ¿Tienes dinero para comer? ¿Tienes familia, amigos, parientes?

Tengo curiosidad, ¿cuántos años tienes?

Puedes cambiar todo eso … y aún tener depresión. Podrías tener todos los besos en el mundo y seguir teniendo depresión. Deja de revolcarte.

Hable con su médico sobre el diagnóstico y la prescripción de un plan de tratamiento.

1. Hacer ejercicio regularmente
2. Mantén un diario
3. Juega con tu perro
4. Come comida saludable
5. Obtener calidad de sueño
6. Trabaja en mejorar tu actitud sobre la vida y tu personalidad. Las apariencias no importarán mucho entonces.
7. Aprende algo nuevo

Concéntrese en esas cosas, en lugar de si ha sido besado o ha tenido una experiencia de citas. El reinicio sucederá cuando suceda.

Answer 10

Absolutamente no. Es fácil querer renunciar a la vida cuando las cosas no van bien, especialmente si las cosas no han ido bien durante mucho tiempo. Sin embargo, la vida es corta y la vida nos termina a todos por causas naturales. Renunciar antes de que la vida haya corrido, es una verdadera tragedia. La vida es corta, y no hay necesidad de acortarla.

Si alguna vez tienes ganas de rendirte, quiero que te digas esto. “Me voy a dar otros seis meses antes de rendirme. Si todavía tengo ganas de rendirme en seis meses, me doy permiso para hacerlo “. Cada vez que alcanzas un punto bajo, incluso después de esos seis meses, quiero que lo repitas de nuevo.

Además, quiero que tome esta prueba para ver si cumple con los criterios para la depresión clínica. El cuestionario de 3 minutos para la depresión clínica

Si cumple con esos criterios, consulte la terapia y el tratamiento para ayudarlo en su viaje por la vida.

Answer 11

La soledad es el peor sentimiento del mundo. Una persona se hunde cada día cuando no tiene a nadie con quien hablar. Pero esto seguro tiene una solución.

Renunciar no es una solución. Tienes que fortalecer tu fuerza de voluntad para volver a empezar. Es tu vida y tú eres el maestro. Siento como uno 🙂

Usted mencionó acerca de la depresión, ¿es autodidacta o está consultando a un psicólogo? Si se trata de un diagnóstico clínico, le sugeriría que cambie de psicólogo. Si es lo primero, entonces hable amablemente con un buen consejero o psicólogo en su ciudad. Estoy seguro de que serían de gran ayuda!

Intente hacer un poco de entrenamiento físico diariamente (mínimo de 30 minutos). Elevará su estado de ánimo y aumentará el suministro de sangre al cerebro. Además, beber mucha agua. Intenta seguir estas dos cosas simples y no olvides ver a un consejero.

Estar bien 🙂

Answer 12

Sí.

La gente sigue hablando de la depresión como resultado de circunstancias en las que se puede hacer algo. No entienden la depresión. Puede ser rico y amado y exitoso y atlético, audaz, extrovertido y popular, y desearía estar muerto. Esa fue mi experiencia.

Tan en forma. Solo ríndete. Deja de luchar contra eso. Vea si puede encontrar personas que no esperen que usted lo supere, personas que no requieren que lo oculte y que no le diga que se vea del lado positivo y que no ofrezca soluciones. Puede que no haya una solución, no una buena de todos modos.

Entonces rindete. Deja de ser cortés con las personas que requieren que cambies. Hay otras personas que rodarán contigo y toda la negatividad que puedas reunir. Si comunicas lo que sientes, te encontrarán. Ellos también lo han estado escondiendo.

Si no naciste deprimido y no siempre has estado deprimido, entonces tal vez haya esperanza. Pero tal vez usted no está en posición de explorar eso. Si no, si. Renuncie y dígales a las personas que tiene y hágales saber qué esperar en el futuro y pídales que sean quienes son. Todas estas personas de pensamientos positivos y de cabeza vacía que nos rodean son deprimentes en sí mismas. Si vamos a tolerarlos, lo menos que pueden hacer es dejarnos ser quienes somos.

Debería advertirte que probablemente no tendrás tus nuevos amigos deprimidos para siempre. Tienden a superarlo y seguir adelante. Pero a pesar de la rotación en ese grupo, no te abandonarán completamente. Cuando has pasado por algo así, tienes una conexión que tiene un significado para siempre, como amigos de guerra. Las personas felices no entienden eso. Vale la pena darse por vencido.

