Mi vida no es de ninguna manera “normal” para los estándares de la sociedad. Sin embargo, considero que mi vida es satisfactoria y hermosa.
He tenido depresión y trastorno de estrés postraumático (TEPT) desde que tenía siete años, y paso por temporadas de felicidad y tristeza como cualquier otra persona podría pasar, aunque un poco más intensamente. Durante la mayor parte de mi vida he estado muy medicado, y recientemente (hace 6 meses) dejé mis medicamentos y comencé a tomar suplementos de L-teanina (200 mg por la mañana y 200 mg por la tarde) y 5-HTP (200 mg por la noche), meditando, haciendo Yoga, y planeando mi rutina diaria en una pizarra blanca que cuelga en mi pared. Estas cosas me han ayudado a estar centrado y conectado a tierra durante las oleadas de depresión, y me ayuda a mejorar mi resistencia y claridad mental durante los momentos difíciles.
Tengo 30 años este mes y he estado casado por 5 años con dos hijos increíbles. Mi hijo tiene el Síndrome de Tourette, y tengo mucha paciencia y empatía por él debido a mis propias luchas. Realmente creo que tener depresión me ha ayudado a celebrar sus diferencias más abiertamente, y a ayudarlo a sentirse más cómodo en su propia piel. ¡Es el niño más genial que hayas conocido!
Yo, sin embargo, vivo con obstáculos.
- ¿La depresión es usualmente curada?
- Yo y mi esposa estamos pasando por una depresión y realmente me estoy preocupando por los dos. ¿Cómo enfrento esto y salgo de esto con fuerza?
- ¿Cuál es la mejor manera de decirle a mi profesor que estoy deprimido?
- ¿Por qué es tan difícil estar agradecido como persona deprimida?
- ¿Estaría deprimido si de repente en las luchas de su vida caería en las trampas de los pensamientos homosexuales?
- No puedo realizar un trabajo de 9 a 5 debido a mis síntomas , pero canalizo mis emociones al arte y tengo mucho éxito con etsy y mi negocio de fotografía. Puedo establecer mi propio horario y trabajar a mi propio ritmo.
- Tuve que ser selectivo y cauteloso al elegir a mi pareja de por vida. Por supuesto, todos deberían serlo, pero fui muy selectivo debido a mi susceptibilidad a las relaciones poco sanas. Mi esposo se especializó en psicología y es un ser humano espiritual, increíblemente amable, paciente, con una tremenda cantidad de amor y comprensión. Él siempre está dispuesto a darme mi espacio, y nunca lo toma personalmente cuando no quiero hablar o ser tocado. Tiene ansiedad, así que hago todo lo posible para devolverle la amabilidad y la paciencia cuando lucha. Esta es la razón principal por la que tenemos un matrimonio maravilloso: amabilidad y comprensión. Simple, pero poderoso!
- Me cuesta mucho con las amistades. Las personas tienen dificultades para entender mis estados de ánimo inestables, y si no tengo cuidado, tengo muchos “amigos” que vienen y se van. Mantengo a la gente a distancia por esta razón, y las que dejo en general son personas como yo, que tratan la depresión con la mayor gracia posible. Los amigos deprimidos pueden convertirse fácilmente en amigos tóxicos, pero si eres cuidadoso y te comunicas bien, puedes encontrar esas gemas raras que son empáticas, humildes y amables, y comprender tu viaje a nivel personal. La lucha es dejar que las personas entren solo para que se relacionen contigo porque no quieren lidiar con tus luchas, lo cual está bien, ¡es su derecho a decidir qué tipo de amigos tienen!
¿Normal según las normas de la sociedad? No en realidad no. ¿Normal a mis normas? Sí. Cumpliendo? Absolutamente.
La depresión no me define a mí ni a mi vida, me niego a dejarla. No me importa la normalidad, solo quiero tener una buena vida llena de amor. Estar deprimido no significa que no puedas tener una gran vida. Simplemente significa que quizás tenga que recordarse que la vida es bella, incluso cuando no se siente así. Los sentimientos no son iguales a la realidad. La realidad es igual a la realidad. Y mi realidad es realmente buena.