¿La psicoterapia funciona alguna vez o es una vasija?

Answer 1

Eso depende de muchos factores.

¿Está el cliente comprometido a mejorar? ¿Hacen “clic” con el terapeuta? ¿El cliente es honesto? ¿Es el terapeuta un terapeuta de calidad? ¿Son cinco años suficientes para que el cliente mejore? ¿Con qué frecuencia puede el cliente ver a su terapeuta? ¿Con qué frecuencia asiste el cliente a las citas? ¿Está el cliente tomando medicamentos que ayuden o dificulten la mejora?

Por ejemplo, vi a mi terapeuta actual dos veces por semana durante unos meses y estaba mejorando rápidamente durante ese tiempo. Hago clic muy bien con ella, es una gran terapeuta y la veía con frecuencia.

Luego hubo un SNAFU completo y mi seguro cambió (larga historia), y tuve que ver a otro terapeuta en la oficina porque mi terapeuta, en ese momento, todavía estaba trabajando para obtener su licencia y no estaba cubierto en el nuevo seguro. (También perdí mi apoyo entre pares y el administrador de mi caso debido a este cambio y el programa del gobierno tuvo el descaro de decir que “no fue una interrupción del servicio”, pero eso es otra lata de gusanos. Logré obtenerlos de vuelta haciendo suficiente ruido al respecto.)

El nuevo terapeuta que tenía que ver no era “malo”, simplemente no éramos compatibles. Era más parecido a un administrador de casos que a un terapeuta, era más cáustico y, por lo general, trabajaba con personas con adicciones con las que no tengo ningún problema. Durante este tiempo, mi progreso se estancó. Esto se debió en parte a un medicamento que estaba tomando en ese momento, me hizo sentir como un zombi total y empeoró mi depresión, pero también fue porque simplemente no encajé con mi nuevo terapeuta. Pasé de asistir dos veces por semana, a una vez por semana, a cada otra semana. Todo el tiempo estuve en un patrón de espera hasta que mi otro terapeuta obtuvo su licencia y pude volver a verla.

Por suerte, eso sucedió eventualmente y la veo ahora! También me bajé de la medicación que me estaba empeorando. No puedo verla con tanta frecuencia como me gustaría debido a circunstancias fuera de mi control, pero aún así ha sido una gran mejora para mí.

La conclusión es que hay muchos factores atenuantes que pueden influir en si la terapia funciona. Una línea de tiempo establecida simplemente no tiene en cuenta esos factores.

Gracias por la A2A!

Answer 2

Creo que la única respuesta honesta, sin estar a la defensiva (si dije que era una tontería, o bien he desperdiciado casi toda mi vida adulta o he estado estafando a las personas durante décadas sin ayudarlas) es sí y no, respectivamente. Esto se debe a que has usado la palabra “siempre”.

A veces no funciona para algunos terapeutas para algunos clientes / pacientes en algunas ocasiones. Cuando trabajaba para el Servicio Nacional de Salud Británico, no estaba cobrando tarifas de forma privada. No hubo tarifas en el punto de contacto con cada persona. No hubo ventaja en prolongar un contrato por más tiempo del que fue útil para el cliente / paciente. La lista de espera para la terapia era lo suficientemente larga. De hecho, se desaconsejaron los contratos largos en favor de un enfoque de “puerta giratoria”: haga todo el progreso que pueda con x número de sesiones, déjelos de alta y luego acepte una nueva derivación de su médico general en una fecha posterior.

También debe tener en cuenta que existen diferentes tipos (o escuelas, modelos o filosofías) de psicoterapia y algunos funcionan mejor que otros para algunos clientes / pacientes y algunos terapeutas. La terapia se basa en una relación humana (profesional, por supuesto) y debe haber un “ajuste” entre el terapeuta y el cliente de la terapia, más un ajuste con el tipo de terapia ofrecida.

Estoy seguro de que ha habido y aún hay terapeutas cuyo objetivo principal es ganar dinero, pero la gran mayoría de los terapeutas están bien capacitados, tienen experiencia y trabajan para los mejores intereses de cada cliente o paciente.

Muchos de nosotros nos especializamos en una o una gama restringida de terapias o elegimos trabajar con un grupo de problemas que encontramos que podemos ayudar con mayor éxito. Muchos otros tienen una gama más amplia de conocimientos y experiencia y pueden adaptar cada contrato de terapia a cada caso individual, a veces cambiando el modelo si se realizan pocos progresos o mejoras.

Algunos clientes consideran que la angustia del pasado por la reaparición es demasiado incómoda para ellos y dejan de asistir o piensan que hay una solución rápida disponible sin ningún esfuerzo de su parte o que existe un costo inaceptable para mejorar.

Recuerdo a una mujer con agorafobia y claustrofobia, cuyo marido tuvo que ir de compras con ella y ver si el presupuesto que le había dado anteriormente era inadecuado. También tuvo que irse del trabajo a casa en lugar de ir a beber con sus compañeros hasta que estaba ebrio porque la hermana de la esposa se quedaría con ella en la casa, pero ella tenía que irse a casa cuando su esposo terminaba de trabajar y los niños estaban en casa desde la escuela.