Answer 13

Puede haber muchas razones para la depresión, pero su problema es que siento la falta de la compañía de alguien. En realidad, ni siquiera necesitas un compañero cuando eres tu mejor compañía. Una de las principales razones de la depresión es no cumplir con las expectativas de su mente. Puede ser tu mente y tu cuerpo queriendo algo, pero lo estás evitando deliberadamente. Solo siéntate y analízate a ti mismo. Date tiempo a ti mismo … la mayoría de las personas pasan tiempo solos pero no pueden ser felices … las personas que pueden vivir solas deberían ser las más fuertes … porque tienen mucho tiempo para pensar en sí mismas, pero no debes preocuparte por ti mismo. . Porque preocuparse no causa nada, solo es una pérdida de tiempo. No puede sacar nada de eso … solo comience a leer libros, ver películas diferentes, explorar nuevos lugares, admirar la naturaleza y sentirse agradecido por usted mismo.

Answer 14

¿renunciando? ¡No!

Más bien buscar terapia para mejorar el autoestima y combatir la depresión. Es un paso difícil de hacer. ¡Pero uno que cambiará tu vida, por increíble que parezca!

Al igual que usted, no tengo experiencia en citas, el trastorno de personalidad evitativo es asegurarse de eso. Y aunque todavía me entristece de vez en cuando no tener una relación, ya no soy despreciable la mayor parte del tiempo.

Answer 15

¿A qué te quieres rendir?

Si la respuesta es aficiones , entonces sí. Todas las cosas que solía disfrutar encontrarán fallas. Todo parecerá romperse y no tendrá ningún significado. Sentirás que no haces nada bien. Así que no lo hagas. Sea lo que sea, solo te hundirá más en tu depresión.

PERO, si tu respuesta es viva , entonces NO! Nunca debe renunciar a la vida sin importar cuántas razones tenga o cómo la gente diga lo contrario.

Por favor , confia en mi Puedes renunciar a todo lo demás, excepto a ti. Se egoista. Sé egocéntrico. Al final así es como vivimos.

El mundo se trata de ti.

Nunca te des por vencido.

Answer 16

No, no deberías.

Si aún no lo ha hecho, busque un consejero que se especialice en el tratamiento de personas con depresión. Puede haber medicamentos que puedan ayudarlo a controlar sus síntomas.

Desde la experiencia personal, el asesoramiento y la medicación han ayudado bastante. No he estado tomando medicamentos desde hace bastante tiempo, pero puedo lidiar con los síntomas mucho mejor cuando se produce un episodio.

Answer 17

http://www.quora.com/I-am-depressed-shy-and-alone-I-am-going-through-issues-but-I-have-no-one-one-talk-to-What- debería hacer / responder / Dan-Robb-2

http://www.webmd.com/depression/…

Answer 18

Intenta correr o cualquier otro deporte. Eso me ayuda tremendamente. Tal vez haya escuchado la frase ” una mente sana en un cuerpo sano ”, no en un sentido como un imperativo o un ideal, sino como una guía (el cuerpo realmente paga el esfuerzo que le pone).

He estado acompañado con las mismas dudas y ansiedad muchas veces (y obviamente estoy en una situación muy similar). Cuando empeore, debes recordar que siempre hay otra mañana: cuando todas las dificultades y el vacío que puedes experimentar hoy te parecerán extraños e irrazonables.

Mucho de lo que pensamos o percibimos puede convertirse en una profecía autocumplida.

Answer 19

No. No te rindas. Si está pensando seriamente en suicidarse, en renunciar a la vida, busque un consejero. Ahora. Necesitas compañía y un entrenador que te guíe a través de esto. No esperes hasta que estés desesperado, vete ya.

Answer 20

No lo hagas compañero, mantenlo junto. Esta es mi primera respuesta aquí y creo que soy un experto en este caso. Estoy en la misma situación, y es difícil, también vivo solo y en un país diferente, sin amigos reales y no he estado con una chica durante mucho tiempo. En el trabajo intento no sobresalir y crear olas. Esta respuesta fue más larga, pero me deprimió explicando cómo es mi vida para que puedas ver cuán jodida estoy también. Yo creo más que tú. Pero sigo intentando mantenerme fuerte. Como sé que soy un buen chico. Y lo hago bien cuando puedo. Veo muchos idiotas, ignorantes, violentos y agresivos, tortuosos y de doble cara, pero no soy uno de ellos. Y creo que tú tampoco eres uno de ellos. Deberíamos disfrutar esto. Esto debería hacernos seguir adelante y confiar en que también hay otros como nosotros. Volveremos a ser felices, pero de forma controlada, lo haremos genial. Mi consejo práctico será ir al gimnasio y escuchar el dubstep mientras estás allí. Para mí es como una terapia. Sentirse más fuerte en el cuerpo te hará sentir más fuerte en mente. Mantén tu cabeza en alto, mental y físicamente, y estoy seguro, en realidad no, pero aumentamos nuestras posibilidades de estar bien en el futuro.