Cómo vivir con tu TOC

Answer 1

Digamos que tienes a este molesto compañero de cuarto.

Al principio, todo sobre este compañero de cuarto te desanima. Habla demasiado, invade tu privacidad y con frecuencia evoca problemas; pero como solo eres un conocido de este compañero de habitación en este momento, tienes miedo de confrontar directamente a este compañero de habitación sobre cómo te sientes realmente.

Ahora, has estado viviendo con este compañero de cuarto por un tiempo y lograste adaptarte a la forma de vida de este compañero de habitación y no te enojes por las cosas pequeñas, pero aún no puedes decirle directamente a tu compañero de habitación. Cosas que te están molestando.

Ahora, usted y su compañero de cuarto han compartido el espacio habitable por una cantidad respetable de tiempo ahora y podrían decir que conocen a su compañero de cuarto a fondo, y ahora pueden confrontarlo directamente si algo le molesta.

Esto es vivir con TOC: estás compartiendo espacio con él y no puedes ignorarlo o realmente no puedes reconocer todo lo que dice.

Al igual que un compañero de cuarto, crece en ti, o puedes estar realmente harto de él y pelear con él todo el tiempo o como un buen compañero de cuarto: entiende este TOC que ahora comparte un espacio en tu mente al comprender a fondo los temores y ansiedades. y algunas compulsiones comunes por las que te obliga a pasar; realmente puedes vivir con el TOC y puedes verlo como un compañero de cuarto que es un poco molesto, pero una vez que llegas a conocer sus ventajas y desventajas, realmente no te afectará mucho.

Answer 2

He aprendido a tomar un par de minutos y escuchar lo que quiero hacer y lo que mi ocd quiere hacer. Se llama Mindfulness.

Tengo ocd leve a moderada, y ataca en diferentes momentos del día. Creo que tengo suerte en comparación con algunas personas con ocd grave, pero tal vez sienta lo mismo.

Ayer mismo estaba en Bart, y mi teléfono tenía un 43% de mi ocd con escenarios en los que me estaba muriendo en un accidente de tren porque el teléfono iba a morir.

Tuve que tomarme unos segundos para decirme, este es un tren seguro, toman precauciones y tienen un tren en una vía en todo momento . Esto realmente me ayudó y pude continuar leyendo las respuestas de la quora mientras esperaba llegar a mi Destino.

También recibo ataques de pánico en la escuela y a menudo tengo que salir y pensar en algo para garantizar mi seguridad o la seguridad de los demás.

Sinceramente, es lo peor que puedes imaginar y, sinceramente, desearía no tener que lidiar con esto, pero lo hago.

Además, algo que sucede debido a mi TOC es que todo está perfectamente organizado. Mi mochila está organizada por período y dentro de cada carpeta está organizada por fecha en ambos lados.

Definitivamente útil, pero es un dolor para hacer.

Answer 3

Para vivir con TOC, uno necesita medicamentos. Uno también podría querer probar terapias de medicina alternativa, como las que se describen en el sitio de tratamiento del trastorno obsesivo obsesivo del tratamiento natural del TOC. Una persona tiene que aceptar que él o ella tiene un problema y partir de ahí.

Answer 4

Vivir con TOC es como vivir con migraña o presión arterial alta o diabetes. Tienes que identificar tus desencadenantes y gestionarlos. Al final no es un gran problema. Lo aprendí de la manera más difícil.

Answer 5

Me di cuenta de que era una forma de compensar algo que faltaba en mi vida. Cuando cubro mis necesidades y no las espero de otros, ordeno lo que debo hacer a continuación. Tengo que aprender a seguir mi propio ritmo y no a realizar tareas múltiples como adicta al trabajo y por exceso de rendimiento. Esto permite que la cordura intervenga y vuelvo a una cantidad normal para hacer y manejar.