Mi cliente mejoró, pero luego se dio cuenta de que si su esposo sabía que ella ya no era fóbica, él volvería a casa borracho todos los días y podría volver a dejar de darle el dinero suficiente para el servicio de limpieza. Hubiera preferido trabajar con la pareja matrimonial, pero ninguno de ellos quería eso. Él estaba enojado conmigo por ser un terapeuta inútil pero ella estaba feliz de dejarle pensar que no era mejor.

También he experimentado momentos en los que sentí que no podía ayudar a alguien, pero me han contactado meses o incluso varios años después para que se me den las gracias por cambiar dramáticamente sus vidas para mejorarlas en una sesión.

Answer 3

Todo depende. A veces tienes que buscar para encontrar un terapeuta que pueda ayudarte. Es posible que no seas compatible con los primeros terapeutas con los que hablas. Tengo 64 años y no quiero un terapeuta que tenga 27 años.

Además, puede pasar un tiempo antes de que desarrolle confianza entre usted y su terapeuta. Un terapeuta me pidió que hiciera un compromiso de seis meses para verlo. Me dijo que no esperara resultados instantáneos. Me tomó muchos años desarrollar los problemas que tenía y tres sesiones rápidas no me “arreglarían”.

Veo a mi terapeuta actual una vez cada tres semanas. Tomo una lista de cosas que me gustaría discutir. A menudo me siento culpable de “deshacerme” de mis problemas con mis amigos. Dejo mis problemas en mi terapeuta. Le estoy pagando para que me escuche y me dé ideas. Me ha ayudado Él me hace responsable. La terapia me ha ayudado.

Answer 4

La psicoterapia es efectiva la mayor parte del tiempo. Las variables que entran en juego son la calidad del terapeuta, la experiencia y la formación. Y la negligencia del cliente.

Antes de que uno elija un terapeuta, la investigación debe hacerse. ¿A dónde fueron a la escuela? ¿Es una institución de buena reputación? ¿Cuánto tiempo llevan en la práctica? Debe ser de al menos 5-10 años. Ve a verlos para una visita y evalúa tu relación. ¿Haces click? Si no encuentra otro terapeuta. Pero si te empujan fuerte, ¡eso es bueno! ¡Necesitamos eso! No necesitamos suavidad. ¡Queremos a alguien que nos saque de nuestra zona de confort! Quieres sentir respeto. No como si pudieras correr sobre ellos. Eso nunca funcionará y será un desperdicio total de muchos!

Ahora que ha encontrado un buen terapeuta, debe ser abierto y honesto y estar dispuesto a volcarse. De esta manera el terapeuta podrá conocerte, tus motivaciones. Este será un proceso y uno finito. Tendrás tarea y deberías hacerlo.

Si haces lo que te sugiero. ¡La terapia será un éxito, con el dinero y no con una vasija!

Answer 5

Me ha parecido útil y no tan útil para resolver problemas particulares en cuestión de unas pocas semanas.

Si el problema es terco, pruebe la psiquiatría. Me parece tremendamente útil.

Answer 6

Sí, funciona si lo deseas. La psicoterapia no “funciona” si no quieres. Si se muestra terco, rechaza cualquier tratamiento, o una vez que está en la clínica, simplemente se presenta para sentarse y poner los ojos en blanco, no podrá aprovechar todas las herramientas que le brindan para hacer su vida más fácil. Debe tener la mentalidad de querer verdaderamente ayuda para que “funcione”.

La psicoterapia que ayuda a los pacientes también es algo subjetiva. No todos son lo mismo. Algunos pacientes necesitan medicamentos junto con la terapia, otros necesitan diferentes métodos de tratamiento para captar las habilidades que necesitan para ayudarlos en sus vidas.

Personalmente, he estado en psicoterapia y tratamiento de rehabilitación al mismo tiempo, han pasado 3 años y siento que me ha ayudado mucho. Hice un giro completo de 180 °, lenta pero seguramente, en mi vida. Quería cambiar mi vida para mejor, y sabía que abrirme a otros para permitir que me ayudaran era la única forma en que podía ser tratado. Después de que ambos programas de tratamiento decidieron que estaba lo suficientemente bien como para estar solo, fui liberado.

Odiaba la sensación de vacío que tenía una vez que me fui, me dije a mí mismo: “¿A quién desahogo y abro hasta ahora?”. Así que fui a los asesores de mi escuela, a los maestros en los que confío, y ahora en la universidad tienen terapia gratuita a corto plazo. Aunque no tengo nada tan grave como en aquel entonces, he aprendido a apreciar tener a alguien a quien desahogarme en mis horas más oscuras. He aprendido a confiar en alguien para que esté conmigo en mis horas más oscuras antes de volver a caer en las cosas malas.

Me convertí en la piedra angular de mi antiguo trabajo en radiodifusión y periodismo, trabajé allí durante 4 años. Yo era uno de los mejores trabajadores en otro trabajo, ya que todos los niños me querían, para la recreación de verano. Muchos amigos cercanos me han visto crecer y aprender de mi pasado, y están impresionados. La gente que conozco ahora siempre me sorprende que haya necesitado rehabilitación o psicoterapia. Es el secreto de mi éxito, y puedo mirar atrás y decir que me ha dado todas las habilidades que necesitaba para mejorar la calidad de mi vida.